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生活リズムの乱れでお通じ不調仕事で徹夜をしたりして、不規則な生活をしていた為か便秘になってしまいました。昨日も今日もお通じがなく、無理に頑張ろうとしてしまったので今日は痔の兆しが出始めています(-_-;)昨日は大丈夫と書いたばかりなのに、もうダメみたいです（涙）便秘になると痔になりやすいので気を付けていたんですけどね～生活リズムが不規則だったので、お通じにも影響が出てしまったんでしょう。で、腰は昨日より...
【40代の私】両ひざの関節が痛い！意外だった、その原因と改善方法。
↓楽天レビューより「見た目もかわいくてめちゃくちゃ冷たいです。この夏活躍してくれそうで楽しみ^_^ 子供達の分もリピしたいと思います」＼半額以上SALE～クー…
除湿器が手放せない今日は天気予報が晴れだったので、思い切ってたくさん色々洗濯したのですが一日中どんよりした曇り空で、洗濯物がほとんど乾きませんでした。今から除湿器で乾かそうと思いますが、このところ除湿器がフル稼働なので電気代が気になりますわ…久しぶりの整骨院今日は久しぶりに整骨院に行ってきました。自分の体調不良や忙しさや、この雨続きという事もあってここしばらく行けていなかったです。別に整骨院に行か...
筋トレで腰痛が起きるのはなぜ？対処法は？治らない？湿布は効果的？
この記事では、「筋トレで腰痛が起きる原因や対処法」について紹介しよう！筋トレで腰痛が起きるのはなぜ？筋トレによる腰痛の原因は、いくつか考えられる。筋力トレーニングを行う際に、正しい姿勢やフォームを守らなかった場合、腰に負担がかかり、筋肉や靭
1週間ほど前から肩が痛みます。 左肩の肩甲骨あたり。 肩こりというよりも、寝違えたような痛みがずっと取れません。 折しも、春休みの孫を連れて次女が帰省していたので、 しばらくマッサージしてくれたのですが。 普段の肩こりなら、マッサージのあとサロンパス貼って寝れば 大抵軽くなるのですが、 今回はサロンパスそのものがピリピリしてダメでした。 朝起きた時から痛かった気がするので、 多分寝違えだと思います。 パートの作業中も、 首を上に向けると痛むので、すごく疲れます。 五時間が長く感じます。 春なのに気分は駄々下がりです。 パート仲間のAさんは、体調不良で1ヶ月近く休んでいます。 人数が足りないので…
この記事では、「筋トレで首が痛い原因や解消方法」について紹介しよう！なぜ筋トレで首が痛くなるのか？筋トレで首が痛くなる原因はいくつか考えられる。以下にその一部を紹介する。フォームの誤り首が痛くなる原因の一つは、正しいフォームでエクササイズを
本日アメリカは、3月8日。 国際女性デー(International Women's Day)で、 『女性の政治的自由と平等のためにたたかう記念の日』らしい。 なんだかよく分からない日ですが、 オットの会社の社食には、それをお祝いするカップケーキがあったそう。 昨日も 「ケ...
ヨガレッスンで膝が痛い！そういう悩みを持っている方って実は多いんです！身体の使い方や、力の入れ方一つで膝への負担を軽減できるのですが、ここでは膝が痛いストレスを軽減するためのアイテムやコツをご紹介します。膝をつくと痛いPhoto by MA
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趣味で社交ダンスをやっている。踊っている時間は、仕事やストレスを忘れられる。20年前の交通事故で痛めた膝が気になる。リハビリにも通ったが、今一つ効果を感じない…
ひざの痛みと一口にいってもその症状は人によってさまざま。激しい動きによる膝の筋肉の損傷によっておきる痛みから内臓疾患による膝の痛みなどがあります。そんな膝の痛みを改善する生活習慣を身につけることも膝痛対策には大切です。膝に優しい生活とは食生活で気を付けるポイントとして「食べ過ぎ、飲みすぎに注意すること」膝に負担をかける肥満は歩いているだけで痛みが出ることがあります。暴飲暴食を控え骨や筋肉を作る食事...
昨日は水曜日なのでピアノのレッスン日でしたが・・・11月28日に義母が逝ってからピアノのレッスンはお休みしています11月23日の水曜日が祝日のためその日から11月のレッスンは無し！自宅での練習もアレコレ忙しく出来ず先週あたりからやっとピアノを弾く事ができました♪来
