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2025.7.7 今日は七夕ですね。うちは特に何かをすることもなく…。願い事は先月終わり頃の新月の日にしました^^ 暑い日が続く中、玄関先のトレニアが綺麗に咲いています。「こんな厳しい暑さの中で綺麗に咲けるなんて凄いなぁ」と、見る度に思って
こんばんは KOICHIオフィシャルブログ ☆Pure Life☆にお越しくださり ありがとうございます本日の投稿は 今が美味しい旬の食べ物。猛暑を乗り切る鱧…
ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。先日作ったこうじパウダーでこうじ水作って飲んでいます。なんだか快調です。『魔法の白…
朝からだるい夏バテの原因と対策を解説。睡眠・食事・生活習慣の見直しで、朝からだるい夏バテの症状を軽減するヒントを紹介します。
今週は月曜からずっと雨だったので 出勤のとき、帰宅のとき 妻ちんに最寄り駅まで送り迎えしてもらった。 晴れていれば、自転車で颯爽と行くんです。 雨だと傘して自…
お家でのお昼（夜）ごはん。。。悩みますよね。（レトルトカレー編）
※当ブログではアフィリエイト等の広告を利用しています。 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ みなさん、こんにちは。当ブログをご覧いただきありがとうございます。 早速ですが、お昼ご飯を考えるのって大変じゃないですか（笑？）あっ、夜もですけど（笑）「いや、全然大丈夫！」なんて方はうらやましいです。。。 土日や、子どもが休みのときなど、「今日は何にしようかなぁ～」って毎回悩みます。極力、簡単でそれなりにものって、難しいですよね。多分。。。 いろいろと試行錯誤していますが、今回はこれを紹介させていただきます。 ＊＊＊ 目次 ＊＊＊ ■ カレー■ で、超横着です♪…
ドイツ対面受講の締切6/27(金)【 自分で使いこなす アロマの救急箱 6/29(日)開催 】
こんにちはMegumi Piel（ドイツ在住）です 6月の メディカル アロマ 講座【自分で使いこなす アロマの救急箱】フランクフルトにて対面受講される方のお…
冷や汁と健康：夏の疲労回復に効果的な理由【中高年必見！猛暑を乗り切る埼玉の知恵】
なんだか身体がだるい、そんな時は無理せず休むのが一番ですが、日々の食事でできる対策も大切にしたいものです。そんな時、ぜひ思い出していただきたいのが、私たち埼玉の郷土料理、「冷や汁」なんです。ただ美味しいだけでなく、実は夏の疲労回復に役立つ栄養がぎゅっと詰まっているってご存知でしたか？昔から、この厳しい夏を乗り切るために、埼玉の先人たちが培ってきた知恵が、この一杯には息づいているんです。
「超回復（Supercompensation）」とは、**運動によって一時的に下がった体力（筋力や持久力など）が、適切な休養によって運動前よりも高まる現象**のことです。この仕組みを上手く利用することで、効率よくトレーニング成果を得られます。 --- ## ◆ 超回復を効率よく促す方法 ### ① 適切なトレーニング強度と頻度 * **筋トレの場合**： 1部位につき48〜72時間空けて再トレーニングするのが理想。 例：月→胸…
推し活で疲れないコツ、知ってる？人間工学に基づいた姿勢と動作で、長時間の応援や現場参加も快適に！体も推しも大切に♡
こんばんは KOICHIオフィシャルブログ ☆Pure Life☆にお越しくださり ありがとうございます 本日の投稿は 今が美味しい旬の食べ物。アスパラガスを…
疲労＆肌荒れ対策ここ最近、ブログにもちょこちょこ書いているのですが疲労と肌荒れがほんっとうに酷くて・・泣ハイチオールCが疲れや肌トラブルに効くと聞いてお試ししてみることにまずは様子見で容量が一番少ないタイプを購入飲み始めて3日目私はハイチオールCの大容量を求めてドラッグストアに突撃していましたなにこれびっくりするくらい効く…！疲労＆肌荒れ対策お店でハイチオールCプラス2（270錠）を手に取り意気揚々とレジ...
