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未来のために今できること。暮らしの環境は自分たちで守ろう… (*´˘`*)๗−๒(´˘`＊)
ご訪問ありがとうございます 万歳ポーズで気持ちよさそうなナル♀猫背とは座った猫の背中のようだから猫背と呼ばれるようだけど、猫も背中を伸ばすのが気持ちいいことも…
【腸活×薬膳×漢方】ほどよい堂漢方相談で始める体質改善プログラムとは？
宮崎県川南町にある漢方薬局「ほどよい堂」では、漢方・薬膳・腸活をやさしく組み合わせ、体質を根本から整えるための無料相談を行っています。まるで運命の出会いのように、ふと心も体も軽やかになる瞬間は、一人ひとりに寄り添うカウンセリングを大切にする当薬局ならではの強みです。豊富な知識をもつ専門家が、丁寧に体質やお悩みを伺い、それぞれに合った漢方や薬膳をご提案します。さらに、腸を健やかに育むことでしっかりと栄養を吸収できる環境を整え、朝の目覚めから気分が晴れや
《ゴルフ好き必見！》アマチュアゴルファーが陥りやすい体の不調を「漢方」で整える方法【ほどよい堂監修】
ゴルフは心身の健康に良いスポーツと思われがちですが、実は腰や肩、膝への負担、慢性的な疲労、さらには心臓や血圧への影響など、思わぬ健康リスクも潜んでいます。特にアマチュアゴルファーの多くが「なんとなくの不調」を感じつつ、そのままにしてしまいがちです。そんなときに注目したいのが、体質を整える「漢方」や「中医学」の知恵。本記事では、ゴルフを楽しむ大人世代に向けて、漢方的セルフケアや薬膳の取り入れ方、そして宮崎県川南町の漢方サロン「ほどよい堂」で受けられる無
取りたててどこかに寄るとかではないのですが日本大通りのこの道の雰囲気が四季折々を感じられて大好きです。今は新緑から夏に向かって緑がどんどんこんもりと茂って...
suzue on Instagram: "2025.05.28 全粒粉スコーン…今日は見直しday🥰6月はレッスン月になります。パンレッスンは昨年でクローズし…
ツユクサ 梅雨が明けた頃に咲いたのは昔の事。 もう、すでに咲いていました 鮮やかな青い蝶の形に似た花 日差しがきつくなる10時頃にはしぼんでしまいます テレビドラマの影響で薬
こんな本を買ってみました 今朝コンビニで見かけましたドラマしあわせは食べて寝て待てに影響されて薬膳に興味が出てきましたこのまえの週末の疲れがまだ残っています 身近な食材を使って体を労わりたいと思います 失業した夫との暮らしは
こんにちは🌤️ 今週は薬膳カレーを作りました。 どの辺が薬膳なのかと言えば、やはりスパイス。 そして小麦粉を使わないグルテンフリーです。 サラサラしたカレーですが、 とろ～りとはいかずとも滑らかさはあります。 今回は鶏ひき肉を使用。 茹でたひき肉とゆで汁を分けて置き、 スパイス・野菜と共にひき肉を炒めた後、 灰汁を取ったゆで汁とカットトマト🍅で煮込みます。 味付けは塩とハチミツ🍯・ヨーグルト。 これで十分に味わいあるカレーの出来上がり～。 用いたスパイスは、クミン・ターメリック・ ナツメグ・コリアンダー・八角・カルダモン 一般的にガラムマサラは クミン＋コリアンダー＋カルダモンのmixスパイスです。 なので、今回は用いません。 スパイスは体を温めたり消化を助けます。 食欲増進効果もあって薬膳...
