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たかがちくわを買いに行くことすら、しんどい。ヒストリー母が鬱陶しいのと、家にいるとどうしても横になってしまうので、とりあえず家を出ている。だけど、どうしようかな、と。とりあえず行ってみて怠くて仕方ないなら、午前だけ頑張って、後半有給扱いで早退させて貰おうかな。ニュースで、知床遊覧船の事件から〜と久しぶりな言葉を聞いて、ああ自分の中ですっかり風化してしまっているなと危機感を抱いた。コンサルの小山昇氏、この人が全ての元凶。何の謝罪もなく、今、沈黙を貫いているのは、完全な風化を待っているんだろう。薄汚い野郎だ。小山昇のコンサル企業一覧!ビッグモーター等不祥事を起こした会社まとめ - new tren…
はたまたセルトラリン3錠が効いてるのか。それとも、両方か。ふと思ったんだけど、禿げるタイプのストレスを抱える男性にもいいんじゃないか?イソフラボンサプリ。誰か、アサヒのイソフラボンサプリでいいから試してみてほしい。今、ヒステリーチックなイライラがスンと消えている。あと、メラトニンサプリについても最新の記事を見ていたら、長期投与で寧ろ記憶力を増幅させる可能性があるっていう記事が出てきて、あ、もう我慢せず毎日摂ろうと思った。いずれも、そのうち腎臓の数値を診て貰いに行かなきゃならないけど。本日もぼちぼち。*** ↑よろしければ読んだよーの印にポチリお願いいたします。( ´ ▽ ` )***
ここ数日、PMDDのイライラが酷かったり、セルトラリンの副作用で眠かったりで、何もやる気が起きなかったのが、ここにきてようやく、何かしようと思えるようになりました。しかし、昨夜調子に乗って食べすぎたのが良くなかったのか、今また吐き気が。 産婦人科で貰った吐き気止めを飲んでますが、なかなか効きません。とりあえず、軽い運動をして様子を見ます。本日もぼちぼち。*** ↑よろしければ読んだよーの印にポチリお願いいたします。( ´ ▽ ` )***
黄体期の吐き気なのか、セルトラリンの副作用の吐き気なのか。 どっちにしろ吐き気は吐き気なので、産婦人科で処方された吐き気止めを飲みます。 効いて欲しい。眠気も強いです。 これも黄体期や秋の季節によるものなのか、セルトラリンの副作用によるものなのか、わからない。 そもそも昨夜は網戸にして寝ていて、夜中に寒いと思いながら何度もうとうとしながら目を覚ましては眠るを繰り返していたので、寝る時は窓を閉めなくてはいけない気もします。髪の毛も寝癖をつけたままで、病院のついでに映画を観ようという気も起きず、帰りにマクドナルドに寄るかどうかすら何だか面倒で、明らかな意欲減退で困っています。 数週間前まであった元…
とりあえず、外に出ることはできました。 仕事自体は嫌気がさしているので、正直行きたくありません。 複合的な理由ってこういうことか、という感じです。 ただでさえPMSで体調が悪いのに、仕事が嫌とか、一方的に送られてくる愚痴LINEとか、余計なストレスが多い。 PMDDにもなるわって話で。とりあえず今日はマイペースに仕事をしていこうと思います。本日もぼちぼち。***あと少しで会社に着くという段階で、またイライラがぶり返してきました。 とりあえずやれるだけやって、むかつきが頂点に達したら早退しようと思います。*** ↑よろしければ読んだよーの印にポチリお願いいたします。( ´ ▽ ` )***
抗うつ薬が効く人は早くて2週間未満の人もいるらしく、副作用らしき少しの吐き気があるものの、何となく気持ち的に少し持ち直しできているような気がする。 あくまで気がするだけなので、実際は明日仕事に行ってみないとわからない。 これはまだプラセボの段階かもしれないけど、これだけ常習で仕事を休んでると再認識して、これは早急に対処しなくてはならないとようやく気づく。PMDDと自覚するまで20年ぐらい。 本当に無駄な時間を過ごした。 私が小中学の時に習った保健体育は、子供のでき方とナプキンの使い方ぐらいなもので、PMDDのことなんてまだ存在しなかった。 もっと早く知りたかった。仕事をメンタルの不調で休む、特…
8月になったばかりなんだなって。 あと1ヶ月は確実に暑いんだなって。 嫌になりますね。 四季の中で夏がやっぱり一番嫌いです。今日もウシジマくん1話分。 本日もぼちぼち。*** ↑よろしければ読んだよーの印にポチリお願いいたします。( ´ ▽ ` )***
