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昨晩は、連休明けで久しぶりの道場稽古。 女子部から入ってきた方、十年ぶりに復帰した方、新しく入った大学生の方など、様々な方々と稽古でき、大いに刺激になった。 稽古内容は、基本、ナンバ動き、移動、古武術、組手の練習、型と盛り沢山であった。 特に古武術は忘れているところも多かった。 また、新しい大学生の方相手に上手く手加減ができず、課題も残った。 指導員としてもっと積極的に教えられたら良いが、まだ実力不足。 とりあえずは自分自身が誰よりも稽古に出席して、後ろ姿でみんなを引っ張っていきたいと思う。
今日も元気に空手の稽古に行く。 今日は黒帯、茶帯、白帯がバランスよく出席。 審査を見据えての稽古内容となった。 私が先生に指摘されたのは、四方移動の時、目線が落ちているということ。 四方移動は三戦立ち、前屈立ち、四股立ちと立ち方が変わるので、つい意識が足に行きがちになり、それにつられて目線も下がってしまうのだ。 これは過去何度も注意されているので意識したい。 型の稽古は、サイファ、セイインチン、クルルンファの見本を演武させていただいた。 中でもセイインチンは、重心も低く目線もまっすぐできて良かったと思う。 クルルンファは自分の中では不十分な出来で、今後の課題となった。 残念だったのは、いつもク…
今日も道場稽古。これで六日連続。明日は休みのため頑張って出席する。 今日は先生のお一人がけがのため欠席されたので、最初の基本を任され、稽古自体も指導がメインのものになった。 今日の流れは、基本→ミット打ち→移動→四方移動→型。 特に四方移動（四方に向かっての移動稽古）では、三人の指導を任され、いつも体でやっていることを言語化して伝えるのに一苦労した。 普段無意識でやっていることを言葉にするのは、改めて自分の動きを再認識することにもなり、とても勉強になる。 今日は特に三戦立ち、前屈立ち、四股立ちの立ち方を詳しく指導する。 よく「立ち方三年」と言われるように、立ち方・運足は空手の基礎である。 私自…
3月、4月、5月の練習日程！！太極拳・伝統楊式系健気服扇功社・東京板橋教室
太極拳・伝統楊式系健気服扇功社・東京板橋教室の指導員です。3月、4月、5月の練習日程をご連絡いたします。 （３月） ３月７日（月） 仲宿地域センター、第一洋室 19:30～21:00 ３月14日（月） 仲宿地域センター、第一洋室 19:30～21:00 ３月21日（月） 仲宿地域センター、第一洋室 19:30～21:00 ３月28日（月） 仲宿地域センター、第一洋室 19:30～21:00 （４月） ４月４日（月） 仲宿地域センター、第一洋室 19:30～21:00 ４月11日（月） 仲宿地域センター、第一洋室 19:30～21:00 ４月18日（月） 仲宿地域センター、第一洋室 19:30～…
連続稽古五日目。 さすがに疲れがたまってきて、日中は何度か横になりながら自宅療養。 夕方ごろには疲れも取れ、気力も充実してきたので今日も稽古へ。 私の所属道場は、月に何回稽古に出てもお月謝は同じという、大変お得なシステムなのだ。 私はそれに便乗して、体調が良いときには曜日や場所に関わらず、道場に出没している。 さて、本日の稽古であるが、黒帯七人に白帯一人という構成であった。 移動、関節技、型と進み、最後に組手の稽古をすることができた。 しかし、相手をしてくれた初段の方々も力をつけていて、互角の組手になってしまった。 反省点としては、相変わらず正面で力づくでバチバチ打ち合ってしまうこと。 これで…
今日の夜も空手の稽古。これで四日連続。 ケガで休んでいた大学生が復帰して、一緒に稽古できた。 若い人と稽古できると嬉しいな。自分も若くなったような気がする。 稽古内容は、基本移動、体術（解き技）、四方移動、型。 いずれも基礎から叩き込まれる。基本が大事。 最後に組手ができなかったのが残念だが、これから審査に向けて組手もやっていくとのこと。 私は組手に不安があるので、休まず顔を出して少しでも組手の経験を積みたいと思う。
特定のグループ内で複数の人達と過ごす時間（part.１）～教室を立ち上げて以降、考えてきた事～
習い事は、社会参加への小さな手段となる。どんな人でも、誰かと「共感し合いたい」と思うもの。何でもいいから「ああ、そうだね。」、「うん、うん！わかるよ～。」と、楽しく誰かと会話したい。習い事の教室というのは、共通の趣味や目的を持つ人々が集い、共感し合える「場」を提供してくれる。
特定のグループ内で複数の人達と過ごす時間（part.２） ～教室を立ち上げて以降、考えてきた事～
太極拳を健康法として日常生活に取り入れることは、生涯の財産になる。元々武術として発展してきた流れには、先人の貴重な奥深い教えが刻まれている。心身を整える良い運動として太極拳を続けることで、人生観が変わるほど心が穏やかになったり、強い拘りや強迫観念から解放される。
人は皆、老いる。老いる過程において、自分が没頭できる好きなものに出会えるかどうかで、老後の暮らしぶりまで変わってくる。稽古を重ね、理に適った動きを体現していく道のりを飽きずにひたすら歩む、そのことの充実感。自分の生活の中に、常に好きなものが存在することの喜びを味わう。
余計なことを考えると感情が乱れ、動きにブレが出たり、緊張による張りが筋肉に出てしまう。だから太極拳をする上で、余計な思考は要らない。ヒトの脳内の扁桃体は、感情が高ぶる際に大いに活性化し、そのことで興奮状態による血圧の上昇や筋収縮を招く。だから感情面は冷静でいられるよう心を静める。
前回は、「神懸かり」について書かせていただき、神懸かりは、人間の理性や道徳の範疇ではとらえきれず、また、めったにあることではない。神懸かりのふりは、神様に対す…
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