メインカテゴリーを選択しなおす
だいぶ前に、沖縄に住み始めてから「螺旋の中。」というブログ記事を書きました。 アンモナイトの黄金比、フィボナッチ数列が作る向日葵の種、DNAから銀河まで——…
雑誌等の健康系の特集などで、よく体質を知るためのチェックシートを見かけますよね。たとえば、アーユルヴェーダではヴァータ・ピッタ・カパ、漢方であれば気滞・気...
連載「毎日がアーユルヴェーダ——糸島の台所から」第4回 テニスから帰ってきたオヤジが、玄関を開けるなり言った。 「家中、凄いスパイス臭だぞ」。 ええ、そうでし…
「なんとなく不調」を放置していた私が、体質改善講座を受けて感じたこと
ご訪問、ありがとうございますずぼら主婦いつつはです 最近、「ちゃんと休んでいるはずなのに疲れるなぁ」と思う日が増えていました。 気持ちまでどんよりしたり、な…
連載「毎日がアーユルヴェーダ——糸島の台所から」第3回 インドに「キチュリ」という料理がある。米と豆を一緒に炊いたもので、カレーでも粥でもない、その中間のよう…
連載「毎日がアーユルヴェーダ——糸島の台所から」第2回 毎朝のルーティンは、こんな感じ。 タングスクレーパーで舌をお掃除。鼻を洗う。歯を磨いて、顔を洗う。白湯…
アーユルヴェーダって何？ 哲学じゃなくて「暮らしの技術」の話。
連載「毎日がアーユルヴェーダ——糸島の台所から」第1回 8月のアーユルヴェーダ・リトリートで、食事を担当することになりました。 2泊3日、14名分の献立を一か…
ご訪問、ありがとうございますずぼら主婦いつつはです 舌は体からのお便り👅気血水ミニカードを作ってみました🌿 最近、東洋医学の「気血水」や舌診を学ぶ中で、“もっ…
西葛西でリトル・インディアを楽しむ① インド食料品・雑貨店でお買い物
こんにちは、ウメ子です。私は大学生時代からインドに興味があり、最近またインド熱が急に高まってきました。 そんな気持ちを満たすべく、先日、東京の”リトル・インディア”とも呼ばれる西葛西へ遊びに行ってきました！ 西葛西にはIT企業などで働くインド人がたくさん住んでいて、本格的なインド料理店やインド食料品店が集まっているとのこと。そのため、東京のリトル・インディアと呼ばれているそうです。 今回のお目当ては、・インド食料品・雑貨店でのお買い物・インド屋台料理＆スイーツの2つ。 とても楽しかったので、これから西葛西へ行ってみたい方の参考になればと思い、紹介してみます。写真が多いため、記事を2本に分け、こ…
ご訪問、ありがとうございますずぼら主婦いつつはです 今日は「ゆるり養生」の日でした🌿 参加してくださっている方の、体質タイプ別のアドバイスシートを作成し…
ご訪問、ありがとうございますずぼら主婦いつつはです 昨日は、気血水の勉強会に参加してきました。 東洋医学では、「気虚」「気滞」「血虚」など、体質の傾向を見て…
ご訪問、ありがとうございますずぼら主婦いつつはです 今日は、お友達のカウンセリングシートを作成していました。 「最近なんだか疲れやすい」「眠ってもすっきりし…
ほぼ、半年近くブログを更新していないことにびっくり。 昨年後半から新しい出会いがあり、そこでの活動が日常を変えました。 現役復帰（←ヨーガ講師ではない。ヨーガ…
ご訪問、ありがとうございますずぼら主婦いつつはです 最近、「体質改善」という言葉をよく耳にしませんか？ なんとなく気になっているけれど✔ 何から始めたらいいか…
ご訪問、ありがとうございますずぼら主婦いつつはです 今日は、なんとなく体が重たい一日でした。朝はすっきり起きられなくて、お昼頃になると、理由もなくぼんやり。…
こんばんは、潜在意識追究18年、timelesz担（secondz）の市華です 今日は他のことを書こうと思ってPCを開いたけど、 楽天のお知らせが来ていたか…
こんにちは。40代乙女のどろしーです オイルプリングオイルプリングって知ってますか？油で口をゆすぐお手入れです。WomanHealth 「オイルプリング」の効…
【スリランカ旅行・保存版】Spa Ceylonで買うべき人気お土産16選｜選び方・実際に使ってよかったおすすめ
在住者が本気でおすすめする購入品・予算別・お土産向けまとめ スリランカ土産の定番「Spa Ceylon（スパセイロン）」。 おしゃれなパッケージに、アーユルヴェーダをベースにした自然派アイテムが揃い、空港やモールでもよく見かけます。 ただ実
めずらしく朝方すごい雷だな～と思っていたらチョーティーちゃんがどうしてもオシッコに外に行きたいというので、5時ごろ出したんですよ。そしたらその後雨が降って...
