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イライラしないでいるには、もっともイライラしやすい時期「生理前や生理中」の過ごし方が大事！？ 生理中や生理前に穏やかに過ごすには周りの協力や薬なども上手に使っていこう！
体調下降の原因は？ここ数日、やけに眠気に襲われ座椅子に落ち着くとすぐにうとうと…今日はさらに体調が悪化して下腹の痛みと吐き気まで出てきた鎮痛剤を飲んだあとふとカレンダーを見て思わず「あー…」この一連の体調変化もしかしてPMSかもしれないもう何十年と長い付き合いなのにPMSによる体調の波はいまだに慣れない手強い悩みのひとつ毎回同じ症状が出るわけではなくその月によって変化するのが厄介なところ…そういえば、お肌...
月に1度の月経さんがいらっしゃいました。 いらっしゃる前は完全に不調。 私だってなりたくてなっているわけじゃないのに PMSモードです。 PMSバイブル 月経前症候群のすべて [ カタリーナ・ドールトン ]
こんばんは、4月からPMDD対策として 毎日の体調を細かくメモするようにしました体調が悪い日の ×マークだけじゃ どう悪いのか思い出せない心と体の不調どれが強く出たのかメモやっぱり毎月の決まった流れがある おとといから、体が熱を持っていて痛い先月も同じだった今はそういう時期なんだなそして意外なことに今は心は平気なんだずっと心が苦しいばかりと思ってたからメモしてみてはじめて気づいた分かったからといって痛...
どうもこんにちはpiijaです。見に来てくださってありがとうございます。 ■PMSがとにかくつらい ■一年中、冷えがつらい そんな方にぜひ読んでいただけたらと思います。 カギはビタミンEでした。 【目次】 病院に行かなければならない 子宮がん検診で婦人科へ 婦人科でついでにPMSの相談をしよう 女性の3大漢方 「ピルでしか治りません」 「ビタミンE、飲んでみて」 飲んでみたらすごかった ビタミンEとは 終わりに ※本記事ではアフィリエイト広告を利用しています ※本記事に登場するランキングはすべて私調べです (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).pus…
こんにちは Megumi Piel（ドイツ在住）です。 長かった冬も終わって晴れている日が多くなったドイツ。天気の良かった週末に友人と一緒に 自転車で出かけて…
2月の人気記事トップ10･･･エジプト, ドイツ, オランダ, インド
こんにちは Megumi Piel（ドイツ在住）です。2月から3月へと月が変わった途端に春らしい気分になりますね！ 学生は卒業シーズン、お仕事では年度末で忙し…
なぜ心の余裕しろが、こんなにもないのだろう PMS、更年期？命の母で解決だ
心のゆとり、ナッシング。その原因は？ ないない、まったくない。 でも、以前よりは全然マシです。 フルタイム+残業と双子育児を両立して出勤するワーキングマザーをやっていましたが、よくないことでした。 完全オーバー。あれはダメでしたね。人間はそんなコトやっちゃいけない。 自分はやってしまったけれど、絶対に人には勧められない。 人はどんなに恵まれた環境であっても不満が出てくるものだとは思いますが…… 派遣の仕事を転々として無職になり貯金が底をつきたわけでもなく、事業に失敗して多額の借金をこしらえたわけでもありません。 現在。 朝も早起きせずに9時頃から仕事を始めたり、 日中に1時間ほどスーパーへ買物…
この本は、体の不調を感じている方にとってまさに救世主のような存在になりそうだ。 不調の原因には血流の状態が大きく影響しているってことが詳しく解説されている。 例えば・・・血流の悪さが冷え性や肌荒れ、髪の悩み、婦人科系の疾患など様々な症状を引き起こす。 さらには、眠りの質や疲労感、メンタルにも影響を与えるという。 血流問題というと「血をサラサラにする」というイメージが頭に浮かびやすいが、実際には血の質よりも量が重要なんだそう。 では、具体的にどのように血液量を増やし、血流を改善したら良いだろうか？ それを詳細に解説している。 また、食事やその摂取方法、日常の習慣などがどのように血流に影響している…
