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昼食後に眠くなる原因とは？｜昼食後の眠気対策について解説します！
お昼ご飯を食べると、急激に眠くなりますよね。午後に重要な会議が入っていたら最悪です。眠くて集中できません。眠くなるのであれば、仮眠を取ることが理想ですが、昼寝できるような環境じゃない！という方が多数を占めているでしょう。今回の記事では、なぜ
日々、充分な睡眠を取る事は、 人生を豊かにするのに必要不可欠な事だと思いますが、 「寝過ぎ」によって、 例えば〝頭痛〟が起きてしまった事などってありませんでしょうか🤓？ 「寝過ぎ」は、実はなかなかのデメリットの方が多いので、ご紹介致します♪ ＜デメリット＞ ・自重による腰や肩への負担が原因で腰痛や肩凝りになりやすい ・血の流れが変化して頭痛が起こりやすい ・寝る体勢によって太りやすくなったり骨盤が歪む原因になる ・その日行うはずだった仕事や遊びの時間が激減する ＜メリット＞ ・極度の寝不足からは解放される ・一時的にストレスを減らせる 人間の1日のベストな