エゾウコギとは？効果・副作用・飲み方完全ガイド｜エゾウコギの驚きの効能｜疲労回復とストレス軽減
エゾウコギ（別名：シベリアンジンセン）は、古来より「疲れに効く薬草」として重宝されてきたアダプトゲンハーブです。現代では、ストレス耐性の向上や疲労回復、免疫力アップなど多彩な効果が注目されています。一方で、正しい摂取量や副作用についての理解も大切。本ガイドでは、エゾウコギの基礎知識から効果・副作用・飲み方まで、わかりやすく徹底解説します。「エゾウコギ」にご興味をお持ちいただき、ありがとうございます。もし、「信頼できる品質のエゾウコギ関連商品
〓着るだけリカバリー！？話題の【TENTIAL BAKUNE Dry メンズ】で毎日の疲れをケア〓毎日のお仕事や育児、運動で「なんだか疲れが取れない…〓」という方に朗報です！TENTIAL（テンシャル）の大人気アイテム【BAKUNE Dry（バクネ ドライ）】は、着て寝るだけで疲労回復をサポートしてくれるリカバリーウェアなんです〓🛌〓BAKUNE Dryの注目ポイント〓 医療機器…
～暮らし・健康・癒しのblog～ ＃056 梅 梅シロップと梅酒を作るためザル一面に広げた青梅。熟していくうちに黄味が出て甘い香が漂います。梅は古くから日本の暮らしに根付いている果実です。梅のすっぱい味はクエン酸やリンゴ酸などの有機酸によ
こんばんは KOICHIオフィシャルブログ ☆Pure Life☆にお越しくださり ありがとうございます 本日の投稿は 梅雨時におすすめ！梅干しを使った疲労回…
【驚きの入浴法】エプソムソルトの効果とは？肌・心・髪に効く理由と使い方Q＆A
エプソムソルトの効果・使い方・注意点をQ&A形式で解説！硫酸マグネシウムの入浴メリットと髪・顔・アトピーへの影響も紹介。
6/3 小田切ヒロさんの快眠パジャマ「BAKUNE（バクネ）」
ご覧いただきありがとうございます。 小田切ヒロさん紹介アイテム 機内ではじめて快眠 疲労回復パジャマ 2セット持っていて 追加2セットお買い上げしたそうです。 父の日にも喜ばれそう！ ＼父の日にも
天然成分でメンタル強化！シラジットで揺らがない心を手に入れる
【毎日がラクになる！】シラジットでストレス・疲れに打ち勝つ！皆さん、こんにちは！「最近、なんだか疲れてるな…」「ストレスで気分がモヤモヤするな…」と感じることはありませんか？現代社会では、知らず知らずのうちにストレスや疲れが溜まってしまうも...
無料クーポン 久しぶりに無理クーポン頂きました✨ ファミペイアプリです。 しかも500ml❤️ 有り難いです。 ところで、またTikTokのハチミツ争奪戦が始まりました。 既存の方に(できれば毎日)踏んで頂けると、嬉しいです。 どうぞよろし
慢性的な疲れに栄養ドリンクを飲み続ける前に｜漢方「人参養栄湯」という選択肢
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バクネ（BAKUNE）を70代の父にプレゼントしてみた｜着心地や効果をリアルにレビュー
こんにちは。家族への誕生日プレゼントって、毎年なにを贈ろうか悩みませんか？昨年70歳になった私の父の誕生日にも、「年齢的に体を気遣えるようなものがいいな」と思…
選べるドライヘッドスパ 頭皮の悩み・シワたるみ・疲労回復まるごとリセット！
ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。気温や湿度の上昇に伴い不快指数が高くなるこれからの季節。からだスッキリ爽やかにリフ…
募集【 自分で使いこなす アロマの救急箱 】6/29(日) 対面･オンライン同時開催
こんにちはMegumi Piel（ドイツ在住）です 6月は自分や家族が不調のときサッとアロマで対処できるようになる講座を開催します 【メディカル アロマ 講…
はちみつとコムハニーご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。皆様は普段はちみつ摂られていますか？はちみつは、パンに塗ったり…