NHK『しあわせは食べて寝て待て』最終話◆さとこ（桜井ユキ）ロス！！続編希望！！
『しあわせは食べて寝て待て』最終話司（宮沢氷魚）が山に出かけて二週間が経った。さとこ（桜井ユキ）は寂しそうな鈴（加賀まりこ）を気遣うが、鈴のソーイングマーケットは休業のまま、手製の商品は積み上げられている。団地にはまだ働きたいお年寄りもいる
ほどよい堂漢方相談とは？宮崎・川南町の自然派薬局で受ける本格中医学カウンセリング
▷体調や悩みに合わせた漢方相談が、基本無料で受けられます！中医薬膳師・薬膳素材専門士の資格を持つ専門薬剤師が、あなたの体質や症状に合わせた最適な漢方を提案します。オンラインや電話での相談が可能なので、忙しい方や遠方にお住まいの方も安心してご利用いただけます。 ▷こんな方におすすめです：・慢性的な体調不良に悩んでいる方 ・健康を維持したいが、何を選べば良いかわからない方・漢方を試したいが、専門的なアドバイスが欲しい方 ・自分に合った薬膳や健康法を知りたい方 ・腸活を専
【募集】05/31(土)薬膳茶ライフプランナーBasic上級
05/31(土)に薬膳茶ライフプランナー認定講座「Basic」上級を開催いたします。「初級」「中級」で学んだ事を活かしていく為の知識や技術、更に性別や季節ごの養生について深く学び、日々の生活に活かすための応用力を身に付けます。季節の体調チェ...
いつも応援ありがとうございます。 掘り残したじゃが芋と落花生 今年はうっかりして、じゃが芋の種芋を買おうと思った時には、もうどこにも売っていなかった。 でもじゃが芋は毎年 義母がたくさん作っていて、「...
古都の空からごきげんよう愛犬家ゲイことMA⭐CHARUです。 薬膳と出会い人生が変わった物語 一生つきあわなくてはならない難病を2つ抱えてる身としてはと…
【5月の不調】50代女性に訪れる「心と体のだるさ」との向き合い方
「なんとなく不調」「やる気が出ない」…50代女性に多い5月病の原因と対策を、薬膳セルフケアや生活習慣の見直しで優しく解説。SNSとの付き合い方、心と体のバランスの整え方まで網羅します。
NHK『しあわせは食べて寝て待て』第8話◆麦巻さとこ（桜井ユキ）と母・惠子（朝加真由美）
『しあわせは食べて寝て待て』第8話鈴（加賀まりこ）の娘の透子が遠方からやってきた。さとこ（桜井ユキ）に部屋をあげると聞いて、あわててやって来たのだ。透子が来たことで団地についての思わぬ事実も判明する。将来建替えとなったら、工事費の高騰や諸事
50代女性の体は季節の変化に敏感。東洋医学と薬膳の知恵を取り入れて、春夏秋冬それぞれに合わせたセルフケアで不調を整えましょう。更年期の心と体をやさしく整える季節の薬膳レシピも紹介。
唇がカサカサする・・・ お腹が張ってしんどい・・・ なんだかだるい・・・ 便秘だなぁ・・・ そんな体調の時に感じるのは、 「やった！不調きた～♪」 過去の私からしたら信じられない感覚です。 過去の私だけじゃなくて、誰しもがそうかもしれません＾＾； 体調が思わしくないと、普通は嫌な気持ちしか湧きませんよね。 不調がやって来て、私がすること。 それは不調の原因を探すこと。 hitotsuki.hatenadiary.com 食について学び、実践する日々を送っています。 当初、季節に合った食事という興味から始まり、今は薬膳に魅了されています。 とにかく奥が深くて面白くて、点と点が結びつく感覚。 同時…
ゆるポタ CASICA 薬膳カフェ 体の調子を整えるグルメライド 2502
