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教員の仕事は、朝早くから授業準備や事務作業、生徒の送迎など、忙しく動き回ることが多いものです。そのため、朝起きるのが遅くなり、睡眠不足に陥ってしまう教員も少なくありません。しかし、早起きには、教員にとってさまざまなメリットがあります。 関連
【本の要約・レビュー】『頭が冴える！毎日が充実する！スゴい早起き』
皆さんは早起きしてますか？私は早起きが昔から苦手で、特に大学生になってからは早起きの必要性がなくなってしまい、
拍手コメントいただきありがとうございました！ お腹が減ってしまって妙に早く起きてしまいました。 確かに腹は減るはずです。酒飲んでコロッケとサラダだけで済ませたからw。 そこでカボチャを使って味噌汁にすることにした。腹持ちがいいだろうと期待して。 汁は薄味に仕立ててみたのですが、ミートソースを作った残り、トマト缶の残りがまだあったので少し入れてみました。 トマト缶の使い道。 ちょっと思いつくのは少...
昼夜逆転している時は一日中眠かったけど、早寝早起きに戻ったら眠気に耐えられるようになってきた。
おはようございます、小森です。 つい最近まで昼夜逆転状態が続いていたのですが、一昨日くらいから夜の21時に寝て、朝の5~6時に起きられるようになってきました。 一時的に早寝早起きに戻りましたが、数週間後どうなるかはわかりません。 昼夜逆転してしまうと、仕事も短時間しかできないし、ほぼほぼお店は閉じている状態なので出かけられませんね。 お店に行くとしてもコンビニくらいしか開いていません。 という感じで色々と不都合が多いので、やはり早寝早起きをするべきでしょう。 早寝早起きすると気分が良くなりますね。 メンタルの改善にも役立ちます。 朝日を浴びてセロトニンを生成しながらタバコを吸ってカフェオレを飲…
