今日は日勤教育なので、朝5時スタートで走ってきました。ちゃんと走らました。息苦しさもなかったです良かったです。たぶん、先週から始めた沼3周の20kmが、まだ自…
今日は日勤教育なので、朝5時スタートで走ってきました。ちゃんと走らました。息苦しさもなかったです良かったです。たぶん、先週から始めた沼3周の20kmが、まだ自…
夕方走ってきました。このままでは気持ち悪いので動きの確認。とりあえず外に出て、いつものグラウンドを走る気が起きるまで歩き。3kmほど歩いたら、少しジョグができ…
今日は起きてから、ずっと疲労感が半端なくて、完全休養しようと思いましたが、お昼過ぎから復活してきたので走ってきました。明日、明後日が走れないので、5kmTTを…
夕方はのんびりジョグ。俗にいうスロージョグというやつですね。27℃らしいけどそんな感じはしません。ジョグだからかな。これがキロ4切るペースだと暑くなる気がしま…
今日は8時過ぎにスタート。体は少し重い感じでしたが無理矢理動かしました。重いなりに動いた気はします。距離は気にならないけど、回復力が遅いな😥気温は低いけど蒸し…
終了後は福岡に泊まる予定。過去4回中、2回は福岡だけど。2泊3日か。金かかるなwせっかく福岡に泊まるのだからカシスさんやオグきなさん、matsu-mammyさ…
夕方、二部練で走ったけど、頭が痛くてリタイア。喉も痛いし、鼻水出て、ちょっと無理でしたね。途中から歩いて戻りました。 どうも朝夜と昼間の寒暖差が激しくて体が…
春日部に向けて、突貫工事で5km走を実施してきました。なんで5kmかというと、5kmはフルの計測でもよく使われる距離なので目安にする意味もあります。 …
シネコンよりもシスコンな上州の竜です。 どうも！ カミさんが「名探偵コロナ」の映画に行きたい(￣△￣)ノ というので行って来ました。 …
今日は10時スタートで多々良沼3周ジョグ。今日はゆっくり走りました。 3周にも慣れて来たので、もうちょっと続けたら4周に増やしても良いかも。20km前後は短…
前橋渋川シティマラソン ＆ 発達障害と私⑥（モーニング娘。編）
7年前の思い出というのが出て来ました。 7年前の今日は前橋渋川シティマラソンの日だったようです。 3時間12分かかってますw この日は暑くて、スタート前か…
2日連続夜勤だったので、一旦寝てから走りました。気温26℃ということですが、肌寒かったので走りやすかったです。昼間走っているので気温には徐々に対応できている…
かすみがうらマラソン応援後会社に戻って夜勤ですw晩飯です。いつもと変わらんw勤務終了後、予定通り9時に出発。途中、ガソリンがなかったので給油してコンビニでパン…
明日は夜勤明けなので9時出発で土浦に向かいます。1時間半くらいで着くかな。10時半、土浦駅目標で。明日はラジカセ持っていきます。正確にはラジカセではありません…
今日はパークランに行って来ました。 春日部ハーフが近いので比較的真面目に走りました。 結果です。 丼！ 19分53秒 お、おせぇw 今日…
夕方に軽く走って来ました。調子は下降線ですw 月間走行距離はようやく300kmを超えました。思ったよりスローペースです。 明日はパークランに行って少し速め…
今日は8時スタートで多々良沼3周。連日、この距離を走っているので何気に疲れます。前は全然大丈夫だったのに。じわじわと戻していこうと思います。 動かぬなら…
かすみがうらマラソンの応援＆プレイバック かすみがうらマラソン
雨天なら行かない予定だったけど晴れに変わったので応援に行きます。暑くなってからスタートするかすみがうらマラソンあるあるw土曜日だったら良かったのにw20km以…
今日は夜勤明けなので夕方に走りました。多々良沼3周の定点練習。風がないのでスピード出てるなぁと思いながら走ってましたが、あまり速くなかったですね気温は24℃で…
今日も強風の中 走ってきました🌪風の中でもそれなりに前に進むようになりました。要は慣れですね。昨日から練習の基本距離のベースアップを行いました。今までは多々良…
昨日は風の強い中 走ってきた上州の竜です強風ハロー注意報！おっw昨日の新聞見てたら我が母校が 伊勢崎高校に快勝次はどこかなぁとトーナメント表を見たら 健大高崎…
つづきます ミスター4304周終わって残り20km。だいだい1周22分30秒なので、あと90分で終わるかな？と思いながら走る。いつも90分くらい走っ…
