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週に1度はLSDトレーニングを行っています。 朝、初めてメガネ先輩に会った！谷本さん！ LSD開始。公園内は飽きたので、園外へ出て、境浄水場までの周回ラ…
CIAが巨大犯罪組織のボスに1年間毎日LSDを飲ませ、マインド・コントロールを試みた
「ホワイティ・バルガー」の名で知られるジェームズ・ジョセフ・バルジャー・ジュニアは、武装強盗とトラック・ハイジャックの罪で刑務所に送られた。 マインド・コントロール・プログラムを開発しようとする試みの中で、CIAはMK-ULTRAとして知られるようになったものを開発した。 19...
🚨『Out of Shadows』 は、イーロン氏の許可を得て、 X で公開されました👏🚨 『アウト・オブ・シャドウズ★OUT OF SHADOWS』 ハリウッド内部者たちによるドキュメンタリー 《日本語翻訳 字幕TRUTH SEEKERS》🍿🍿🍿 https://t...
【マラソン初心者必見！】LSD（ロング・スロー・ディスタンス）で持久力UP＆脂肪燃焼を目指そう
ランニングを続けていると、「LSD（ロング・スロー・ディスタンス）」という言葉を耳にすることはありませんか？LSDとはその名の通り「ゆっくり長く走る」練習法を指します。でも、「ゆっくり長く走るだけで本当に効果があるの？」と疑問に感じる方も多...
【LSDの始め方】初心者ランナーにオススメのやり方を完全解説【サブ4を目指す方は必見！】
私自身、陸上経験もなく、初マラソンは5時間すら切れないごく一般的なランナーでしたが、地道に練習を継続した結果、
姫路城マラソンの後、板橋に向けトレーニング中。 先日、LSDトレーニングの創始者、故佐々木監督の弟子から当時のNEC（日本電気ホームエレクトロニクス）の…
妻から誕生日プレゼントに、ランニングシューズを貰いました。先週末、軽井沢・プリンスショッピングプラザのアシックスファクトリーアウトレットで購入したものです。今回購入したモデルは、アシックス社の「GT2000 13」。2023年に購入した「GEL-KAYANO（ゲルカヤノ） LITE 3」からの買い替えです。「GT2000 13」には、長時間の走行によるランニングフォームの変化に適応した「3D GUIDANCE SYSTEM（スリーディーガイダンスシステ...
adidas ADIZERO DURAMO SPEED 再考
今日は以前（2日前？）に酷評してしまったデュラモスピードさんとLSDに行って来ました いや、もう訂正いたします
今日（11月17日）は、朝からたっぷりと日が注ぎ、10月中旬から下旬の気温となっています。昼前、横浜市道環状4号線（海軍道路）から藤沢大和自転車道を1キロ6分8秒ペースでLSDを行いました。LSDの後は、自宅近隣公園でウィンドスプリントを行いました。 距離(km）ラップタイムペース(/km)スプリットタイム0.090:19.353:370:19.350.110:22.213.300:22.210.100:21.343.250:21.34平均心拍数は131bpm、消費カロリーは950cal、TEは4.7...
⚠当ブログはアフィリエイト広告を利用しています今回は、LSDのハナシです。 LSDとは？ LSDといっても LSDとは？ 先日、愛車アバルト・595がそろそろ車検なので、いつも面倒をみてもらっているニッカーズのN部長に電話したところ、「kojackさんのアバルト・595コンペティツィオーネPP3ってLSD付いてますよね？同じクルマを欲しがっているお客さんから「LSDって何ですか？」って聞かれてるんですけど、どんなものなんですか？」と聞かれました。もちろんすぐお答えしたワケですが、その「LSD」、何のことかお分かりですか？引用元：GAZOO https://gazoo.com/column/ar…
今日は、水曜休みの日。午前中は、いつものようにリハビリへ。 肩の痛みはかなり軽減されてきたが、まだキャッチの時とリカバリーの時に痛みを感じる。と説明してから施術してもらった。 脇の下あたりを重点的に解す感じでやってもらった。時々じんわりした痛みを感じながらだったので効いているとは思うのだが・・・・。 だが、終わって何か変わっ…
久しぶりに野川公園にやって来ました ここは日本のLSD発祥の地です。ゆっくりラン いつもヤマガラが来るエゴノキ。 ここはアップダウンが多くて練習になりま…
ヘロインやLSDのような麻薬は地上と接した幽界の最下層の波長に合った心霊中枢を開かせるとのこと。それに感応してやってくる霊はその者と同程度のものだそうです。シルバー・バーチ霊のスピリチュアルメッセージ
ヘロインやLSDについてです。「困ったことに、その種の麻薬は地上と接した幽界の最下層の波長に合った心霊中枢を開かせるのです。それに感応してやってくる霊はその者と同程度のもの、往々にして地上で麻薬中毒あるいはアルコール中毒だった者で、その状態が一歩も脱出できずに、相変わらずその種の満足を求めているのです。地縛状態から解放されていないのです。霊的治癒能力は触媒です。身体と霊と幽体との関係が混乱して生じて...
