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週に1度はLSDトレーニングを行っています。 朝、初めてメガネ先輩に会った！谷本さん！ LSD開始。公園内は飽きたので、園外へ出て、境浄水場までの周回ラ…
この所、10㎞5分カットで走っていますが・・・ いつまで経っても楽にならないじっと足を見る・・いこいの広場で、520m周回2分15秒。近くで亜由子さんが…
こんばんは今日はゴールデンウィーク2日目のお話です。この日はお弁当を持って小金井公園までサイクリングに行きました。寒からず暑からずでサイクリングには最高な陽気。お弁当は前日、タッキーが作ったタコライスにだし巻き玉子と小松菜＆ツナのさっぱりサラダを添えて。B
こんにちは 気持ちのいい天気が続いています。溜めた洗濯がはかどるー！ さて今日はゴールデンウィーク2日目のお話です。この日はお弁当を持って小金井公園までサイク…
【散歩とお酒】小金井公園 江戸東京たてもの園！ビールと日本酒とジェラート！
【散歩とお酒】3.5キロ歩いて小金井公園に到着プレミアムモルツ 香るエール新緑の公園で飲むビールめちゃおいしい【江戸東京のくらしと食べ物】小金井公園内の江戸東…
5月1日（木）晩ごはん～ちょぼママより～昨夜の晩ごはん🍚ですが…今回は、ガパオライスです😌💓ちょっぴり&#...
さて宣言通り、またまた愛車LOOK 785 HUEZ RSでロングライドしてきました。 今回は八王子まで。 やはりグルメが動機づけになるので、 今回は私の中でのS級店、本場手打うどん あらたさんを目指しましょう。 7時40分に葛飾の自宅をスタートして、 浅草～根津～茗荷谷～目白と経由して新青梅街道に入ります。 その後、五日市街道に入ると最初の休憩を・・・。 小金井公園です。 ここ、確か小学校の頃の遠足で来たような・・・。 絶好の行楽日和に多くの人で賑わっています。 八王子が予想外に南にあり、このまま進むと拝島に行ってしまうことに気がつき、 国分寺駅をぶった切って急南下します。 こんなことをして…
終盤に咲く桜たちを撮ってみました！まだ見られます！！ （4月9日の小金井公園）桜の園の「ソメイヨシノ」 公園西側にある「太白」の巨木。 「楊貴妃」 小…
小笠原から帰って来ました。完全に燃え尽きています・・小笠原の資料、写真のまとめが大変でblogアップまで時間が掛かりますので、本日の小金井公園の桜をご覧…
初めてアオゲラのディスプレイを見ました！ 声はするのですが、最近撮れなかったアオゲラ。久しぶりに発見！恐らく3年ぐらいはここに住んでいます。 上にしか上…
4月6日（日）休日としての花見は今日が最後でしょう。毎年のようにちょぼと行ってた小金井公園の花見に行ってきました。午前中なら天気もどうにかもちそうです。や...
28日にミャンマーで震度7の地震が起き、大きな被害が出ています。隣国のタイのバンコクでも、建設中のビルが倒壊国際社会の支援の輪が広がりますように！1000...
いよいよ小金井公園の桜も満開になりました。 3月27日の様子から。西側の「陽光」が満開です。 「越の彼岸」も咲いた！ 日本3大桜の子孫も揃い踏みです！ …
東京は、一昨日3月24日に桜の開花宣言がありました。前日の23日の不忍池の周りのソメイヨシノは、それほど開花していませんでした。その後、春を通り越して初夏...
満開を迎えた桜・コブシをご紹介します。 いこいの広場に日本三大桜の子孫が咲いて来ました。人物を入れないで撮るのが難しいから、早目にやって来た。 根尾谷の…
小金井公園の桜の開花はまだ時間が掛かりそうです。 大漁桜🌸 続いて寒桜が満開になりました。 ㌔5分カットラン！5㎞通過は24:23！戻して来ましたが・…
ご心配をおかけしました。1日休んで走り始めました。 ♡倒れた不安もありますが、アップの腿上げ80回、ケンケン左右20回づつ！心肺機能は落ちていないのを確…
3月11日火曜日の夜です・・・あの日から14年。。。その日は仕事も追い込みで帰宅が夜遅くになった記憶がございます。ママは早くに帰宅するも、モモさんがまだ1歳で一人でお家で留守番していたので怖ったかと思います今は平和な毎日を過ごしているモモさんではありますが、15歳でもまだまだ長生きして欲しいものです・・・さて、先週末は土曜夜に雪予報も大して降る事も積る事もなく、翌日日曜日は朝から快晴でございました...
LSD（Longslowdistance）ランの後は野鳥を撮影。 野鳥ランナーですから、走り終わったら📷！ 滞在中のハチジョウツグミ。数人のカメラマンが…
LSDが上達してきました。ゆっくり走れば迷惑にならない。 朝の玉川上水、江戸時代の手掘りの跡が分かります。 公園内を㌔8分と少しのペースで1時間。遅く走…
姫路城マラソンの後、板橋に向けトレーニング中。 先日、LSDトレーニングの創始者、故佐々木監督の弟子から当時のNEC（日本電気ホームエレクトロニクス）の…
3月2日（日）昼から仕事で出勤でしたが、午前中は空いてたので小金井公園の梅林を見に行きました。朝は雲が多く残念でした。梅の花は青空によく映えるので。。。小...