30代後半 低容量ピルを飲んで1ヶ月間 副作用で不正出血が止まらなかった話
低容量ピルを飲んでみたいけど、副作用が心配という方 低容量ピルを飲み始めたけど、不正出血が起こっていていつ止まるか心配と
30代後半 低容量ピルを3ヶ月飲んで感じたメリットデメリット
生理痛・イライラがひどく30代後半で低容量ピルを飲み始めました。実際に飲んで感じたメリット・デメリットを詳しく紹介しています。ピルを服用してみたいけれど、実際に飲んでいる人の話を聞きたいという方におすすめな記事です。
低用量ピル（ヤーズフレックス）服用記録。 もうすぐ3カ月になろうとしています。 いつくるかはっきりとは分からないけど、 毎月必ず来る不調が来ない。 ほんと～に！快適です(*´ω｀*) でも、ここ2日、胸のしこりができ始めました。 あと、全体的にだるい。 不正出血も数日おきにあるし、そろそろ薬をいったんお休みかな。 いい意味で慣れてきた低用量ピル服用ですが、 慣れてくると現れる問題が2つ・・・。 1つは、飲み忘れ問題。 日々のホルモン分泌を薬でバランスとっているようなものなので、 毎日決まった時間に飲むのが望ましいです。 2，3日飲み忘れると、「はいはいリセットね！」と体が反応してしまいます。 …
チェストツリー（ベリー）は生理前の肌荒れ、ニキビ、イライラにどう？
妊娠中、授乳中はチェストツリーを控える 乳がんなど女性特有の病気の人は注意 チェストツリーは漢方との併用NG チェストツリーはピルとの飲み合わせはよくない チェストツリー おすすめの飲み方 チェストツリー 飲むタイミング チェストツリーとチェストベリーの違い まとめ：チェストツリーはPMSや更年期症状に効果的
低用量ピルの服用記録。 薬を始めて、2ヶ月が経ちました。 今回は、低用量ピルで体重はどうなるのか問題について書きます。 chi-islandlife.com ↑前回の服用記録。よかったら読んでね。 最近、自覚したのですが、 体重が減りました。 私、身長155センチ。 3年前は、47〜48キロありました。 1年前から、夫婦で昼ごはんはフリー（食べても食べなくてもよし）になり、徐々に体重が落ち、半年前からは44キロほどに。 んで、ここ1ヶ月は42.5キロ前後。 3年前より5キロくらい減ってる…！ 服用からは1.5キロ減！ 生活習慣は変わってないのに。 思い当たる要因としては、PMS（生理前のしんど…
【女性必見】PMS(月経前症候群)に効くハーブは？おすすめハーブ5選
日本女性の3人に1人は悩んでいるといわれるPMS(月経前症候群)。 気分が落ち込んだりイライラしたり、体調面も不調でとても辛いですよね。 PMS(月経前症候群)とは、月経前の3～10日の間に続く精神的、身体的な症状のことを指します。 月経前
PMS改善のために服用を始めた。低用量ピル（ヤーズフレックス）。 120日連続服用が可能なお薬ですが、今回不正出血が続き、初めて服用をお休みしました。 chi-islandlife.com 前回の記録はこちら メモ書きのようになってしまいましたが、休薬～服用再開の心と体の変化について記録を残します。 ※一個人の体験談です。 【休薬初日】 やはり不正出血続く。 胸のしこりがぼんやり痛い。 【休薬2日目】 なんだか疲れやすい。 子どもとの散歩も途中で休憩し、距離を減らした。 休日だったので昼寝して少し回復。 生理4日目くらいの少ない出血。 【休薬3日目】 生理3日目くらいの出血。 ナプキン交換必要…
生理前の心身不調を手放すために始めた、 低用量ピル（ヤーズフレックス）の服用記録。 前回、初めて不正出血があった、と書きましたが、 その後連続3日間、不正出血が続きました。 よって今日から4日間、薬を飲むのはお休みです。 （事前に医師からも、そう説明されています。） 体には不調が表れているので（不正出血、胸のしこりや痛み）、休薬は仕方ないと理解はしています。 でも、このお休みの4日間、私のメンタルはどうなるのか、不安です。 以前の「感情ジェットコースター」「人との距離感わからなくなっちゃう」「我に返ってひとり反省会」というしんどい状況には戻りたくない…。 とりあえず、私に今できることを。 ・仕…