三連休、2日目、2/11（日）山下公園から赤レンガ、臨港パークと海沿いを走り（大さん橋では飛鳥Ⅱが停泊中）ダンナが行きたいという大口駅近くのラーメン屋へ。すでに40人以上並んでた💦大人気なのね。予定変更して近くの町中華へ。お店は60年営業してるそうで、安くて美味。まだ走るので🍺は無し帰りに通りがかったみなとみらいも中華街も春節と連休で大混雑。周辺道路も大渋滞で、ランニングで正解👍連休最終日、2/12（月）脚を動か...
WATARUです！ 今回は、福田走友会さんの120分間走(6’30/km)に参加させていただきました！ このイベントは時間を基準にしたLSD（Long Slow Distance）トレーニングで、約20人のランナーが集まりました♪ コースは
WATARUです！ 今回は、LSDトレーニングに焦点を絞り、その効果とアプローチについて詳細に解説していきます。 LSDトレーニングをこれから初めてみようと考えているあなたや、既に実践中のランナーにとって、深化された知識と実践に役立つヒント
ウォール・ストリート・ジャーナルは6日、米電気自動車（EV）大手テスラのイーロン・マスク最高経営責任者（CEO）が、コカインを常用していると報じた。報道によるとマスク氏はほかに、LSDやケタミンといった薬物も娯楽などの目的で摂取している模様。こうした薬物は、州や目的によっては合法となる場合もあるが、マスク氏は時折、言動が不自然だったり、ろれつが回らなかったりしたことがあり、健康面への影響が懸念されている。マスク氏の薬物使用は、米政府の方針に反する可能性が高く、スペースXの宇宙開発に支障が生じる恐れがある。イーロン・マスクの言動や行動を見ていると薬物を使用していてもおかしくない発言が多すぎるのは…
ほんまに12月？気温高めで秋のように気持ちのいいラン日和でした。大阪マラソン78日前。2時間走り続けられるのかな？坂道多めのLSDへ。エネルギー切れる前になんとか戻って来れました！久しぶりに走る道沿いは紅葉や銀杏が色づいてキレイでした。遠出しなくてもいいところいっぱいありますね！明日、大会の皆さまファイトです！大阪マラソン78日前のラン:18km...
昨年の横浜マラソン以来、久しぶりに長い距離を走ります～快晴の多摩湖！ たっちゃん池にいつものカイツブリ。 さあ多摩湖2周行きます。LSDでフォームと身体…
CSWエアサス足回りフル装備試乗車無料体験試乗会後・・・第2回ヘビーユーザー限定オフ会
2023/4/22～23土日第2回目・・・参加してきました♪上信越道、空いていて快適・・・軽井沢へ向かうと思われる高価格車をよく見かけます♪横川SA、目的地が同じ仲間のキャンピングカーがいました！当日朝、洗車したので綺麗な我がジル5(^^♪もう直ぐだぁ～13:50、会場の『佐久スキーガーデン・パラダ』到着。まったりと午後のひと時を過ごしました・・・試乗会は予約制なので、来場された試乗予約者は十分に乗車体験が出来たことでし...