6年前の思い出が出てきました。2019年かすみがうらマラソン。この時は10マイルに出走。序盤からツラくてキロ4切るのがやっとの消耗戦でした。カミさんも10マイ…
年に数回の会合を行いました。開催場所は、TKG邸です。長居できて、食料持ち込み可なのでリーズナブルです。 先客がいました。はるやま天皇です。 通…
彩湖走ってきました。予定通りのタイムで2位入賞。淡々と4分30秒ペースを刻みました。30km以降は、やはりロング走不足な感があります。後日、是正案を出します。…
何気に京都マラソン以来のフルです。静岡、板橋がDNSだったので😅気象条件は良さそうなので気持ちよく走れそうです。彩湖なので、有料彩湖練のつもりで、いろいろ試し…
つづきます ゴール後に陣地に戻ると、ゲンさんが年代別で優勝。この強風の中を1時間19分で走るのは褒めて良いレベルだと思う。40代は今年はハイレベルで76分…
つづきます 15kmを過ぎて、距離合わせの坂道へ。脇道にそれて坂を登ります。昨年は折り返しが近く感じたが、今年はあれ？ここまで登って行ったっけ？というくら…
next ヘロインの為のブログが始まった… nagisaのかぎカッコー
かつてブログ村の女王として君臨していたnagisa嬢が アメブロにやってきました。ヤァヤァヤァnagisa嬢は 新横浜や山下公園を本拠地として活動しておりブロ…
つづきます 日立の国道6号線。自動車専用道路に出て海岸線を北上します。ここから4kmほど進んで折り返して戻って来るコース。相変わらず集団の後方に待機して追…
つづきます スタートロスは10秒くらい。 日立のハーフは駅近くの繁華街を2回左折して海岸方面に向かう。 今回は、あまり考えないで並んでコースに内側に陣…
昨日は日立に行って来た。 昔から開催されている老舗の大会であったが、この時期は幸手さくらマラソンや、行田鉄剣マラソンなど、近場の埼玉のレースに出てくることが…
いやぁ めちゃくちゃ面白かったですね。コースが最高すぎるwアップダウンありすぎて遊びながら走ってました。90分から目標だったので 目標は達成しました。年代で1…
テレビ見てたら 外国人が選ぶ日本の温泉ランキングみたいなのやってたけど 草津温泉が1位でした 自分も温泉はちょこまか行ってましたけど草津温泉が1番だと思っ…
明日は日立さくらロード ＆ ヴェイパー3がやってくる 2025
群馬テレビで 群馬銀行グリーンウィングス vs 岡山シーガルズ の試合を見ていた上州の竜です・ いつも暇なわたしです（カミさん風）ちなみにリーグ最下位で…
今日は夜勤の合間に多々良沼2周。風が強いので のんびり走りました。自然の力に逆らうからこそ嫌気がさすし 疲労していくのです😃今後の方針。好きな練習 やりたい練…
3月は風邪ひいて休んだ期間もありましたがとりあえず今年初めてまともに練習できた月だと思います。走行距離は470km少しずつ戻ってきてる気がします。体重もやはり…
表彰式では 猫ひろしが年代別で優勝したらしく表彰を受けておりました。 その際のアナウンスしていた女の子のアクセントが「瀬古」と呼ぶ時と同じアクセントで「猫 …
昨日から新社会人が誕生しました。 上州宇宙企画も新入社員が4人。 常務取締役からの訓示です。 一度もミスをしない社員はまったく仕事をしない社員とも…
なんか いつの間にか変な機能が加わってました。静岡マラソンはわからんだわけど陸上 エロ とか アスリート エロ とかwまぁ エロという言葉はたくさん使ってます…
今日、カミさんと会話しました私、あんたの事、嫌いだからえ？俺、なんかしたっけ？わかんねーのかよなんで嫌いなの？嫌いだからふん、教えるもんかあ！土曜にさりちゃん…
昨日 19時半に寝てしまった上州の竜です。 どうも！ スイマーに襲われる！ 起きた浩之が 朝の7時過ぎ。 12時間以上寝るときい持ち良いですね。20代…
ただの時系列ですw 当日は4時起床。5時05分に自宅を出発。 選手並みの早さですw 今回は成田に車を停める計画。 以前、誰かのブログで佐倉駅周…
佐倉マラソンの応援に行ってきました。姫の応援というやつですね。2箇所で応援しました。ナイスピッチです！笑伝統ある佐倉不健康マラソンで総合1位。進化が止まりませ…
世界の斜走今日は 毛呂山仰天マラソンのコースです。パークランで5kmスピード練習という案もありましたが さりちゃんがダイエットジョグし隊！という事で毛呂山に来…
