メインカテゴリーを選択しなおす
👉🇸🇬お役立ち情報も掲載中！@mayu.singapore👉お仕事のアカウント@jijijajasingaporeーーーーーーーーーーーーーーーーーー こんに…
天然成分でメンタル強化！シラジットで揺らがない心を手に入れる
【毎日がラクになる！】シラジットでストレス・疲れに打ち勝つ！皆さん、こんにちは！「最近、なんだか疲れてるな…」「ストレスで気分がモヤモヤするな…」と感じることはありませんか？現代社会では、知らず知らずのうちにストレスや疲れが溜まってしまうも...
【予算別】スリランカ発・スパセイロンで買うべきおすすめアイテム11選【お土産・自分用にも◎】
こんにちは、スリランカ在住の主婦です。 スリランカ旅行のお土産として人気の高い「Spa Ceylon（スパセイロン）」は、私自身も日常生活や、一時帰国のお土産によく買って帰るブランドです。普段使いにも便利で、スリランカらしさを感じられるアイ
【腸活の最終兵器！？】シラジットであなたの腸が生まれ変わる秘密を徹底解説！
突然ですが、あなたは「なんだか体がだるい」「お腹の調子が良くない」「肌荒れが気になる」…こんな悩みを抱えていませんか？もしそうなら、その原因は「腸」にあるかもしれません。私たちの体の中で、腸は消化吸収だけでなく、免疫力や心の健康にも深く関わ...
ごきげんよう。nanの風です！梅雨入り宣言されていませんが、もうそろそろですかね。蒸し蒸しで湿度が上がっているのを体感している今日この頃@那覇市。当店、アーユ…
今回は、最近注目されている天然成分「シラジット」が、私たちの肝臓をどのように守ってくれるのか、その驚くべきメカニズムを分かりやすく解説していきたいと思います。「最近、疲れやすいな…」「健康診断で肝臓の数値が少し気になっている…」そんな経験は...
最近注目を集めている天然成分「シラジット」が、私たちの血管をどのように守り、健康に役立つのかを、分かりやすく解説していきたいと思います。血管のピンチ！酸化ストレスって何？私たちの体の中では、常に酸素を使ってエネルギーを作っています。その過程...
血糖値に影響を与える可能性：4つのポイントシラジットが血糖値の調節に関わるかもしれないと考えられているのは、主に次の4つの理由からです。1. 体のサビを防ぐ！抗酸化作用と抗炎症作用私たちの体の中では、活動する時に「活性酸素」という、ちょっと...
【徹底解説】天然成分シラジットは脳の救世主？5つの働きと可能性を分かりやすく解説
今回は、最近注目されている天然成分「シラジット」について、特に私たちの「脳」の健康にどのように関わっているのか、そのメカニズム（仕組み）をわかりやすく、詳しく解説していきたいと思います。少し難しい話も出てきますが、できるだけ丁寧に説明します...
【ミャンマー支援】GOLDEN MILKのミャンマーチャリティステッカー販売と募金活動のお知らせ
沖縄は那覇市にあります、アーユルヴェーダヘッドサロン&雑貨、nanの風です店主は、ミャンマーのマンダレーで日本語教師、ヤンゴン留学そして勤務経験があります。…
【ミャンマー支援】GOLDEN MILKのミャンマーチャリティステッカー販売と募金活動のお知らせ
ごきげんよう。 沖縄は那覇市にあります、アーユルヴェーダヘッドサロン&雑貨、nanの風です。 店主...
【イベント出店のお知らせ】 4/26 糸満市潮崎南浜公園棟 てぃーわじゃマルシェ
那覇市にあります、アーユルヴェーダヘッドサロン&雑貨 nanの風です。 久しぶりに雑貨部門で、イベン...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 25：00起床時刻 05：45昨日のblogに少しだけアーユルヴェーダのことを書きました。おそらく、以前にも触れたことがあるのですが、中国3000年の上（？）を行く、印度5000年の歴史を持つ伝統医学 → 起きる時間は、6時ごろ推奨。関係ないけど。いただいたお菓子。アーユルヴェーダも、白砂糖は良しとしま...
シラジットは、何千年も前からインドの伝統医学であるアーユルヴェーダで大切にされてきたものです。シラジットって何？名前の由来と古からの力サンスクリット語で「山の征服者、弱さの破壊者」という意味を持つシラジット。この名前からも、昔の人がシラジッ...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 24：20起床時刻 05：50・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・昨日の「フルアテンド焼肉」から10歩くらい歩き到着。セレクトショップ「マーサ」映画撮影等々でもお世話になっているので、ご挨拶。おお夢の国じゃ。このお店のウインドウは、いつもステキなのです。今回は、本...
【細胞の元気チャージ！】ミトコンドリアを守るフルボ酸の秘密 – 若々しい毎日へのヒント
今回は、私たちの体のエネルギー工場である「ミトコンドリア」と、最近注目されている「フルボ酸」について、少し詳しく、そして分かりやすくお話したいと思います。私たちの体は、活動するためにたくさんのエネルギーを必要とします。そのエネルギーを作り出...