LSDワンショットショルダーバッグ タックルテーブルのインプレッション
こんにちは。t-助です。先日、出身の大学院で受けていた起業家セミナー出身で、実際に起業されて会社を経営されている方の話を聞ける会合があったので参加してきたんですよね。
サブ5の方とLSDトレーニング！ランニングという共通の趣味で繋がるご縁に感謝！
WATAR Uです！ WATARUのブログの問い合わせから、一件のメッセージが来ました。 一緒に走りたいです！ とのメッセージです！！ ブログを通しての連絡は嬉しい♪一人でも多くランニングに興味を持ってくれたり走りたくなって頂ければ嬉しい限
トヨタハイエース（GDH）OS技研のL.S.D「OSデュアルコアネオ」デフオイルを抜きますドライブシャフトを抜きますデフ玉降ろしました～からっぽ純正デフを分解…
【めざせサブ3.5！ 練習日誌】LSD150分 『脚づくり』の一環 準備期の練習を順調に消化中！ 〜鼻歌まじりでランニング〜
大学生の頃から社会人になって25〜26歳まで、よくカラオケに行きました。 よく歌ったのはJ-POP 。 ミスチル、B’s 、サザン、ゆず 等々いやー楽しかったですねー上手くはないんですが（笑） いつのまにか行かなくなって、もう数十年。機会が
前日の雨が上がってスカッと晴れた日曜。桜パトロールをしながら、旧東海道、国道1号線を走ってきました。ブログに書いてなかったけど、2月に走ったのとほぼ同じコース。今回はその時に行けなかったところに立ち寄ってみたかったのです。テレビでよく見るここ、箱根駅伝戸塚中継所！2区の選手が見る景色はこんな感じなのねー襷をもらった3区の選手はここから1号線を平塚へ走るんだなー。選手気分で私も通り抜け。でもここから先へ...
この記事は、最近、全然自転車に乗っていない筆者が、50km以下のチョイ乗りをしたという話である。自転車で長い距離をゆっくり走ることを「LSD」と言ったりするが、それは忌野清志郎さんが広めたと筆者は思っていることも書いている。
LSD(ロングスローディスタンス)の話が出ましたのでその続きをもう少しだけ・・・LSDは最大心拍数の65%～70%の低負荷で力を入れないで(速筋を使わない...
このところ有酸素運動と無酸素運動の話をしているので今日もその続きを少し・・・有酸素運動と無酸素運動を語るのに遅筋と速筋の話をしない訳にはいきません。遅筋は...
この記事は1月2日(月)の出来事を書いたものです。おせち料理を肴に家でグダグダ酒飲んでいるくらいなら自転車に乗っていた方がいい・・・そんな思いで、何年も前...
この記事は12月25日(日)の出来事を書いたものです。午前中、所用の電話が長くなったので昼から走り始めました。取りあえず走るのは決まって七曲り。左手に瀬戸...
11/5(土)晴れ 7:10am まずは一旦芝川CRを南下。 キッチン「とれたて」を起点に200km超えを目指し熊谷→葛西臨海公園を経由してこの場所に戻ってくる予定です！ 念のため途中で止めてショートカットもできるコース設定です。笑LSDは今回で4回目、記事は一週遅れてしまっているし何度も似たようなルートを通るので記憶がぐちゃぐちゃになっています。 なんとか撮っていた写真を頼りに記憶を紐解きながら書いている始末です。川口市はこの夜、花火大会らしく既に準備が進んでいて帰りにこの場所を通る事は困難が予想されます。 それを考慮してまずは荒川CRを北へ向かい熊谷を目指します！1～2時間を越える辺りが一…
ロング走と肉体の軽量化11/12 & 湘南マラソン参加賞到着
こんばんは！ 今日は宣言通りロング走やりました。 距離は先週と同じ31km。 先週のブログでペースを6分45秒／kmを目指すと 宣言していましたので前半から快調にランニング。 しかしいつものように途中からペー
今日はまたもや週末のロング走でした。 宣言通り31km走り切りましたよ。 前回よりも余力を残して✌️ コースは北海道マラソンの名物コースと言われている新川通の往復です。 なぜこんなコースを走るかと言
今日は週中の祝日です。 特にする事もないのでサクッとランニングしてきました。 距離は15､7km。給水や信号待ちで10km過ぎで凸グラフになっていますが、後半タイムアップ出来ました⤴️ 13km以降は見事
