ハッシュタグ記事一覧

焼肉の後のケーキと夢の国。私はヴァータ。

63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 24：20起床時刻 05：50・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・昨日の「フルアテンド焼肉」から10歩くらい歩き到着。セレクトショップ「マーサ」映画撮影等々でもお世話になっているので、ご挨拶。おお夢の国じゃ。このお店のウインドウは、いつもステキなのです。今回は、本...

2025/04/17 15:58

ゆるすぎグルテンフリー。白米苦手。

63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 24：20起床時刻 05：40お昼ごろ、睡魔に襲われ、寝た。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【朝ごはん】何度か書きましたが、ゆるグルテンフリー実践中ですが、お米が苦手です。嗜好品として一日一回くらいは、おいしくいただける。炊き立ておいしいですよね。忙しくなる。体調がす...

2025/04/07 17:02

【ロウカット玄米】定番食材を一つ整理。これも1in1out

63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 24：50起床時刻 05：45今朝は、6：30から町内の掃除。冬の間はお休みなので、ひさびさに気持ちよかった。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・数年使い続けた、「ロウカット玄米」これが最後の袋。あらかじめ白米（無洗米）にブレンドしておくので、もうしばらくは使うことになります。な...

2025/04/06 23:15

2度目の戒め。

こんにちは、ゆなです。 去年、1度目の戒めを書きましたね。。。 最近またまたグルテン(小麦)食べ過ぎていて。私のブログ記事を見てくださる方は分かると思うんですけど、好きなんですよねー(^^; 特に、おやつにパンやクッキーをよく食べているこの頃(>_<)美味しいと思うとリピ…

2025/03/13 11:01

イオンのココナッツミルクヨーグルトにドはまり！ゆるゆるグルテンフリー生活を開始【#305～#312】

ゼロウェイストとミニマリストの両立と、健康維持を頑張りたい主婦です。更新が滞っております。しかしごみ計量だけは気合いで続けてます。涼しくなってから家の整理整頓に勤しんでおり、不要になった物の処分のために可燃ごみ量が大幅に増えています。それで...

2024/12/06 15:46

朝ごはんは、豚汁と焼き鮭。

おはようございます、ゆなです。 先日の朝ごはん。・天然秋鮭の塩焼き…

2024/11/28 07:24

和食で朝ごはんと、自分への戒め。。。

おはようございます、ゆなです。 グルテン(小麦)をけっこう摂りすぎているかなぁと最近自分で思っていて。 2年前くらいまでは、ゆるグルテンフリーだったのが、去年から札幌でのホテルステイを始めたくらいから徐々に緩んできてて...。週1解禁していたのが、お菓子をいれると週3〜4くらいとか。私はグルテン食べると体重が増えやすい…

2024/11/25 07:38

【百姓の米屋 新潟農園 グルテンフリーパスタ】〜母の日の贈り物

グルテンフリーを実践してる私に長女が母の日の贈り物で「百姓の米屋 新潟農園 グルテンフリーパスタ」【新潟直送計画】グルテンフリー玄米粉パスタ「Natura」通…

2024/05/20 08:20

ゼロ活力鍋でおいしい玄米を炊く方法

私がやっと！玄米をおいしく炊けるようになったので、炊き方をご紹介します。ゼロ活力鍋に付属しているお料理BOOKのレシピをいろいろためしてみて、たどり着いた、玄米ご飯が止まらなくなる炊き方です。

2024/03/04 20:58

ガチ→ゆるグルテンフリーで私に起こった変化

●体重は変わらなかった ●PMS（月経前症候群）は軽くある ●花粉症は軽い症状がでた ●体のかゆみはあるけど、顔の皮膚トラブルはない ●体調は良い、元気のない日もある ●気持ちの上で楽になった ●体と心のバランスの取れたゆるグルテンフリー ●おまけ・家族に起こった変化

2024/02/22 22:01

【フライパン】バナナケーキを米粉で作ってみた

米粉でバナナケーキを作りました。バナナは完熟で作るのがポイントです。表面はサクッと、中はしっとり、バナナの甘さも優しいです。作ったらすぐなくなってしまうおいしさ。ぜひ作ってみてください。

2024/02/21 18:36

オートミールでおやつを作ってみた①ザクザクオートミールチョコ

湯煎したダークチョコに乾煎りしたロールドオーツを混ぜるだけの簡単レシピです。簡単なのにめちゃ美味しい。

2024/02/21 01:20

オートミールでおやつを作ってみた②オートミールの生チョコ

前回のザクザクのチョコとは一味違って、生チョコのような食感のオートミールチョコです。ロールドオーツを電動コーヒーミルで粉砕して、豆乳と一緒に溶かしたダークチョコに混ぜて作りました。しっとりなめらか食感がたまりません。

2024/02/21 01:20

オートミールでおやつを作ってみた③グラノーラ

またもや、前々回、ロールドオーツを山盛り乾煎りしたものを利用してグラノーラを作りました。ナッツやココナッツオイル、はちみつを入れて、おいしいグラノーラにしていきます。

2024/02/21 01:20