雨が降ってるのでパークランは回避。話し合いの結果毛呂山仰天の試走に変更になりましたえ？嘘でしょ😅普通 中止だろwまた読んでくれる方はクリックお願いします！にほ…
今日からプロ野球が開幕。 今、仕方なく巨人ヤクルト戦観ているけど選手の名前と顔が一致するのが数人しかおらんw 巨人は、岡本、坂本、甲斐しかわからん。がん…
カミさんの文章は和みます今日も平和な上州家です暑い時間に走ってきました。23℃くらいだったけど あちぃ(´д｀ )春日部が思いやられます今日は距離を伸ばし…
暑い時間を選んで走ってきました。二部練というやつですね。朝と同じペースですが使い回しではありませんw動きは暖かい方がよいですね。このくらいの気温は走りやすい。…
今日も多々良沼2周。いつも同じ練習だと書く変化がない。takeshiさんの凄さを感じるわぁw平均心拍数が高いけどいつも こんなもんですw新聞見たら 世界陸上の…
他県民がよくわからないというか全く興味のない群馬県これはよくできていると思います。館林は右端ですけど 影薄めですwほんと何もないたぶん 前橋や高崎の人は 間違…
昔は出場レースの中心は埼玉県北部のレースばかりであったが昨今は茨城に進出することが多いです距離は結果あるけど農道ばかり通って 信号少ないから距離の割に 早く着…
夕方に走ってきました。二部練てやつですね。カミさんが家の中を掃除したり片付けをするというので邪魔にならないように走りに行きました。夫婦共闘ってやつです教えてヒ…
ジパング朝ジョグです。今日も多々良沼2周。画像の使い回しではありませんw淡々と任務をこなします。この2周が気にならなくなってきているので簡単に距離を積み重ねる…
夜勤明け。夕方に多々良沼2周してきました。序盤は相変わらずキロ540くらいだけど2kmくらいから だんだん身体が動くようになる感覚が好きですケガしない程度に後…
夜勤です。今日は珍しくたくさん食べました今週末は日勤教育だったのですが土日休む予定だった人が息子の大学の入学式で休みたいというので休みを交換しました。年度末に…
夜勤明け。室温は31℃でしたが暑く感じましたりそろそろ暑さ対策の準備もしないといけません今日は2日連続夜勤の合間。沼2周しようと思いましたけど控えめに1周少し…
流山経済大学柏高校 卒業文集「瞬間（とき）」 ユーモア部門・佳作NIKEのテンポの前で 特進コース 3年D組 23番 後輩 堕郎 ゴリさん： ん？ …
夜勤前なので夕方に軽めの二部練。まだ疲れはあるけどだんだん動くようになってきました。とりあえず月曜の夕方までに 動くようになれば良いなというレベルで考えてます…
まだまだダメですなぁ今日はスピード練習の一環で渡良瀬遊水地のパークランの予定でしたが昨日のダメージが大きくただの1日遅れのダウンジョグ(´д｀ )終始…
毛呂山仰天の練習として今日は峠走。 30km以上走りたいけど久々の坂道走なので きちんと走りたい！ ということで miyuki嬢にマネジメントを依頼 桐生堀…
あと1ヶ月半くらいになったのでそろそろ坂道トレもやって行こうと思います。ミカモヤマもちょいちょい行きます。毛呂山の目標は特になし。大それたことは言えないので謙…
夜勤明けで午後に走りました。多々良沼2周の軽めのジョグ。感覚的にゆっくりでもナチュラルに早くなっていきました。意識しないで自然体で速くなっていくのは良い傾向か…
家に帰っきたらサロメチールが届いてました。サロメチールー ドラえもん風故障してなかった時期を振り返るとサロメチール塗ってケアしてたことがわかりました見てくださ…
先日(月曜日の昼間ね)、沼の周りを走ってたら、風が半端なく強く感じました。追い風区間を走ってた時は、久々に背中を強く押される感じで走れました。今日の夜勤は平和…
最近、今までもだけどジョグ中心でやってますいろいろ追い込んでは故障してるのでのんびりやろうかなと。現在の基準というか例えですが野球が好きなのでMLBぽく考えて…
今日は朝、寒すぎたのでサボり。天気が晴れてきてから走りました。みぞれとかマジで無理いつもは多々良沼2周だけど朝走らなかった分 3周にしました連日 じわじわと1…
昨日からMLBが開幕。東京ドームでドジャースが試合してると中日が試合してるようです。さしずめ 中京ドジャースってとこですかね漫画のチームみたいだなMLBは試合…
露出狂時代夜勤明けです。昨日より風が弱く暖かかったけど今日の方が寒く感じた。この気温で寒く感じるとかヤバい。ロンTとハーフパンツという薄着とはいえ。このく…
