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たかがちくわを買いに行くことすら、しんどい。ヒストリー母が鬱陶しいのと、家にいるとどうしても横になってしまうので、とりあえず家を出ている。だけど、どうしようかな、と。とりあえず行ってみて怠くて仕方ないなら、午前だけ頑張って、後半有給扱いで早退させて貰おうかな。ニュースで、知床遊覧船の事件から〜と久しぶりな言葉を聞いて、ああ自分の中ですっかり風化してしまっているなと危機感を抱いた。コンサルの小山昇氏、この人が全ての元凶。何の謝罪もなく、今、沈黙を貫いているのは、完全な風化を待っているんだろう。薄汚い野郎だ。小山昇のコンサル企業一覧!ビッグモーター等不祥事を起こした会社まとめ - new tren…
はたまたセルトラリン3錠が効いてるのか。それとも、両方か。ふと思ったんだけど、禿げるタイプのストレスを抱える男性にもいいんじゃないか?イソフラボンサプリ。誰か、アサヒのイソフラボンサプリでいいから試してみてほしい。今、ヒステリーチックなイライラがスンと消えている。あと、メラトニンサプリについても最新の記事を見ていたら、長期投与で寧ろ記憶力を増幅させる可能性があるっていう記事が出てきて、あ、もう我慢せず毎日摂ろうと思った。いずれも、そのうち腎臓の数値を診て貰いに行かなきゃならないけど。本日もぼちぼち。*** ↑よろしければ読んだよーの印にポチリお願いいたします。( ´ ▽ ` )***
1月ももう10日も過ぎてしまってなんですが… 改めまして明けましておめでとうございます。 こんな不定期なブログでも見てくださる方がいらっしゃるのことに本当に感謝しております。これからも不定期にはなりますが何卒よろしくお願いいたします! 実は年末年始は私の人生の中でも一番の衝撃の連続で、未だに年越した実感がないのです。 年末には妻と父が同時に入院していました。 父はだいぶ高齢なうえ痴呆を患っており、12月から急に歩くことが辛くなっていたのですが、肺炎になっていたようで入院。入院2日目に急激に悪化して、その後に多臓器不全で年明けに急に旅立ってしまいました。 長男が知的障害者なので次男の私が喪主とな…
妻はHSPの上に若年性更年期障害が始まっており、生理前のPMS期間に入ると精神的にかなり厳しく(精神面の不調が強いのでおそらくPMDD)、自分でもコントロール出来ないような精神状態になります。 (私の奥様はHSS型HSEですが今回は広義の括りでHSPと書かせていただきます) 感受性が高い人がPMS期間にどのように適応していけばいいか、我々夫婦の場合をケーススタディにして貰えばと思い、HSPとPMSについて書かせてもらいます HSPやHSS型HSEについては以前に書かせてもらってますのでそちらを参考にしてください。 pomu-koko.hatenadiary.jp 目次 PMSとは何か? PMD…
長年のPMSを手放すために始めた、低用量ピルの服用記録です。 chi-islandlife.com 先週、体重が42キロ台まで落ちてしまったので、 「食べたいときは食べる」を意識して、 今は43キロ台になってきつつあります。 でも、体重増やすのって抵抗ありますね(;^ω^) さて、昨日は祝日で、いつも通りワンオペなわけですが、 長女と手作りピザを作って食べ比べしたり (イースト使ったやつと、ベーキングパウダー使ったやつ) 昼寝したり、夕方子どもと散歩したりと、 自分的にはゆったり充実した休日だと思ってたんですよねぇ。 でも、夜に風呂やら晩ご飯やらが終わってひと段落したとき。 頭痛、吐き気、寒気…
低用量ピルの服用記録。 薬を始めて、2ヶ月が経ちました。 今回は、低用量ピルで体重はどうなるのか問題について書きます。 chi-islandlife.com ↑前回の服用記録。よかったら読んでね。 最近、自覚したのですが、 体重が減りました。 私、身長155センチ。 3年前は、47〜48キロありました。 1年前から、夫婦で昼ごはんはフリー(食べても食べなくてもよし)になり、徐々に体重が落ち、半年前からは44キロほどに。 んで、ここ1ヶ月は42.5キロ前後。 3年前より5キロくらい減ってる…! 服用からは1.5キロ減! 生活習慣は変わってないのに。 思い当たる要因としては、PMS(生理前のしんど…
PMS改善のために服用を始めた。低用量ピル(ヤーズフレックス)。 120日連続服用が可能なお薬ですが、今回不正出血が続き、初めて服用をお休みしました。 chi-islandlife.com 前回の記録はこちら メモ書きのようになってしまいましたが、休薬~服用再開の心と体の変化について記録を残します。 ※一個人の体験談です。 【休薬初日】 やはり不正出血続く。 胸のしこりがぼんやり痛い。 【休薬2日目】 なんだか疲れやすい。 子どもとの散歩も途中で休憩し、距離を減らした。 休日だったので昼寝して少し回復。 生理4日目くらいの少ない出血。 【休薬3日目】 生理3日目くらいの出血。 ナプキン交換必要…
