ハッシュタグ記事一覧

【5月の不調】50代女性に訪れる「心と体のだるさ」との向き合い方

「なんとなく不調」「やる気が出ない」…50代女性に多い5月病の原因と対策を、薬膳セルフケアや生活習慣の見直しで優しく解説。SNSとの付き合い方、心と体のバランスの整え方まで網羅します。

2025/05/21 20:10

刺さる言葉を求めてますか？/ゲーテ格言集

偉大なる詩人であり作家であると同時に、最も人間的な魅力にあふれたゲーテは、無限に豊富な知と愛の言葉の宝庫を残している。彼の言葉がしばしば引用されるのも、そこには永久に新鮮な感性と深い知性と豊かな愛情とが、体験に裏づけられ ...

2025/05/18 13:23

【五月病対策】ミニマリストのゴールデンウィーク明けの不調の対処法

今回のテーマは「ミニマリストの五月病対策」です。五月病（さつきびょう）は英語で「May blues」というそうです。新生活（4～5月）の環境変化によるストレスや適応の難しさから生じる心身の不調で、気分の落ち込み、倦怠感、集中力の低下などが現

2025/05/07 07:16

五月病予防は4月の過ごし方がカギ！産業保健師が教える、心と体を守るために4月に意識したいこと

とにかく変化が多い4月！大きな環境の変化がない方にとっても、周囲がせわしなくなりがち。ひと月頑張れば月末からは

2025/04/15 17:05

女性と五月病の関係とは？乗り越え方と前向きな毎日への一歩

五月病の原因、症状、対処法を詳しく解説し、健やかな日々を送るための具体的なアドバイスを提供します。

2024/05/24 12:27

【健康】五月病対策：心と体を整えて、さわやかに乗り切ろう！

五月病は、長いゴールデンウィークの後に訪れる、なんとなくやる気が出ない、疲れやすいなどの症状を指します。学生であれば新学期のスタート、社会人であれば新年度の業務開始と重なることもあり、多くの人が経験するものです。 しかし、五月病は適切な対策

2024/05/07 19:12

【五月病に負けない！】知っておいて損しない五月病の対処方法！

このブログ記事は五月病について知っているようで知らなかった特徴についてお伝えすると同時、その対処方法についてご紹介致します。五月病に悩んでいる人もそうでない人もこの記事を読めば五月病の悩みを吹き飛ばしより良い生活の質の向上ができます。

2024/05/07 12:56

【ぼちぼちブログ再開します】2ヶ月続いた体調不良との戦い

数ヶ月、姿を消していたゆずはです。  毎年のことですが、5月～6月は体調不良で死んでます  何かと対策はしているのですが、治ることはなく。  唯一の対策は「ひ…

2023/06/23 19:42

五月病の原因と予防法を知ってストレスを軽減しよう！

五月病とは、新しい生活に慣れるためにストレスを感じやすくなる5月頃に現れる不調のことを指します。これは、新卒社会人や学生を中心に見られますが、最近では中途入社者や転職組にも見られるようになってきました。五月病の原因五月病の原因は、以下のよう

2023/05/19 09:21

実感して下さい ストレスも緊張もこれだけで緩和します。 深呼吸を生活に取り入れて驚きの効果 【心理学】

■ 日々の生活に疲れているなら深呼吸です ■4月から新しい生活が始まっている方また、新社会人のかたなどは緊張感のある生活を繰り返してお休みを迎えるとやっとゆっくり出来る時間でぐったりかもしれませんね～(o′▽｀)ﾉﾁﾜｯ！ Meeですお休みを超ダラダラ過ごして体を休めたのとお休みを遊びに行ってめっちゃ満喫リフレッシュしたのとどっちにしても仕事が始まり行くときには「憂鬱」 (o´-з-)=3 ﾌｩ...そんなもんですよねーならば...

2023/04/13 20:49

【食✖️アロマ✖️ツボマッサージ】で落ち込まないココロと元気なカラダ作りをサポート！

昨日は久々にブログを書いたのですが、 たくさんの方に読んでいただき、とても嬉しかったです♬ 今週いっぱい足の怪我のため保育園のお仕事はお休みして、 毎日接骨院にびっこひいて通い😢 接骨院のイケメン！？😆お兄さんに癒されながら治療を受け、 もうしばらくは引きこもり生活をすることになりそうです💦 そんな中、昨日から募集開始した 【食✖️アロマ✖️ツボマッサージ】 五月病撃退スプレー ワークショップ&セミナー tabetore-ota.hp.peraichi.com こちらにお申込みが入りまして✨✨ 嬉しくて飛び上がりました❗️❗️ (実際には足骨折してるから飛べません😆) 3月は今まで以上に忙しく…

2023/03/14 17:43

【食×アロマ×ツボマッサージ】で五月病を撃退！セルフケアしましょう！

【食✖️アロマ✖️ツボマッサージ】を使いこなすと 簡単にカラダが整う✨ こんにちは！ 年度末のこの忙しい時に、わたくし年末の右手首骨折に続き、 今度は右足の小指を骨折(厳密にはヒビが入ってるみたいな！？) してしまい、大変周りの方々にご迷惑をお掛けしております😭 少しメンタルも回復してきましたが、かなり凹みました💧 が、 気を取り直して、来月のイベントに向けて 前向きな気持ちで、日々試行錯誤して資料を作っているところです！ ＼こんな方にオススメです／ ✅休み明け、なかなか朝起きられない ✅集中力が続かない ✅なんだかネガティブ思考に⤵︎ ✅カラダがだるくて、ココロは無気力 ✅疲れた〜が口癖にな…

2023/03/14 17:39

子どもの五月病｜まじめな子ほどなりやすいってホント？

ゴールデンウィークが終わると、何となく子どもが無気力に…。もしかしたら五月病かもしれません。五月病は張りつめていた気持ちが切れたときに起こしやすい症状です。子どもの五月病のサインやフォローをみてみましょう。

2022/09/22 17:14

五月病の正体

目次 1 五月病の正体2 五月病の症状3 五月病を感じたら4 ストレスで起こる心と体への影響5 五月病の乗り越え方6 五月病に対し筋肉と整体ができること 五月病の正体 新年度が始まりゴールデンウイークが明けて、仕事や学校が再開し本格的に日常

2022/08/17 09:09

早めの対処が大事！五月病は自分なりの対処法を身に付けて！

SIZEN4月からの進学や入社で気が張り詰めていたのか、最近、体調が優れないのよね…。5月はそんな心身の不調で悩む方が急増する時期です！無気力になったり、食欲がなくなったり、夜眠れなくなったりする場合は注意が必要！！心の健康を損なわないよう

2022/05/30 09:36