前回のランニングblogの続きです～ 戦後すぐ当時の皇太子殿下は小金井公園で暮らしていました。おばあが踊りを踊って見せたそうです。 10月15日、小金井…
リタイヤ生活突入で出張も無くなりましたがブログタイトルは変えません、夏は野球観戦、冬は野鳥撮影＆フルマラソンランナーです。
前回のランニングblogの続きです～ 戦後すぐ当時の皇太子殿下は小金井公園で暮らしていました。おばあが踊りを踊って見せたそうです。 10月15日、小金井…
地域タグ：小金井市
このところ水路にカワセミがいるので撮影チャレンジ～ 最近この付近にカワセミがいます。ランニング中に気が付いたので撮ってみよう。 ここは近くで撮れるポイン…
地域タグ：小金井市
来季は仁志敏久野手総合コーチが就任！ 球場観戦でもテレビ中継でもいつも📻を聴いています。 その解説者の中でNO1は仁志敏久氏です。難しいことも分かりやす…
地域タグ：所沢市
国分寺でAKA＆ランチに行く 練習を積んでいくと着地の衝撃で仙腸関節を傷めてしまいます。そこで酷くなる前にAKA（博田法）で治療しました。坐骨神経痛と思…
地域タグ：国分寺市
🏠から狭山湖までは16㎞あります・・ 多摩湖経由で狭山湖に到着ベルーナドームの裏側になります。遠い・・・ 大岳山（尖っている山）も見えています。この山を…
地域タグ：所沢市
多摩湖ランの前、小鳥が飛んでいた 奥多摩の山々は雲が掛かって見えなかったです。 何か飛び回っています。朝の逆光を避けて撮ると離れたポジションになってしま…
地域タグ：東大和市
久しぶりにランナーズを買いました。 こんな記事がありました・・一番下③を見てね。昨年度の統計で、3時間半切ランナーは50歳から急降下して67歳だと僅か2…
地域タグ：小金井市
ランニングの後、コスモスを撮りに行く 公園西側から📷 朝の逆光で📷 右に回り込んで光をカット。 南側から📷撮ってみる。被写界深度を変えながら～ 小さな野…
地域タグ：小金井市
新潟から今年もコシヒカリが届きました 今年は米不足＆値上がりで大変でしたが、やっとコシヒカリが到着！新米10㎏は本当に助かります倍返しだ！？ そして久し…
地域タグ：小金井市
やっと晴れたので彼岸花などを見に行く 草花の知識が無いので📷で撮っておきます。三歩歩くと忘れるの～ シモバシラ。 ガマズミ。 これはイヌショウマ。 彼岸…
地域タグ：調布市
武蔵小金井が誇る赤札屋に呼び出される ムサコ駅の赤札屋這って帰れる赤札屋、始発で帰れる赤札屋～悪い友人からのお誘い・・週に3日働いて後4日間はギャンブル…
地域タグ：小金井市
早くもライオンズの今シーズンが終了 HDDを「ネコ」で検索するとまだまだ画像がありましたのでご覧ください。16.6.7。二盗！ショートは坂本。 2016…
地域タグ：所沢市
1年半ぶりのゴルフ2回目です 初めて行った相模湖GC。から見えるところです～ 本日は美人女子ゴルファーとごいっしょそれだけで楽しいです 混んでいます。 …
地域タグ：相模原市
ゴルフは今回で3回目の練習です～ 練習1日目、2日目は45発、3日目は90発打ちました。20年前は1日1,100発打ったりしていたからエライ違いです。こ…
地域タグ：東京都
伊佐沼から所沢経由で30㎞を帰ります 川越市からふじみ野市を通過して三芳町に入いります。 ここが芋街道です。 三芳町から所沢市にかけて、この地は三富（さ…
地域タグ：三芳町
久しぶりの野鳥撮影・川越の伊佐沼へ 信号もクルマも多くて走りにくかった・・南古谷で道を間違えて遠回り～AM9:36、伊佐沼南端に到着距離は29.5㎞でし…
地域タグ：川越市
退職してちょうど1年経ちました 無職なので毎日観察することが出来ます。 お茶々が涼しくなって🏠に居つくようになりました。 やっと🏠で寝るようになりました…
