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体調下降の原因は？ここ数日、やけに眠気に襲われ座椅子に落ち着くとすぐにうとうと…今日はさらに体調が悪化して下腹の痛みと吐き気まで出てきた鎮痛剤を飲んだあとふとカレンダーを見て思わず「あー…」この一連の体調変化もしかしてPMSかもしれないもう何十年と長い付き合いなのにPMSによる体調の波はいまだに慣れない手強い悩みのひとつ毎回同じ症状が出るわけではなくその月によって変化するのが厄介なところ…そういえば、お肌...
毎週末、実家に帰っています。 実家のすぐ近所には図書館があるんですよね。 子供の頃から図書館が大好きな私。 いてもいいなら、ずっといられる空間。 でも、実家に帰っている間はできるだけ家にいた方がいいかなぁと思ったり。 と ...
東京☃️降らないんだー(+_+) 残念。 月のもの近いから、体中が痛いー(*´Д｀) 痺れ強くなってきた。 他メンタルはどんな症状出てくるかな 今のところam正常。 昨日の嫌なことも忘れてしまったー。これは、私
不調の原因顔がヒリヒリして赤くなり足や腕が痒いと思ったらいつの間にか湿疹ができてる私はもともと敏感肌で乾燥肌だけど急に肌の調子が悪くなりそれにくわえ、お腹の調子もおかしいどうしたんだろうと首を傾げていたらその原因が、あっさりと判明したあれらはPMSの症状だったらしい年の瀬に重い生理痛は予想してなかったよ最後まで運の悪さを見せつけてくるいかにも私らしくてトホホーって感じです(´-﹏-`；)...
おはようございます旦那は今日が今年最後の出勤！良いお弁当を作りたかったけど…PMSがどか〜んときてタメでした。。何故か分からない不安や落ち込み。。急に胸をザワ…
断酒574日目！ヘルシーごはんと生理前の誘惑コンビニスイーツ
断酒574日目！ヘルシーごはんと誘惑のスイーツの食事記録 昨日の食事内容はすごくヘルシー！ でも、おやつは食べ
9/16 D34 生理周期30日 排卵予定日から18日🥚 生理予定日から3日経過🩸 こんにちは( ^ω^ )☀️ まだまだ暑いですね💦 3連休なので息子と外で遊ぶ事も あるんですが汗だくで倒れそう(;´д｀) 9月なのに熱中症警戒アラートが 毎日出ててしんどい…😅 はよ秋にならんかなぁ〜🍁 さてさて…！ 生理がきません(；´Д`)💦 妊娠していれば嬉しいですが 生理予定日にうずうずして 感度がいいみんな大好きドゥーテストで フライング検査してみたんですが 『陰性』でした(´；ω；｀) 幻の線すらみえない真っ白！！ 驚きの白さだよ… まぁフライングすぎるんですが さすがにね…。 なんかもう想像妊…
9/10 D28 生理周期30日 排卵予定日から12日🥚 生理予定日まであと3日🩸 こんにちは( ^ω^ )☀️ なんかもう生理前特有の お腹の緩い感じがあったり 少しずつイライラし始めたので もう諦めモードです😅 今月はいろいろと予定があり 頭の中ぐちゃぐちゃです🌀笑 祖母の四十九日から始まり、 歯医者は完璧に忘れてたので また予約を入れ直しました💦ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ。 そして自分の予定ではないですが 妹が新築建てたので引っ越しで 関係ないのにそわそわしたり← 週末は何年振りかな・・・？ 親友とランチしました🍴✨ コロナや出産や育児で会えなかったので とても楽しかったです💓 そして昨日は七五三撮…
9/3 D21 生理周期30日 排卵予定日から5日🥚 生理予定日まであと9日🩸 こんにちは( ^ω^ )☀️ 台風🌀怖かったですね💦 私の住んでる地域は特に大きな被害は なかったんですが、ニュースをみると 酷い地域もあったみたいで… もう大きい台風こないでほしいですね。 息子も「たいふうあっちいけー！！」 と叫んでおりました☺️✨ 月末に予定していた園での夏祭りも なくなったので私も悲しかった… 保育園は今年度で退園するので行事は 全て参加したかったんですけどね… 台風が憎いですヽ(´Д`；)ﾉ💦 次は10月の運動会ですっ✨ 走るの本当に早くなったので とっても楽しみです(*´ω`*)💓 妊活…
こんばんは、先週は体調の良い周期のはずが暑すぎて体調を崩し気持ちの方までやられ気味でしたでも、この異常な暑さ私だけじゃないよね…それはそうと前回のPMDDから落ち着いた数日後妖精の秋さんたちと対策を考えていたよ秋「軽い運動は良いみたい」 私「動けない」 秋「だろうね。じゃあ睡眠、リラックスして十分に寝る」 私「全然眠れないんだよ」 秋「…体を冷やさないとか」 私「この暑いのに…微熱があるのに？」 オキ「...
