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メディカルハーブコーディネーターによるハーブ情報ブログです。冷え性、PMSなど症状別におすすめのハーブの紹介をしています。症状に合ったブレンドハーブティーレシピも掲載しています。
【徹底解説】初心者向け！基本のハーブ5選とおすすめハーブティーレシピ！
植物の花や葉、根などを使ってハーブティーを入れて飲むことは、古くから続いてきた植物療法のひとつです。 使われるハーブには様々な有効成分が含まれています。 そのハーブを心身の症状に合わせて調合し、ハーブティーとして飲むことは、 香りや味による
【徹底解説】初心者向け！基本のハーブ5選とおすすめハーブティーレシピ！
植物の花や葉、根などを使ってハーブティーを入れて飲むことは、古くから続いてきた植物療法のひとつです。 使われるハーブには様々な有効成分が含まれています。 そのハーブを心身の症状に合わせて調合し、ハーブティーとして飲むことは、 香りや味による
【妊婦さん必見】妊娠中でも安全なハーブは？おすすめハーブ5選！レシピも！
妊娠中はカフェインやアルコールの摂取を避けなければいけません。 妊娠中、安全な飲み物は何なのか？困っている妊婦さんも多いのではないでしょうか。 以外にも、コーヒーや紅茶以外に、緑茶やほうじ茶などにもカフェインが含まれているんです！ 今回は、
日本人の7人～8人に1人は悩んでいるといわれる便秘。 お腹が張って苦しかったり、痛んだり、おならが増えたりしてとても辛いですよね。 便秘は、女性の有病率が男性より3～6倍も高いそうです。 便秘になると、イライラしたり、肌の調子が悪くなったり
【心が辛い人へ】こころの不調やうつに効くハーブは？おすすめハーブ5選
ストレス社会である現代、なんとなく気持ちが晴れない、なぜか涙が出てしまうなど、こころに不調を感じている方も多いのではないでしょうか。 日本人の5人に1人は一生のうちにこころの不調を経験するといわれています。 楽しい気持ちになれなかったり、不
夕方になると脚が重たくなる、疲れるなど、むくみに伴う症状に悩んでいるという女性は少なくありません。 むくみに悩む人の割合は、2人に1人ともいわれています。 立ち仕事や座り仕事が多い場合は、特に足がむくんで辛いですよね。 朝はぴったりだった靴
【痩せたい人必見】ダイエットに効くハーブは？おすすめハーブ5選
2020年の調査によると、肥満の人は男性 33.0％、女性 22.3％だといいます。 さらに、「ダイエット」経験者は約6割にも上り、体型を気にする方はとても多いようです。 ですが、辛いダイエットはなかなか続きませんよね。 今回は、ダイエット
【40代50代女性必見！】更年期障害に効くハーブは？おすすめハーブ5選
調査によると、更年期世代である45歳から54歳の女性のうち、9割以上が更年期症状を感じているそうです。 ほてり、動機、めまい、肩こり、不眠、イライラなど、様々な症状がありとても辛いですよね。 今回は、更年期障害に効くハーブをご紹介します！
日本人の6割の人が悩んでいるといわれる冷え性。 手足が冷えて温まらなかったり、眠れなかったりしてとても辛いですよね。 今回は、冷え性に効くハーブをご紹介します！ 冷え性に効く？メディカルハーブとは メディカルハーブとは、薬効がある植物の中で
日本人の5人に1人は悩んでいるといわれる不眠症。 夜眠ろうとしても眠れないのはとても辛いですよね。 疲れているのに眠れなかったり、考えすぎてしまい頭がさえて眠れなかったり、、、 今回は、不眠症に効くハーブをご紹介します！ 不眠症に効く？メデ
【この冬必見】風邪やインフルエンザに効くハーブは？おすすめハーブ5選
毎年冬になると、風邪やインフルエンザが流行しますよね。 特に今年は例年より早く本格的な流行が始まっているようです。 のどの痛みや熱、咳、鼻水などの症状はとても辛いですよね。 今回は、風邪やインフルエンザに効くハーブをご紹介します！ 風邪やイ
【鼻炎に悩む方必見】蓄膿症や鼻炎に効くハーブは？おすすめハーブ5選
2019年に行われた「鼻アレルギーの全国疫学調査」によると、日本人の2人に1人は悩んでいるといわれる鼻炎。 鼻水が止まらなかったり、ムズムズしたり、頭痛になったり、とても不快で辛いですよね。 鼻炎とは、鼻の中の粘膜が炎症を起こす病気のことで
【女性必見】PMS(月経前症候群)に効くハーブは？おすすめハーブ5選
日本女性の3人に1人は悩んでいるといわれるPMS(月経前症候群)。 気分が落ち込んだりイライラしたり、体調面も不調でとても辛いですよね。 PMS(月経前症候群)とは、月経前の3～10日の間に続く精神的、身体的な症状のことを指します。 月経前
【過敏性腸症候群】下痢や腹鳴に効くハーブは？おすすめハーブ5選
日本人の10人に1人は悩んでいるといわれる過敏性腸症候群。 通勤電車の中や、大切な会議中に下痢を我慢するのはとても辛いですよね。 また、過敏性腸症候群の症状として、頻繁にお腹がゴロゴロ鳴ってしまうという「腹鳴」の症状があります。 これも、授
日本人の10人に1人は悩んでいるといわれる片頭痛。 仕事中や旅行先、日常生活の中でひどい頭痛が起きると、とても辛いですよね。 今回は、片頭痛に効くハーブをご紹介します！ 片頭痛に効く？メディカルハーブとは メディカルハーブとは、薬効がある植
【徹底解説】メディカルハーブとは？心身の不調に本当に効果があるの？
メディカルハーブには様々な効能があり、心身の不調に効果があります。メディカルハーブの歴史は古く、その歴史は紀元前から始まったと言われています。ストレス社会で多くの問題を抱える人々に、効果があるとして近年注目が高まっています。
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