メインカテゴリーを選択しなおす
筋トレで腰痛が起きるのはなぜ？対処法は？治らない？湿布は効果的？
この記事では、「筋トレで腰痛が起きる原因や対処法」について紹介しよう！筋トレで腰痛が起きるのはなぜ？筋トレによる腰痛の原因は、いくつか考えられる。筋力トレーニングを行う際に、正しい姿勢やフォームを守らなかった場合、腰に負担がかかり、筋肉や靭
日々、充分な睡眠を取る事は、 人生を豊かにするのに必要不可欠な事だと思いますが、 「寝過ぎ」によって、 例えば〝頭痛〟が起きてしまった事などってありませんでしょうか🤓？ 「寝過ぎ」は、実はなかなかのデメリットの方が多いので、ご紹介致します♪ ＜デメリット＞ ・自重による腰や肩への負担が原因で腰痛や肩凝りになりやすい ・血の流れが変化して頭痛が起こりやすい ・寝る体勢によって太りやすくなったり骨盤が歪む原因になる ・その日行うはずだった仕事や遊びの時間が激減する ＜メリット＞ ・極度の寝不足からは解放される ・一時的にストレスを減らせる 人間の1日のベストな