昨日は 何を食べても なんとなく 物足りなくて、 夕はんの片付けをした後 一人で アイスクリームを食べました そんなに ストレスが たまるようなことは、 なかったはずだけれど。。 と 思っていたら、 今朝になって 毎月のものが来ていました 生理前は いつも 同じような 症状で、 何をしてても なんだか落ち着かず、 もしかして？と 思っていたら ひょっこりくる 感じです 最近は 更年期もあってか 周期が 短くなって、 ここ数ヶ月は 24日くらい 期間も3、4日と短めです そのせいなのか、 体のだるさは 一日目に 集中している 感じです 今日は 目眩がひどいので、 オヤツで 鉄分補給を 豆乳ココア…
こんばんは、夜中です21日から本格的にPMDD人と会ったのが20日 本当にギリギリセーフ一日遅かったら会えなかったかも 良かった 今月は体の方がしんどい発熱と関節痛、だるさ一週間で1kg落ちた発熱がある月は折角増えつつあった体重がすぐ落ちてしまう心もそこそこ不調生理が来るまで仕方ないね～...
最近、よく鼻血が出る。これまでは花粉症期間中、鼻をかみ過ぎるのかよく出ていたけど今年は一度も出てなかったのに。今になって…しかも結構な頻度、結構な量…。鼻くそをほじったりもしてないのになんだろう…
今日は外出して 人間と会ったよ 帰ってから 私だめだったかな？ 嫌われる、捨てられるって急に不安になったPMDDの悪い思考パターンだね今の私は私じゃないホルモンがそうさせてる「今日私はあなたと会いたかった話を聞いてくれてありがとう」私が目標にしている私はきっとそう考える...
おはようござます 昨日は午前1時30に就寝 本日は10時起床 昨日に引き続き、今日もなんかだるくて、気力がない。 キッチンに洗い物がたまってるし、一…
生理前の肌荒れお肌が一晩でごわごわになった顔の色もくすんで茶色いしおでこと頬に痒みのある赤いブツブツがたくさん生理が近いよのサイン嫌いだわ(´ ; ｪ ; `)ｳｩ生理前ってニキビができたり肌荒れしやすくなりませんか？生理前～生理中の不調はホルモンバランスの乱れから起こると言われています分泌量のバランスが変化するだけでたった一晩で肌をボロボロにするんだから女性ホルモンの影響ってすごいよね...
昨夜、目の前に吹雪のようなキラキラが出現、私の場合、キラキラが出現する時は、血圧が高いか、発熱前…。そして今朝、出勤前、寒気というより寒くて、発熱か？と思って体温を測ったら…
私は生理前になると自分でも歯止めが効かなくなるくらいメンヘラになります。 PMDDと呼ばれる生理前の精神症状がひどくなるタイプだと診断されています。 そうなると八つ当たりを受けるのは嫁ちゃん🥲 でも八つ当たりをした日には私も自己嫌悪で負のル
ずいぶんご無沙汰しております ぽてです遅くなりましたが今年もよろしくお願いします年が明けて1月ちょいの時に風邪をひいてしまい熱はそれほどでなかったのですが…
昨日の夜から満腹中枢が変です。 食べても食べても食べ足りない でも胃は物理的に満杯になってしまって悲鳴をあげている。 でも、少しすると食べたいとい…
『呼吸器内科通院日 先生からの提案』『今日の体調は珍しく良い』ここ数日は食べないと寝れないので夜中いつもより早い時間帯におやつ食べました加味帰脾湯も飲みました…
お久しぶりです。生きてます。今日は約1週間前には書き上げていた日記を載せます。わたしはいつも、仕事の休憩中などにメール機能の下書きを使ってブログ記事を書いています。データ使用量を抑えるため、Wi-Fi環境がない職場ではWordPressを使
「生理痛がひどい」 「お腹が痛い」 「イライラする」 人によっては、毎月の生理痛がひどく、生理前後や生理時に、イライラしたりどんよりした気持ちになる '重い荷物' のように背負っている方もいるかもしれません。 そこで今回
昨晩。ブログを更新してシャワーを浴びた後、お布団に入ってすぐのところで酷いホットフラッシュと目眩と吐き気に襲われてつらかったなぁ。 ちょうど今日のお昼頃に始まって「やっぱりPMSだったのかー」と納得したわけだけど、なんというか血の勢いが無さ過ぎて身体がまだ「始まった」と気が付いてくれていないようで、PMSのつらい症状が抜けていないんだよな。 道の駅玉村宿で見つけた「たまたんサブレー」の賞味期限が近づいていたので、お昼過ぎに食べた。 サブレーは美味しかったけど、コーヒー(カフェイン)が良くなかったみたいだ。軽くパニック発作の前触れを感じで慌てて横になった。 日が暮れても目眩は相変わらずで、昨日か…