家事をしたり、用事をたしたりで終わっちゃうね〜皆さんもだいたいそんな感じではないでしょうか？それでも体力があったり疲れが残っていなければいいんですが 1日だけ…
ご訪問くださいましてありがとございます。Mrs.エステティシャン花音です。今が最盛期の筍は、春の味覚を代表する食材で成長が早く、10日で竹になるといわれるとこ…
マグネシウム入りの入浴剤にはどんな効果がある？塩化マグネシウムや硫酸マグネシウムの違い、副作用、追い焚き可能かなど、健康的な入浴のために知っておきたいポイントを丁寧に解説します。
【バスケ初心者向け】疲れを残さない！練習後30分の“回復メシ”まとめ！
バスケ初心者やブランク復帰の社会人プレイヤーへ。練習後の疲れを翌日に残さないために、手軽で効果的な“回復軽食”を紹介！コンビニで買える組み合わせや、持参しやすいプロテイン＆バナナの活用法も解説。気軽に始められる疲労回復の新習慣を取り入れてみよう！
【細胞の元気チャージ！】ミトコンドリアを守るフルボ酸の秘密 – 若々しい毎日へのヒント
今回は、私たちの体のエネルギー工場である「ミトコンドリア」と、最近注目されている「フルボ酸」について、少し詳しく、そして分かりやすくお話したいと思います。私たちの体は、活動するためにたくさんのエネルギーを必要とします。そのエネルギーを作り出...
今日は久しぶりに気持ちよく眠れたんですよ！ 最近はずっと噛みしめが酷かったりして朝起きた瞬間からぐったりしていたんですけども、今朝は気分爽快お目目パッチリ☆
本日も当ブログを訪問いただき、ありがとうございます。 最近、モニプラファンブログで当選した黒にんにくを食べています。そこで、今回は、にんにくの健康効果につい…
驚きの力】シラジットがあなたの体のエネルギー工場を元気にする！？
今回は、最近科学の世界で注目されているすごい天然成分「シラジット」について、皆さんに分かりやすく解説していきたいと思います。私たちの体の中には、小さなエネルギー工場のようなものがあって、それが「ミトコンドリア」です。このミトコンドリアが元気...
マッサージガンの使い方や選び方について詳しく解説。日々のトレーニングやリカバリーに役立てるためのポイントをお伝えします！
目の疲れを取る方法はいくつかあります。以下にいくつかの方法を挙げますが、個々の症状や体質によって効果が異なる場合がありますので、自分に合った方法を見つけてください。 1. **20-20-20ルールの実践**: デジタルデバイス（スマートフォン、コンピューターなど）を使用している場合、20分ごとに20フィート（約6メートル）先を見るようにし、20秒間目を休めるというルールを実践してください。これにより、目の疲れを軽減…
会計🧾にはまったが、保険証の変更だし仕方ない。薬💊をもらって帰ろう。薬をもらうって言うけど、買ってるよね。屁理屈。処方箋を出してもらうから、もらうなのか？？？…
今日は雨。休みなので5時過ぎまで寝た。起きて、家事。洗濯物を干そうとしたら、息子が起きてきた。息子はまた、昨日の児童館に行きたいと朝から言っていた。が、しかし…
暑いんだか寒いんだか。職場の執務室はちょっと暖房も強め。それでなくとも、今日は表も昨日より暖かく、そういう気温差が辛い。やっぱり花粉症だったみたいで、鼻水が…
早割 3/16(日)まで【 ディープ デトックス 講座：4月27日(日)開催 】
こんにちはMegumi Piel（ドイツ在住）です。4月にオンライン開催しますディープ デトックス 講座早割は 3月16日(日) までのお申込です 特に 以…
こんばんは KOICHIオフィシャルブログ ☆Pure Life☆にお越しくださり ありがとうございます 本日の投稿は 寒暖差が激しく、疲れやすい時期おすすめ…
疲労が抜けない方におすすめの疲労回復サプリメントを紹介！栄養素の摂取方法や効果的な摂取量など、詳細に解説しています。是非チェックしてみてください！
身近な筋肉痛の悩み、その正体や即効性のある改善方法について知りたい方必見！原因から具体的なケア方法までをわかりやすく解説しています。