生理前の心身不調を手放すために始めた、 低用量ピル(ヤーズフレックス)の服用記録。 前回、初めて不正出血があった、と書きましたが、 その後連続3日間、不正出血が続きました。 よって今日から4日間、薬を飲むのはお休みです。 (事前に医師からも、そう説明されています。) 体には不調が表れているので(不正出血、胸のしこりや痛み)、休薬は仕方ないと理解はしています。 でも、このお休みの4日間、私のメンタルはどうなるのか、不安です。 以前の「感情ジェットコースター」「人との距離感わからなくなっちゃう」「我に返ってひとり反省会」というしんどい状況には戻りたくない…。 とりあえず、私に今できることを。 ・仕…
生理前のイライラと鬱(PMS)を手放す【低用量ピル26日目】
今年もあと83日。 ノート作戦で、トイレ掃除が続いていることに 驚きを隠せないチィです(*´ω`*) chi-islandlife.com 今年は夏に大きくメンタルを崩して、 1ヵ月ガチで生活習慣改善を図ったのですが、 生理前の不調(PMS)には勝てず。。 ついに先月、PMSを手放しました!! その方法は、 低用量ピルの服用。 10年前にも1年くらい 「ヤーズ」という低用量ピルを服用していたのですが、 夕方の吐き気が辛く、 結婚して妊娠を希望したのもあって中止していました。 今回、医師に相談して服用を始めることができたのは、 感染症が落ち着いて、妊娠以外の悩みでも 婦人科に行きやすくなったのが…
飲み始めて1クール経ちました。低用量ピルのヤーズフレックス。 気づいたことを時々書いていきます。 chi-islandlife.com 10年前に服用していた低用量ピルを断念した理由のひとつ。 それは、「吐き気」。 当時は独身・フルタイム勤務だったので 毎朝7時ごろ薬を飲み、 (薬を飲む時間は固定が良し) 7時半出勤、17時半退勤、というスケジュールでした。 すると、毎日17時くらいから胃がむかむか。 自動車通勤で、帰りはいつも大渋滞なので、 家に着くまでがほんとに毎日つらかった。。 今回は、婦人科の医師に 「前回は吐き気が辛かった」と相談。 すると、薬の服用から吐き気が出るまでの時間を聞かれ…
低用量ピル「ヤーズフレックス」服用記録。 chi-islandlife.com お薬のおかげで、メンタルが以前より落ち着いてきましたが、 ここ1週間は、体が少ししんどいです。 胸にしこりのようなものができてきています。 今までも、PMSの症状として生理前に胸が張ったりしこりができたりして、 当たると痛かったり、じっとしてても苦しかったことがありましたが、 今回も同じような感じです。 最初は左に直径1センチくらいだったけど、今は両方に直径2~3センチくらい。 いったん意識してしまうと、ぼんやり痛みを感じちゃいます(;^ω^) あと、初めて不正出血が1回ありました。 「出血が3日間続いたら、翌日か…
生理前の心身の不調(PMS)から、低用量ピルのヤーズフレックスを服用して42日目。 需要はないかもしれませんが、自分の備忘録的な感じで書かせてください。 タイトルの通りですが、人づきあいへの不安が激減しました。 どういうことかというと、 ・他人の不機嫌が「自分のせいかもしれない」と気になって委縮する ・「この人に嫌われたらどうしよう」と不安になる ・つい、人の顔色をうかがって行動してしまう このような言動をすることが減りました。 特に、PMSの時期はこの不安が大きくて、人との距離感がバグり、涙が止まらなくなったり、消えたくなるほど落ち込んだりして、この時期に飲み会やイベントが入ろうものなら、「…
ここ数日、PMDDのイライラが酷かったり、セルトラリンの副作用で眠かったりで、何もやる気が起きなかったのが、ここにきてようやく、何かしようと思えるようになりました。しかし、昨夜調子に乗って食べすぎたのが良くなかったのか、今また吐き気が。 産婦人科で貰った吐き気止めを飲んでますが、なかなか効きません。とりあえず、軽い運動をして様子を見ます。本日もぼちぼち。*** ↑よろしければ読んだよーの印にポチリお願いいたします。( ´ ▽ ` )***
黄体期の吐き気なのか、セルトラリンの副作用の吐き気なのか。 どっちにしろ吐き気は吐き気なので、産婦人科で処方された吐き気止めを飲みます。 効いて欲しい。眠気も強いです。 これも黄体期や秋の季節によるものなのか、セルトラリンの副作用によるものなのか、わからない。 そもそも昨夜は網戸にして寝ていて、夜中に寒いと思いながら何度もうとうとしながら目を覚ましては眠るを繰り返していたので、寝る時は窓を閉めなくてはいけない気もします。髪の毛も寝癖をつけたままで、病院のついでに映画を観ようという気も起きず、帰りにマクドナルドに寄るかどうかすら何だか面倒で、明らかな意欲減退で困っています。 数週間前まであった元…