ランキング参加中！にほんブログ村 上記の記事が、公式ハッシュタグランキングポエムで、49位にランクインしました。ありがとうございます。久しぶりのこういう記…
こんばんは〜。昨日は、だいぶ気分の闇が酷すぎて昨日の自分ブログを見ることができないとゆぅ😂笑だけど多分書いたことは心の中での本心でもあったと思う。今日彼はと言うと昨日のあたしのブログを見たんじゃないか😱と思うほど‥いつも以上に、笑っている彼
妊娠しているかどうか早く知りたい！そんなことを思ったことは女性は多いはずです。私もそのうちの一人です。ということで今回は、妊娠初期症状と生理前症状の違いをまとめてみました。これで妊娠しているかどうか早めに気づけるかも？
こんばんは〜まだ火曜日だというのに何となくダルダルです😱生理前のだるさです。ここ何ヶ月か生理前の気分の波がなかったので命の母ホワイトも飲まずにいたのですが‥今回はなぜか、何もないのに気分が落ち込みやすい😱そんなわけで命の母ホワイトのストック
このご時世なので胃カメラまでの2週間体温・体調を用紙に記入しないといけません『初めて消化器内科受診』紹介状持って消化器内科に行ってきました呼吸器内科でよく来て…
ゆめ先生生理前の止まらない食欲をどうにかしたい方は多いのではないでしょうか？なぜ、食欲が止まらなくなってしまうかを知り、適切な対策でかなり食欲をコントロールできますよ。生理前に食欲が止まらなくて太る生理前に、食欲が止まらなくて、ごはんを食べ
こんばんは！あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長161.5センチ 56.5キロからスタート！(2020年7…
こんばんは！あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長161.5センチ 56.5キロからスタート！(2020年7…
この記事では、「筋トレと生理痛の関係性や周期」について紹介しよう！筋トレで生理痛はなくなる？筋トレをすることで生理痛が緩和される可能性はあるが、個人差があるぞ。生理痛の原因の一つとして、子宮や卵巣周辺の筋肉が過剰に緊張することが挙げられる。
月のもの近くなるとー🦖 腰もいでーし わはやっぱ幽助好き 【中古】(CD)デイドリーム・ジェネレーション／馬渡松子、 わったクル👊 あーぁコロナに感染してから下がりまくり イライラだし、
スーパーで半額になっていたロールケーキ。5等分にカットされていたので、一つだけ食べてあとは子どもたちのおやつにしようと思っていた。しかし、一つ食べ始めると止まらずに丸々一本食べてしまった。なんてこった。とりあえず、ロールケーキが入っていたプ
ある夕方お昼を食べてからファスティング時間に入っていたとき、外国人夫のなす事、なす事にイライラしている自分に気付きました。外国人夫のしていることはいつもと同じ…
こんばんは〜✨今日はかなり眠いです💤生理前で、もぅ色んな前兆が来てるのになかなか来てくれないとゆぅ😵💫身体がダルダルです！来るなら来てくれ状態ですけどが、今回は生理前によくある落ち込みもないので、まだ良かった🤣✨仕事は今日もバタバタでした
おはようございます。 元銀行員ママのNonです♡ 昨日はまたまた、1日ママさんブラバンでした。もう、部活ですね。帰宅後のバグ食いが運動部並みです＼(^o^)／夫よ、美味しいご飯作ってくれてありがとう！
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今日は朝から気分がすぐれませんでした。 単なる寝不足かもしれませんが、8時に起きてモーサテを見てパンを食べ、9時に相場が開きパソコンを見る。 「おお、上昇しとるなー」とか思いながら見ていましたが、そのうちボーッとして気を失う。 ああ、なんて眠いんだーー(=_=) そしてお腹...
