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こんにちは♬ オーバーナイトオーツ始めてみてます♪回転性目眩で減った体重が回転性目眩が起きなくなってから増え続けています。散歩もサボってるから〜運動が足りて…
ﾀﾞｲｴｯﾄでも食事は減らせないZENBﾌﾞﾚｯﾄﾞの魅力『PR』ﾏﾗｿﾝ最終夜
ツモリアはアフィリエイト広告掲載のサイトです。どこでもありそうなシニアの日常を物語のつもりでブログ書いてます。ランキングに参加してます。応援いただけるとうれしいです(^-^)/にほんブログ村ツ的ムクミ指数 93（危険）#PR糖質オフ パンのZENB ゼンブ ブレッド ZENBさんの、PRクーポンをいただき迷うことなくゼンブブレッドを買いました。更年期の10年を越えると自分でもびっくりするくらい老化がすすんできました。見た目...
こんにちは🎶 キュウリがたくさん！嬉しいけれど追われた夏。追いつかなくなったらQちゃん太った胡瓜(収穫おくれ)が6本分小さい方をお友達にお裾分けしたら『Qち…
ダイエット効果が期待できる漢方薬：腸内細菌を整えて健康に痩せる方法
ダイエットに挑戦しても、思うように体重が減らずに悩んでいませんか？実は、ダイエット成功の鍵は腸内環境にあります。漢方薬は、腸内細菌を整えることで代謝を促進し、体内のバランスを改善する手助けをします。本記事では、ダイエット効果が期待できる漢方薬の選び方や、腸内環境を整えるための具体的な方法を紹介します。健康的に無理なく痩せるための漢方ダイエットを始めてみましょう。漢方の力を借りて、内側から美しく健康な体を手に入れましょう。漢方で
【60代】ダイエットのビフォーアフター。トータル27kg減！
今日は私のダイエットのビフォーアフターの写真を公開します。 60歳目前でダイエットを始めました。 糖質制限ダイ
ようこそ60歳、干支が一周し生まれ変わりを迎える年齢をむかえました。
60歳になりました。今までと変わらず体や心に良いことに興味を持ち、自分を信じて前に進もうと改めて思う今日この頃です♪
太ってきた…と言うと「運動不足なんじゃないの？」太ってると「食べ過ぎだよ、運動すれば？」…なんて言われませんか
「太りたくないから食べない」「痩せたいから食べる量は少なめに…」「食べなければ痩せるよね？」 …まだまだいまだ
ツモリアはアフィリエイト広告掲載のサイトです。どこでもありそうなシニアの日常を物語のつもりでブログ書いてます。よかったらおつきあいください。ランキングに参加してます。応援いただけるとうれしいです(^-^)/にほんブログ村るっち（夫）が私の反対を押し切り買った、エアロバイクは、私専用のマシンと化してます。これでもダイエット実家にあったたんぱく質をとって一生健康! （TJMOOK） [ 藤田 聡 ]を読んでからはもうこの...
ツモリアはアフィリエイト広告掲載のサイトです。どこでもありそうなシニアの日常を物語のつもりでブログ書いてます。よかったらおつきあいください。ランキングに参加してます。応援いただけるとうれしいです(^-^)/にほんブログ村あまりに気持ちの良い冬晴れに誘われていつものジョギングコースに加え足を伸ばしたら、紅葉のさかりでした。空気も澄んで、この時期は最高です。今年2月に始めたこれでもダイエット。6月より、高温多...
今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！ 今日の記事は、ラスト10日間、91日目から100日目までの食
今日から夫の休暇が始まった 普段、休日になっても夫婦別行動が多い私たち 夫は休暇が近づくと、 夫 休みになったら何をするか考えておきなさい 普段私を放っておいていると言う自責の念があるのか、 私に付き合おうと思っているようだが、 言われた私
今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！ 糖質制限ダイエットを実践してまず100日間で11キロ減量、そ
今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！ 私は2021年9月、100日間ダイエットすると決めて糖質制限
今日は朝から出勤 玄関でお客様から 髪切りました？ と、言われ大そう褒められた 還暦過ぎてから容姿を誉められることは滅多にない 毎月とまでは言わなくても、せめて2ヶ月に一回ペースで美容室に行き、 髪を整えてもらうことを目標にしたい また、し
糖質制限61～70日目。ダイエットが苦痛にならない糖質制限。
今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！ 私は2021年9月、100日間ダイエットすると決めて糖質制限
去年の今頃から2㌔増加の私です。 痩せよう！と思いながら甘い物を食べて後悔の繰り返し。 体重計の数字でびっくりする事はあるけれど、普段は一人だし写真を撮る事なんてほとんどないのでコトの重大さにはいまい
体重測定を始めて3週間経ちました。 最近は気も緩んで お菓子にも手が 伸びてしまいます。 痩せる事も大事ですが ストレスが溜まる方が いけません。 自分に甘い～～～。 体重の推移 日 付 体 重 B M I 体 脂 肪 内臓脂肪 9/2（土） 56.3 22.0 28.7...
