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横浜マラソン2025まで、あと140日となりました。明け方から降っていた雨も止んだことから、横浜市道18号環状4号線（海軍道路）から神奈川県道451号藤沢大和自転車道線の20kmを6分21秒/kmのペースでLSDを行いました。LSDとは、Long Slow Distance（ロングスローディスタンス）の略で、ゆっくりとしたペースで、長時間、長距離を走るトレーニングのことです。...
【マラソン初心者必見！】LSD（ロング・スロー・ディスタンス）で持久力UP＆脂肪燃焼を目指そう
ランニングを続けていると、「LSD（ロング・スロー・ディスタンス）」という言葉を耳にすることはありませんか？LSDとはその名の通り「ゆっくり長く走る」練習法を指します。でも、「ゆっくり長く走るだけで本当に効果があるの？」と疑問に感じる方も多...
こんにちは 前評判の高い台風14号ですが、足が遅いので予報より近畿地方に 接近するのに時間掛かってるみたい 昨日の時点では今日は外出無理っぽいと思ってましたの…
ランニングをやっているとLSD(エル・エス・ディー)という言葉が必ず耳に入ってきます。ロングスローディスタンスの略で「ゆっくりと長い距離を走る」ことですが、少しでも記録を狙うランナーにとっては、「これで速くなるの？ どんな効果があるの？ や