2カ月ぶりに生理がきた。ずっと定期的にきていた生理がこの数か月は少しずつ遅れてくるようになった。そしてとうとう2カ月こなかった。こんなにも間隔が空いたのははじめてのことで、もう閉経なのかなと考えていた。それならそれでいい。面倒だからなければ
こんにちは👋ひとちゃんです🍀今日はまったりとカフェでブログを✍🏼生理期間を抜けて精神的にもより安定し穏やかに過ごすことが出来ています😊このオフは心も体も健康に自然体で、脳ばかり働かせるのではなく体の声を聴けるように心がけて日々の生活を送って
こんにちは👋🏻ひとちゃんです✨今日は少し坂を上って金沢の日の出を拝んだGM🌞👋私事なのですが一旦この季節のお野菜のお仕事が終わりを迎えて少しのんびりしています🥕✨また次のお仕事に向けて少しずつ動き出している最中です(｀･ω･´)ゞそんなわた
こんばんは👋ひとちゃんです🌟今日はトレオフでした🚶🏽♀️🍁雨上がりのGM犀川でした🌤さむぃ…本日トレーニングはお休みだったのですが軽い有酸素を入れて体を温めてからゆっくりとストレッチを🧘🏽♀️✨日に日に体力の回復をひしひしと感じています
こんにちは✨ひとちゃんです👋昨日は約1か月ぶりに大好きなワインを🍷✨お酒のなかでダントツにワインが好きです🥰コストコで赤を購入しました❣漫画「神の雫」でもコスパ抜群として紹介されていたウマニ・ロンキ社ヨーリオ モンテプルチアーノ・ダブルッツ
6時半起床 今日も いいお天気です 久しぶりの 道を通ったら、 新しいお店ができていた ランチもあるみたい 今度 行ってみようかな ・ ・ 帰宅して、酵素ドリンクを ・ ・ ・ お昼前に、お茶、りんご ナッツ、クコの実、ドライプルーン お昼ごはん 五分づきごはん おみそ汁、ぬか漬け 目玉焼き、サラダ 里芋のピーナッツ和え ・ ・ ・ 午後のオヤツ ハーブティー、みかん ドライプルーン、ナッツ その後、甘酒も ・ ・ ・ 夕ごはん 五分づきごはん、浅漬け おみそ汁（ごぼう、人参、里芋） 煮もの（大根、あげ、干し椎茸） 春菊の卵とじ 鶏と白菜のうま煮 （ネギ、椎茸、人参、生姜） ・ ・ ・ 腰痛に…
40代からは食用クエン酸！飲むと人体にどんな美容・健康効果が？美肌を目指す飲み方や摂りすぎない方法は？
40代でもとも疲れやすい私の食用クエン酸飲料体験をご報告します(*^^*)クエン酸の期待できる健康効果や美容効果、効果的な飲み方やデメリットなどもお話させていただきますので、興味がある方はぜひ、ご覧くださいね(*^^*)最近お肌疲れや身体の疲れが気になる30代以上の女性は必見♡ですよ～♪
こんにちは🌞絶賛花粉症なにもしたくないひとちゃんです👋🏻そして昨夜ダメだダメだと思いながらもお菓子をたくさん食べてしまったひとちゃんです🤣👋🏻減量期じゃないと簡単に自分に負けてしまう😂(しかも夜に限って🍪そんな日もあります😇)またいつかひと
疲れが溜まりに溜まっています。生理前なのもあるかもしれませんが、地味に少し腹痛があるのと、それとメンタルの落ち込みが激しいです。鬱鬱しています。やる気もないので、その分障害特性が頑張っています。障害特
朝から強烈なダルさがあった。あまり体に力が入らない。夏バテだろうかと思っていた。なんだろうと思っていたら、生理が来ていた。なんと3週間遅れでやってきた。これまでほぼ予定通りにくる体質で、遅れてもせいぜい3、4日。それが今月は来る気配がなく、