とりあえず、外に出ることはできました。 仕事自体は嫌気がさしているので、正直行きたくありません。 複合的な理由ってこういうことか、という感じです。 ただでさえPMSで体調が悪いのに、仕事が嫌とか、一方的に送られてくる愚痴LINEとか、余計なストレスが多い。 PMDDにもなるわって話で。とりあえず今日はマイペースに仕事をしていこうと思います。本日もぼちぼち。***あと少しで会社に着くという段階で、またイライラがぶり返してきました。 とりあえずやれるだけやって、むかつきが頂点に達したら早退しようと思います。*** ↑よろしければ読んだよーの印にポチリお願いいたします。( ´ ▽ ` )***
抗うつ薬が効く人は早くて2週間未満の人もいるらしく、副作用らしき少しの吐き気があるものの、何となく気持ち的に少し持ち直しできているような気がする。 あくまで気がするだけなので、実際は明日仕事に行ってみないとわからない。 これはまだプラセボの段階かもしれないけど、これだけ常習で仕事を休んでると再認識して、これは早急に対処しなくてはならないとようやく気づく。PMDDと自覚するまで20年ぐらい。 本当に無駄な時間を過ごした。 私が小中学の時に習った保健体育は、子供のでき方とナプキンの使い方ぐらいなもので、PMDDのことなんてまだ存在しなかった。 もっと早く知りたかった。仕事をメンタルの不調で休む、特…
いちいち口を挟むうるさい夫( ̄д ̄)【性格変わった人を受けいれるのも修行のひとつ…】PMDD生理前で攻撃的なわたし(^_^;)
にほんブログ村 ●穏やかで~ ●物静かで~ ●のんきな~ 我が夫ヌーさん🦛 (^◇^)(^◇^)(^◇^) 出会ったときもそうだったし~ 結婚してからもそうだったし~ でもそれは 夫のほんとうの姿ではなか
いやー、一昨日調子に乗り過ぎたのとPMDDが重なったみたいで、さっきまで寝込んでましたー。 ほんでさっき女子日到来にて復活となりました。 まだまだ本調子ではないですが、おかげで昨日から断酒が続いとる笑 今日は飲みたいようなまだ要らんような、、、 よくわからん感じですね。 どうなる...
月経前不快気分障害(PMDD)のページを更新月経前症候群(PMS)の症状のうち、心の症状が特に悪化して日常生活に支障をきたすような症状を月経前不快気分障害(PMDD)といいます。普段はうつ症状のない方が、月経開始数日前から抑うつ感や不安感などの精神症状が前面に出て、絶望感にとらわれたり、涙がとまらなくなったり、また反対にイライラしたり、怒りっぽくなったり、攻撃的になったりするなど感情のコントロールが難しくなります。感情の爆発を周囲にぶつけると、人間関係や社会活動にも支障をきたすことにもなります。このような症状は、月経開始から数日後には消失し、全く普通の精神状態に戻ります。【原因】月経前症候群(PMS)と同様に、原因ははっきりとは解明されていませんが、生理前に増加する女性ホルモン、黄体ホルモン(プロゲステロ...月経前不快気分障害(PMDD)
こんにちは👋🏻ひとちゃんです✨今日は少し坂を上って金沢の日の出を拝んだGM🌞👋私事なのですが一旦この季節のお野菜のお仕事が終わりを迎えて少しのんびりしています🥕✨また次のお仕事に向けて少しずつ動き出している最中です(`・ω・´)ゞそんなわた
【体験談】PMSと服薬~加味逍遥散、当帰芍薬散、SNRI(抗うつ剤:イフェクサー)~
PMSというか、PMDDとのお付き合いもそろそろ2年目?3年目?という27歳女性です。つらいこと苦しいことは大嫌いな性格なので、PMSに効きそうな薬はだいたい試してきました。ということで今回は、わたしの服薬体験談をまとめてご紹介していきます!
PMDD月経前不快気分障害【生理前のイライラ】今月はイライラ度が高かった…💧
わたしは生理前にイライラします…。 このイライラ。 自覚できないのです(=_=) 目に見えない セロトニンというホルモンが減ります。 セロトニンは幸せホルモンと呼ばれています🍀 これが減るのですから 日常感じて
PMDD月経前不快気分障害「PMSとは違い感情の起伏が大きい症状」
PMDD「月経前不快気分障害」 聞いたことありますか❓ PMS月経前症候群は わりと知られているかと思います。 ~↓「PMS」過去の記事はこちらから↓~ https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202011200
昨日は日記が更新できませんでした。23歳から媒体は違えどネット上に日記を10年以上書き続けてきて、基本は毎日更新です。それがついにできなくなるという時、たいていそれは不調の証です。今回は、実は、一昨日とその前も、当日中に日記が書けなくて翌日