地域タグ：東京都
2021年以来の多摩湖2周で出たタイム いつもの多摩湖。東村山～庭先きゃ～多摩湖と歌われますが大半は東大和市です。 昭和14年完成の第一取水塔「都選定歴…
地域タグ：東大和市
今年最後の観戦は武内が先発です！ お隣の席の元お嬢様から⌚ガーミンを見て話しかけられる。所沢市在住のランナーで同じ株主優待での観戦だそうです。なんとハム…
地域タグ：所沢市
西口以来の引退セレモニーを観ました お陰でベルーナドームのチケットは完売になりました。 2012年、ドラフト1位で入団、当初は同期の高橋朋巳が抑えとして…
地域タグ：所沢市
ロッテ側だけどライオンズファン多し勝って増田を送りたい！ 息の長いクローザーでした。生涯ライオンズ 先発は上田大河！ 1回、荻野左飛、藤岡レフト前、佐藤…
地域タグ：所沢市
3時間かけてオシロイバナを抜きました その前に早朝ゴルフ練習。 またまた日にちを空けたのでゴルフ筋が無くなっていました・・そして筋肉痛・・ そのあと、🏠…
地域タグ：東大和市
疲れ気味です・でも疲れてからが練習だと言うことで行きはサブ4ペース。上り基調です。武蔵大和駅西まで～⌚は実測より70m長く出た。と言うことで実際は平均5…
地域タグ：東大和市
東京駅で下車して会場へ向かう～ 夕方の東京駅。修学旅行生もいます。 東京だよおっかさん。 有楽町方面へ線路沿いを歩く～うちの人のおじいさんのお兄さんが有…
地域タグ：東京都
今日も先発は武内夏暉です 今日もベルーナドームへ～バック通過～ 来季は西口監督かぁ～2軍の実績はカズオと段違いです。棘の道へようこそ！西口の引退スピーチ…
地域タグ：所沢市
前人未到の活躍を見せる大谷選手！西武戦での記録です 2014.8.17。初めて見た投手大谷、大柄な選手なのにスムーズな投球フォームが印象的でした。ストレート…
地域タグ：所沢市
地蔵岳のオベリスクは目の前です 高さは20mほどです。 多くの登山者が直下で休んでいます。オベリスクは鎖が壊れていて登るのは危険だそうです。そもそも登ら…
地域タグ：山梨県
鳳凰山地蔵岳へ向けて前泊～ 今回も2名で登山、鳳凰三山の地蔵岳登頂を目指します。せっかく山梨県へ来たので、やっぱり名物「ほうとう」を食べないとね。 人気…
地域タグ：山梨県
9月ラストスパートで観戦へ～ 増田… 9月に入って勝率が上向いて来たので球場に行くようになった。やはり龍世、平沼が戻ってきたことが大きい。ハセ、西川も成…
地域タグ：所沢市
四頭筋の筋肉痛で走れないです・・自転車でお墓参りに行きました 筋肉痛の原因は鳳凰山登山の後遺症。※記事は鋭意作成中走れないのでトレーニングの一環で青梅まで～…
地域タグ：青梅市
見たかった武内の登場です。 ゲストは家入レオさん。10年ぶりだそうですがその時も見たよ！ 変わらないレオ風なお顔。 武内はここ10年のドラ1でもNO1の…
地域タグ：所沢市
後輩、森の控えでしたがムードメーカー 2014年9月18日ツーベース！シーズンシートから📷 岡田はあまり打たないので撮らないことが多かった。 しかし20…
地域タグ：所沢市
小金井公園1周・5.045㎞朝ラン ガーミンだと5.07㎞ですが実測では5.045㎞です。3.5㎞からの上りが辛い・・ 5分半の感覚で走るすると1㎞5:…
地域タグ：小金井市
たまたま降りた中野でランチです～ 暑いです中野のサンモール。人が多いね。 路地裏でランチ！ 餃子の「珉珉」です。 日本発祥の焼餃子の元祖は諸説ありますが…
地域タグ：中野区
元会社の幹部が行きたいと言うのでムサコで迎撃しました 今日も行ったよ赤札屋這って帰るよ赤札屋始発で帰るよ赤札屋～歌を作ってみました。 くわんぱーい！生中は普…
地域タグ：小金井市