これを見て思った。県南くらいしか、どこに何があるのかわからんかった。宇都宮までは1時間半で前橋に行くのと変わらんのだけど、栃木の大会って高根沢くらいしか出ない…
板橋で今季のフルは終了しました。ラン再開以降、ワースト2番目に悪いシーズンになりました榛名湖マラソン エントリー忘れ日立シーサイド 3時間36分つくばマラソン…
つづきます ハイペース モモコ 付き添いの田邊くんに400mの通過タイムを言われる。 57秒！ の声に一瞬耳を疑う 67秒の間違いじ…
夜勤なので二部練。昼過ぎに走ってきました。風が半端なく強いけど、気温12℃でめちゃくちゃ走りやすい。長袖Tにハーフパンツ、ノー手袋で大丈夫でした。24時間前と…
今日は朝、多々良沼2周。今日が板橋だったら良かったのに。 楽すぎるw 土曜か今日なら絶好のコンディションだったけど、ピンポイントで、日曜の午前中だけひど…
板橋に来ました。着替えて荷物預けに並んでいる間に寒さで震えが止まらなくなり断念。いや、絶対無理🙅♂️行ったら行った分だけ戻ってこなければいけないけど生きて帰…
どうでも良い上州の竜の歴史。今回は、高校時代のお話。 陸上部に入部 自分は中学3年から陸上部に入った。その前は以前に書いた通り野球部であったが、フ…
明日は板橋だ！いやぁ、今日が板橋だったら良かったのに笑絶好の天気ですね天気変わるかと思ったら変わらんかったわぁ(´д｀ )風も強いしやる気が失せますw…
4月の人事異動に伴い、抜ける要員の代わりの人が、教育のため、早めにうちの部署にきました。うちの甥っ子と同じ世代です。はじめてのZ世代！いやぁ、ビビります。真面…
教えてヒデさん！のコーナーで日立シーサイドの件を投書したら回答きましたさすが仕事が早いですね開催される方向で準備します今日も失禁前に朝ジョグ。暗いので延々とグ…
そうだ 嬬恋へ行こう本日、嬬恋キャベツマラソンのエントリーしました。なんか、エントリーした記憶がないので確認したらエントリーしてませんでした笑昨年の榛名湖…
今日は寝起きジョグに挑戦。なかなかしんどいわぁ(´д｀ )日の出前なので明るいところを模索してジョグ。普段走らないところなので、つまづいて転びそうになりま…
医者に行ってきました。花粉症ではなかったですー良かったぁ風邪です 回復あっぷっぷマラソン夕方に二部練してきました。今月は二部練を中心に距離を踏んで行きます。…
今日も起きるの遅し。6時半に起きて8時に走り始めました。寝起きで走れないタイプです。最近は多々良沼2周にシフトしました。周回だと何かと理由つけてやめてしまうの…
2月のGSK特に書くことないので…2月の走行距離は270kmでした。月初めから8日走ってなかった割には頑張りました。10日ほど完全休養で、ぶっつけで桐生堀…
静岡は天候次第昨日の静岡マラソン。いろんな人のレポを見ましたが、やはり後半の風は半端なかったみたいです。静岡マラソンの良いところは、今までに走ったことのな…
静岡は強風だった コーホー 今日の静岡はゲンさんからコメントいただきましたが、海岸線の風が強かったようですね。 調べてみたら 葵区で風速4mなので…
鼻が痛い 今日は7時起床。いつもは4時くらいに自然に起きる爺さんモードなんですけど、ナチュラルに起きるのが遅い。たぶん、クスリの影響かも。 そんなわけ…
故障と風邪 今日は夜勤明け。 11時に寝て、起きたら16時だった。いつもは14時に起きるのだが体力が落ちているのかもしれない。火曜に喉と鼻づまりを感じて…
【50代限定記事】小学生・上州竜（島耕作風）episode3 はじめての国際電話
あらすじ 我が家に遊びにきた山口くんが、バンゲリングベイをやって、そのつまらなさに激怒。山口くんの提案で、ハドソンに抗議することになった小6の上州竜組…
【50代限定記事】小学生・上州竜（島耕作風）はじめての国際電話②
つづきます 阪神タイガース 初の日本一 山口くんと高木くんが我が家にやってきたので、2階の自分の部屋へ。 この日は土曜日でちょうど日本シリーズの…
【50代限定記事】小学生・上州竜（島耕作風） episode1 はじめての国際電話①
マラソン以外の話題です。 50歳から55歳限定記事 これは私が小学生時代に起きた物語です。あまりたいした内容ではありませんw ファミコン人気 19…
