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前衛フォローのラケットの位置,ソフトテニスに関してアドバイス、指導を行っていきますので質問があればどんどん してくださいねかならず私の言うとおりにすればうまくなりますから勝てますからここを 覗いたあなたはラッキーかもしれませんよ！人生をも変えてしまいます！
膝関節のロールバック機構ってなに？【膝関節の運動学とPCLの機能解剖】
こんにちは！ 理学療法士のヨシキです！ ところで、皆さんは臨床年数を重ねていくにつれ、解剖学・運動学の基本を忘れてないですか？ 毎日多くの患者さんを担当して、日々様々な症例、人によって違う症状、何から手をつけていいのかわからなくなってはない
膝が痛い。だから。膝だけが悪い。このように考えている人は多いのかもしれない。 骨盤周囲がかたいから。骨盤周辺がかたいから。骨盤周囲から筋肉がのびないから痛い。のだと私は考える。 まずは骨盤周辺をほぐすことを始めれば身体の不具合はかなり良くなる。私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
かかと・足裏をサポートする「ザムスト ヒール&アーチサポーター」
スポーツ向けサポート・ケア製品ブランド「ZAMST（ザムスト）」を展開する日本シグマックス株式会社は、かかと部分のクッションパッドと足裏のアーチのサポート設計を採用し、かかとと足裏をサポートする「ザム
晴れ～の神戸です。 整形外科で右膝の水を抜いてもらってきました。小さじ1杯分・・・・・ 主人は3連休・・・・・連休が終ったら出張だ～ 3連休の方も、仕事の方も…
晴れ～の神戸です。 最近、各地で地震も起こってます大雨で地盤が緩んでいるなかでの地震恐怖です。足のだるさから、溜まってるのが分かるけど量までは分からない・・・…
膝の手術をしたということをちょっと前のブログで書きましたが。。。 膝の手術をしたよって言う記事 膝の手術っていうと大げさですね。 膝の皮膚にポコッとできたおできみたいなデキモノものを切除する手術です。 その抜糸と、デキモノが何者かの検査結果について書きます。 5針くらい縫ったのですが、抜糸は手術の約2週間後となりました。 当初は1週間後って言われていたのですが、病院でチェックしたところまだ少し血...
記録朝ごはん昼ごはん夜ごはんおやつ 夫が和菓子屋であんみつ買ってきた体重 59.8キロ かろうじて50キロ台体脂肪率 35%BMI 24内臓脂肪レベル 6あ…
本日は、かねてからの懸案事項だった膝のおでき的なものを切除する手術を受けました～。 ビフォー写真を撮ってみたのですが、膝小僧があまりに汚くてブログに乗せるのが憚られます。 代わりにイメージ写真を載せておきます。 たねやさん、ゴメンナサイ。でもそっくりなので。。。 数カ月前から左の膝頭に上の写真のようなキレイな丸い形の直径1センチくらいのでっぱりが出来てしまい、積極的に痛むわけでは無いのですが...
ケアスマイル通信 №3 「肩こりから解放される方法？ 快適な日常生活を送るための肩こりのポイント！」
こんにちは皆さん！ 西宮市甲子園口北町で鍼灸マッサージ院（はり・きゅうマッサージ院 ケアスマイル）をしている水口です。 本日のテーマは「肩こり」です！ 長時間のデスクワークや日常生活上でストレスを抱える方の多くが、首こり、肩こりに悩まされています。さらに肩こりに伴って「頭痛（緊張型頭痛・片頭痛）」や「めまい」などがみられる方もいます！ 今回、大多数の方が悩んでいる肩こりを解消するため、いくつかのポイントをご紹介します。 1．正しい姿勢を保つ 「 デスクワークや長時間の座り作業では、正しい姿勢を保つことが重要です。背筋を伸ばし、肩をリラックスさせ、頭を前に突き出さないようにしましょう！」 ということは皆さん耳にタコができるくらい聞いたことだと思います！ では具体的に正しい姿勢とはどんな姿勢なのか説明します。 そこで紹介するのが重心線というものです。 これは、立位姿勢で横から見て、一直線に引いた線のことを指します。 この時、耳たぶ、肩の頂点（肩峰）、股関節（大転子）、膝関節の前、外くるぶしの前方を結んで線を引いて、きれいな一直線であれば、理想的な姿勢といえます。 この重心線がずれていれば、
ケアスマイル通信 №12「鍼灸治療で膝の痛みを緩和する方法」
皆さんこんにちは！ 西宮市甲子園口北町、鍼灸マッサージ院（はり・きゅうマッサージ院 ケアスマイル）の水口です。 今回のテーマは「膝の痛みと鍼灸治療」です。 膝の痛みは、長時間の立位や歩行ができなくなったり、正座ができなくなったりなど、日常生活に影響を及ぼします。また、膝の痛みがあるために脚をかばって歩くことも多く、膝の痛みから姿勢不良や腰痛などにもつながることがあります。 鍼灸治療は、疾患や症状に適したツボに細い針を入れたり、もぐさを置いて燃焼させたりなど、生体に刺激を加えることで、人が本来持っている痛みに対する抵抗性を高めたり、自己治癒力を高めたりする効果があります。 鍼灸治療はそういった鎮痛メカニズムを利用しているため、膝の痛みに対しても効果的なアプローチとなります。 ここでは、鍼灸治療で膝の痛みを緩和させる方法やそのメカニズムについて解説します。 1．膝の痛みの原因 膝の痛みの原因は関節炎、軟骨の損傷、靭帯の緊張などがあります。 さらに膝の痛みが生じている部位を確認することで、どこの組織に負荷が生じているのかを判断することが出来ます。 大きく分けて膝の痛みは、内側、外側、前面と分
除湿器が手放せない今日は天気予報が晴れだったので、思い切ってたくさん色々洗濯したのですが一日中どんよりした曇り空で、洗濯物がほとんど乾きませんでした。今から除湿器で乾かそうと思いますが、このところ除湿器がフル稼働なので電気代が気になりますわ…久しぶりの整骨院今日は久しぶりに整骨院に行ってきました。自分の体調不良や忙しさや、この雨続きという事もあってここしばらく行けていなかったです。別に整骨院に行か...
