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【60代】ダイエットのビフォーアフター。トータル27kg減!
今日は私のダイエットのビフォーアフターの写真を公開します。 60歳目前でダイエットを始めました。 糖質制限ダイ
ようこそ60歳、干支が一周し生まれ変わりを迎える年齢をむかえました。
60歳になりました。今までと変わらず体や心に良いことに興味を持ち、自分を信じて前に進もうと改めて思う今日この頃です♪
太ってきた…と言うと「運動不足なんじゃないの?」太ってると「食べ過ぎだよ、運動すれば?」…なんて言われませんか
「太りたくないから食べない」「痩せたいから食べる量は少なめに…」「食べなければ痩せるよね?」 …まだまだいまだ
ツモリアはアフィリエイト広告掲載のサイトです。どこでもありそうなシニアの日常を物語のつもりでブログ書いてます。よかったらおつきあいください。ランキングに参加してます。応援いただけるとうれしいです(^-^)/にほんブログ村るっち(夫)が私の反対を押し切り買った、エアロバイクは、私専用のマシンと化してます。これでもダイエット実家にあったたんぱく質をとって一生健康! (TJMOOK) [ 藤田 聡 ]を読んでからはもうこの...
ツモリアはアフィリエイト広告掲載のサイトです。どこでもありそうなシニアの日常を物語のつもりでブログ書いてます。よかったらおつきあいください。ランキングに参加してます。応援いただけるとうれしいです(^-^)/にほんブログ村あまりに気持ちの良い冬晴れに誘われていつものジョギングコースに加え足を伸ばしたら、紅葉のさかりでした。空気も澄んで、この時期は最高です。今年2月に始めたこれでもダイエット。6月より、高温多...
今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます! 今日の記事は、ラスト10日間、91日目から100日目までの食
今日から夫の休暇が始まった 普段、休日になっても夫婦別行動が多い私たち 夫は休暇が近づくと、 夫 休みになったら何をするか考えておきなさい 普段私を放っておいていると言う自責の念があるのか、 私に付き合おうと思っているようだが、 言われた私
今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます! 糖質制限ダイエットを実践してまず100日間で11キロ減量、そ
今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます! 私は2021年9月、100日間ダイエットすると決めて糖質制限
今日は朝から出勤 玄関でお客様から 髪切りました? と、言われ大そう褒められた 還暦過ぎてから容姿を誉められることは滅多にない 毎月とまでは言わなくても、せめて2ヶ月に一回ペースで美容室に行き、 髪を整えてもらうことを目標にしたい また、し
糖質制限61~70日目。ダイエットが苦痛にならない糖質制限。
今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます! 私は2021年9月、100日間ダイエットすると決めて糖質制限
去年の今頃から2㌔増加の私です。 痩せよう!と思いながら甘い物を食べて後悔の繰り返し。 体重計の数字でびっくりする事はあるけれど、普段は一人だし写真を撮る事なんてほとんどないのでコトの重大さにはいまい
体重測定を始めて3週間経ちました。 最近は気も緩んで お菓子にも手が 伸びてしまいます。 痩せる事も大事ですが ストレスが溜まる方が いけません。 自分に甘い~~~。 体重の推移 日 付 体 重 B M I 体 脂 肪 内臓脂肪 9/2(土) 56.3 22.0 28.7...
1週間ほど朝食を ご飯に替えてみましたが やはりトーストの方がいいわ~。 ご飯だと おかずを何にしようか? あ~味噌汁も作らなくちゃ~とか 5時起きでやりたくないんですよ。 トースト系の朝食なら ササッと慣れているので早く準備が出来ます。 ❁いつも食べるのは トースト ステ...
スーパーに行ったら「リンゴ酢」が目に入り 1本買って来ました。 ずっと前に見た時は とても高かったけど こちらはリーズナブルなものです。 これなら薄めて飲むのに抵抗はないかな。 先日も酢の効果については書きましたが 痩せたいな~と思ってからは 色々調べることが多くなり 自分...
