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そもそも ”流派” って何だろう

1つの流派の創始者は、昔、ある時点で、熱心に拳術などの技法の習得に取り組み始め、技を弟子に伝承していく中で、1つのグループが形作られていった。

2023/12/30 14:37

人は軽くなる part.2

老いていきながら自己鍛錬を重ね、重力を味方に付けながら、徐々に軽霊へ向かっていきたい。いつか生きている間に「どんな動きをしても、すごく軽やか！」、そんな境地へ行ってみたいものだ。

2023/07/10 13:37

太極拳の推さない「推手」練習！！

太極拳には、「推手」と呼ばれる練習法があります。 二人ペアになり、接触させたお互いの手（腕部）を、円形に回し動かすような練習です。 この「推手」の練習には、多くの練習形態があります。 一部の太極拳教室では、この「推手」の練習を、相手を推す練習だととらえている場合があります。 太極拳を、練習し始めた初心者では、相手を推す練習によって、身体を強靭にし、力の方向を明確にするために、このような事をする場合があります。 これは、楊式太極拳の中期以降に、制定された太極拳流派には、「炮捶」という練習法が失伝してしまったためです。 この技術を補うための、苦肉の策として、このような練習法が行われるようになったと…

2022/09/06 13:04

太極拳の「十三勢」と「八門五歩」について！！

太極拳を始めとした、中国の武術では、要領や要訣などの理論などを、漢字一字で表して解説します。 これを一般的には、字訣と呼びます。 太極拳には、十三勢などと呼ばれる、13種類の漢字で表した内容があります。 主に陳式太極拳では、十三勢と呼ぶ事があり、楊式太極拳以降に成立した太極拳では、八門五歩と呼ばれる内容です。 この13種類に分類された字訣は、下記の通りです。 「掤、履、擠、按、採、挒、肘、靠、進、退、顧、盼、定」 この十三種類の理論と使い方を、形（套路化）にしたものが、現在の太極拳だと言えます。 太極拳は、太極拳という名前で呼ばれ始めたのが、比較的最近の事だと言えます。 元々は、長拳、柔拳、十…

2022/08/30 14:40

8月、9月、10月の練習日程！！太極拳・伝統楊式系健気服扇功社・東京板橋教室

太極拳・伝統楊式系健気服扇功社・東京板橋教室の指導員です。8月、9月、10月の練習日程をご連絡いたします。 （8月） 8月1日（月） 仲宿地域センター、第一洋室 19:30～21:00 8月8日（月） 仲宿地域センター、第一洋室 19:30～21:00 8月22日（月） 仲宿地域センター、第一洋室 19:30～21:00 8月29日（月） 仲宿地域センター、第一洋室 19:30～21:00 （9月） 9月5日（月） 仲宿地域センター、第一洋室 19:30～21:00 9月12日（月） 仲宿地域センター、第一洋室 19:30～21:00 9月19日（月） 仲宿地域センター、第一洋室 19:30～…

2022/08/19 14:16

陳式太極拳の簡架式（定式）のご紹介！！

太極拳・伝統楊式系健気服扇功社・東京板橋教室の指導員です。 実際に練習する事はすくないですが、当教室内の推手練習には、陳式太極拳の影響もあります。 これは、指導員である私が、陳式太極拳の練習もしているためです。 この陳式太極拳の動画をアップしました。この動画は、陳式太極拳の簡架式の演武です。 今回の動画では、練習初期に行う「定式」にて演武しています。 この簡架式は、陳式太極拳の老架式を簡略化した套路（型）です。 よかったら、下記よりご覧ください。 太極拳・伝統楊式系健気服扇功社・東京板橋教室では、太極拳の推手を中心に練習しています。十五式太極拳（伝統楊式系）、基本功法（気功）と推手（太極推手）…

2022/08/13 13:07

太極拳の十三勢と楊式太極拳の八門五歩！！

太極拳には、十三勢と呼ばれる技術が存在します。これは、他の門派（流派）における、字訣と同種のものと言っていいと思います。 つまり、太極拳には、十三の字訣がある、とも言えるという事です。 また、昔は、太極拳の事を、単に、十三勢法などと総称していた事から、套路（型）や技は、後年になって形成されたもので、元々は、十三の理論のみが、受け継がれていたのではないかと推測できます。 また、楊式太極拳では、八門五歩とも呼びます。 具体的には、掤、履、擠、按、採、挒、肘、靠、進、退、顧、盼、定 の十三の秘訣です。 この、最初の八勢である、掤、履、擠、按、採、挒、肘、靠は、それぞれ坎、離、震、兌、乾、坤、艮、巽の…

