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「LSD」って何!? その効果は🏃?
ランニングをやっているとLSD(エル・エス・ディー)という言葉が必ず耳に入ってきます。ロングスローディスタンスの略で「ゆっくりと長い距離を走る」ことですが、少しでも記録を狙うランナーにとっては、「これで速くなるの? どんな効果があるの? や
#ゆっくり走れば速くなる
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ひできち ラン&・・・ブログ 50歳~ サブ3への挑戦!