やっとVO2MAXが52に～＆らくちんソックスを試してみた～
去年8月のランニング再開時、VO2MAX（最大酸素摂取量）は45だった。 1㎞走は5:11が一杯その後、トレーニングを重ね順調にタイムも数値も上昇、5月17…
地域タグ：東京都
鳳凰三山へ向けての練習で大岳山へ 前日のアルコールが残っていてかなり不調ですが、大岳山を往復・・・白岩の滝をAM7:14出発！ 📷 槍ヶ岳縦走で燃え尽き…
地域タグ：青梅市
ムサコでランナーの会合です～ 武蔵小金井駅南口直結！ 大酒飲みの味方！それが赤札屋です。 全国の様々な居酒屋に行きましたがこのお値段は見たことが無い！そ…
地域タグ：小金井市
多摩湖自転車道の一部を練習コースにするので正確な距離を測定しました。多摩湖自転車道を西東京市から30㎞の練習コースとして活用しており、開放的なこのコース…
地域タグ：西東京市
東京よみうりカントリークラブは日本を代表する超名門です。 前日の練習～まあまあでした。さあ行くぞ！ よみうりカントリークラブは格式も一流です ⛳さすが名…
地域タグ：稲城市
”【すまじきものは宮仕え】公務員も経済自由人を目指しましょう”
全く同感！リブログさせて頂きました。リタイアして11カ月が経ち、今は完全自由人。働く気がまったく起きません。誰の指示に従うことなく、人間関係のしがらみか…
地域タグ：東京都
イースタンでも出番が少なく引退も仕方が無いです 金子選手を画像で振り返ります。2013年、川合と対戦。この頃の第二球場はネット裏かぶりつきで撮影出来た！…
地域タグ：所沢市
ロッテ戦の連敗は止まりましたが・・・ 今日も松本でした。ブルペンデーです。📻解説は工藤さん。公式記録員は鉄っちゃん！ 1回、水谷にいきなりフォアボール、…
地域タグ：所沢市
夏は🏠にほとんどいないお茶々です ⚡が鳴ると怖がります。臆病なお茶々です～ 🏠で鳴っていると思っているのか外へ逃げようとします。 止めても結局外へ出て行…
地域タグ：東京都
2時間半の撮影でしたが大分撮れました AM7:33、大きな群れがやって来た。 迫力があります～ 大スペクタクル！ 岩場に降り立つ群れ！ そのまま旋…
地域タグ：大磯町
7時ごろから群れが増えて来ました AM7:12、左旋回する小群～ 岩場に降り立つ！ こちらにやって来た！ 戻って行きます～ 今度は35羽ほどの群れが左…
地域タグ：大磯町
今年も大磯町・輝ヶ崎へやって来た AM5:40着。照ヶ崎海岸は日本最大のアオバトの飛来地と言われています。数少ない晴れ予報の日にやって来ましたが、太陽が…
地域タグ：大磯町
この球場の真夏の暑さは異常です。 8月23日、PM17:30頃、外は過ごしやすくなって来た。 しかしドームの中に入ると風が抜けないので異様な蒸し暑さ 元…
地域タグ：所沢市
暑くて弱い・久しぶりに行ったら～🍺ワンコインデーだった 大原櫻子なんて知りませんがこちらは大物の始球式！撮ります浅田真央さま！ さすがに脚は上がる！ こ…
地域タグ：所沢市
恒例サブスリーランナーさんとの朝練 槍ヶ岳縦走用の山筋からランニング筋への変換！17日掛かりました。心配機能も落ちていた。 小金井公園周回（距離は実測値…
地域タグ：小金井市
福岡時代の姉さんが東京に引っ越して来たのでウェルカム会？ 御徒町と言えば～アメ横だね。 平日なので空いているほう～ 「摩利支天徳大寺」勝利の神様です。 上野…
地域タグ：台東区
vo2MAXは変わりませんが心配機能が上がった感じがします～ 小金井公園練習。①5㎞走、㌔5分半で流す～1k5:36、2k5:32、3k5:28、4k5…
地域タグ：東京都
近づく「よみうりカントリークラブ」でのゴルフ！ ⛳はもうやめようと思っていますが今回は超名門ですからね。練習2回目。 測定器でチェック！HSはいい加減で…