今週末は仕事で仕事があるのでゆっくりできませんが、それはそれとしてゆるポタレポを投稿します。 それではどうぞ。 Bianchi ビアンキCASICA …
産後高血圧対策！夫が作る簡単薬膳レシピ【ナスとトマトの豚肉炒め】
夫（ダンナ）が作る産後ケアごはん。高血圧気味の妻のために、薬膳の知識を活かした「ナス・トマト・豚肉」の炒め物レシピを写真付きで紹介します。
自律神経失調に効く薬膳7選｜漢方薬剤師のおすすめと無料相談も【ほどよい堂】
現代はストレス社会――忙しさや人間関係に追われ、「なんとなく不調」が当たり前になっていませんか？ 頭が重い、眠れない、気分が沈む…それ、自律神経の乱れかもしれません。そんなお悩みに、やさしく寄り添ってくれるのが漢方と薬膳。この記事では、宮崎県川南町の「ほどよい堂」漢方薬剤師が、ストレスケアにおすすめの薬膳食材やセルフケア法をわかりやすくご紹介します。簡単な体質セルフチェックで、あなたにピッタリの健康法がわかる今すぐ
漢方薬剤師が教える精力アップに効く薬膳食材10選｜ほどよい堂の薬膳アドバイス
年齢を重ねると、「疲れやすくなった」「やる気が出ない」「性欲が落ちた」といった悩みが増えてきませんか？実はそれ、“精力”の低下が関係しているかもしれません。漢方では精力とは単なる体力や性機能だけでなく、生命力そのものと捉えます。本記事では、宮崎県川南町の漢方薬局「ほどよい堂」の漢方薬剤師が、日常に取り入れやすい精力アップ食材10選をご紹介。薬膳の視点から、体質に合った「元気の育て方」をお届けします。簡単な体質セルフ
こんばんは 薬を飲む程じゃないけど、 調子が悪いってありますよね。 立夏が過ぎ 昼間暑い日が増えていますが、🌞 朝晩はまだ肌寒いです。 こんな時期は要注意！⚠️ 春の陽気とともに、 血の巡りが活発になっていて、 それに伴い「肝」も昂ぶります。💨 「肝」が働き過ぎて弱ると、 自律神経が乱れ易く、😖 気血や津液の巡りも悪くなる・・ っていう悪循環。 また、 春は風が強く空へと舞い上がり、 木々の枝も上へ上へと延びて広がる。 同じように、 人間の「気」も上半身へと昇り易く、⬆️ その為に、 イライラやのぼせ、頭痛、不眠、😰 目のショボショボ等を感じ易くなるのです。 更に「肝」は 消化吸収を司る「脾」にも影響があるので、 肝が弱るとお腹の不調に繋がります。 なので、今時期は 「肝」の働きを助けたり、...
だんだんと気温が高い季節になってきましたね。今日も東京は26℃超えと夏日だったようです。 そろそろ仕事中や移動中に汗をかくように。熱中症、気を付けないと。 昨日、NHKの『しあわせは食べて寝て待て』のドラマを観た影響かも
【宮城 新店舗情報】ついに仙台上陸！七宝麻辣湯が東北初出店！
薬膳スープ春雨専門店「七宝麻辣湯（チーパオマーラータン）」が、2025年5月30日（金）に仙台市青葉区一番町に東北初出店が決定！ Table of Contents 七宝麻辣湯とは オープン記念キャンペーン実施！ 店舗情報 七宝麻辣湯の魅力 ◎ スープをアレンジ（全6種）※＋120円 ◎ 麺をカスタマイズ ※＋150円 ◎ 辛さの段階（0～10段階） ◎ トッピング 冷蔵ケースからお好みの具材を選び、1gあたり3.1円で量り売りされます。さまざまな野菜を中心に50種類以上の豊富なバリエーション！ ◎ 追加トッピング（＋150円） ◎ 卓上スパイス（4種類） 注文方法 まとめ (adsbygoo…
5月は春から初夏へ向かう季節。日差しが強くなり、自然とカラダも”外向き”に開いていく5月は東洋医学の視点では「肝」の働きが活発になりやすいとされています。...