ケアスマイル通信 №11 膝の痛み（変形性膝関節症）について知ろう！～簡単にできるセルフケアは？～
皆さんこんにちは！ 西宮市甲子園口北町で鍼灸マッサージ院（はり・きゅうマッサージ院 ケアスマイル）をしている水口です。 今回のテーマは「膝の痛み（変形性膝関節症）」についてです。 加齢に伴って「膝の痛み」を訴えるか方は多いです。 膝痛のために片方の脚をかばって歩くため、姿勢不良や腰痛、首肩こりなど、身体の様々な不調にもつながる恐れがあります。 また、膝の痛みのために長時間の歩行ができなくなり、家から外出するのにも億劫になったりします。 そして歩くときには、少なからず膝に負担がかかっているため、症状が長期化しやすいです。 今回はそんな膝痛の原因として多い、変形性膝関節症について説明します。 以前、膝の痛み（変形性膝関節症）に対する鍼通電療法の動画をYouTubeにアップしましたので、そちらも合わせてご覧ください！ https://youtu.be/gRiGZbgTaXs また、ホームページ上の「お悩みの症状」でも詳しく説明しています。 そちらもぜひご覧ください。 1．変形性膝関節症とは 変形性膝関節症は、関節の破壊や軟骨の劣化によって、関節の変形が引き起こされ、慢性的な膝の痛みが生じる疾
どうもー！コミックバンド闇鍋の丼でございます！！今日は、冷え冷え膝の話ー！よーく冷えてますよ！膝が！！！！！はい。ちょっと生き急いでしまっていたらしいです……(´・ω・｀)
次女氏。膝を故障しました。と言うより再発しました。部活のし過ぎか、運動会の練習か、まさか勉強のせい？痛い痛いとうるさいので、『痛いの痛いの飛んでけー！』って念…
薄曇り～の神戸です（ところどころ青空見えてます） 昨夜は、主人の帰宅を待たずに就寝した私・・・・・今朝・・午前4時30分銀河が私を起こしにきた、隣りのベットを…
試合をどんどんして,ソフトテニスに関してアドバイス、指導を行っていきますので質問があればどんどん してくださいねかならず私の言うとおりにすればうまくなりますから勝てますからここを 覗いたあなたはラッキーかもしれませんよ！人生をも変えてしまいます！
頭〜腰〜膝〜,ソフトテニスに関してアドバイス、指導を行っていきますので質問があればどんどん してくださいねかならず私の言うとおりにすればうまくなりますから勝てますからここを 覗いたあなたはラッキーかもしれませんよ！人生をも変えてしまいます！
雨～の神戸です。 昨日整形外科往復自宅に戻ったのが午前10時30分前主人起きてませんでした。 ま～買い物に行くだけやし・・・・・夕食は、姉からの届け物の「粽」…
皆さん、子育てしてますかー！ブログ ショート バージョン（blog short ver）こんばんわ、迷答座布団ブログの運営をしている ざぶ(@meitou_zabuton)です。わたしは40代でひとり親（シンパパ）になり、手探り状態のほぼワ
晴れ～の神戸です。 GWがはじまりましたが我が家は普段通りの生活です。お休みの方は充実したGWを過ごしてくださいね 自宅からなだらかな坂を歩き整形外科整形外科…
晴れ～の神戸です。 雨も上がって晴れ～た昨日隣りの市の川岸＆運河沿いに歩きに行こうかどうしようか「天気いいしなぁ～」と思いゆっくりのんびり歩いてきました。 自…
筋トレにサポーターは必要？効果や種類は？膝や肘・手首・腰・肩用のオススメは？
この記事では、「筋トレにサポーターの必要性や効果・種類・オススメ」について紹介しよう！筋トレにサポーターは必要？筋トレにおいてサポーターが必要かどうかは、個人差やトレーニングの内容によって異なる。一般的に、重いウェイトを扱う場合や、怪我や疾
晴れ～の神戸です。空も澄み山の新緑も映え「山歩きしたい～」と思いながら整形外科に 私・・・「膝回り違和感がまだあります」医師・・（触診しながら）「あ～溜まって…
少し肌寒いですが晴れ～の神戸です。 昨日の朝（昼前）やっと起きてきた主人・・「よ～寝たわ～」だと 主人が朝食兼昼食を食べている時に、私・・・「足をちょっと温め…
