メインカテゴリーを選択しなおす
今日は、早くおきたので、朝早くから農作業をしました。しかし、腰の具合もありますし、長時間の作業は、体調的にしんどいので、無理しない程度に作業を行いました。ただ…
ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、こんばんは。偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの方も、ご縁に有難うです。 2020年8月か…
ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、こんばんは。偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの方も、ご縁に有難うです。 ルークナムの膝状…
先月或る子から「膝が痛いのでしばらく休みます」と連絡が来ていた。そして先日「半月板の手術をする事になりそうなので・・」と言って来て。小学生時代からサッカーを始めて、中2の頃「膝が・・」でしばらく休んで、今度は高校1年生になったばかりで再度。体格良くて、今は180cm越えの身体は能力高かった。それで期待されて膝も酷使したのだろう。球技スポーツはその影で、膝関節などを壊しても知られない、大勢いる筈なのに。華やかに映る裏で、もう二度と動けない身体になる子も多いはずなのに。そしてそれは老齢になってから、他の健常者とは明らかに違う酷い症状となって現れる。でもそれを本人も、手を叩いて応援して来た親も知らない気付かない。一時だけの、子の活躍を見る快感におぼれて。我が子にサッカーはさせなかった。自身が仕事で椎間板(腰)を...膝を壊すほどの運動なんて馬鹿げている
おはようございます。 さて 何から書こうかな? ブログネタが段々無くなってきました。 最近写真撮りに外へ出たり 遠出したり・・・ ってのが全く無いので ブログネタも無い状態になりました。 ダディ
おはようございます。 2月中旬に京都で 膝に痛みを感じてから ぼちぼち2カ月になろうとしているが なかなか 前の状態にまでは 回復していない。 日々の生活が大変だ。 少し左の膝に 水が溜まっているそ
うーん、やっぱり調子が悪いですねぇ! 昨日久しぶりにチャリで長距離(丼基準)移動したもんで、ちょっと心配しとったんですよ。首・肩・背中・二の腕は普通の筋肉痛なんですけど、
(adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); アラフィフ!ひざが痛くてしゃがめない! しばらく前から、ひざが痛くて、ついにはしゃがめなくなりました...。 整形外科に行ってレントゲンを撮りましたが、レントゲン的には問題は特にないらしく。「しばらくシップをはってください」とのことでした。 左足は若干マシになったものの、右足は立つだけで痛くてしゃがむなんてとんでもない。 原因は、ひとつしか思い当たりません。 ベッドをなくした日の夜中に、5回くらいトイレに起き上がりしゃがんでは立つを繰り返したこと、冷えたこと。 megstyle39.haten…
スクワット継続による膝への疲労などの蓄積により、膝に痛みを感じるようになって恐々としている昨今
スクワットは続けていましたが こんにちは、本ブログ記載主のトーターです。 今年ももう三カ月が経過しようとしている今日この頃ですが、今年の目標の一つとして「ロコモ診断における立ち上...
体を開かないためには,ソフトテニスに関してアドバイス、指導を行っていきますので質問があればどんどん してくださいねかならず私の言うとおりにすればうまくなりますから勝てますからここを 覗いたあなたはラッキーかもしれませんよ!人生をも変えてしまいます!
小ネタです 14日に打越山登ってきたこと書きました 程よい難易度・負荷でいい運動になったと思ってたら 翌15日になって左膝が痛くなってきた 一日遅れかよ~勘弁してくれよ~っ […]
ボレーは押すものではない!,ソフトテニスに関してアドバイス、指導を行っていきますので質問があればどんどん してくださいねかならず私の言うとおりにすればうまくなりますから勝てますからここを 覗いたあなたはラッキーかもしれませんよ!人生をも変えてしまいます!