地域タグ：東京都
弱ったナスが復活、少し気温が下がったからでしょうか？ 暑さで実がならなくなった🍆が復活しました。 さっそくランチにしました。 柚子は今年もたくさん実がつきま…
地域タグ：東京都
インプラントを入れることになりました①リジップリザベーション。
抜糸＋リジップリザベーション！ 差し歯が取れてしまい歯医者へ昔、神経を取った歯なので古くなって割れてしまいました。結局抜糸するしかないそうです・・ その…
地域タグ：東京都
良く行った「かつや」リタイヤしたら久しぶり～ すごく混んでいました。150円引きとなります。お店の人も大変 カツカレー（竹）値上げで安さも薄れる税込79…
地域タグ：東京都
🏠から約10㎞、行くだけで暑くなってしまうので久しぶりです 奥多摩の山々は薄っすら見える～AM7:05一周スタート！㌔5分半切ペース。 上り区間、槍ヶ岳縦走…
地域タグ：東村山市
2か月ぶりの合同練習～槍ヶ岳縦走から帰って来た翌日から短い距離を走っていました・・しかし一気に遅くなった・・疲れと山筋→ラン筋への変換には10日以上掛る…
地域タグ：東京都
幸楽苑・大分変ったらしいので行ってみた PM17時過ぎのことでした。うちの人と珍しくデナー なるほど、夜は中華メニューオシになっていた。ランチ時間帯ほど…
地域タグ：東京都
お墓参りのあと、久しぶりに外ランチ 青梅市に昔から「味源」があるのでその仲間かと思った・・書体が似ているし。 タッチ肉そばがウリらしい。「味源」は札幌味…
地域タグ：瑞穂町
24年ぶり～長岡まつりにご招待！ 大人気の長岡まつり、ホテルは満室で日帰りです開催日は毎年8月2日、3日。これは太平洋戦争の長岡空襲の犠牲者の慰霊の為に…
地域タグ：長岡市
アルピコ交通上高地線→JR松本→穂高駅 上高地からのバスは上高地線の新島々駅に到着。JRに乗り継ぎ松本へ向かいます～ 📷これは3000系。大勢の登山客。…
地域タグ：安曇野市
最終日・最長の19㎞を下山します～ AM5:15、朝ご飯をたっぷり食べる。 AM5:49、富士山を見て下山します。ヒュッテ大槍の横から下山出来るので便利…
地域タグ：長野県
集大成の登山・槍ヶ岳山頂へ！ やって来ました槍ヶ岳。 ガスっていますが天候は運次第！ PM12:46、登頂開始です！ すーっと疲れが抜けて行くから不・思…
地域タグ：長野県
マラソンは途中で止めて帰れるけど登山はそうは行かない 凄い下りです！前方を女子が行きます、ベテランで強い人です。いったん追い付きましたが西岳ヒュッテで先…
地域タグ：長野県
好天！一気に槍ヶ岳まで行きます～ AM5時、朝ご飯をたくさん食べて、お昼のお弁当をもらいます。 AM5:31、出発～ 下って行きます。ガスが取れて来た～…
地域タグ：長野県
山の天気は変わりやすい～苦登へ～ AM12:00、大下りの頭に到達。ここまでライチョウには出会わなかったです。 先に見える大きな山体が大天井岳（おてん…
地域タグ：長野県
バスで中房温泉の登山口へ～ 今回は下山部3人のパーティーです、便宜上メンバーを山のベテランを1号、元全日本ランナーを2号と呼ぶことにします。小雨が降って…
地域タグ：長野県
槍ヶ岳縦走へ向け麻績（おみ）村～ 途中の姨捨PAで休憩気温26℃！ ツバメがいました。 こちらは近い方の巣。東京より1ヶ月は遅い。 麻績ICで降りて～聖…
地域タグ：麻績村
7月から暑いので夜と明け方に帰って来るだけで日中は不在。 石垣島のアダンが大きくなって来た。 暑さには強いです。 珍しく午前中に帰宅した～帰ってくると色々な…
地域タグ：東京都
神経根ブロック（ステロイド）注射の後、ランニングを中止して腰椎に衝撃を与えないようにしています。右L5神経根にステロイド注射をしたところ、なんと長年の腰痛自…
地域タグ：東京都
