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＼スッキリお腹で夏を楽しむ🎵／ 暑い夏、子どもたちからの連れて行ってコールが増えますよね！ プール行こうよ〜！！ 子どものお誘いにOK！軽く答えていますか？ 水着を着るのが嫌だな〜 お腹が気になるし… 暑くてめんどくさい！ そんな気持ちがあるのなら スッキリお腹になって 軽やかに出かけましょ🎶 https://resast.jp/events/940446 ✅水着を着るのが憂鬱 ✅好きな水着を着てみたい ✅ぽっこりお腹が気になる ✅出かけるのがめんどくさい ✅プールで思い切り遊びたい 食べるファスティングなら 解決できます❗️ ＼たった3日で叶う／ 子どもと思い切りプールを楽しむ私になる✨ お…
＼花粉症に悩まされないカラダになろう／ https://resast.jp/events/NjI4OTRkZjVjM くしゃみ、鼻水、目の痒み、、、それ、ぜーんぶカラダからの声！ ✅ティッシュとお友達 ✅目を掻きたいけどメイクをしているから我慢 ✅マスクで肌が荒れる ✅薬が手放せない ✅気づいたら鼻水垂れてる ✅鼻がつまってよく眠れないから昼間ボーっとしちゃう 暖かい日が増えてきた春🌸 嬉しいはずなのに、外に出るのが恐怖・・・ もうどうにかしてーーー！！！ 花粉症はカラダが悲鳴をあげているサイン！！ 春のファスティングでカラダの中からスッキリして 快適に過ごしましょう✨ 食事を抜かないファステ…
スッキリ体験！3日でリセットする方法 お正月の食べ過ぎを無かったコトにしたくない？
＼たった3日で!このスッキリまだ知らないの？／ ☟今すぐ申し込む☟ https://taberufasting.hp.peraichi.com/ 2024年こそ気持ち新たに 心機一転✨ ココロもカラダも腸スッキリスタートしたい‼︎ なーのーに！ 年末からお正月 ずっと食べ続けた私のカラダとココロはダル重MAX (T . T) カラダに不要なモノが溜まると？ •やる気が出ない •イライラ •疲れが取れない 一旦全てをここでリセットして 『腸スッキリ』を 体験してみませんか？ 個別の事前カウンセリングで あなたの日頃の食に関するお悩みも 相談しつつ 安心してファスティングを スタートできるようあな…
おはようございます。 40代のお通じの話なので、苦手な人は読まないでね。 私はもともとお通じで悩まないタイプ。 だから気にはしていなかったんだけれど、初めてバリウム検査を体験した...
おはようございます。 ステマ対策しなきゃな～。あと少しで9月も終わり。 あとで、あとでとしていたら、リミットが直前まで迫っていました💦 まぁ、今週末対応かな～っていったそばからま...
先日3連休最終日 帰省中の長女も交え、ひさびさに家族でお出かけ 指定校推薦で専門学校を受験する次女と高校受験の3女の合格祈願のお参りへ そして外食 焼肉食べ放題 高止まりの体重がさらに1キロ+ 54.8
【食べるファスティング】2023秋 罪悪感を手放す私になる！
＼この『スッキリ感』まだ知らないの？／ 罪悪感を手放す私になる！！ https://taberufasting.hp.peraichi.com/ ついつい食べちゃうあなたの食欲の秋を応援！ Let'sファスティングチャレンジ2023秋🍂 カラダが重くてしんどい… でも食べることが大好きでやめられない… そして やっぱり『食欲の秋』でしょ！ というあ・な・た♡ 美味しい秋の味覚を つい食べ過ぎてしまいがちなこの季節 食べ過ぎたあとに来る 「あー、また食べちゃった…💦」 という おもーいカラダとココロは嫌ですよね… デトックスに最適な土曜期間に カラダをリセットして 史上最高の『スッキリ』を体感し…
スーパーのエレベーター内に備え付けられている大きな鏡。駅のトイレに入ったときにあった全身映る鏡。そこに映る私…ヤバい。直視できないほどヤバい。家にあった姿見がバタンと倒れて割れてしまい、全身が映る鏡が無くなって数か月。久しぶりにみる自分はヤ
【食べるファスティング】ファスティングのイメージがガラッと変わる！？食べていいの！？コーヒー中毒も抜け出せるって！？
9月に入り、暑さも和らいで少しずつ涼しくなってきたはずなのに カラダがだるい… なんだか肌がゴワゴワする… それ、カラダのS0Sサインかも！？ 【2023秋 食べるファスティング】の募集が 9月20日(水)からいよいよ始まります!! 「ファスティングって断食でしょ！」 「食べたらダメなんて無理無理！」 「酵素ドリンクとか高くて買えないし！」 そんなイメージがあるファスティングですが 私がオススメするのは 食べれるファスティング！ 食べていいのです♡ 食欲の秋で食べすぎちゃう人！ ストレスからの食べ過ぎ飲み過ぎ！ なんとなく口寂しくてお腹が空いていなくても食べちゃってるそこのあなた！ (あ！書い…
昨夏に購入したトップス。高級リネン素材を使用したそのブラウスは結構値が張る一品だったが、それでも気に入ったので思い切って購入。着心地よく、このおばさん体型も隠してくれるだけではなく、むしろスリムにみえるという秀逸な一品。そして一枚で十分オシ
【2023夏の食べるファスティング】夏休み前にデトックスしてココロもカラダもスッキリ!!
