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【動画】太極拳のやり方とは？基本練習や動きについて初心者向けに解説
簡化太極拳の8式を紹介する記事です。太極拳で運動不足を解消したい人、健康維持をしたい人、怪我や病気からの体力回復をしたい人向けに、正面と背面のゆっくり行う動画を示しています。武術として太極拳を練習する目的の人は、基本動作の簡化太極拳8式は軽くすんなり身につけてください。健康法として太極拳を行う初心者の人は、1年以上かけ
太極拳は体力が無くても気軽に始められそうですよね。実際、運動の強さは自分で調節出来るので、運動不足の解消や体力の回復などに太極拳は大変おすすめです。では、太極拳にはどのような種類や流派があるのでしょうか？分りやすく紹介します。太極拳の種類【五大流派を解説します】1．陳式太極拳2．楊式太極拳3．呉式太極拳4．武式太極拳5
太極拳を実戦で使うには？ 用法やゆっくり練習する理由も紹介します
太極拳は空手のように力強く動く動くのではなく、ゆっくりと柔らかく動く様子を見かけると思います。公園などで高齢者が、主に健康目的で太極拳をしている場合が多いでしょう。太極拳で本当に戦えるのでしょうか？太極拳を武術として戦闘法として実際に使うにはどうすれば良いのか、どのような練習をすれば良いのか、などを紹介します。太極拳を
中国拳法のことを中国では単に武術と呼ぶようですが、日本では中国拳法や中国武術やカンフーなどと呼ばれています。古代から伝わる中国の武術をベースに様々な拳法が生み出され、現在では数百種類確認されているような形です。中国拳法の見栄えのよさと奥深さは、世界中に武術ファンを生み出し続けているので、これからも発展し続けるでしょう。
陳式太極拳はすべての太極拳の源流であり、体と心を強くする中国の伝統的な優れた技術として世界中に広く知られています。陳式太極拳の基本功（きほんこう＝基本練習）は、ゆっくりで柔らかいらせんの動きとそれに合わせる呼吸を練習して、内側から湧き出る力を使えるようにして行く構成です。陳式太極拳の基本功の簡単な説明の次に、種類や基本
太極拳の剣の通販での選び方は？剣の基本や覚え方を動画で解説します！
剣の通販での選び方や、型の覚え方や、おすすめの動画や、その他太極拳の武器術などを紹介して行く記事です。太極拳には様々な種類の武器術がありますが、その中には剣（つるぎ＝けん）を使用した武器術が含まれ、多くの人が練習しています。32式太極剣の技術を磨くと体幹が安定して簡化24式太極拳の技術がより深まるでしょう。武器を扱うと
太極拳の推手（すいしゅ）の基礎や基本練習方法と、四正推手のやり方を以下に紹介して行く記事になります。基本の推手は、相手と手の動きや歩法を合わせて動作する対人練習の技術で、套路（とうろ＝型）を理解するためにも重要な練功方法（れんこうほうほう＝練習方法）です。太極拳教室の中には、推手等の対人練習を積極的に行う所もあり、探せ
太極拳の美容・健康効果はない？効果の出る気功体操おすすめ10選！
太極拳の体や心への美容健康効果を紹介します。今回の記事では気功体操の動きを動画でも紹介していくので、思い切って運動を始めてみてはいかがでしょうか。興味を持った人が今すぐ簡単に出来るように、呼吸に合わせて手をゆっくり動かすだけの初心者向けの動作になっています。気功や太極拳の関連検索でこちらのサイトにたどり着いた人は、あま
中国で武術として生まれた太極拳は、健康に良い技術として世界的にも人気が有る拳法です。太極拳は日本でも人気があり、女性の練習生も多く、強い体と心を求めて入門する人が後をたちません。太極拳は自分よりも力が強い相手から逃れたり、拳による攻撃を避けたりする技術も魅力的です。また、太極拳は腰の高さを調節すれば運動の強さを変えられ