夜は雨の予報でしたが自転車で参戦 今日の先発はエース今井！キャッチボールみたいな投げ方で速い！ 1回、川瀬ニゴロ、周東もニゴロ、栗原見逃し！157㌔出て…
地域タグ：所沢市
2ヵ月に1度の八王子へ～ 暑い！都心より暑くて寒い八王子。 名物。都とは養蚕が盛んで桑の都と呼ばれていたから～ 久しぶりにスープカレーを食べたくなったな…
地域タグ：八王子市
久しぶりの大宮～腰椎ブロック注射！ 大宮氷川神社の神輿～ 「はしもと整形外科へ」右第五腰椎からの坐骨神経痛は完治していません～1時間40分待ち！📖ゴール…
地域タグ：さいたま市
やや涼しい日に30㎞走にチャレンジ AM6:43、多摩湖自転車道、西東京市をスタート！無理をしない㌔5:38ペース。 朝日の森ポイントを16分16秒で通…
地域タグ：武蔵村山市
聖地ラーメン二郎三田本店に再度訪問！ 高齢者の運転や登山を止めろという声はよく聞きますが、ラーメン二郎を止めろと言う声は聞きません。そもそも高齢者が行く…
地域タグ：港区
庭の草花の記録です～ 7月4日。最後のタチアオイの花。 急に大きくなった紅はるか🍠初めてサツマイモを植えました。 皇帝ダリア。 7月9日。枯れたタチア…
地域タグ：東京都
久しぶりのお茶々特集です 3月のお茶々～2階の押し入れの奥で1日寝ています～ 庭を眺めるお茶々。 4月のお茶々～2階のロフトの奥に入って夕方まで過ごして…
地域タグ：東京都
7月9～10日は統一ライオンズデーだった台湾「統一ライオンズ」とのコラボデーは恒例のイベントです。パフォーマンスチームも人気です。 とても楽しめた そこ…
地域タグ：所沢市
「7月10日対日本ハム戦」負けを覚悟で往くのがライオンズファンです。
暑いけど空いているので観戦に～ 真夏のベルーナドームは蒸し暑い！これが不快松原や大樹よりコルデロや蛭間や渉ちゃんを使って欲しいと切に願います。 先発は青…
地域タグ：所沢市
オキの耳、トマノ耳の登頂を目指します トマノ耳を通過して先にオキの耳を目指します～ 振り返るとトマノ耳。 山頂です。 オキの耳へ一気に登る～水分を補給し…
地域タグ：みなかみ町
槍ヶ岳縦走への練習登山・人間は水で出来ていると実感！ 新潟で降る豪雪は谷川岳で落ちるから関東は晴れるらしい、そのため、田中角栄は谷川岳を削って東京に雪を降ら…
地域タグ：みなかみ町
本日は吉祥寺でお買い物！ 月末の槍ヶ岳縦走へ向け登山靴を買いに行きました。でござる・・ エルブレス！ゼビオグループです。ここが安いと思います。 今履いて…
地域タグ：武蔵野市
あまりの行列に「ラーメン二郎」を回避して「まさる」へ行った～
人間ドック→眼科→メガネ屋→ラーメン二郎→焼肉まさる 先日の人間ドックで初めて白内障を指摘され眼科を受診しました。 眼科での診察ではやはり白内障が進行中～実…
地域タグ：港区
お孫1号の運動会に行きました。 幼稚園の軒先に巣立ったツバメ。 巣から出て防犯カメラにとまっています。 お孫1号はおじいちゃんの見立て通り！歌って踊っ…
地域タグ：東京都
またまた来ましたネット裏前列！ 試合前のセレモニー、福井県知事から米一俵進呈！ 1回、今回もグリフィン、負けそう・・ 秋山もすっかり他人の雰囲気、さすが…
地域タグ：文京区
フルマラソン3.5トレーニング1.1 フル3.5メニュー、最初にクリアすべき課題が2㎞8分50秒。これが意外に難しい・・3月の東京マラソン前は8分59秒…
地域タグ：小金井市
武蔵境に行ったらやっぱり油そば！ 武蔵境の駅前に「東京油組総本店」なんてありましたが発祥の街でやっていけるのでしょうか？普通は「元祖」に行くでしょう！ …
地域タグ：武蔵野市
年に2回の強剪定の日（6月24日） 朝練のあと、貴重な梅雨の晴れ間だから庭木の剪定作業を実施。 事前にヤブ蚊バリアを周辺に吹き付けて～AM9:20スター…