今年も今日でおわりですね。😝みなさん、1年間おつきあいくださり、本当にありがとうございました😊来年も、あっちいったりこっちいったりグダグタになるかもですが、よ…
アーユルヴェーダは古代インドから伝わる伝統的な医学で、生活習慣や食事、心の状態などのバランスを重視しています。自然療法とは、人間の体や心を自然な状態に戻すための方法を指します。この記事では、アーユルヴェーダと自然療法を組み合わせることで、私たちの体と心の
続きかな？ 🤣ヨギというか、" ヒマラヤ聖者 "のことを知ったのは中村天風 (なかむらてんぷう)さんからだった。😙師匠がカリアッパさんですね？ 😘経営コンサル…
アーユルヴェーダ人生の4つの目的とは？日々の暮らしを豊かにする大切なこと
アーユルヴェーダにおける『人生の4つの目的』と、それを日常生活に取り入れるための具体的な方法について解説します。ダルマ（義務と調和）、アルタ（富と繁栄）、カーマ（欲望と喜び）、モークシャ（解放と悟り）の4つは、心身の健康や精神的な充実を目指すための基本です。これらの目的を理解し、日々の行動に活かすことで、豊かな生活と幸福を実現できます。アーユルヴェーダの知恵を活かして、バランスの取れた暮らしを楽しみましょう。
アーユルヴェーダとは、心身のバランスを整え、健康と幸福を実現するための「生命の科学」。本記事では、その定義や目的、三大医学書の内容を初心者向けにわかりやすく解説します。アーユルヴェーダを日常生活に取り入れて、健康維持と病気予防、さらには長寿と活力ある生活を目指しましょう。
アーユルヴェーダの白湯健康法で消化力を高め、老廃物を排出する健康法を紹介します。朝の空腹時や寝る前に飲むことで、胃腸を温め便秘解消や血流改善に効果的です。習慣にして体質改善を目指しましょう。
アーユルヴェーダの日本での伝来と発展の歴史を深掘りし、現代日本での普及状況や日常生活への取り入れ方について解説します。伝統医学としての魅力や今後の可能性にも触れ、予防医学や美容・ウェルネス業界への影響も紹介します。
加齢と老化の違いを知り、アーユルヴェーダの視点から若さを保つ秘訣を学びましょう。生活習慣やドーシャに合ったアンチエイジング法で、心身のバランスを整える具体的な方法を解説します。
続きかな？ 😄昨日のブログにいろいろと質問や疑問がきました。😊サクッと解説すると、医師の家の夫人は" 執着 "を弱めることで楽になれたんですね？ ☺️そのため…
今日の話は、ちょっと暗く重くかんじる人がいるかもしれない。😅そのようにかんじたら、読むのはやめちゃってくださいね。😂インド🇮🇳のヨギの話をする。😘ヨギ、つまり…
アップル🍎ミュージック🎶も今年の視聴の結果がおくられてきました。😹よく聴いたアーティストのトップ3として、＊ 大瀧詠一 (おおたきえいいち)＊ Timeles…
アーユルヴェーダ専門家さんのトークを聴いていたら、病気の原因は未消化物だと語られていました。正しく食事が摂れないことによって発生する消化器系の未消化物もさ...
むかしね、学生のときインド🇮🇳をまわっていた。🚶♂️バックパッカーですね。🎒炎天下をあるきまわり、いろいろかモノを目にやきつけて、ヘトヘトになり、日が沈んだ…
インフルエンザ流行に備える！知っておきたい！スパイスで強化する免疫力と予防法
インフルエンザ予防にスパイスを活用しませんか？ブログでは、ウコン、生姜、ニンニクなどのスパイスが持つ抗菌・抗炎症作用に焦点を当て、免疫力をアップする方法を探求します。これらのスパイスは食事に取り入れやすく、健康な生活をサポートします。ウコンラテやチキンカレーなど、美味しくて効果的なレシピもご紹介。寒冷な季節でも健康的な体を維持し、感染症から身を守りましょう。
健康と油｜世界で最も体に良い油！インド伝統食材「ギー」の成分と効果とは？
今回はインドのあぶら、ギーについて解説していきます。インドでは古くから作られてきたあぶらでアーユルヴェーダでは薬と同じように考えられてきたもので「活力の素」と呼ばれています。インドでは生産乳量のおよそ半分をギーに当てているほどです。
健康と油｜オリーブオイルやごま油は体に良くてバターやマーガリンは体に悪いのか？
オリーブオイルなどの植物性の油は体に良いと言われますが、肉の脂やバターといった動物性油脂は本当に体に悪いのでしょうか。古い栄養学では植物性の油を多く摂り、動物性の油を控えることが体に良いとされていました。
今回は南インド料理と北インド料理の違いを詳しく解説します。インドの国土はとても広大で日本の9倍にもなります。気候や風土が異なれば、日々の暮らしを支える食べ物も大幅に異なってくる。その結果、地域によって多種多様な食文化が発展したのがインドなのです。
カレーはいつどこで誕生したのでしょうか？この記事ではカレーの歴史・スパイスの歴史について解説しています。カレーはインドで誕生した煮込み料理ですが、大航海時代を経てインドから世界中に伝わりました。今では世界各地で形を変えながらポピュラーな食べ物として人気を誇っています。
💫中医学で整える「心と体のまとめ」〜めぐる暮らしのはじまり〜
食事を整え、生活のリズムを見直してみると、 不思議と「心」までやわらかくなる瞬間があります。 中医学では、体と
このブログをアプリでフォローする
XXXさん
ブログをみる無料アプリ
ブログみるはブログ村の姉妹アプリです