ゴミみたいな職場、また離脱者が出るようです。 私も出て行きたいです。今日もウシジマくん1話分。 今日も眠いです。 電車の中で目を閉じておきます。本日もぼちぼち。*** ↑よろしければ読んだよーの印にポチリお願いいたします。( ´ ▽ ` )***
すごく眠くて今日も休もうかと思いましたが、とりあえず出てきました。 手抜きで仕事やり過ごします。今日もウシジマくん1話分。 電車の中で寝ておきます。本日もぼちぼち。*** ↑よろしければ読んだよーの印にポチリお願いいたします。( ´ ▽ ` )***
宣言通り今日は休んでます。 ちょうど休むべき頃合いだったようで、今はめまいでダウンしてます。低賃金で働くのであれば、低賃金に見合った働き方をするべきだなと最近思うようになりました。 どんなに頑張って働いても、働かない(働けない?)人間と同じ時給の非正規雇用なら、なおさら。 低賃金の場合は、働きが悪い人の基準に合わせて仕事をしなくてはならないので、少し加減が難しいですね。 出社したら、つい癖で全力で働いてしまいます。 日本人。今後は適度に手を抜いていきます。 生産性とか知ったことではないです。 生産性を言うなら、まず出すものを出せ。昨日もポンコツ無能上司に無駄にうろつかれて、キレそうになりました…
我慢してきましたが、駄目でした。 ポテトチップス3袋一気に完食。痩せない理由がある。今日もお出かけ。 気温が真夏になりました。 風ももう吹いてくれません。本日もぼちぼち。*** ↑よろしければ読んだよーの印にポチリお願いいたします。( ´ ▽ ` )***
寸志ですら無い賞与という名のお小遣いがまた支給されました。 無いより良いとはそりゃいいですけど。今日もウシジマくん1話分。 7:00台はもう暑いですね。 今朝は早起きできたので、早出が始まっても大丈夫な気がします。本日もぼちぼち。*** ↑よろしければ読んだよーの印にポチリお願いいたします。( ´ ▽ ` )***
threadsを触ってこんなもんかと思ったあとは、某ドラマを観てつまらないなと思って観るのをやめ、あとはひたすらツイッターを触っていました。罪滅ぼしにラジオ体操だけしました。早くPMSから抜け出したいです。*** ↑よろしければ読んだよーの印にポチリお願いいたします。( ´ ▽ ` )***
まだ涼しい方。それにしても眠くてたまらないです。 今朝は挫けそうでした。 PMSですね。 心の不調が減ったのがマシです。今日もウシジマくん1話分。 本日もぼちぼち。*** ↑よろしければ読んだよーの印にポチリお願いいたします。( ´ ▽ ` )***
外に出て立っているだけでも汗が滲み出てきます。 今8月だっけ?という感じ。今日は両親と外食します。 初老になっても親に奢られるこどおば。 初老になったら普通は子供が出しますよね…。あまり親と外食本当はしたくないんです。 特に父と外食したくない。 食べ方が汚いし、何故かお金を今日は⚪︎⚪︎円使ったとか食事中に言うし。 気持ちが萎えて、食欲も既に無くなってます。 私一人だけマクドナルドに行きたいぐらいです。母は普通の人なので、別に嫌ではないです。本日もぼちぼち。***三人揃って出かけるので、この猛暑、犬のためにエアコンをつけておいてというと最初嫌がった母。 父に訊いて、つけるということに。 母、別…
体感温度が危険域。 皆々様におかれましては、適切に水分補給とエアコンの使用をお願いいたします。明け方も早くから、犬が庭に出せと暴れたので、寝たんだか寝てないんだか、よくわからない体調です。 コーヒーを飲んでいます。 コーヒーがないと生きていけない。 今日が休みで良かった。 犬が早朝に鳴くのが癖になったらどうしようと不安です。 生き物を飼うって、本当に難しい。本日もぼちぼち。*** ↑よろしければ読んだよーの印にポチリお願いいたします。( ´ ▽ ` )***
職場の仕事ができない人、前の部署では上司だったんですけど、以前の部署でどうも本社といつも話が噛み合わないと思っていたんですけど、その人が原因では?と最近強く感じるようになりました。 あまりにも新しい部署での仕事ができなさすぎる様子を見て、ほぼ確信に近い心境です。もうできるだけ関わりたくないので、出勤日が重ならないこと、席が近くならないことを願います。今日もウシジマくん1話分。 本日もぼちぼち。*** ↑よろしければ読んだよーの印にポチリお願いいたします。( ´ ▽ ` )***
うーん微妙。 昨日の暑さに比べたらマシかもしれません。今日は通院デーなので、午前中だけ働いて病院に向かいます。 気持ちが少しだけ楽です。今日もウシジマくん1話分。 本日もぼちぼち。*** ↑よろしければ読んだよーの印にポチリお願いいたします。( ´ ▽ ` )***