地域タグ：東京都
多摩湖のコチドリを探してみる しばらく待ちました。着陸してきたのは！ ♀だね。 その数メートル先にもう1羽歩いていました。ひと回り小さいです。画像では…
地域タグ：東大和市
2週間ぶりの多摩湖2周ラン！ 奥多摩の山々が良く見えます。正面が大岳山です。江戸のランドマークで相模湾からも江戸湾へ向かう目印となりました。 ここにカル…
地域タグ：東大和市
各事業内容については熟知しているつもり 雨の所沢～やって来ました。 出席者はおよそ1,000名ぐらいでしょうか。 西武ホールディングスは多岐にわたる事業…
地域タグ：所沢市
槍ヶ岳へ向けて雲取山で練習登山！ 晴れて良かったしかし駐車場が一杯でいったん700mほど戻って駐車 鹿の角が落ちていた・・ 小袖登山口をスタート！AM9…
地域タグ：奥多摩町
野田市のコウノトリを見に行きました 我孫子駅で下車します。 ここは有名な山下画伯縁のお店です。その昔、おいちゃんは山下画伯の直弟子から版画を習いました。…
地域タグ：野田市
頭がいっぱいですがいよいよラストです～ 地球環境の変動と生物の変化（地下2階）地球には6度の絶滅の危機がありました。 ベンド紀（6.5憶年～5.4億年前）に…
地域タグ：東京都
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多摩湖ランの前、小鳥が飛んでいた 奥多摩の山々は雲が掛かって見えなかったです。 何か飛び回っています。朝の逆光を避けて撮ると離れたポジションになってしま…
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新潟から今年もコシヒカリが届きました 今年は米不足＆値上がりで大変でしたが、やっとコシヒカリが到着！新米10㎏は本当に助かります倍返しだ！？ そして久し…
やっと晴れたので彼岸花などを見に行く 草花の知識が無いので📷で撮っておきます。三歩歩くと忘れるの～ シモバシラ。 ガマズミ。 これはイヌショウマ。 彼岸…
武蔵小金井が誇る赤札屋に呼び出される ムサコ駅の赤札屋這って帰れる赤札屋、始発で帰れる赤札屋～悪い友人からのお誘い・・週に3日働いて後4日間はギャンブル…
早くもライオンズの今シーズンが終了 HDDを「ネコ」で検索するとまだまだ画像がありましたのでご覧ください。16.6.7。二盗！ショートは坂本。 2016…
1年半ぶりのゴルフ2回目です 初めて行った相模湖GC。から見えるところです～ 本日は美人女子ゴルファーとごいっしょそれだけで楽しいです 混んでいます。 …
ゴルフは今回で3回目の練習です～ 練習1日目、2日目は45発、3日目は90発打ちました。20年前は1日1,100発打ったりしていたからエライ違いです。こ…
伊佐沼から所沢経由で30㎞を帰ります 川越市からふじみ野市を通過して三芳町に入いります。 ここが芋街道です。 三芳町から所沢市にかけて、この地は三富（さ…
久しぶりの野鳥撮影・川越の伊佐沼へ 信号もクルマも多くて走りにくかった・・南古谷で道を間違えて遠回り～AM9:36、伊佐沼南端に到着距離は29.5㎞でし…
退職してちょうど1年経ちました 無職なので毎日観察することが出来ます。 お茶々が涼しくなって🏠に居つくようになりました。 やっと🏠で寝るようになりました…
2021年以来の多摩湖2周で出たタイム いつもの多摩湖。東村山～庭先きゃ～多摩湖と歌われますが大半は東大和市です。 昭和14年完成の第一取水塔「都選定歴…
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西口以来の引退セレモニーを観ました お陰でベルーナドームのチケットは完売になりました。 2012年、ドラフト1位で入団、当初は同期の高橋朋巳が抑えとして…