支援団体寄付先一覧②を共有いたします。 2025/04/02【ミャンマー支援】ミャンマー大地震支援団体 ① （nanの風） 上記リンク先①とこちらの②で、「ビ…
【ミャンマー支援】ミャンマーの風プロジェクト「GOLDEN MILK」を始めます。
こんばんは。アーユルヴェーダヘッドサロン&雑貨 nanの風の店主、nanです。 3月28日の起きたミャン...
うんもりようかん頂きました(*^^*)たっぷりのご利益を詰め込んだようかんです中は5つにカットされていて色んな味がみっちり入っている有難いようかんです(*...
春になったとはいえ、まだまだ寒暖差があって寒くてびっくりすることもある。今日はそんな日なので、体の芯から暖まろうとハーブボールを作ることにした。 ハーブボールとは、一言でいうと「ハーブのお灸」のようなもの。布の中にいろんなハーブを入れて丸くして縛り、温めてから直接肌に当てて使う。ハーブの蒸気と温熱作用で、血行促進・発汗・自律神経の調整・深いリラックスなどの効果が期待できる。 チベットが発祥の地と言われ、東南アジアに伝わる伝統療法の一つとして歴史の中で使われてきたそうだ。最近は日本でもよく見かけるようになってきて、アーユルヴェーダのサロンなどでハーブボールの施術が受けられるようだ。 私はまだ受け…
テストステロンの新常識！シラジットの驚くべき効果と科学的根拠
今回は、ヒマラヤの秘宝「シラジット」が、男性ホルモンであるテストステロンにどのような影響を与えるのか、その作用機序について詳しく解説します。シラジットは、アーユルヴェーダ医学で古くから用いられてきた天然の有機無機複合体です。近年、男性の健康...
3月に入ると一気に春らしく、日によっては初夏のようにもなります。アーユルヴェーダの視点では、春になると冬の間にため込んだカパが溶け出し、だるさ・むくみ・ア...
「習慣を変えると人生が変わる！」…そんな格言があったような。 8月にアーユルヴェーダの本を読んで、簡単なモーニングルーティンを実践し始めて、5ヶ月が過ぎた。アーユルヴェーダは腸活か…？というほど、腸の状態にこだわる。 私は、何年も、腸の不調
nanの風 3周年記念「福福ごと」詳細のご案内 （どなたさまもウェルカムです）
アーユルヴェーダヘッドサロン&雑貨 nanの風です！2025年2月22日、おかげさまで、当店は3周年を迎えます。nanの風に関わってくださるみなさま、いつも本…
はじめまして！ 沖縄県は那覇市にあります、nanの風ですアーユルヴェーダヘッドサロン&雑貨屋をしています。 本日より、こちらのアメブロさんを開設しました！ 小…
nanの風 3周年記念「福福ごと」詳細のご案内 （どなたさまもウェルカムです）
おはようございます。 アーユルヴェーダヘッドサロン&雑貨 nanの風です 以前の投稿から随分空いてしま...
書店で本を見つけてから、どんどんはまっていったアーユルヴェーダの世界。あれから、5ヶ月くらい経った。 アーユルヴェーダで大切にしているモーニングルーティンのまねごとを、がんばって実践している。結構やることがたくさんある。舌磨きから、鼻うがい
アーユルヴェーダでも「はちみつ」は薬として扱われていたようです。消化促進・免疫強化・デトックス作用・創傷治癒そして咳やのどの不調緩和いろいろな効果があると...
アーユルヴェーダでは、日が昇る96分前に起きるのが理想的だとされているようですね。この時間帯は特に神聖で静寂な時間だからなのだそう。現在のドイツでの日の出...