生理前のイライラと鬱（PMS)を手放す【低用量ピル26日目】
今年もあと83日。 ノート作戦で、トイレ掃除が続いていることに 驚きを隠せないチィです(*´ω｀*) chi-islandlife.com 今年は夏に大きくメンタルを崩して、 1ヵ月ガチで生活習慣改善を図ったのですが、 生理前の不調（PMS)には勝てず。。 ついに先月、PMSを手放しました！！ その方法は、 低用量ピルの服用。 10年前にも1年くらい 「ヤーズ」という低用量ピルを服用していたのですが、 夕方の吐き気が辛く、 結婚して妊娠を希望したのもあって中止していました。 今回、医師に相談して服用を始めることができたのは、 感染症が落ち着いて、妊娠以外の悩みでも 婦人科に行きやすくなったのが…
飲み始めて1クール経ちました。低用量ピルのヤーズフレックス。 気づいたことを時々書いていきます。 chi-islandlife.com 10年前に服用していた低用量ピルを断念した理由のひとつ。 それは、「吐き気」。 当時は独身・フルタイム勤務だったので 毎朝7時ごろ薬を飲み、 （薬を飲む時間は固定が良し） 7時半出勤、17時半退勤、というスケジュールでした。 すると、毎日17時くらいから胃がむかむか。 自動車通勤で、帰りはいつも大渋滞なので、 家に着くまでがほんとに毎日つらかった。。 今回は、婦人科の医師に 「前回は吐き気が辛かった」と相談。 すると、薬の服用から吐き気が出るまでの時間を聞かれ…
低用量ピル「ヤーズフレックス」服用記録。 chi-islandlife.com お薬のおかげで、メンタルが以前より落ち着いてきましたが、 ここ1週間は、体が少ししんどいです。 胸にしこりのようなものができてきています。 今までも、PMSの症状として生理前に胸が張ったりしこりができたりして、 当たると痛かったり、じっとしてても苦しかったことがありましたが、 今回も同じような感じです。 最初は左に直径1センチくらいだったけど、今は両方に直径2～3センチくらい。 いったん意識してしまうと、ぼんやり痛みを感じちゃいます(;^ω^) あと、初めて不正出血が1回ありました。 「出血が3日間続いたら、翌日か…
生理前の心身の不調（PMS）から、低用量ピルのヤーズフレックスを服用して42日目。 需要はないかもしれませんが、自分の備忘録的な感じで書かせてください。 タイトルの通りですが、人づきあいへの不安が激減しました。 どういうことかというと、 ・他人の不機嫌が「自分のせいかもしれない」と気になって委縮する ・「この人に嫌われたらどうしよう」と不安になる ・つい、人の顔色をうかがって行動してしまう このような言動をすることが減りました。 特に、PMSの時期はこの不安が大きくて、人との距離感がバグり、涙が止まらなくなったり、消えたくなるほど落ち込んだりして、この時期に飲み会やイベントが入ろうものなら、「…
女性ホルモンを増やすアロマ！香りでホルモンバランスを整えてからだの不調を改善！更年期・PMSなど
東京 中目黒・代官山・恵比寿・渋谷・世田谷 アロマスクールラグジュームJAA・NARD認定校アロマの資格が取れるプライベートレッスンスクール。アロマ…
ꕤご訪問ありがとうございますꕤ 特別支援学校高等部1年の娘の日々の事や闘病の記録をメインにつづっています。 時々、母の趣味・ヲタ話も(ˊ˘ˋ* )♡初めまし…
ある日突然、顔の肌がゴワゴワして痒みのある小さなぶつぶつまで出現急に肌の調子が崩れた洗顔やスキンケアをやさしくお手入れするように心がけてもお肌に改善の兆しはあらわれない朝、洗顔してびっくり肌がいつもの手触りに戻ってる痒みのある小さなぶつぶつも鎮火あれほど悩まされていたのに…トイレに行ったら生理 がきてた痛いほどの胸の張りも解消してるんだもの人体の神秘すぎる( ´Д｀)=3...