小金井公園梅林にメジロの群れがやって来ました。 今年は、中々梅林に寄り付かなったメジロたちがやっと来た！ こちらも気合を入れて撮影開始！ 接近します📸 …
このところ、暖かいので開花が進みました。 この2～3日がピークでしょう。梅まつりは一週間後？人がいないように撮ります。「芳流閣」人気の「竜眠枝垂れ」が咲…
梅林の梅はもう少しで満開です。 いよいよ「月影」が咲いて来ました。 黄色い梅です。 白梅の「水心鏡」 「曙」は淡いピンク。 「紅千鳥」が咲いて来まし…
朝の野鳥撮影の時間です～ 水場のアオジ水浴び開始！ メジロも水を飲みにやって来た。 バシャバシャバシャ頭を突っ込む！ ピタッ！ 顔を洗っているのかな？…
青梅マラソンまでの調整期間・小金井公園梅林へ。 まだ多摩湖3周ランニングの疲れが残っています・・朝、梅林の様子を見に～～ 朝日を浴びて 「曙」です。 …
昨夜の晩ごはん〜ちょぼママより〜今日は朝から🎵ちょぼさん💓と楽しくお散歩🐾出来て良かったね❤️昨夜のごはん...
2025年2月 小金井公園 小金井公園東側入口近くのオオシマザクラ（大島桜）の古木が 気になって、開花はもちろんまだですが、枝ぶりを見た...
おはようございます昨日は愛犬達の歯医者さんへお昼ご飯には早いけど、その前に家で簡単に食事を済ませた空腹、渋滞になると旦那はイライラするし。イライラしたって仕方…
練習の疲れを抜きながら、短く走っています～ 梅林はまだまだ、この所、寒くて開花が停滞した感じです。 八重野梅。 古城の春。 緋の司（ひのつかさ）です。…
ランニングの後、小金井公園の梅を見て、浅間山へ～長らく低迷していた、心肺機能が向上してきました。 昔は、走らなくても秋から一気に上げられたのに長かった。…
ランニングのあと、梅林の梅が咲いて来ましたよ～ もう2月だからね。 まだ数本ですが咲いて来ました。 野鳥はシジュウカラしかいなかった。やっぱり梅にはメ…
恋愛小説作家「愛川耀」のネコ日記： 四谷に住む作家ネコちゃん、ボーイフレンドのワンちゃんと小金井公園に行きました。梅園の早咲きの梅を観に来たのです。 …
以前NHKの番組で公表されたデータを元にグラフ化しました。 1. 男性の全体的傾向: 心臓、肝臓、脾臓、肺、脳の全ての臓器の重量が加齢で減少する。2. …
道東から帰ったら即ランニング！風邪で走力が落ちている・・ ランニング後の鳥撮📷です。アオゲラを追う～やっと発見！ 見える位置に一瞬来ました。遠いね📸どう…
明日から北海道へ～風邪が抜けませんが短く走りました。 ロウバイが満開です。 SX70HSで撮ってみた。 OK！ 朝、体温は36.7℃といまだ微熱です。そ…
風邪はまだ抜けていませんが、今日から軽く走り始める・・ ㌔6分が速く感じる・・背中、肋骨がこわばった感じなので、鉄棒ぶら下がり1分半！ いつもの水場へ～…
曇り空・寒いです～撮影には・・ 水場が凍っています・・困ったメジロ。 溶けた氷を舐めています。足は冷たく無いのかな？ いつものアオジ♀。 この日は様子を見て…
トレーニング後の野鳥撮影はちょっと曇り空～ お馴染み水場のメジロ＆ヤマガラ。 サイズ的に近いと争わないですね。 おっルリビタキが出たよ。 池にいた個体でしょ…
新年・明けましておめでとうございます。 今年も当blogをブログをご覧いただければ嬉しいです。は嫌いです。 今年の初一句。「ポリポリと実を食む音で振り返…
昨日、完成前にアップしてしまい、本日、修正しました。 水場のアオジです。 ヤマガラと呉越同舟？ しばらくぶりにアオゲラが撮れた。遠いです。人が立ち入れな…
ランニング後の鳥撮です～ この日の1500m通過は6:45、大昔のことを思い出すと、中1の時の1500m持久走の記録は6:06でした。クラスで5～6番手…
月間300㎞走っていますが遅くなっています・・ 12月20日（金）先週に続き、多摩湖2周ランです。スタート時の気温は1℃！狭山丘陵は寒いです～雲取山に雪が掛…
ランニング中、気になっていた赤い紅葉を撮りました 日の出や日没のときに空が赤や橙に見えるのはなぜでしょう？朝や夕方は、太陽の高度が低く、光が空気の層を斜…
被爆者である92歳の田中さんのノーベル平和賞受賞の演説、心にしみました。今年は世界中に戦いが広がっている恐怖感があります。「人類が核兵器で自滅することがな...
やっとシロハラに出会う／ベルーナドームの環境改善って期待出来る？
小金井公園ランニング後の鳥撮～ 水路も凍る冬の朝～ 左からやって来た和田有菜さんと合流した形に凄い勢いで加速して行きました～最近は単独走ですよ。ランニン…
小金井公園の大イチョウ、この時期落葉がきれいです。 人が映り込まないよう早めにやって来ました。 色味を変えて📸 これはどうかな？イチョウ自体は実物と一番…
自由な旅人ケイちゃんです。 小金井公園で開催されていた期間限定のライトアップ。 金曜の夜には動いていなかった人力式回転木馬。 capydayo.hatenablog.com 動くのは土日祝限定と書いてあった。 人力の回転木馬に乗りたい。 木馬を自分で回したい。
