ハッシュタグ記事一覧

LSD20km 2025.6.8

横浜マラソン2025まで、あと140日となりました。明け方から降っていた雨も止んだことから、横浜市道18号環状4号線（海軍道路）から神奈川県道451号藤沢大和自転車道線の20kmを6分21秒/kmのペースでLSDを行いました。LSDとは、Long Slow Distance（ロングスローディスタンス）の略で、ゆっくりとしたペースで、長時間、長距離を走るトレーニングのことです。...

2025/06/08 17:17

ジョギング8km 2025.6.4

横浜マラソン2025まで、あと144日です。帰宅後、横浜市道18号環状4号線（海軍道路）から神奈川県道451号藤沢大和自転車道線の8kmを5分31秒/kmのペースでジョギングしました。...

2025/06/04 21:32

ジョギング10km 2025.5.5

今日は、二十四節気のひとつ「立夏」、暦の上では今日から夏。朝から晴れて青空が広がっています。昼前、横浜市道18号環状4号線（海軍道路）から神奈川県道451号藤沢大和自転車道線の10kmをジョギングしました。...

2025/05/05 16:36

ジョギング8km 2025.4.27

今日は、4月最後の日曜日です。昼前、横浜市道18号環状4号線（海軍道路）から神奈川県道451号藤沢大和自転車道線の8kmをジョギングしました。...

2025/04/27 12:33

ジョギング15km 2025.1.13

今日は、1月の第2月曜日、成人の日です。昼前、横浜市道18号環状4号線（海軍道路）から神奈川県道451号藤沢大和自転車道線の15kmを妻の自転車伴走によりジョギングしました。...

2025/01/13 14:34

2025年の走り初め 2025.1.5

こんにちは。今日(1月5日）は、小寒、二十四節気の一つで、寒さが厳しくなる時期を指します。長かった年末年始の休みも今日で終わりです。昼前に、横浜市道18号環状4号線（海軍道路）から神奈川県道451号藤沢大和自転車道線の10kmで走り初めをしました。...

2025/01/05 15:29

フルマラソンのペースでジョギング 2024.12.8

今日（12月8日）は、対米英開戦記念日(太平洋戦争開戦記念日)です。1941(昭和16)年12月8日午前3時19分(現地時間7日午前7時49分)、日本軍がハワイ・オアフ島・真珠湾のアメリカ軍基地を奇襲攻撃し、3年6箇月に及ぶ大東亜戦争対米英戦(太平洋戦争)が勃発しました。昼前、藤沢大和自転車道から横浜市道環状4号線（海軍道路）の15kmを1時間22分21秒（5分29秒/km）でジョギングしました。体も軽く、久しぶりに気持ちよく走ることがで...

2024/12/10 07:35

LSDとウィンドスプリント 2024.11.17

今日（11月17日）は、朝からたっぷりと日が注ぎ、10月中旬から下旬の気温となっています。昼前、横浜市道環状4号線（海軍道路）から藤沢大和自転車道を1キロ6分8秒ペースでLSDを行いました。LSDの後は、自宅近隣公園でウィンドスプリントを行いました。 距離(km）ラップタイムペース(/km)スプリットタイム0.090:19.353:370:19.350.110:22.213.300:22.210.100:21.343.250:21.34平均心拍数は131bpm、消費カロリーは950cal、TEは4.7...

2024/11/17 16:03

雨のお花見＆十割そば

横浜市瀬谷区 海軍道路の桜（3/26)昨日は雨の日曜日。お休みが日曜日しかない私たちにとって、今年のお花見は最悪でした。それでも、めげずに比較的近所の海軍道路の桜を車から見ることにしました。相鉄線＜瀬谷駅＞から約3㎞に植えられた桜・・・以前はもっとたくさんあったように思いましたが、だいぶ伐採されているようです。昨日は、気温が低く少し寒い日でした。車からのお花見を終え、この辺りでは、挽き立て、打ち立て、...

2023/03/27 17:42

雪が降る前に横浜里山と北海道ポタリング♪

予報より早く雪が舞い始めた横浜北部です。朝のゴミ出し散歩では、すでに畑が白く染まり始めていました。9時半現在、我が家の庭も白くなってきました。今日は私学の高校入試の日。行きは大丈夫でしょうが帰りが大変かもしれませんね。ウチの息子も来週公立高校の試験日ですか

2023/02/10 10:15