ꕤご訪問ありがとうございますꕤ 特別支援学校 高等部1年の娘の日々の事や闘病の記録をメインにつづっています。 時々、母の趣味・ヲタ話も(ˊ˘ˋ* …
ご訪問ありがとうございます♡「毎日をご機嫌に過ごしたい」悩み多き30代専業主婦のブログです✳︎詳しい自己紹介はこちら→★\メンタルがジェットコースター/最近…
【フリーランスママ】モチベーションを維持する方法【HSP/PMS】
フリーランスで働いていると、どうしても自分の体調やメンタルによってモチベーションが上下します・・！（特に私はHSPとPMS持ちのダブルパンチで月の2週間くらいはメンタル不調があるタイプ）仕事を安定的にやっていくためにも、モチベーションを維持
鬱っぽさが軽減！？新生活の緊張やストレスでメンタルがやられている方に『ベルガモット』のアロマをオススメしたい☆
新年度を迎えて環境の変化による不安やストレスを感じながら頑張っていらっしゃる方も多いと思います。私自身も周りの変化にすぐさま順応することができないタイプの人間なので（笑） 幼少期から
ともと生理が重く、PMSもひどくて、婦人科を受診したところ、子宮筋腫が発覚。5センチ以上だと手術が推奨されているのですが、全身麻酔が怖い＆結婚の予定がない＆もうすぐアラフォー＆再発の可能性があるということもあり、先生と話し合った結果、薬で生理を止めることにしました。
\イライラして辛い/今月も生理前のイライラが酷いです息子にも八つ当たりしてしまうし夫にも冷たく当たってしまったり愚痴を吐いてしまい自己嫌悪です『PMSとの付き…
【昼間っからビール】ポップコーンとアマプラで、一人暮らしの休日を満喫
月のものが訪れる、10日前〜前日にかけては、とても不機嫌になるわたし。 この気分の浮き沈みは、自分の力では、どうにもなり
«アラフォーシングルマザー・子供たちは小学生»正社員ですが、病気療養のため休職中です。離婚して、8年が経ちます。児童扶養手当は、全額停止です。公営住宅に住み…
«アラフォーシングルマザー・子供たちは小学生»正社員ですが、病気療養のため休職中です。離婚して、8年が経ちます。児童扶養手当は、全額停止です。公営住宅に住み、…
«アラフォーシングルマザー・子供たちは小学生»正社員ですが、病気療養のため休職中です。離婚して、8年が経ちます。児童扶養手当は、全額停止です。公営住宅に住み、…
おはようございます。 元銀行員ママのNonです♡ 昨日はまたまた、1日ママさんブラバンでした。もう、部活ですね。帰宅後のバグ食いが運動部並みです＼(^o^)／夫よ、美味しいご飯作ってくれてありがとう！
«アラフォーシングルマザー・子供たちは小学生»正社員ですが、病気療養のため休職中です。離婚して、8年が経ちます。児童扶養手当は、全額停止です。公営住宅に住み…
\毎月辛すぎる。/出産してから生理前になると腹痛や頭痛の症状が酷くなったのに加えてイライラの症状がでるように。調べてみると30代かつ産後はイライラの症状が出や…
こんにちは。yusakodaです♪ 更年期といわれる年代になり、あちこち不調が出てくるようになりましたが、 若い時にはなかったPMS（月経前症候群）も、そのうちの1つです。 他にも排卵日前後に不調を感じることも増え、 先日も肩こり首こりから始まり、頭痛、背中の痛み、ふわふわ感などなど、 久しぶりに寝込むほどの不調のオンパレードでヘトヘトに・・・。 横になっている間に検索してみたら、排卵期から始まるPMSもあるらしく、 気になったので、いつものように調べてみました。 PMSのパターンはいくつもあるみたい www.otsuka.co.jp PMSが起こるのは、通常は生理開始の3日〜1週間前と言われ…
【体験談】PMSと服薬～加味逍遥散、当帰芍薬散、SNRI（抗うつ剤:イフェクサー）～
PMSというか、PMDDとのお付き合いもそろそろ2年目？3年目？という27歳女性です。つらいこと苦しいことは大嫌いな性格なので、PMSに効きそうな薬はだいたい試してきました。ということで今回は、わたしの服薬体験談をまとめてご紹介していきます！
こんにちは、lemonですそろそろ今回の楽天お買い物マラソンも終わりに近づいているので、私が最近購入したものを紹介します 1つめ、ボーダーのカットソーNARU…