【千葉ロッテ】藤原恭大が自打球喰らって右膝骨折で長期離脱になるとは…。
・開幕前にまさか…ロッテ・藤原恭大が右膝を骨折 11日に病院で診断 10日ソフトバンク戦は途中交代(スポニチ)/何年か前にマーティン様が自打球で足の甲を骨折してそれがかなり長く響いたことがありましたが…いや、マジな話、本当にお大事に。
日本語の面白い語源・由来(ひ-⑨)左団扇・額・膝・酷い・贔屓・ピーナッツ・彼岸花・冷奴
日本語の語源には面白いものがたくさんあります。前に「国語辞典を読む楽しみ」という記事を書きましたが、語源を知ることは日本語を深く知る手掛かりにもなりますので、ぜひ気楽に楽しんでお読みください。以前にも散発的に「日本語の面白い語源・由来」の記
昨日、一昨日と続けてウォーキングして来た。2.5キロと3キロを歩き、徐々に伸ばしていこうと思っています。膝に痛みが来たらやめようと思ったが普通に歩けました。 さて先日スーパーで型のいいサバが売ってて2枚おろしにしてもらい鯖の味噌煮を作りました。参考にしたのは日本料理人 笠原さんのユーチューブです。煮過ぎずにふっくらと仕上げたサバに、 濃い煮汁をたっぷりと絡めて食べる味噌煮です。www.youtube.com 下処理が大切で一度湯通ししてから煮ます。途中で生姜やネギを入れあまりクタクタにしないように煮ています。最後に味噌を加えました。 我が家の味噌は麹味噌なので粒が残っていますが美味しかったです…
いつも訪問コメントありがとうございます。 マフラーを巻かれたりこ。 ちょっと微妙なお顔してますね。 それでもカメラ目線してくれました。 いい子だねりこ。 昨日膝人工関節の年1回の定期健診に行ってきました。 特に問題はないそうです。 反対側の膝もかなり悪くなってきてるので、いずれ手術だそうです。 今のところ痛そうにしていないので、まだ大丈夫かなとのことでしたが、 あと7年位のうちになんとかしなければ...
ツモリアはアフィリエイト広告掲載のサイトです。どこでもありそうなシニアの日常を物語のつもりでブログ書いてます。よかったらおつきあいください。ランキングに参加してます。応援いただけるとうれしいです(^-^)/にほんブログ村るっち(夫)が私の反対を押し切り買った、エアロバイクは、私専用のマシンと化してます。これでもダイエット実家にあったたんぱく質をとって一生健康! (TJMOOK) [ 藤田 聡 ]を読んでからはもうこの...
【40代50代】膝が痛くて歩けない?膝の痛みを予防する簡単セルフケア
去年の11月から、膝の痛みを抱えるオトナ女子・Nさんのお手伝いをさせて頂いています。 そして夫も、お正月頃から、膝が痛いと嘆いているんです💦 そこで今回は、『膝が痛くて歩けない?膝の痛みを予防する簡単セルフケア』について...22
朝ランすると膝や足の裏が痛くなることがあります。 私も走る度に痛くなっていました。 その原因は走る前にほとんど準備運動をしてなかったことだとわかりました。 朝ランの前にストレッチをするようになって、膝や脚の痛みはだいぶ改善されました。 朝ラ
膝が痛い。こんな人は多いのかもしれない。 骨盤から膝までの筋肉をうまくのばせない。から痛みとしてあらわれる。 骨盤周辺をほぐすことで骨盤から膝までの筋肉をうまくのばすことができる。膝の痛みを軽減される。のかもしれない。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
今日も道路はツルンツルン。スケートリンクのようです。もちろん、トニーの散歩は、昨日に続き行きませんでした。 実は、昨日の夜、トニーのあんよの調子がおかしくて、…
昼の12時頃でも0℃、最近、凄く寒いなあ・・・。トニー、散歩に行けるかな?いつもの習慣があるから、一応外に出てきますよ。 道路が凍ってコチコチだよ。車が通って…
いろんなメンテナンスをしておくこと,ソフトテニスに関してアドバイス、指導を行っていきますので質問があればどんどん してくださいねかならず私の言うとおりにすればうまくなりますから勝てますからここを 覗いたあなたはラッキーかもしれませんよ!人生をも変えてしまいます!
緩い球で練習〜,ソフトテニスに関してアドバイス、指導を行っていきますので質問があればどんどん してくださいねかならず私の言うとおりにすればうまくなりますから勝てますからここを 覗いたあなたはラッキーかもしれませんよ!人生をも変えてしまいます!
ハワイアンズ行くんだけど水着持ってないんだけど(楽天でスク水購入)
以前書いたんですけど我が家、来年の娘の誕生日にハワイアンズ予約しました。なんですがここへ来てちょっと懸念点がありましてですね。まず水着がないんだわ。娘が小さいときに海行くのにリサイクルショップで300円の水着買ったんだけどそれ、ビキニだったからさすがに年齢
去年の秋ごろから五十肩と思わしき症状が出て最近ではTシャツを脱ぐのさえ苦労するようになった私。まあ歳だし、しょうがないと自分に言い聞かせておりましたがそうこうしてるうちに今度は膝が逝きました。(◜ཀ◝)ガチで満身創痍。肉体の耐用年数を迎えつつある。(卑猥なも
前衛フォローのラケットの位置,ソフトテニスに関してアドバイス、指導を行っていきますので質問があればどんどん してくださいねかならず私の言うとおりにすればうまくなりますから勝てますからここを 覗いたあなたはラッキーかもしれませんよ!人生をも変えてしまいます!