2022/08/07 12:32

人は軽くなる

力の抜き方1つで、自分が感じる「自分の重さ」はまるで違う。太極拳では、立ったままで中心軸を保ちながら、床に自然に沈み込む感覚で立てるようにする。足裏が地面と一体化した状態になる。当たり前の空間に、当たり前に立っている自分を感じるのみ。

2022/08/06 21:57

太極拳の練習と鏡を使う弊害！！

太極拳の練習をする場合、「套路」（型）の練習を中心に行う事が多いと思います。 この「套路」の練習をする場合、「鏡」の前に立って、自分の姿勢を確認しながら練習する場合があります。 また、自分の「套路」を「録画」して、姿勢を確認する事もあります。 もちろん、この練習法が間違っている訳ではありません。 確かに、学び始めたばかりの初心者は、自分の姿勢を、その都度、確認する事で、自分の感覚と実際の動作との一致を計る必要があります。 また、熟練者でも、このような事を行う事は、時々は必要な部分があります。 それは、姿勢などの崩れを、客観的に見て、修正するためです。 しかし、常に「鏡」を使って練習する事は、技…

2022/07/31 16:00

鄭子太極拳の創始者の「鄭曼青」の略歴（3）

鄭曼青は、「腕なし名人」と呼ばれる、太極拳の名人です。鄭曼青の太極拳は、敵の攻撃を受けた瞬間に弾き飛ばすような、技が不要の拳法であったと言われています。 この鄭曼青は、政府関係の仕事をしていましたが、それを離れた頃、弟子からの誘いもあり、渡米して漢方と太極拳を紹介しながらアメリカ各地を遊歴しました。 一時、ニューヨークに移住し、太極拳を教授します。 海外、特にアメリカで鄭子太極拳の人口が多いのはこのためです。 嘘か本当かは分かりませんが、この時期にブルース・リーの入門を断ったという話があります。 また、鄭曼青の太極拳の、腕力とはまったく関係ないその神秘的な神技は、科学実証主義を第一とするアメリ…

2022/07/24 13:50

鄭子太極拳の創始者の「鄭曼青」の略歴（2）

鄭曼青は、「腕なし名人」と呼ばれる、太極拳の名人です。 鄭曼青の太極拳は、敵の攻撃を受けた瞬間に弾き飛ばすような、技が不要の拳法であったと言われています。 この鄭曼青は、中央軍校拳擊教室教師を務めました。 この頃、陳微明と共に楊澄甫の『太極拳體用全書』を代筆したと言われています。 また、1938年には、湖南省国術館の館長を務めました。 当時は戦時でもあり国術館で拳法を学ぶ人数も多く、楊式のような100にも及ぶ動作を覚えるのは難しく、三十七式という短い套路（型）は初心者にはありがたかったようです。 鄭曼青の太極拳には、前述の叶大密の中架の影響だけではなく、楊健侯の弟子でありながら、楊式太極拳を捨…

2022/07/17 14:33

鄭子太極拳の創始者の「鄭曼青」の略歴（1）

鄭曼青（1902年－1975年3月14日）は、浙江温州永嘉の出身です。 鄭子太極拳の創始者としても広く知られています。 鄭曼青は、「腕なし名人」または「無招勝万招（技がないが、多くの技に勝つ）の拳」と言われています。 鄭曼青の拳は敵の攻撃を受けた瞬間に弾き飛ばすような、技が不要の拳法であったようです。 鄭曼青は、元々体が弱かったこともあり、10代半ばに父親の勧めで叶大密から中架太極拳を学びます。 叶大密は楊澄甫の父である楊健侯の孫弟子です。 楊澄甫の弟子として有名ですが、楊澄甫の大架式と趣きが違う一因がこのためかもしれません。 また、20代前半、教鞭をとるチョークの粉が原因で肺病を患った事がき…