早寝は失敗しましたが、早起きは成功しました。暑さが増していて、朝から日傘をした方が良さそうな日差しになりました。 夏が来ましたね。ピクミンブルームを触らなくなって早数日。 運動不足を如実に感じます。 昨日も結局何のやる気も出なくてラジオ体操すらしてません。今日もウシジマくん1話分。 本日もぼちぼち。*** ↑よろしければ読んだよーの印にポチリお願いいたします。( ´ ▽ ` )***
早出の通勤到着時間を把握して、もうテスト出社は不要だろうと判断しました。 万が一、一本遅れても何とかタイムカードを押すのにギリギリ間に合う様子です。 バスが間に合わないようでしたら、最悪、歩くことも考えましたが、これなら何とか大丈夫なはずです。今日は休みということで、ついつい甘えが出て7時ぐらいまで寝てしまいましたが、今夜から早寝早起きの練習をします。 21時半には寝床に入り、5時過ぎに起きる。 頑張ります。今日こそは筋トレとストレッチをやります。本日もぼちぼち。*** ↑よろしければ読んだよーの印にポチリお願いいたします。( ´ ▽ ` )***
早出の日が近づいているということで、試験的にまず平日早めに家を出てみました。会社に大体何時に着くかのチェックです。次回は土曜出勤の際に試す予定です。昨日は微熱が出たりしてグッタリして、生きる気力が失せて生きるのが向いてないモードになっていましたが、今朝起きたら何とか平常心を取り戻していました。体調にムラがあるから、気分にもムラがあるのだと、初老になって気付きました。健康でタフな身体が欲しいです。今日もウシジマくん1話分。 本日もぼちぼち。*** ↑よろしければ読んだよーの印にポチリお願いいたします。( ´ ▽ ` )*** ↑よろしければ読んだよーの印にポチリお願いいたします。( ´ ▽ ` …
三度寝から目覚めると、家に母の姿は無く。家事がほぼできないのに、出かけるってどういうことなんだろう。とか、家庭のことをおざなりにするなら、何で結婚したんだろう。とか。考えても仕方のないことに、苛立ちを覚えの。私は、本当にこの家に生まれたくなかった。昔から、ずっとこう。幼い子供が家にいても、関係なく出かける人。さらに酷い環境の人でも、きちんと生きてらっしゃる方は大勢いる。わかっている。わかってるけど。むかつくものは、むかつきます。思ったけど、専業にせよ、兼業にせよ、図太い神経が無ければ務まらないですね、主婦って。図太く無ければ、心を病んでしまう。それが主婦。ある意味母は適任だったわけで。それでも…
今朝の体重、52.8。 一昨日暴食をし、昨夜は帰宅が遅くなったので晩御飯は抜き、早朝覚醒からのお通じ。 そして今朝の体重減少へ。 そりゃ皆んな安易に食べなくなりますね。 私は夜ご飯を抜いたので、朝ごはんをいつも通り食べましたが、コンビニでサンドイッチを買って追加します。 食べながらでも痩せる、それが私の目標です。 新陳代謝を絶対良くしたい。 燃焼する身体に変えたいので、明日の休日はまた筋トレとストレッチをします。早朝覚醒の時期なのかもしれません。 昨日の早起きも、早朝覚醒かも。 今朝は3時ぐらいに目が覚めてしばらくYouTubeを見て、5時半から少し気分が悪くなったので、目を閉じて6時に起きて…
今朝の体重、54.4。 カロリーバランスが悪いので太ったのもあるとは思いますが、身体が月の障りの前の状態なので、血が溜め込まれていっていて増えている可能性もあるのかなと思ったり。 体脂肪率は減っているので、きっとそうなんだろうなと思ったり。本日もウシジマくん1話分。 ランキングのカテゴリ参加の割合を借金30、メンヘル30、ぼっち40にしてみました。 そろそろランキングダウンしてほしいです。本日もぼちぼち。*** ↑よろしければ読んだよーの印にポチリお願いいたします。( ´ ▽ ` )***
今朝の体重54.1。 黄体期はやっぱり減らないというのもありますが、仕事がある日は筋トレやストレッチが一切できないので、摂取カロリーと消費カロリーのバランスが悪くなって、太るしかないということを知りました。 知ったとて、どうしようもないです。昔、消費カロリーよりも摂取カロリーを減らせば自然と痩せていくという無茶なダイエットをやってる人がいたのを思い出しました。 その方の食生活はバランスがとても悪くて、とても参考になりませんでした。 しかも食事じゃなくて、お菓子を食べてました、その人。 病気になったら意味がないです。気候や天気が良い間だけでも駅まで片道20分、歩こうかとも思ったのですが、すぐバテ…