昭和3年創業！酒場放浪記の第一回放送はここでした！ 2008年に改装。吉祥寺育ちのムク散歩大阪人をエスコートします～ここは一年中混んでいます！1階は諦め…
昨年の横浜マラソン以来、久しぶりに長い距離を走ります～快晴の多摩湖！ たっちゃん池にいつものカイツブリ。 さあ多摩湖2周行きます。LSDでフォームと身体…
今はほぼ毎日ランニング！家事手伝いです 9月リタイヤ前（カレンダー左側）までは怒涛の忙しさ出張の連続～⚾連戦、大相撲→出張→登山→送別会でした。10月リ…
せっかく大宮まで来たら寄ってしまうお店今回は大宮東口店へ～整形外科のあとに行きました。ブロック注射の後に飲んじゃうのってダメかな？ 大ナマ！くわんぱーい…
隠居生活楽しいね～と言うことで久しぶりに鳥撮へ行きました～まず浅間山へ「メジロ」数羽。あとは工事中で撤退。 続いて武蔵野の森公園へ。この時期はまったく期…
大雨でしたがJP選手の応援に行きました！凄い雨のコンディション、時速20㎞以上で走る選手には雨は大きな抵抗となりシューズも濡れて重くなります。しかしタイム…
大宮はしもと整形外科3回目 今年2月、傷めた左膝を庇って右に重心を掛けて長時間走った結果、右梨状筋症候群（坐骨神経痛）を発祥。当初は走るのが困難でしたが…
立川市のハローワークに行きました 高年齢給付金の申請終了～箱根駅伝予選会迫る。 帰りに小平市にある「平櫛田中彫刻美術館」に立ち寄る。今まで何度も通った…
： 東京マラソンへ向けて体作り中です 9月6日25℃小雨2㎞往復走。1k5：07、2k10：19。戻り1k5：09、2k10：08。㌔5分の力はまだない。 …
今月も退職慰労会を開いてもらいました。 場所は御徒町。 御徒町と言えばアメ横ですよね。 久しぶり～ディープ感が魅力だね～ 会場は人気のお店「焼肉やまだ」…
多摩湖のほとりに立つ掬水亭へ～多摩湖駅からレオライナーに乗り換えて一駅。タイヤの電車です。 「掬水亭」宿泊やスパも付いてます！2年前からゆうえんち（西武…
退職の餞別で配ったオリーブサンドが大評判なんですよ！売っているのは小金井市にある「TERAKOYA」JR中央線沿線NO1！フランス料理の超高級店です。 …
野球の前に葛西臨海公園に立ち寄る～ 沖合に日本丸と海王丸が～東なぎさまで行ってなるべく近くで撮影する。 右が海王丸。青いラインが二本。 左が日本丸！青い…
超久しぶりにZOZOマリンスタジアムにやって来た！10月6日ここは海浜幕張駅からも遠いのよ～東京からだと電車の本数は少なくなるし・・慣れた幕張の道でも歩…
秩父からの帰りに所沢で下車する～光成お前にメジャーはまだ早い 来年も頼むぞ3本柱！ 所沢駅は源田ちゃん！ プロぺ通りへ～創業昭和40年の「百味」～昼間か…
毎日が自由時間！ムク散歩第1回は行きたかった秩父路へ～貰ったフリーきっぷ。これを使わない手はない！西武線どこまで行ってもタダ！ と言うことで17年ぶりに…
送別会が終わった翌日は退職前の有休です。野川公園に行ってみた～ 平日だから空いています。時期は過ぎたけどここの彼岸花も素晴らしいです。 今年は暑さでいま…
サラリーマン人生最後の夜は新宿でした 夜のとばりが降りて～街に灯がともる 新宿は人が多いです！日本で一番人が多い街！知ってるよ！ 西口へ～東京にやって来…
送別会の翌日はお姉さま方にランチにお誘い頂きました！ 三田のちょっと高級なお店です。 送別ランチって嬉しいな 一番高いメニューです！ 豚しゃぶと～ お刺…
東京で始まり各地を巡って最終の東京で開始。ファイナルコンサートみたい！八ヶ岳から帰って来たら～開始です！まず、お偉いさんとランチ！ 「pullman」芝…