2022/07/12 14:14

7月、8月、9月の練習日程！！太極拳・伝統楊式系健気服扇功社・東京板橋教室

太極拳・伝統楊式系健気服扇功社・東京板橋教室の指導員です。7月、8月、9月の練習日程をご連絡いたします。 （7月） 7月4日（月） 仲宿地域センター、第一洋室 19:30～21:00 7月11日（月） 仲宿地域センター、第一洋室 19:30～21:00 7月18日（月） 仲宿地域センター、第一洋室 19:30～21:00 7月25日（月） 仲宿地域センター、第一洋室 19:30～21:00 （8月） 8月1日（月） 仲宿地域センター、第一洋室 19:30～21:00 8月8日（月） 仲宿地域センター、第一洋室 19:30～21:00 8月22日（月） 仲宿地域センター、第一洋室 19:30～2…

2022/07/05 13:44

太極拳の剣術！！崑吾剣（昆吾剣）のご紹介！！

太極拳の練習では、武器術（兵器術）を弊習する場合があります。 これは、太極拳の技術を習得するために、武器術（兵器術）の練習が、大きな助けとなるためです。 武器術（兵器術）を弊習する事が、上達を飛躍的に高める部分があります。 太極拳で練習する武器術（兵器術）では、「剣」が有名です。 中国でいう「剣」とは、両刃で反りのない形状の兵器を言います。 突、切りの動作を主としますがその動作数は多く、非常に高度な技術が必要であるとされています。 当流では、「崑吾剣」と呼ばれる剣術を練習します。 この「崑吾剣」は、「昆吾剣」と表記される場合があります。 どちらかというと、後の「昆吾剣」の表記の方が一般的かもし…

2022/06/26 14:23

楊式太極拳の中興の祖！！楊式太極拳の三世、楊澄甫について！！

楊澄甫は、楊氏三世です。中国武術である太極拳の楊式太極拳中興の祖と呼ばれています。 北京出身で、祖籍は河北省永年県で、本名は楊兆清と言います。字は澄甫。 子に楊振銘（守中）、楊振基、楊振鐸、楊振国がいます。 親戚の趙斌、傅鍾文にも武術を教えました。 父親である、楊健侯に幼い頃より武術を教わり、後年には祖父の「小架子」、父が改良した「中架子」に、さらに健康への要求を考慮した「大架子（楊露禅の108式に対し、一般に85式と呼ばれる）」を完成させました。 また、「十三要點」も残しました。 父健侯と共に北京で指導し、健侯の死後は、武漢、南京で武術を教えました。 1912年頃に、許禹生からの要請もあり、…

2022/06/21 22:57

楊式太極拳の第二世、楊班侯について！！

楊班侯は、中国武術である太極拳の楊式太極拳の第二世です。 中国河北省永年県広府鎮の出身で、子供には兆鵬がいます。長兄楊鳳侯の子楊兆林にも太極拳を指導しました。 幼少より、学問より武術を好み、父親である、楊式太極拳の創始者である楊露禅より、太極拳を学びました。 楊班侯は、父親の楊露禅が一を教えると、三を理解したと言われています。 そして若くして楊露禅の家伝を受け継ぎました。父に随い北京に出向き、17歳以後より「雄県劉」「万斤力」などの名だたる武術家を打ち破ったと言われています。 楊班侯の活躍により、楊式太極拳の不敗の評判は、清朝廷より中国全土に広がりました。彼の、代表弟子として、白忠信がいます。…

2022/06/14 12:50

6月、7月、8月の練習日程！！太極拳・伝統楊式系健気服扇功社・東京板橋教室

太極拳・伝統楊式系健気服扇功社・東京板橋教室の指導員です。6月、7月、8月の練習日程をご連絡いたします。 （6月） 6月6日（月） 仲宿地域センター、第一洋室 19:30～21:00 6月13日（月） 仲宿地域センター、第一洋室 19:30～21:00 6月20日（月） 仲宿地域センター、第一洋室 19:30～21:00 6月27日（月） 仲宿地域センター、第一洋室 19:30～21:00 （7月） 7月4日（月） 仲宿地域センター、第一洋室 19:30～21:00 7月11日（月） 仲宿地域センター、第一洋室 19:30～21:00 7月18日（月） 仲宿地域センター、第一洋室 19:30～…

2022/06/07 17:13

太極拳の全身協調！！呼吸法と内功との一致！！

太極拳の練習は、ほとんどの場合、慢練で行います。つまり、ゆっくり動く練習法です。 この慢練を重視する太極拳の門派は、多くあります。ほとんどの太極拳の門派で、このような練習をします。 有名な太極拳の門派では、楊式太極拳が有名です。 太極拳の練習において、なぜゆっくり動く、慢練を重視する門派が多いのでしょうか。 そこには、いくつかの理由があります。その理由の一つは、全身協調を行うためです。 太極拳の基本的な考えとして、全身を同時に動かす要求があります。 これは、体の一部分、例えば、指先が動いたとするならば、その動く動作に合わせて、全身が協調して動く必要があるという事です。 太極拳で言う、全身協調と…