1週間ほど朝食を ご飯に替えてみましたが やはりトーストの方がいいわ～。 ご飯だと おかずを何にしようか？ あ～味噌汁も作らなくちゃ～とか 5時起きでやりたくないんですよ。 トースト系の朝食なら ササッと慣れているので早く準備が出来ます。 ❁いつも食べるのは トースト ステ...
スーパーに行ったら「リンゴ酢」が目に入り 1本買って来ました。 ずっと前に見た時は とても高かったけど こちらはリーズナブルなものです。 これなら薄めて飲むのに抵抗はないかな。 先日も酢の効果については書きましたが 痩せたいな～と思ってからは 色々調べることが多くなり 自分...
どこでもありそうなシニアの日常を物語のつもりでブログ書いてます。お小遣いのたしにとアフィリエイトもやってます。よかったらおつきあいください。ランキングに参加してます。応援いただけるとうれしいです(^-^)/にほんブログ村昨日13日、朝窓を開けたらあの分厚い雲がなく青空が広がっていました。午前中は、湿気も少なめで扇風機の風が心地よかったです。やっと夏の終わりがみえてきたと思ったら、午後からは夏に逆もどり～さ...
体重を計り始めて1週間経ちました。 お菓子類をあまり食べなくなった ご飯の量を減らした 朝 食パンをやめて ご飯にした この程度の変更なので 体重に目立った変化はありません。 『お腹の脂肪が気になる方のタブレット』は 9/5から飲んでいるので 効果が出るまでは まだまだで...
毎日決まった時間に測定すると良いそうなので 私はお風呂上りに体重計に乗っています。 9月5日からは 大正製薬のタブレット 「お腹の脂肪が気になる方のタブレット」 これも飲み始めています。 9月2日に始めて こんな感じになっています。 体重の推移 日 付 体 重 B M I...
お腹が出てきたな・・・ ズボンがきつくなったな・・・ 腹八分目が実行できてないな・・・ そんな事があって体重計を買い 自分がどれだけの体なのか 知ることから始めてみました。 体重測定を始めたのは9月2日（土曜日） ここに載せるのは恥かしいけど 記録なので・・・。 身長 16...
どこでもありそうなシニアの日常を物語のつもりでブログ書いてます。お小遣いのたしにとアフィリエイトもやってます。よかったらおつきあいください。ランキングに参加してます。応援いただけるとうれしいです(^-^)/にほんブログ村ソフトアイスピロー冷凍室で凍らせてもやわらかく首筋にあてると痛いくらい冷たいのでタオルにくるんで使ってます。私の場合、頭が冷えると寝付きがよいです。さて、夏の寝室の冷房、気温、何度に設定...
どこでもありそうなシニアの日常を物語のつもりでブログ書いてます。お小遣いのたしにとアフィリエイトもやってます。よかったらおつきあいください。ランキングに参加してます。応援いただけるとうれしいです(^-^)/にほんブログ村ぎゃるえつ、還暦のお祝いをかねて先週は、森下にある桜なべの「みの家」さんへなかなか渋い選択です。築70年近い店内は木材がふんだんに使われ調湿がしっかりされてる感じ、もちろん冷房が効いてまし...
糖質制限40日目。昼食抜きでお買い物！夕食が待ち遠しかった。
今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！ いっぱい食べるつもりだったのに…友人に限定セールに誘われて買
どこでもありそうなシニアの日常を物語のつもりでブログ書いてます。お小遣いのたしにとアフィリエイトもやってます。よかったらおつきあいください。ランキングに参加してます。応援いただけるとうれしいです(^-^)/にほんブログ村久しぶりに、米子と映画を見てきました。上映時間が正午過ぎ開始だったので近所のカフェで、モーニングを食べて映画館へ入ります。カフェに着いたのは10時過ぎ、すでにほぼ満席。平日の10時なのにすご...
今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！ 今日のランチはお弁当を用意しました。 糖質制限ダイエット中の
今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！ 私の糖質制限ダイエットは主食のごはんやパンを食べないことを基
どこでもありそうなシニアの日常を物語のつもりでブログ書いてます。お小遣いのたしにとアフィリエイトもやってます。よかったらおつきあいください。ランキングに参加してます。応援いただけるとうれしいです(^-^)/にほんブログ村友人に激オシされて悩みに悩んで買ったのに我が家では、失敗でした。ショックすぎて言葉がでん・・・改めてこの件は報告します。2月4日に限界体重56点がきっかけで始めたこれでもダイエット。みなさん...
今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！ 糖質制限ダイエットしていてごはんやパンを食べたくならないのは
こんにちは、まるたです。いつもご訪問ありがとうございます。読んで下さってる皆様のおかげで、ダイエットが続いてます。これからもよろしくお願いします。応援クリ…
今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！ 糖質制限ダイエットを始めてから1年と5ヵ月が経ちました。 主