膝関節のロールバック機構ってなに?【膝関節の運動学とPCLの機能解剖】
こんにちは! 理学療法士のヨシキです! ところで、皆さんは臨床年数を重ねていくにつれ、解剖学・運動学の基本を忘れてないですか? 毎日多くの患者さんを担当して、日々様々な症例、人によって違う症状、何から手をつけていいのかわからなくなってはない
膝が痛い。だから。膝だけが悪い。このように考えている人は多いのかもしれない。 骨盤周囲がかたいから。骨盤周辺がかたいから。骨盤周囲から筋肉がのびないから痛い。のだと私は考える。 まずは骨盤周辺をほぐすことを始めれば身体の不具合はかなり良くなる。私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
かかと・足裏をサポートする「ザムスト ヒール&アーチサポーター」
スポーツ向けサポート・ケア製品ブランド「ZAMST(ザムスト)」を展開する日本シグマックス株式会社は、かかと部分のクッションパッドと足裏のアーチのサポート設計を採用し、かかとと足裏をサポートする「ザム
晴れ~の神戸です。 整形外科で右膝の水を抜いてもらってきました。小さじ1杯分・・・・・ 主人は3連休・・・・・連休が終ったら出張だ~ 3連休の方も、仕事の方も…
晴れ~の神戸です。 最近、各地で地震も起こってます大雨で地盤が緩んでいるなかでの地震恐怖です。足のだるさから、溜まってるのが分かるけど量までは分からない・・・…
膝の手術をしたということをちょっと前のブログで書きましたが。。。 膝の手術をしたよって言う記事 膝の手術っていうと大げさですね。 膝の皮膚にポコッとできたおできみたいなデキモノものを切除する手術です。 その抜糸と、デキモノが何者かの検査結果について書きます。 5針くらい縫ったのですが、抜糸は手術の約2週間後となりました。 当初は1週間後って言われていたのですが、病院でチェックしたところまだ少し血...
記録朝ごはん昼ごはん夜ごはんおやつ 夫が和菓子屋であんみつ買ってきた体重 59.8キロ かろうじて50キロ台体脂肪率 35%BMI 24内臓脂肪レベル 6あ…
本日は、かねてからの懸案事項だった膝のおでき的なものを切除する手術を受けました~。 ビフォー写真を撮ってみたのですが、膝小僧があまりに汚くてブログに乗せるのが憚られます。 代わりにイメージ写真を載せておきます。 たねやさん、ゴメンナサイ。でもそっくりなので。。。 数カ月前から左の膝頭に上の写真のようなキレイな丸い形の直径1センチくらいのでっぱりが出来てしまい、積極的に痛むわけでは無いのですが...
シボラナイト2ですが12時30分に届きました。申し込みから時間があまり経っていないので、本当に予約多数?まぁキャンセル期限まで試してみます。12時30分
昨日6回目のワクチンをしました。今までは翌日に熱が出ていたのですが、今回は熱もなく、翌日散歩に出かけられるほど体調に問題はなかったです。左腕にうったので、左腕…
ケアスマイル通信 №3 「肩こりから解放される方法? 快適な日常生活を送るための肩こりのポイント!」
こんにちは皆さん! 西宮市甲子園口北町で鍼灸マッサージ院(はり・きゅうマッサージ院 ケアスマイル)をしている水口です。 本日のテーマは「肩こり」です! 長時間のデスクワークや日常生活上でストレスを抱える方の多くが、首こり、肩こりに悩まされています。さらに肩こりに伴って「頭痛(緊張型頭痛・片頭痛)」や「めまい」などがみられる方もいます! 今回、大多数の方が悩んでいる肩こりを解消するため、いくつかのポイントをご紹介します。 1.正しい姿勢を保つ 「 デスクワークや長時間の座り作業では、正しい姿勢を保つことが重要です。背筋を伸ばし、肩をリラックスさせ、頭を前に突き出さないようにしましょう!」 ということは皆さん耳にタコができるくらい聞いたことだと思います! では具体的に正しい姿勢とはどんな姿勢なのか説明します。 そこで紹介するのが重心線というものです。 これは、立位姿勢で横から見て、一直線に引いた線のことを指します。 この時、耳たぶ、肩の頂点(肩峰)、股関節(大転子)、膝関節の前、外くるぶしの前方を結んで線を引いて、きれいな一直線であれば、理想的な姿勢といえます。 この重心線がずれていれば、