ご覧いただきありがとうございます。 NHKドラマ10「しあわせは食べて寝て待て」 毎週楽しみに見ているドラマです。 団地暮らしと身体に美味しい薬膳ご飯でしあわせを待つ。 持病の膠原病を患い、働くこともままならず、将来への不安を抱かえながらも、 薬膳ご飯とたおやかな団地の人間関係を通して、 心身を取り戻していきます。 人生苦労ばかりで、努力もなかなか実らず、なにもいいことなど起きない。 そんなときは、美味しいものを食べて寝て、自分の身体を健康に保ち、 運が向いてくるのを待つ。 持論です。 【あらすじ】 健康、仕事、マンション、将来設計… 色々なくした主人公が マイナスから始まった暮らしの中で手に…
図書館で借りてきました。「つぶやき養生」（2019年発行）。著者は、北海道北見市の漢方薬局3代目の櫻井大典さん。SNSでのつぶやきが大人気なのですって。春夏秋冬、12ヶ月別で構成されていて、その時期に気をつけたいことなどへのアドバイスがほっこりした感じで書かれてい
若林理沙さんが書かれた【養生こよみ】という本を読みました。 養生って聞くと、専門用語が多くて難しいのかと思いきや、とっても分かりやすくてスラスラ体に入ってくる感じ。 この本で初めて知った【体を温める飲み物＆冷やす飲み物】。 ちなみに緑茶ってどっちだと思いますか？ こたつでミカン食べながら緑茶をすするというイメージがあって、てっきり体を温めてくれる飲み物だと思っていたら、冷やすそうです。 以前、夏前くらいに息子が学校から緑茶をもらってきたことがありました。 姉妹都市である静岡県の市から送られたそうなのですが、なんでこんな時期に？って感じていました。 今はまさに新茶の季節。 きっとそれを届けてくれ…
こんにちは🌞 タイトルのように、今は春の土用です。 土用は季節の変わり目を表していて、 立春・立夏・立秋・立冬の直前、約18日間を指します。 因みに今年は、4月17日から、 立夏（5月5日）の前日、4日までがそうです。 一方で丑の日がありますが、 これは十二支の”丑”から由来しています。 昔は日にちを「子・丑・寅・卯・・」と数えていて、 ”土用の丑の日”というのは、 土用の期間中の丑の日という事になります。 土用の丑の日のウナギ、 これもまた理に適った食べ物なんですよ。 さて、今週の献立は 春養生では「肝」を養うと同時に 「脾」の働きを助ける食材も大事なので、 「気血（きけつ）」を増やし、💪 胃腸に負担をかけにくい、 消化吸収を助ける食材を選んでみました。 ※体に良いものも何であれ、食べ過ぎ...
「名前のない店」薬膳ランチ♪漢方の薬膳じゃなくて野草(*^^*)タンポポのスープとかスギナ（つくしの親）猫じゃらしに包んで作った納豆などなどおかずがたくさ...
●スパイス効いてるわ♪『ナチュラルファーム菓樹』で薬膳スープカレーを堪能してから『中津城』へ●
（今から綴るのは 2022年3月11日～13日に出掛けた ”福岡県の東部エリアと大分県中津市を楽しむ旅” の話です） 豊前市のお宿『くぼて鷹勝 卜仙の郷…
こんにちは🌞 タイトルのように、今は春の土用です。 土用は季節の変わり目を表していて、 立春・立夏・立秋・立冬の直前、約18日間を指します。 因みに今年は、4月17日から、 立夏（5月5日）の前日、4日までがそうです。 一方で丑の日がありますが、 これは十二支の”丑”から由来しています。 昔は日にちを「子・丑・寅・卯・・」と数えていて、 ”土用の丑の日”というのは、 土用の期間中の丑の日という事になります。 土用の丑の日のウナギ、 これもまた理に適った食べ物なんですよ。 さて、今週の献立は 春養生では「肝」を養うと同時に 「脾」の働きを助ける食材も大事なので、 「気血（きけつ）」を増やし、💪 胃腸に負担をかけにくい、 消化吸収を助ける食材を選んでみました。 ※体に良いものも何であれ、食べ過ぎ...