こんにちは。 最近、体調不良が続くhiroです。季節の変わり目なので、皆様もお体ご自愛下さい。 2023年7月、8月度の太極拳の主な予定です。 日時 行事 場所 7/16（日）時間未定 3～1級受験希
こんにちは。 インフルエンザから復帰したhiroです。暑い日が続いておりますが、お身体の調子はどうでしょうか？ 2023年7月～月曜日の練習に「陳式太極拳」が加わりました。 今日はその初
9月度の試験に向け「3級～1級受験希望者のための勉強会」に参加。 日時：7月16日(日)10時～ 場所：あいぱーく今立 参加者：30人くらい？？ あいぱーく今立は初めてでしたが、冷房完備で素晴らしい施
太極拳・伝統楊式系健気服扇功社・東京板橋教室の指導員です。 実際に練習する事はすくないですが、当教室内の推手練習には、陳式太極拳の影響もあります。 これは、指導員である私が、陳式太極拳の練習もしているためです。 この陳式太極拳の動画をアップしました。この動画は、陳式太極拳の簡架式の演武です。 今回の動画では、練習初期に行う「定式」にて演武しています。 この簡架式は、陳式太極拳の老架式を簡略化した套路（型）です。 よかったら、下記よりご覧ください。 太極拳・伝統楊式系健気服扇功社・東京板橋教室では、太極拳の推手を中心に練習しています。十五式太極拳（伝統楊式系）、基本功法（気功）と推手（太極推手）…
太極拳には、十三勢と呼ばれる技術が存在します。これは、他の門派（流派）における、字訣と同種のものと言っていいと思います。 つまり、太極拳には、十三の字訣がある、とも言えるという事です。 また、昔は、太極拳の事を、単に、十三勢法などと総称していた事から、套路（型）や技は、後年になって形成されたもので、元々は、十三の理論のみが、受け継がれていたのではないかと推測できます。 また、楊式太極拳では、八門五歩とも呼びます。 具体的には、掤、履、擠、按、採、挒、肘、靠、進、退、顧、盼、定 の十三の秘訣です。 この、最初の八勢である、掤、履、擠、按、採、挒、肘、靠は、それぞれ坎、離、震、兌、乾、坤、艮、巽の…
陳式太極拳の系譜！！陳式太極拳名人である陳発科との関係と新架式(忽雷架式)
陳式太極拳の技術を制定し、当流の体系をまとめた先師は、八極拳の名人であった、李書文の弟子でもありました。 先師は、1937年頃、山東省を離れ、北京の朝陽大学に入学しました。 この北京時代に、陳式太極拳名人である陳発科と、交流があったと言われています。 当時、先師は、陳発科の表演を見る機会があったようです。 この時の証言では、陳発科が発勁をするたびに、拳は唸りを発し、震脚するたびに部屋の窓に貼られた紙が震えたと表現しています。 この時の交流の経験が当流に伝わる、陳式太極拳の技術にも、大きな影響を与えていると言われています。 当流に伝わる、陳式太極拳は、河南省懐慶府出身で、陳家太極拳名家の杜毓沢の…
陳式太極拳（陳氏太極拳、陳家太極拳）の名人、陳発科（陳發科）のご紹介！！
陳式太極拳（陳氏太極拳、陳家太極拳）の名人と評されている、陳発科（陳發科）は、清国河南省温県陳家溝の出身で、陳式太極拳正宗の家に三男として生まれ、陳長興が曾孫であり、陳氏太極拳十七世です。 陳発科の兄二人は、早くに亡くなったため、跡継ぎの立場となりました。 14歳頃から、陳式太極拳の練習を開始し、毎日生活の大半を、練習に当てるという激しい訓練によって、天性の才能が開花したと言われています。 ついには、父が伝えていた、家伝の陳式太極拳の秘技の全てを修め、陳家の一族から各支族に至るまで、陳式太極拳の使い手の中で彼に及ぶ者はいなくなりました。 1928年、北京に、漢方薬局である同仁堂の招きを受け、陳…