#3892こんにちは！『ココロとカラダにご機嫌を♪』めがねの整体師オギさんです。 ここ数日急に冷え込みが厳しくなってきました。今朝の名古屋の気温は0℃冬です。寒さが堪えたり、体調を崩しかけたり、風邪気味になったりすると、飲みたく
白湯の本当の効果とは？美容・健康・アーユルヴェーダの視点で徹底解説！
この記事では、白湯が健康や美容に与える効果を紹介しています。代謝アップやデトックス効果、冷え性改善のためのアーユルヴェーダに基づく飲み方を解説します。
前回：インド人とヘアオイル【2】食用油を使う時もあるヨ最初から：インド人とヘアオイル【1】インド人としての身だしなみヘアオイルを使いマッサージする時は温めたオイルが良いとのことで、別で温めるのが手間に感じるのであれば手で温めてなじませてからでも良いかも
最近よく見るチェッティナード・チキンカレーとは？【南インド】
最近、インド人経営の料理店で見かける「チェッティナードチキンカレー」 チェッティナード(またはチェッティナドゥ)とは南インドカルナータカ州の都市名で、チェッテ…
因みに現在の氷砂糖の製法を確立したのは明治時代の日本人みたいです！ ミスリはどこで買えるかなと探したのですがネット通販ですと楽天でしか見つからず。海外住みの方ですと日本より手に入れやすそうです。日本ではジャグリーの方が手に入れやすいです。インドの天然の氷
非加熱はちみつの効果やアーユルヴェーダの視点を解説します。選び方のポイント、日々の食事や飲み物への活用法、美肌や健康への具体的な利用法、注意点についても詳しく紹介します。これを読めば、非加熱はちみつの魅力がよく分かります。
アーユルヴェーダの基本「ヴァータ・ピッタ・カパ」3つのドーシャ徹底解説
アーユルヴェーダの基本「ヴァータ・ピッタ・カパ」の3つのドーシャについて徹底解説。各ドーシャの特徴、診断方法、バランスを整える具体的な方法を知り、日常生活にアーユルヴェーダを取り入れましょう。
はじめてのアーユルヴェーダ！自分の体質を知って日常生活を整える方法
アーユルヴェーダに基づいた体質（プラクリティ）の理解と、日常生活での取り入れ方を紹介。自分に合った食事や習慣を見つけて、心身のバランスを整えるためのヒントを提供します。
アーユルヴェーダで早起きを勧めるのはなぜ？朝型生活がもたらすメリット
「早起きは三文の徳」ということわざがあるように、健康な毎日をおくるのに睡眠は重要な要素で、アーユルヴェーダでは特に朝の過ごし方を大切にしてます。 アーユルヴェーダでは、ブラフマムフルタと言われる夜明け前の時間帯に起床することが良いとされ、早
健康には、どのようなアブラをどのように摂取するかが重要と思う。
おはようございます、ゆなです。 私、ブログでよく油で「ギーを使って」と書きますが、ギーって、何？と思うかたもいるかなと思ってて。 そんな今日は、アブラについて書いていきます(^^) アブラの質って、健康にとても重要だと思うんです。 脳って(水分除く)60％くらいが、アブラ(脂質)でできていて。脳の健康にも、大切だなと思っています。 我が家は、生食…
夫は北インド出身だからかマスタードオイルは家に必ず常備してあります（料理によく使う）。ココナッツオイルは無いです。食品を混ぜてスキンケアに使うのは今でもインドでは肌に良い事として行われている印象はあります。因みに漫画内のココナッツオイルはこちらです。料理
先生が叩くのは私立ではそこまで厳しくないかもしれないけど、髪型を整えて無くてはいけないのは公立私立も一緒だとの事。ヘアオイル製品によってはプラシーボ効果もあるかもしれませんね笑。夫は髪質さらさらだし髪の毛が良い感じにのびるとカワイイので個人的にはそのまま
8月に本屋で「アーユルヴェーダ」という本に目にして、買ってみた。そこから、どんどんアーユルヴェーダの世界にはまっている。 60歳すぎて自分の健康や寿命について考えることが増えた。すこしどこかが具合悪いと、なんか重篤な病なんじゃないかと心配に
【リトルインディア】マレーシアで眉毛を整えるならインド由来のスレッディング
こんにちは😊 マレーシアでは最近(8月31日)第67回目独立記念日がありました。これは1957年8月31日にマラヤ連邦がイギリスから独立したことをお祝いする日です。街でも沢山国旗が♪ ちなみに我が家はこれを機にMerdeka(マレー語やインドネシア語で「独立」の意味)おソロTシャツを買いました😊笑 ちなみに9月16日には第61回マレーシアデイというものもあり、これは1963年9月16日にマラヤ連邦、北ボルネオ、サラワク、シンガポールがともにマレーシアを結成したことを祝う日でした。 さて今回は、少し前にジョージタウンで行ってきたインド由来の糸脱毛「スレッディング (Threading)」を紹介し…
大好きな夏が終わる。寒さが苦手な私は夏の終わりはいつも少し寂しい気持ちになる。今年は昨年に続き猛暑だった。外に出ると熱波に襲われる危険な暑さだと感じる日も度々あった。 しかし、そんな時でもバスに乗れば、本屋さんやショッピングセンターに入れば
🇮🇳夫「左手で食べちゃうインド人もいる（滅多にいない）」（左手で食べてるインド人の動画を見せられた事あり）。🔍 関連したインド漫画・記事料理の場で裸足を大事とするインドの習慣 〜素足である意味〜インド人が必ず素手で食べるわけではない全然違う?! インドと日本
人はそれぞれ心惹かれるものがちがう。小さい頃から異常にリカちゃん人形に惹かれたが、弟は仮面ライダーの人形ばかり集めていた。息子もとにかく〇〇レンジャーに夢中で「何がおもしろいんだか…」と思っていた。 生まれながらに興味の湧くもの、心惹かれる
【オイルで始まりオイルで終わる】インドのヘアケアでふんわり髪に
アーユルヴェーダでは頭皮のオイルマッサージが勧められており、髪や頭皮の健康に欠かせない習慣なんだとか。ちょうどインド人街で気になるヘアオイルを見つけたので、『オイルで始まりオイルで終わる』というインドのヘアケアを始めてみました。うねりやすか