森の王者・クマ。その巨体と力強い筋肉は一見、肉食動物のように思えますが、実は食事の多くが植物中心。なぜ草や木の実が中心でも、あれほど筋骨隆々でいられるのでしょうか？本記事では、クマの食性と栄養戦略、そして中医学の視点から見る「自然な筋肉の作り方」をわかりやすく解説します。草食でも強くなれる秘密、ぜひご覧ください！簡単な体質セルフチェックで、あなたにピッタリの健康法がわかる今すぐチェック！あな
ずーーーっと気になっていた路地に佇む火鍋三田薬膳なつめさん。ランチ時はいつも並んでるのでオープン直後に入店。◯火鍋三田薬膳なつめ北浜本店◯ランチ営業時間 ： 11：30〜14：00（※最新の営業時間等は、火鍋三田薬膳なつめ北浜本店さんのSN...
普段空のお供えをちゃんと買ってきて供える事の少ない私ですが今日はごめんね、空ちゃん・・・と買ってきたお菓子をお供えしました。昨夜の夢家事もひと段落して、あ...
農薬不使用の福井県産ナツメを使った「なつめ茶」買ったよ！／福井県アンテナショップ
東京・銀座にある福井県のアンテナショップ「ふくい食の國291」さんで福井県産「なつめのお茶」を買ってみました！
薬用酒を手作りしてみよう｜初心者でも簡単！おすすめの漢方生薬・効能・レシピ付き【保存版】
みなさん、こんにちは。宮崎県川南町にある漢方薬局「ほどよい堂」の薬剤師です。今回は「薬用酒をつくってみよう」というテーマでお話ししていきたいと思います。薬用酒と聞くと「市販されている養命酒や薬草酒のようなものをイメージする」という方が多いかもしれません。ですが、実はご自宅でも簡単に薬用酒を仕込むことができるんですよ。薬用酒といえば、中医学（漢方）の知恵をベースにした自然由来の生薬やハーブをお酒に漬け込むことで得られる、身体にやさしい飲
【薬膳バクテー】優しい甘さに包まれたいなら「En Yeoh's Bak Kut Teh」
こんにちは、シンガポール在住の引きこもり駐妻MAYUですキラキラしてない私の世界へようこそ！先日、めずらしくキラキラした女子たちとお出かけしてきたんですよ。え…
【皮膚病×漢方】湿疹・じんま疹・円形脱毛症まで体質改善で根本ケア！中医学的アプローチと無料相談のご案内
こんにちは。宮崎県川南町にある漢方薬局「ほどよい堂」の薬剤師が、今回は「皮膚病に関する漢方治療」についてたっぷりと語っていきたいと思います。皮膚に関するトラブルはかゆみ、赤み、ほてり、乾燥など多岐にわたります。その症状がひとたび始まると、日常生活に影響が出てしまうこともしばしば。とくに見た目に現れる問題は、人前に出るのが不安になるほど気分が落ち込んでしまう方もいらっしゃるのではないでしょうか。しかし、漢方の世界ではこうした皮膚トラブルを「体質から改善
いったいここはどこ？前に何度か行きましたが、しばらく改装工事で閉まっていた資生堂のイノベーションセンターがリニューアルそして、やはりこの大画面Beauty...
以前、NHKのBSプレミアムドラマでやっていた『団地のふたり』にかなりハマっていた私。 50代独身の幼なじみ2人が、実家のある古い団地に住みながら、お互いを支え合うアットホームドラマ。 主演が小泉今日子さんと小林聡美さんだったのも魅力の一つ
(adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 4月1日に放送が始まった 「しあわせは食べて寝て待て」 を楽しみに見ています。まだ放送は2回目が終わったところなのですがね。 NHK火曜日午後10時から放送です。再放送もされているのでぜひご覧くださいね！ （画像はサイトからお借りしました） (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); ざっくりあらすじを書きますと。。。 一生付き合う 病気になった麦巻さとこ（桜井ユキ）は週4日のパートで何とか1人生きていこうとしている。 病気がわかる前に…
こんにちは、lemonです1話の感想はこちら↓『しあわせは食べて寝て待て 1話【ドラマ感想】』こんにちは、lemonですこれ少し前に原作の漫画を読んだところで…