雨～の神戸です。 昨日も一昨日より距離を延ばしお隣の市の川岸+運河沿い ご年配のおじ様たち釣り糸を垂らしておられました私・・・・「おはようございます。上がりま…
おはようございます✨今日の札幌は19度の予報こんなに気温上がるのにめちゃめちゃ強風でございますセカンドハウスの家具事情✨3LDKの洞爺湖町のおウチは寝具とTV…
雨～の神戸です。 毎日のように、自宅ポストに入れられるチラシ、ありがたいのもあればそうでないのもあるけどそのチラシで、マジックシートで作られた、水まわりのトラ…
今は雨も止み薄日も射し、青空も見えている～神戸です。 ゴミを出しに行った時に山を見たら緑が映えていたそして、我が家から一番近い桜の木を見に桜はほとんど散ってい…
晴れ～の神戸です。 昨日もですが今日もお花見日和～ 3月31日のブログに、「4月になっても、日々は変わらない～」と記事に書いたそのはずやったけど 4月1日（土…
今日は、今の職場での勤務の最終日でした。 お世話になった皆さんにお礼のお菓子を配ったり、逆に色々いただいたりしました。写真以外にもランチのお誘いや絵本、ハン…
ランキングに参加してます。応援して頂ければ嬉しいです。にほんブログ村おはよーございます。昨夜はまた夫のイビキや唸り声で眠れなくなり4時近くまで起きていた。腰も足も手も痛い、、なんだこれ？手は右手の薬指が痛い、、タイピングやマウス操作で触れるだけで痛いの～足は凍てついた道で転び膝に擦り傷怪我だけではない、、骨？腰痛も右わ、みな右側だ、、ﾄﾎﾎ昨日の買物73歳みずなの独り言73歳みずなの独り言-齢の離れたシニア夫婦の日常買った食材や朝昼兼用御飯とか、、色々-無料ブログサービスmuragon73歳みずなの独り言 晩御飯山掛けマグロ丼野菜炒めエリンギ人参菜の花ベーコン入れるの忘れた！ヨモギのゴマ豆腐お味噌汁大根長ネギ菜花ネギ昨日はお布団干したり、敷きパッドやカバーの洗濯などなど寝具の片付け誰か来るとあとの片付けが...晩御飯買物指膝腰の痛みもう頼れない
ジョグ&ウォーク。。ラン復活までの体慣らしでde桜咲くか？！
ご訪問ありがとうございます。トキメキ♥️バックパッカー♥️あれ？なんやったへへへ 万年ダイエッターで落ちこぼれランナーのらら★ミキティです 膝は完全復活とは…
ヨガレッスンで膝が痛い！そういう悩みを持っている方って実は多いんです！身体の使い方や、力の入れ方一つで膝への負担を軽減できるのですが、ここでは膝が痛いストレスを軽減するためのアイテムやコツをご紹介します。膝をつくと痛いPhoto by MA
一度覚えればできる。一度やればできる。 そのようの思っている人は多い。そのように私は感じる。 一度覚えればできる。と過信する人は多い。 モルモット体操のような単純な体操は。モルモット体操のような簡単な体操は。 でも。人は忘れてしまう。人は良いように勘違いをする。 だからまただんだんとひどい身体に戻る。だからまただんだんと腰や膝肩の痛い人に戻っていく。 にほんブログ村
只今、独居老人シミュレーション中なんですが…金曜日の夜、パジャマに着替えたら右膝に激痛が走り、しばしフリーズ状態に。え？ 何？ 今コレ？ちょっと…いつもと...
皆様お元気でしょうか。私ももうすぐ30歳です。年齢を重ねると膝にきますね笑今回は変形性膝関節症等で膝が痛い場合にどのような対応策があるかまとめていきたいと思います。運動変形性膝関節の治療の基本なるのは運動です。特に膝周囲（大腿四頭筋）の筋力
田舎暮らしだから膝が強いとは限らない！公共の洋式トイレで座るようになる
起床時の耳チェック今日も朝起きた時に耳の調子を確認しました。まだ症状が不安で、時々耳の中に水が入ったようなボコボコとした音がします。ずっと塞がったままではなので大した事はないですがこれを悪化させると眩暈が始まるので要注意。定期的に首や肩を動かして首まわりの血流を良くするようにしています。田舎暮らしだから膝が強いとは限らない耳はこんな調子ですが、胃は相変わらず慢性胃弱ですし、痔もお付き合いしつつ…で...