夏本番！まずはデトックスして素敵なカラダを手に入れよう https://l.messenger.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fdq6w9.hp.peraichi.com%2F&h=AT3V-UX0gcAwEDluPf5cgD3u3fc3Lvj2SxwiteHCuS0s84pKJBWB1Clns17M8okXWTgueZodIRZDcP_JDhxSIF0nMu_TTg58cnAmVjaL2dbQ7MQCXjwNbMUfa2p9h5594U4FRX1h3pM 夏休みの旅行やアウトドアでのレジャーなど 楽しいことが溢れている夏☀️ 不調知らずに元気で過ごし 夏を思いっきり満喫し…
うす晴れの朝 朝から、夫は勉強中 娘は、朝ごはんを 作ってます オートミールなら なんとか 作れるように なりました。。＾＾ ・ ・ 今週、食べたもの 日が 長くなって、 明るいうちに みんな揃って 夕はんを 食べれるように なりました＾＾ ・ ・ ・ 最近、使い始めたオイル きれいな色で なんだか 洒落た ガラス瓶に入ってますが・・ 米糠でできた 国産のオイルです 香りが ほとんどなく、 劣化しにくいので 炒めものや 揚げものに 使えるそう うちでは あまり 揚げものをしないので、 主に 炒めものと 焼き菓子に 使っていますが、 一瓶 使い切るのに ちょうど1ヶ月くらい オイルは 酸化しやす…
昨日は 行きたかった お店に行けて ゆっくりした 時間を過ごせて、 いい休日だったなぁと思う このところ、 体調も 天気も 目まぐるしく変わるので、 無理して 遠くに出かけるより しばらくは 近くを楽しむのが いいのかも。。 娘は、友だちと百万石祭りで いろんな催しものを見たり 美味しいものを食べたりして、 たっぷり 楽しんできたみたい 会場には みやぞんが来ていて、 ずいぶん 人だかりが できてたらしいけれど、 娘は 誰だか わからなかったみたい。。 私も たまに 実家で テレビを見ると 知らない人ばかりだけど、 みやぞんは ちょっと 見たかったな〜 ・ ・ ・ 昨日、湯涌温泉の “ 日暮ら…
「小さな習慣」読みました。 1.1回だけやる 2.習慣のハードルは低い方がいい 3.習慣作りにかかる日数は66日 4.モチベーションに頼ってはいけない 5.脳の抵抗を減らす/ご褒美をあげる 運動しようと思って何
今日も、よい天気で 庭が 明るい 木陰では、 カシワバアジサイが 咲き乱れてます 鮮やかな 色をしていた ダンスパーティーは、 ずいぶん 色が褪せて 落ち着いた 雰囲気に 真っ白だった 山紫陽花は、 ほんのり 色づいてきました ジャスミンも、 ひっそりと 可愛い花を 咲かせています ・ ・ 散歩道に咲いていた 八重のドクダミを 部屋に 可愛いので、 根っこが生えたら 庭に 植えようと 一輪 もらってきました 昨日 Hさんから届いた ポストカードは、 壁に貼って きれいなカードと メッセージ、 どうも ありがとうございます〜！ サイドボードの上は 小さな ギャラリーになってます＾＾ ・ ・ ・ …
今日は健康診断に行ってきました。 便の提出、身長、体重、血圧、採血、心音確認、問診、腹部触診 レントゲン、心電図、聴力検査、視力検査、胃透視 胃透視においては昨夜9時以降から絶食 肩に筋肉注射をし
月曜日の朝はなんでこんなに憂鬱なのだろう。学生の時や社会人の時は、連休明けの通学、通勤が辛いというのはわかるが、私のような基本家にいる在宅ワーカーにとってはなんら変わらない日常。パートも在宅ワークの関係で月曜日は入らないようにしている。家族
【春の不調撃退!スプレー ワークショップ&セミナー】開催いたしました！
