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体重が、45kg台に成っても、まだ減らせる可能性がある。(((￣へ￣井)
昨日は、朝の5時台に起きて、ブログ更新してから、庭の雑草除去。 ヤフオクの中古自動車の車補修に、使った工具類を整理して、片付け。(((￣へ￣井) 雑草除去で、結構な、体力消耗したのに、元気や❗。(笑) 内臓脂肪って、必要ない❗かもねぇ❗。(((￣へ￣井) 何となく、まだくっ...
タイトルの「誰の役にも立たない話」を頭にしていましたが、サブタイトルみたいにしてみました。気まぐれですが、これからはこれで行こうかと。 さて、早起きは三文の徳と言いますが、実際どれくらいの時間に起きたら早起きなのでしょう...
サラリーマン必見！効果的な早起きで健康とパフォーマンスを最大化しよう！
早起きが苦手な人も多いのではないでしょうか？ この記事では、効果的な早起きの方法や早起きのメリットを紹介します。 特にサラリーマンは早起きをするべきです。 早起きをする事で様々なメリットがあり、特に健
【高校生 茶弁当日記】昨日は覚えていたのに当日忘れる残念な母（1）
「お弁当！今日は学食？」 はっ・・・今日からお弁当！忘れてた！（慌） おはようございます。断捨離®提唱者やましたひでこ公認断捨離®チーフトレーナー 小林理恵…
数週間前はまだ暗かったのに。5：55 外は明るくなりました。 おはようございます。断捨離®提唱者やましたひでこ公認断捨離®チーフトレーナー 小林理恵です。 …
教員の仕事は、朝早くから授業準備や事務作業、生徒の送迎など、忙しく動き回ることが多いものです。そのため、朝起きるのが遅くなり、睡眠不足に陥ってしまう教員も少なくありません。しかし、早起きには、教員にとってさまざまなメリットがあります。 関連
昨日は24時過ぎに寝て、今日は7時半頃起きようとしていた。しかし、実際に今日起きたのは9時半過ぎであった。実に、9時間以上寝ていた…起きてウトウトしながらデジタル時計を見る瞬間が絶望的である。「あぁ…今日も午前中が無駄になった…」朝からいきなり憂鬱である。同時に、「まぁ、たくさん寝れたから気分爽快だな」と切り替えることにする。 …というのが、毎週日曜日の朝の始まりである。もはやルーティーンと化している感もある。 さて、今日は何しようか。とりあえず80年代のサンセットドライブでも聴きましょうかね www.youtube.com 今日は22時には布団に入りたいな…（と思いつつ結局youtubeとか…
おはよーございます☀️ 今朝も寒かったですが，少々早めに起きて朝活が出来ました． 5:00頃だとまだ外が暗いですね．朝焼けがそろそろ始まる頃で，薄紫色の空でした． ☑️瞑想7分☑️瞬間英作文 英検3級文単 15分「リスニング②」1, 2☑️ランニング2.4km（ペース6'44''/km）☑️ブログ更新 体重は涙ぐましい努力にもかかわらず，どんどん増えています💦 それほどたくさん食べてないし，飲んでもいないけどね・・・ 不思議な状況ですが，食べないのに太ることもないので，やっぱ食事と酒が原因かなぁ ここ2, 3日の間，夜9:00に就寝して朝5:00に起きてます（途中何度か目が覚めることもあるけど…
【本の要約・レビュー】『頭が冴える！毎日が充実する！スゴい早起き』
皆さんは早起きしてますか？私は早起きが昔から苦手で、特に大学生になってからは早起きの必要性がなくなってしまい、
早起きがつらい人へ！早起きを習慣化出来るようになる考え方と5つのコツを紹介
朝早起きができなくて悩んでいる人に向けて、早起きを習慣化するための考え方と習慣化のコツを紹介します。今まで何度も早起きに挑戦してきましたが、その度挫折を繰り返した。今回、新たな方法で挑戦したところ、開始66日で起きる時間を2時間早めることができました。朝の時間を有効活用できれば、人生好転します。ぜひご覧ください。
『人生を変えるモーニングメソッド』②〜早起きが、将来を変える〜
こんにちは！そ〜なんかblogのまいどです！ 今回は、前回の投稿（『人生を変えるモーニングメソッド』①〜朝早く
こんにちは！そ〜なんかblogのまいどです！ みなさん、朝早く起きるのは得意ですか？？ 私は、もともと朝型、夜
こんにちは。ミニマリストエリサです。 今回は、自然と早起きできるようになったポイントを3つご紹介します。【Voicy】ラジオで聴けます朝型のメリット 今は、朝は5時〜6時の間に自然に目が覚めて、22時くらいに眠りにつく暮らしをしています。
我が家の次男（1歳9ヶ月）は、毎日5時代に起きます。昨日は、4時50分に起きました(^◇^;)土日は、少し遅くまで寝られることもないので毎日早起き。今日も5時半起きです‼︎‼︎眠いけど、1日が長いのは嬉しい。このブログも朝、次男に邪魔されな
古都の空からこんにちわダイエット目的でヨガと動く瞑想に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。 目覚めの悪い朝でした。起きたの3時過ぎで胸焼けがムッ…