どこでもありそうなシニアの日常を物語のつもりでブログ書いてます。お小遣いのたしにとアフィリエイトもやってます。よかったらおつきあいください。ランキングに参加してます。応援いただけるとうれしいです(^-^)/にほんブログ村昨日13日、朝窓を開けたらあの分厚い雲がなく青空が広がっていました。午前中は、湿気も少なめで扇風機の風が心地よかったです。やっと夏の終わりがみえてきたと思ったら、午後からは夏に逆もどり~さ...
体重を計り始めて1週間経ちました。 お菓子類をあまり食べなくなった ご飯の量を減らした 朝 食パンをやめて ご飯にした この程度の変更なので 体重に目立った変化はありません。 『お腹の脂肪が気になる方のタブレット』は 9/5から飲んでいるので 効果が出るまでは まだまだで...
毎日決まった時間に測定すると良いそうなので 私はお風呂上りに体重計に乗っています。 9月5日からは 大正製薬のタブレット 「お腹の脂肪が気になる方のタブレット」 これも飲み始めています。 9月2日に始めて こんな感じになっています。 体重の推移 日 付 体 重 B M I...
お腹が出てきたな・・・ ズボンがきつくなったな・・・ 腹八分目が実行できてないな・・・ そんな事があって体重計を買い 自分がどれだけの体なのか 知ることから始めてみました。 体重測定を始めたのは9月2日(土曜日) ここに載せるのは恥かしいけど 記録なので・・・。 身長 16...
ここ3年くらいのコロナ禍で外出を控えていたため、ブクブクと太り、人生で一番体重が多いです。毎朝と、入浴前に体重計に乗っています。なかなか元の体重に戻らないので…
どこでもありそうなシニアの日常を物語のつもりでブログ書いてます。お小遣いのたしにとアフィリエイトもやってます。よかったらおつきあいください。ランキングに参加してます。応援いただけるとうれしいです(^-^)/にほんブログ村ソフトアイスピロー冷凍室で凍らせてもやわらかく首筋にあてると痛いくらい冷たいのでタオルにくるんで使ってます。私の場合、頭が冷えると寝付きがよいです。さて、夏の寝室の冷房、気温、何度に設定...
どこでもありそうなシニアの日常を物語のつもりでブログ書いてます。お小遣いのたしにとアフィリエイトもやってます。よかったらおつきあいください。ランキングに参加してます。応援いただけるとうれしいです(^-^)/にほんブログ村ぎゃるえつ、還暦のお祝いをかねて先週は、森下にある桜なべの「みの家」さんへなかなか渋い選択です。築70年近い店内は木材がふんだんに使われ調湿がしっかりされてる感じ、もちろん冷房が効いてまし...
糖質制限40日目。昼食抜きでお買い物!夕食が待ち遠しかった。
今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます! いっぱい食べるつもりだったのに…友人に限定セールに誘われて買
どこでもありそうなシニアの日常を物語のつもりでブログ書いてます。お小遣いのたしにとアフィリエイトもやってます。よかったらおつきあいください。ランキングに参加してます。応援いただけるとうれしいです(^-^)/にほんブログ村久しぶりに、米子と映画を見てきました。上映時間が正午過ぎ開始だったので近所のカフェで、モーニングを食べて映画館へ入ります。カフェに着いたのは10時過ぎ、すでにほぼ満席。平日の10時なのにすご...
今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます! 今日のランチはお弁当を用意しました。 糖質制限ダイエット中の
今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます! 私の糖質制限ダイエットは主食のごはんやパンを食べないことを基
どこでもありそうなシニアの日常を物語のつもりでブログ書いてます。お小遣いのたしにとアフィリエイトもやってます。よかったらおつきあいください。ランキングに参加してます。応援いただけるとうれしいです(^-^)/にほんブログ村友人に激オシされて悩みに悩んで買ったのに我が家では、失敗でした。ショックすぎて言葉がでん・・・改めてこの件は報告します。2月4日に限界体重56点がきっかけで始めたこれでもダイエット。みなさん...
