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走れないから歩く～今日は30㎞～ まだ月が・・膝を傷めて一か月太って来たので30㎞ウォーキングします。 7時前に西東京市をスタート。㌔12分ペースで歩い…
久々の多摩湖サイクリングロードこと多摩湖自転車道。多摩湖からの水道管が埋まっているので車は通行禁止という直線道路です。 ロードバイクを買ってからは玉川上水の裏道を使っていたし、コロナ前は飯能ばっかり行
横浜マラソンが迫りますが坐骨神経痛でランニングはお休み9月12日・朝ランの代わりにウォーキング5㎞。大体㌔10：50ぐらい。5.06㎞、52分12。初日…
お盆休みも終盤となり、前半は台風の接近やらで遠出ができなかったので東大和市の多摩湖まで行ってきました。本当は今度こそヤビツ峠初挑戦･･･といきたかったのですが前々日が台風だったのでああいう峠だと路面状況がどうなっているかわからないので何かあった時にリカバリーが難しいかなというのがあってこちらにしました。例の如く、朝5時スタートでまずは境川サイクリングロードで町田まで向かい、そこから以前にも行ったことが...
その前にまずランニング、酷暑の中多摩湖3周にチャレンジしました・・ AM7時半スタートおよそ㌔6分で順調に周回、しかし2周目の14㎞付近で地面が揺れて見え出…
多摩湖は曇り空、ランニング開始！ その前に鳥撮。コチドリが一羽だけいました。 これは♂だね。この時期こんな感じだと来年はもう来ないかもしれませんね。 多摩湖…
「ゆっくり走れば速くなる」LSDの元祖、故佐々木監督の著書のタイトル1月から始めたLSD（longslowdistance）走中心のトレーニング。長時間の練習…
多摩湖は、恐ろしいほど密になっていたので、狭山湖までやって来ました。 家の前が、多摩湖サイクリングロードなので、ここまでは、いつも楽に来れたのだけど、なんだか…
1月からのLSD（longslow）トレーニング、順調に身体が出来ています。今回は多摩湖自転車道を走ります。西東京市向台からスタートして多摩湖を周回し、戻って…