2022/05/31 18:30

太極拳のゆっくり動く「慢練」と全身協調！！

太極拳の練習は、ほとんどの場合、慢練で行います。つまり、ゆっくり動く練習法です。 この慢練を重視する太極拳の門派は、多くあります。 ほとんどの太極拳の門派で、このような練習をします。有名な太極拳の門派では、楊式太極拳が有名です。 太極拳の練習において、なぜゆっくり動く、慢練を重視する門派が多いのでしょうか。 そこには、いくつかの理由があります。その理由の一つは、全身協調を行うためです。 太極拳の基本的な考えとして、全身を同時に動かす要求があります。 これは、体の一部分、例えば、指先が動いたとするならば、その動く動作に合わせて、全身が協調して動く必要があるという事です。 太極拳門派によって、考え…

2022/05/24 12:46

太極拳の慢練と楊式太極拳！！太極拳がゆっくり動く意味！！

太極拳の練習は、ほとんどの場合、慢練で行います。つまり、ゆっくり動く練習法です。 この慢練を重視する太極拳の門派は、多くあります。 ほとんどの太極拳の門派で、このような練習をします。 有名な太極拳の門派では、楊式太極拳が有名です。 太極拳の練習において、なぜゆっくり動く、慢練を重視する門派が多いのでしょうか。 そこには、いくつかの理由があります。 その理由の一つは、姿勢制御のためです。 太極拳を練習する際、姿勢の要求があります。 この要求は、門派によっても違いますが、一般的には、10種類あります。 これを十要、あるいは、十則と言います。 太極拳を長く練習している人は、幾つかの要求を聞いた事があ…

2022/05/14 17:59

陳式太極拳の系譜！！陳式太極拳名人である陳発科との関係と新架式(忽雷架式)

陳式太極拳の技術を制定し、当流の体系をまとめた先師は、八極拳の名人であった、李書文の弟子でもありました。 先師は、1937年頃、山東省を離れ、北京の朝陽大学に入学しました。 この北京時代に、陳式太極拳名人である陳発科と、交流があったと言われています。 当時、先師は、陳発科の表演を見る機会があったようです。 この時の証言では、陳発科が発勁をするたびに、拳は唸りを発し、震脚するたびに部屋の窓に貼られた紙が震えたと表現しています。 この時の交流の経験が当流に伝わる、陳式太極拳の技術にも、大きな影響を与えていると言われています。 当流に伝わる、陳式太極拳は、河南省懐慶府出身で、陳家太極拳名家の杜毓沢の…

2022/04/19 17:07

太極拳の架式（下半身の形）！！「虚歩」と「七星歩」の解説！！

太極拳をはじめとした中国武術には、架式と呼ばれる技術があります。 歩形とも呼ばれますが、下半身の形態を言います。 架式には複数の種類があります。例えば「虚歩」（虚式）や、「七星歩」（七星式）などです。 「虚歩」（虚式）と呼ばれる架式は、多くの武術門派（流派）において練習されています。 「七星歩」（七星式）に関しては、形態として、同種のものは多いですが、名称が異なる場合が多いようです。 太極拳の一部の門派（流派）では、「虚歩」の一種として考えるところもあります。 どちらの架式においても言える事ですが、同じ名称を冠した架式であっても、門派（流派）や系統によって、細かな形態や要求が同じ訳ではありませ…

2022/04/04 14:50

陳式太極拳（陳氏太極拳、陳家太極拳）の名人、陳発科（陳發科）のご紹介！！

陳式太極拳（陳氏太極拳、陳家太極拳）の名人と評されている、陳発科（陳發科）は、清国河南省温県陳家溝の出身で、陳式太極拳正宗の家に三男として生まれ、陳長興が曾孫であり、陳氏太極拳十七世です。 陳発科の兄二人は、早くに亡くなったため、跡継ぎの立場となりました。 14歳頃から、陳式太極拳の練習を開始し、毎日生活の大半を、練習に当てるという激しい訓練によって、天性の才能が開花したと言われています。 ついには、父が伝えていた、家伝の陳式太極拳の秘技の全てを修め、陳家の一族から各支族に至るまで、陳式太極拳の使い手の中で彼に及ぶ者はいなくなりました。 1928年、北京に、漢方薬局である同仁堂の招きを受け、陳…