前日夜に降り出した雨が、ここ数回続いている休日直前の天候悪化という悪夢。 それを予感させるには十分すぎるほど最近の天気予報は外れています。 しかし どうやら今回は回復方向になりそうです！ 10/19(水)晴れ 9:10am 休日に、朝から青空が見られなんて本当に久しぶり。 雨上がりで前回はけっこう泥だらけになったので、今回は念のため泥除けを付けたので 補給食と防寒着をトップチューブバッグに入れて出動です。長袖のジャージを選びましたけど沖縄(夏)の時と同じラファのトレーニングジャージです。 スタート時は寒く感じますけど一日を通して温度変化に対応できるオールマイティーなジャージです。(最後に写真添…
天気がいいので野川公園へ～ 野川の朝lovely。 野川公園のクロカンコースへ。日本LSD発祥の地です。元は中島飛行機→戦後は米軍のゴルフ場だったので名…
今日は、日曜としては珍しい地元での練習会だった。いつもならロングライドに行っているところだが、オフシーズンになりマラソンシーズンに向けてのラン練習となった。
こんにちは 前評判の高い台風14号ですが、足が遅いので予報より近畿地方に 接近するのに時間掛かってるみたい 昨日の時点では今日は外出無理っぽいと思ってましたの…
今日の京都は台風の影響で曇り空。気温28℃で昨日までの酷暑に比べると過ごしやすい。 京都 嵐山 から木津川市まで45KMある木津川サイクリングロードをちょいと…
ホンマは1時間45分くらい走ろうと思っていました。13キロ キロ8 で1時間45分くらいを予定してスタートしました。3キロ付近で、体が軽いなということできりが…
佐渡トライアスロンまであと18日。テーパーにはまだ早いが雨も降っていたので短縮バージョンで練習した。 まずは、いつもの練習コースを40km。50km走るつもりだったのだが、雨がポツポツ落ちてきたので40kmに短縮した。 最大平均パワー（20 分）が147 Wと上がっていないのが不思議。以前なら同じペースで走ってももっと上がっていたは…
佐渡トラまであと21日。今日、田舎から帰ってきた。 朝出て昼過ぎに帰宅。仲間が皆練習している事を考えるとじっとしていられなくてしばらく休んでから練習に行ってきた。 ランの開始時間は、15時過ぎ。まだまだ灼熱が続く時間帯なので暑熱順化も兼ねて走ってきた。 だが、走り出して1kmもしないうちに暑さでギブアップ寸前。いつもの…
今日は、日本海を眺めながらのラン。午後2時過ぎに走り始めたのでメッチャ暑かった。(・・;) 海沿いを選択したのだが、日差しを遮る物が何にもない！！風が吹いている時は良かったが風が止まるとサウナ状態に。（大汗） 走り始めて直ぐにシャツが汗だくに。せっかく海沿いを走るので途中からシャツを脱いで上半身裸で走り出した。 それでも汗は止ま…
今日は、土曜練習会の日。9月に大会を控える仲間が大勢集まった。 あと2週間が練習のピーク！！無理して怪我をしないように細心の注意を払って練習しないとね。
昨日は、ノートレだったので今日はせめてランだけでも…。佐渡トライアスロンまで1カ月を切った状態では、のんびりノートレを続けるわけにはいかない。そんな恐怖観念も多少感じながらのラン。 いきなり走ると心拍が上がって苦しくなるので走る前に軽くドリル練を入れてみた。でも、やっぱり軽すぎて走りだしたらすぐに心拍が上がった。 上がったまま走ると頭が…
昨夜は、久し振りに10kmを走った。10km走るのは7月2日の平塚ラン以来。ジョグペースで心拍を抑えてのランだったのでキツさはなかったが、とにかく蒸し暑くて大変だった。(^_^;) 昨夜は、雨上がりで強い南風。北に向かって走っているときは追い風なのだが走り始めは風を感じなくてどんどん体が暑くなっていった。 反対に南に向かって走っているときは向かい風…
今日は、水曜休みなので久しぶりにLSDをやってみた。20km走るのは3月の立川シティハーフ以来4カ月ぶり。今までは10kmまでしか走っていなかったので不安があったがそれが的中してしまった…。（泣） ルートは、暑さを少しでも避けるために玉川上水沿いの木陰を走った。直射日光を遮ることが出来るはいいのだがところどころ根っこが出ていて躓く危険がある。そ…