今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます! 糖質制限ダイエットしていてごはんやパンを食べたくならないのは
こんにちは、まるたです。いつもご訪問ありがとうございます。読んで下さってる皆様のおかげで、ダイエットが続いてます。これからもよろしくお願いします。応援クリ…
今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます! 糖質制限ダイエットを始めてから1年と5ヵ月が経ちました。 主
どこでもありそうなシニアの日常を物語のつもりでブログ書いてます。お小遣いのたしにとアフィリエイトもやってます。よかったらおつきあいください。ランキングに参加してます。応援いただけるとうれしいです(^-^)/にほんブログ村ミスドの大好物、マフィン。しばらくがまんしていたミスドに吸い込まれてしまいました(^_^;)これでもダイエット2月4日に限界体重56点2月平均 55.10点3月平均 54.52点4月平均 54.48点5月平均 54...
こんにちは、まるたです。いつもご訪問ありがとうございます。皆さまのおかげでダイエット続いてます。これからも応援よろしくお願いします ハウスクリーニング昨…
こんにちは、まるたです。いつもご訪問ありがとうございます。皆さまのおかげでダイエット続いてます。これからも応援よろしくお願いします 娘のこと以前少し触れ…
こんにちは、まるたです。いつもご訪問ありがとうございます。ブログを書くことでダイエットが続いてます。これも皆様が読んで下さってるおかげです。これからもよろ…
どこでもありそうなシニアの日常を物語のつもりでブログ書いてます。お小遣いのたしにとアフィリエイトもやってます。よかったらおつきあいください。ランキングに参加してます。応援いただけるとうれしいです(^-^)/にほんブログ村お豆腐一丁300グラムドラッグストアで買ってます。みなさんはお豆腐をいくらで買ってますか?2月4日に限界体重56点2月平均 55.10点3月平均 54.52点4月平均 54.48点5月平均 54.57点6月2日は、54...
こんにちは、まるたです。いつもご訪問ありがとうございます。皆さまのおかげでダイエット続いてます。これからも応援よろしくお願いします 山のステーキハウス従…
こんにちは、まるたです。いつもご訪問ありがとうございます。皆さまのおかげでダイエット続いてます。これからも応援よろしくお願いします 結局高くついた年会費…
こんにちは、まるたです。いつもご訪問ありがとうございます。皆さまのおかげでダイエット続いてます。これからも応援よろしくお願いします ハンギングバスケッ…
こんにちは、まるたです。いつもご訪問ありがとうございます。皆さまのおかげでダイエット続いてます。これからも応援よろしくお願いします 昨日の体重70.7キ…
71.2キロ ✲ 新生児用ベビー服 見てるだけでホッコリ❤️
こんにちは、まるたです。いつもご訪問ありがとうございます。皆さまのおかげでダイエット続いてます。これからも応援よろしくお願いします 可愛い新生児用ベビー…
どこでもありそうなシニアの日常を物語のつもりでブログ書いてます。お小遣いのたしにとアフィリエイトもやってます。よかったらおつきあいください。ランキングに参加してます。応援いただけるとうれしいです(^-^)/にほんブログ村一泊二日の京都、一日目は叔父のお別れ会二日目は終日雨でとても限られた時間でしたがずっと行ってみたかった「そうだ京都に行こう」のCMに登場した建仁寺にも行ってきましたよ。旅行中の二日間はダイ...
こんにちは、まるたです。いつもご訪問ありがとうございます。皆さまのおかげでダイエット続いてます。これからも応援よろしくお願いします金曜日の豪雨であちこち通…
こんにちは、まるたです。いつもご訪問ありがとうございます。皆さまのおかげでダイエット続いてます。これからも応援よろしくお願いします 謎のケーキ屋 🍰5年…
こんにちは、まるたです。いつもご訪問ありがとうございます。皆さまのおかげでダイエットが続いおります。これからも応援よろしくお願いします昨日の雨☔️、凄かっ…
こんにちは、まるたです。いつもご訪問ありがとうございます。皆さまのおかげでダイエットが続いています。これからも応援よろしくお願いします父の日のプレゼント�…
こんにちはまるたですいつもご訪問ありがとうございます。皆さまのおかげでダイエットが続いおります。これからも応援よろしくお願いします久しぶり振りのカラオケ昨…