2022/04/01 00:42

太極拳の馬歩椿功（站椿功）と内家三拳のシステム化！！

太極拳などの中国武術において、近現代で決定的な影響を及ぼしたのは王向斉の創始した意拳と、孫禄堂の孫家拳ではないでしょうか。 王向斉の意拳では、馬歩椿功（站椿功）の練習を重要視します。 孫禄堂の影響は、形意拳、八卦掌、太極拳をともに練習するという考えを生んだところにあると言えます。 しかし、現在の一般的な馬歩椿功（站椿功）の練習では、ただ「静」「柔」であれば良いとされ、明確な技術が存在しない事が多いと言えます。 こうした原因は、孫禄堂の形成した孫家拳においても同じだと言えます。 明確な形意拳、八卦掌、太極拳の融合技術が存在していない事が多いと言えます。 これは、孫家拳においても、意拳においても、…

2022/03/24 17:21

3月、4月、5月の練習日程！！太極拳・伝統楊式系健気服扇功社・東京板橋教室

太極拳・伝統楊式系健気服扇功社・東京板橋教室の指導員です。3月、4月、5月の練習日程をご連絡いたします。 （3月） 3月7日（月） 仲宿地域センター、第一洋室 19:30～21:00 3月14日（月） 仲宿地域センター、第一洋室 19:30～21:00 3月21日（月） 仲宿地域センター、第一洋室 19:30～21:00 3月28日（月） 仲宿地域センター、第一洋室 19:30～21:00 （4月） 4月4日（月） 仲宿地域センター、第一洋室 19:30～21:00 4月11日（月） 仲宿地域センター、第一洋室 19:30～21:00 4月18日（月） 仲宿地域センター、第一洋室 19:30～…

2022/03/17 15:43

余計な思いは捨て去る

余計なことを考えると感情が乱れ、動きにブレが出たり、緊張による張りが筋肉に出てしまう。だから太極拳をする上で、余計な思考は要らない。ヒトの脳内の扁桃体は、感情が高ぶる際に大いに活性化し、そのことで興奮状態による血圧の上昇や筋収縮を招く。だから感情面は冷静でいられるよう心を静める。

2022/03/15 16:38

太極拳や中国武術の馬歩と弓歩の動画！！馬歩弓捶という騎馬式と弓箭式の練習法！！

太極拳や中国武術の馬歩と弓歩（馬歩弓捶）の練習動画です。 上記の動画は、当流で練習している馬歩（騎馬式）と弓歩（弓箭式）という架式（下半身の形）のご紹介です。 練習形態としては、「馬歩弓捶」の形態でご紹介しています。 この「馬歩弓捶」という練習法は、主に八極拳という武術の練習法ですが、馬歩（騎馬式）と弓歩（弓箭式）の形を循環させる練習法のため、太極拳の練習にも効果が高いと言えます。 太極拳だけでなく、中国のほとんどの武術において、馬歩（騎馬式）と弓歩（弓箭式）の練習を行います。 この二つの架式（下半身の形）が、それだけ重要だという事です。 馬歩（騎馬式）と弓歩（弓箭式）の詳しい解説は、下記のリ…

2022/03/13 13:59

太極拳、形意拳、八卦掌の内家三拳と意拳の馬歩椿功（站椿功）の練習！！

太極拳などの中国武術において、近現代で決定的な影響を及ぼしたのは王向斉の創始した意拳と、孫禄堂の孫家拳ではないでしょうか。 孫禄堂が、形意拳、八卦掌、太極拳をともに練習するという考えを生んだ事により、この三拳は、ともに学ぶ事が普通と思われている部分があります。 しかし、実際的には、形意拳と形意拳系の八卦掌、楊式太極拳が一部で弊習されているだけだといえます。 三拳合一を実践する、孫禄堂の考えは、本当の意味で、実践されてはいないと言えます。 これは意拳も同じで、馬歩椿功（站椿功）の多くは、形のみ意拳でのやり方と似てはいますが、意拳の伝えるものではありません。 意拳では馬歩の姿勢をとっての意識の使い…

2022/03/12 18:45