【イベント大成功✨お客様の声】 先日は無事にイベント ＼春の不調撃退!スプレー ワークショップ&セミナー／ を開催することができました!! ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました✨ 先月ブログに書きましたが ✅休み明け、なかなか朝起きられない ✅集中力が続かない ✅なんだかネガティブ思考に⤵️ ✅カラダがだるくて、ココロは無気力 ✅疲れた〜が口癖になっている…etc. 春は大人も子どもも新しい環境に慣れるのに、 色々と気を使って、知らない間にストレスを溜め込んでしまい、 ココロもカラダも疲れがMAX (~_~;) そんな時にオススメの 3ステップ!! 【食✖️アロマ✖️ツボマッサージ】…
【コストコ】米粉のスイスロール フワフワで美味しいけど、よく見ると小麦粉も入ってる！
こんにちは！ まだ足の怪我で車の運転ができない私ですが… 本日ココロ優しいお友達がコストコへ行き、色々と買ってきてくれました✨ ちょっと先日のホワイトデーは残念な感じだったので、 コストコのスイーツで楽しもう‼︎と思い、 米粉のスイスロールをお願いしました。 原材料見ると、卵が一番に出ているので、 だからフワフワな食感なのかっと納得。 ただビックリしたのは、ケーキミックスの中に 小麦粉 と書いてあること！！ 小麦アレルギーで米粉のこのケーキなら食べられる❗️ と喜んだ方にはショックですよね…(T-T) ランキング参加中アロマや植物に興味ある方お気軽に★＾＾ 原材料はよく見てね！ 「／」スラッシ…
スーパーで半額になっていたロールケーキ。5等分にカットされていたので、一つだけ食べてあとは子どもたちのおやつにしようと思っていた。しかし、一つ食べ始めると止まらずに丸々一本食べてしまった。なんてこった。とりあえず、ロールケーキが入っていたプ
7時半起床 朝ごはん コーヒー、デコポン ナッツ、ドライイチジク、チョコ テーブルの向こうで、 ピンボケ ぷぅこ アネモネは、また 新しい花が 咲き始めました ぷぅこを連れて、 娘と 散歩へ 今日は 友だちの家に 遊びに行かないらしく、 朝から のんびりしています 近くの 桜と 遠くの 桜 桜の下で、 花を愛でる 人たち 川べりは、 どこを見ても 春らんまんです ・ ・ ・ お昼ごはん 菜葉ごはん ごぼうサラダ 落とし卵のおみそ汁 焼き海苔、キムチ納豆 ・ ・ ・ 今ごろの時期、 ずいぶん 花粉症に 悩まされたものですが・・ この10年ほど、 マスクがなくても 普通に 暮らせるようになりました…
【食✖️アロマ✖️ツボマッサージ】で落ち込まないココロと元気なカラダ作りをサポート！
昨日は久々にブログを書いたのですが、 たくさんの方に読んでいただき、とても嬉しかったです♬ 今週いっぱい足の怪我のため保育園のお仕事はお休みして、 毎日接骨院にびっこひいて通い😢 接骨院のイケメン！？😆お兄さんに癒されながら治療を受け、 もうしばらくは引きこもり生活をすることになりそうです💦 そんな中、昨日から募集開始した 【食✖️アロマ✖️ツボマッサージ】 五月病撃退スプレー ワークショップ&セミナー tabetore-ota.hp.peraichi.com こちらにお申込みが入りまして✨✨ 嬉しくて飛び上がりました❗️❗️ (実際には足骨折してるから飛べません😆) 3月は今まで以上に忙しく…
【食×アロマ×ツボマッサージ】で五月病を撃退！セルフケアしましょう！
【食✖️アロマ✖️ツボマッサージ】を使いこなすと 簡単にカラダが整う✨ こんにちは！ 年度末のこの忙しい時に、わたくし年末の右手首骨折に続き、 今度は右足の小指を骨折(厳密にはヒビが入ってるみたいな！？) してしまい、大変周りの方々にご迷惑をお掛けしております😭 少しメンタルも回復してきましたが、かなり凹みました💧 が、 気を取り直して、来月のイベントに向けて 前向きな気持ちで、日々試行錯誤して資料を作っているところです！ ＼こんな方にオススメです／ ✅休み明け、なかなか朝起きられない ✅集中力が続かない ✅なんだかネガティブ思考に⤵︎ ✅カラダがだるくて、ココロは無気力 ✅疲れた〜が口癖にな…
深沢朱音さんは元お天気キャスターでフリーアナウンサー＆報道番組アシスタント＆美Body筋トレ女子