行員矢の如し 今回はコータローさんの陣地があったおかげで大変有意義な時間を過ごすことができ、非常に感謝している。また、前回も書いたが、新旧のブロガーが…
東京マラソンの応援に行って来た しょの6 久々のサムみやコンビ
サムみやコンビ御一行 応援は一通り終わったので、カミさんがコータローさんのところに行きたいというので移動。御成門方面に向かいます。 途中、takimar…
時間との戦い 門前仲町の階段をカミさんを追って駆け下りて、今度は大江戸線へ。ホームに着くと電車は8分後で、田町での応援は少し遅れそう。カミさんは8分も…
門前仲町にやってきた 門前仲町を降りてA3の出口に向かう。階段を登って行くと、三菱重工のジャンパーを着た人たちが階段を降りて来る。井上選手が通過したあ…
思い出の飯田橋 キプサリが通過したので、次なる目的地・茅場町に向かう。応援場所がJR飯田橋駅の近くなのだが、同じ飯田橋駅でも東西線の飯田橋駅は非常に遠く…
東京マラソンの応援に行ってきた しょの2 エキストラの人たち
暑いぞ！東京マラソン！ 昨日の東京マラソンは暑かったですね。 スタート時は曇り無風肌寒いって感じで走りやすそうでしたが、茅場町のあたりから日差しがしん…
昨日で男子マラソンの選考が終了。3人目が面白そうですね。小山はポイントで決定。あとは吉田で無難なとこですね。残り1人が難しいですけど、単純に選考期間で一番速く…
走れる皆様 頑張ってください！明日は ぐんまちやん&ブラジリアンカラーで江戸に討ち入りします！38km地点の陣取り合戦は凄そうなので様子見で行動します！w今日…
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今日は日勤教育なので、朝5時スタートで走ってきました。ちゃんと走らました。息苦しさもなかったです良かったです。たぶん、先週から始めた沼3周の20kmが、まだ自…
夕方走ってきました。このままでは気持ち悪いので動きの確認。とりあえず外に出て、いつものグラウンドを走る気が起きるまで歩き。3kmほど歩いたら、少しジョグができ…
今日は起きてから、ずっと疲労感が半端なくて、完全休養しようと思いましたが、お昼過ぎから復活してきたので走ってきました。明日、明後日が走れないので、5kmTTを…
夕方はのんびりジョグ。俗にいうスロージョグというやつですね。27℃らしいけどそんな感じはしません。ジョグだからかな。これがキロ4切るペースだと暑くなる気がしま…
今日は8時過ぎにスタート。体は少し重い感じでしたが無理矢理動かしました。重いなりに動いた気はします。距離は気にならないけど、回復力が遅いな😥気温は低いけど蒸し…
終了後は福岡に泊まる予定。過去4回中、2回は福岡だけど。2泊3日か。金かかるなwせっかく福岡に泊まるのだからカシスさんやオグきなさん、matsu-mammyさ…
夕方、二部練で走ったけど、頭が痛くてリタイア。喉も痛いし、鼻水出て、ちょっと無理でしたね。途中から歩いて戻りました。 どうも朝夜と昼間の寒暖差が激しくて体が…
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シネコンよりもシスコンな上州の竜です。 どうも！ カミさんが「名探偵コロナ」の映画に行きたい(￣△￣)ノ というので行って来ました。 …
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夕方に軽く走って来ました。調子は下降線ですw 月間走行距離はようやく300kmを超えました。思ったよりスローペースです。 明日はパークランに行って少し速め…
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花粉症とは無縁の上州の竜です。 アレルギー鼻水を垂れ流す君たち 新しい目線だぜ！ 昨日は、上州宇宙企画の出張乱ツアーってことで、赤城千本桜…
とりあえず走ってきました。 年代で4位入賞。1時間21分25秒でした。 だいたい予定どおりですね。 坂の想像以上にエグいコースでしたが、それより…
職場のリーダーから、「月曜と火曜、休む人がいないから休んでいいよ」と言われた上州の竜です。 有給休暇仕事を休む俺たち そのまんまやんw 昨年度…
スーパーで買った焼き芋を食べた上州の竜です。 食物繊維お通じがよくなる俺たち おっw 今週は日立さくらロードレースですが初めての大会なので楽…