2023年3月1日にご紹介させていただくのは、東京都内在住でフリーアナウンサーとして活動されている深沢朱音（ふかさわ あかね）さんです。 朱音さんはウェザーニューズが運営する気象情報番組でキャスターとして活躍されていたので、ご存じの方も多い
7時半起床 朝ごはん 梅ゴマしらすごはん おみそ汁、焼き海苔 ひきわり納豆 今日から 食生活を ちょっとだけ 変えてみようと、 しばらく 甘酒をやめて ごはんを 食べることにしました 疲れやすかったり 昼間に眠くなったり、 更年期だから しょうがないのかなぁ と思っていましたが・・ 朝・昼・晩と 肉や魚が少なめで 炭水化物が多いので、 もしかしたら 糖質過多になってるのかもなぁ。。と しばらく 糖質を減らして タンパク質を意識して 摂ってみることにしました ・ ・ ・ お昼ごはん ごはんを少なめにして、 砂糖さや、あげの卵とじと もみ海苔をのせて、おみそ汁と ・ ・ ・ 午後、お天気なので ぷ…
2カ月ぶりに生理がきた。ずっと定期的にきていた生理がこの数か月は少しずつ遅れてくるようになった。そしてとうとう2カ月こなかった。こんなにも間隔が空いたのははじめてのことで、もう閉経なのかなと考えていた。それならそれでいい。面倒だからなければ
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一回り成長したというのは私の背が伸びたとか、内面が磨かれたとかではなく。そう、体が一回り大きくなった。全体的にうっすらと肉が付いたように感じる。そりゃそうだろう。何をするわけでもなくダラダラ過ごした4連休。食事はテイクアウトを中心に、時には
日頃運動しなきゃなぁ～と思いつつ全然できていません。 モチベーションアップに体内年齢を知りたいなぁと思って体重計を楽天で検索 ＼80％OFF・スーパーセール／【楽天1位】体重計 体脂肪計 体組成計
8時起床 朝ごはん コーヒー ナッツ、ドライプルーン オートミールに さつま芋、レーズン ココナッツパウダー、シナモン カカオニブ、ジンジャーシロップ を入れて ・ ・ ・ お昼ごはん 梅しらすゴマごはん ぬか漬け、おみそ汁 おぼろ豆腐 食後に、梨 ・ ・ ・ 夕方オヤツ ハーブティー さつま芋 ＋ ジンジャーシロップ ・ ・ ・ お腹が あまり減らないので、 夕ごはんも 簡単に ごはんに、 卵、トマト、ニンニク バジル炒めをのせて 今日は 家族それぞれ 好きな時間に 好きなものを 食べることにしたら、 いつも以上に 質素なごはんになりました ・ ・ ・ 娘は 友だちの家へ遊びに行き、 夫は …
8時起床 朝ごはん コーヒー ナッツ、デーツ ぶどう、甘酒 ・ ・ ・ お昼ごはん ごはんに、ひきわり納豆 つるむらさきのたたき しらす、梅干し、ゴマをのせて パプリカのマリネ 焼き海苔、おみそ汁と ・ ・ ・ 夕ごはん 七分づきごはん おみそ汁（玉ねぎ、あげ、椎茸） パプリカのマリネ 卵焼き、ぬか漬け 蓮根と人参のゴマ和え キムチ入り肉じゃが （玉ねぎ、ニンニク ピーマン、鶏ひき肉） 朝市で買ってきた 椎茸が、 肉厚で 美味しい ・ ・ ・ このところ どうも 体が不調で、 気持ちも それに 引っ張られがちになってます 年齢的なもの 季節の変わり目、 目まぐるしい 世の中の流れ・・ 理由を探…
9時半起床 朝ごはん ハーブティー 甘酒（玄米フレーク、レーズン、シナモン） ドライプルーン 今日も あまり 体調がすぐれず。。 夫が 有給を取ったので、 家事はまかせて のんびり 過ごそうと思う ・ ・ ・ お昼ごはん キムチ炒飯 おみそ汁 ・ ・ ・ 夕ごはん 夫が どうしても ラーメンを食べたかったようで、 近所のお肉屋さんで 焼豚を買って ライスパスタで 醤油ラーメンを 作ってくれました あっさりめで 意外と 美味しい ・ ・ ・ 何日か前から 体のダルさが なかなか抜けず・・ マッサージしてもらうと 体が 石みたいに ガチガチになってました いくら マッサージしてもらっても 一向に …
昨日のブログで夏休み満喫している報告をしたワタシ。↓↓ 『夏休み絶賛満喫中！』夏休み真っ只中！ 絶賛満喫中です⊂(◉‿◉)つ 満喫してるので、それと比例して…
