気功と言えば、公園などで太極拳や気功法をする高齢者の集団が、手で空気をなでるような動作をしているのが思い浮かぶでしょう。また、気功師が自分の手のひらをかざして氣を出しているようなイメージが思い浮かぶと思います。実際に氣を感じて操作するためには手の感覚が重要です。気功法を行う時は、体をゆるめて手や体の感覚を研ぎ澄ませてく
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太極拳で皆様がより健康に生活できるようにお手伝いがしたいと思っています。 太極拳についてオンラインで分りやすく理解できるような情報発信を行っています。 太極拳をお伝えして、健康維持や体力回復をして頂くお手伝いが出来れば幸いです。
手のひらを使った気功のやり方とは？習得方法についても解説します
気功と言えば、公園などで太極拳や気功法をする高齢者の集団が、手で空気をなでるような動作をしているのが思い浮かぶでしょう。また、気功師が自分の手のひらをかざして氣を出しているようなイメージが思い浮かぶと思います。実際に氣を感じて操作するためには手の感覚が重要です。気功法を行う時は、体をゆるめて手や体の感覚を研ぎ澄ませてく
気功法はとても体に良く、免疫効果が高いことが知られています。太極拳も氣の流れがよくなり、血流が良くなって免疫機能が向上するでしょう。太極拳と気功は、中国が思い浮かんで来て、似ているイメージですよね。太極拳と気功がどのように違っているのか、関連性と考え方を解説します。太極拳と気功の違い太極拳は気功法であり武術ですが、一般
太極拳の呼吸法とは？やり方や健康への効果について解説します！
太極拳を正しい呼吸法で行うと、免疫効果や美容効果が向上します。呼吸に合わせて動作をしたり、意識を操作したりするのは気功法の基本です。気功の神髄とも言われる太極拳では、呼吸法が重視されています。太極拳ではどのような呼吸法を使うのか、見て行きましょう。太極拳の呼吸法とは太極拳は鼻で呼吸します。鼻から吸って、鼻から長くゆっく
太極拳はダイエット効果がある？痩せるためのやり方を【動画】で解説します
太極拳にはダイエット効果があります。以下はウエストが減った研究結果です。太極拳は、50歳以上の中心性肥満の成人において、胴囲を減少させる効果的なアプローチである。National Library of Medicineもちろん、食事や睡眠などの他の生活習慣にも気をつける必要があります。そのうえで太極拳を行えば、ダイエッ
太極拳を続けていくと体に変化が現れて、感覚にも変化が現れます。太極拳の練習を始める前には想像も出来なかった事が起きました。太極拳の練習を続けていて一体どのような変化があったのか、解説します。太極拳を続けた結果は？太極拳を続けると、とても体調が良くなります。私は基礎練習を終えて初めの套路（とうろ≒型）を練習し始めてから、
太極拳には気功法としての効果があるので、気功・太極拳と一括りで言われる場合が有ります。古来より中国では、気功ではなく導引吐納（どういんとのう）と呼んでいました。呼吸法で気の流れを良くすると言う意味なので、導引吐納と気功は同じものと言えるでしょう。近代に入り、日本と中国との深い交流があり、中国でも気功と言う呼び方が一般的
太極拳の練習方法の一つに套路（とうろ）練習があります。空手の型などとおなじように一人で練習するものが套路です。覚えるには多少の時間が必要ですが、いちど身についてしまえば忘れる方が難しいでしょう。毎日少しでも套路を練習すると、徐々に体力がついて、気の流れが良くなります。気の流れが良くなれば、氣≒血なので、簡単な動きにもか
簡化24式太極拳の技を解説します。健康体操としても効果が高いですが、攻撃してくる相手から身を護ることを目的に、中国の村で武術として生まれたのが太極拳です。力の弱い者が強い者を制圧できるような技法が、太極拳には含まれています。練習相手とたくさん技術を磨けば、必要に迫られた時に対応する動作が身についていくでしょう。拳や蹴り
太極拳は中国の明の後期から清の始まる頃に、自分の身と村を護る目的で、武術として生まれました。現在では健康に良い運動方法として、武術として、太極拳は世界中で練習されています。実際に太極拳は体調を整えて心も体も強くしてくれるので、健康法としても武術としても大変おすすめです。太極拳はゆっくり動き、動作が美しく、たいへん人気の
最近は以前よりもブログを始めやすい環境が整ったため、太極拳のブログも増えています。分りやすく動画で太極拳を紹介するブログなどもたくさん世に出てきました。ブログの中には、太極拳教室などに参加し始めたばかりの人が共感できるものや、大きな団体の先生のものや、理論などを考察するものなどがあります。とても参考になるし、太極拳の綺
【動画】太極拳のやり方とは？基本練習や動きについて初心者向けに解説
簡化太極拳の8式を紹介する記事です。太極拳で運動不足を解消したい人、健康維持をしたい人、怪我や病気からの体力回復をしたい人向けに、正面と背面のゆっくり行う動画を示しています。武術として太極拳を練習する目的の人は、基本動作の簡化太極拳8式は軽くすんなり身につけてください。健康法として太極拳を行う初心者の人は、1年以上かけ
中国で武術として生まれた太極拳は、健康に良い技術として世界的にも人気が有る拳法です。太極拳は日本でも人気があり、女性の練習生も多く、強い体と心を求めて入門する人が後をたちません。太極拳は自分よりも力が強い相手から逃れたり、拳による攻撃を避けたりする技術も魅力的です。また、太極拳は腰の高さを調節すれば運動の強さを変えられ
太極拳の美容・健康効果はない？効果の出る気功体操おすすめ10選！
太極拳の体や心への美容健康効果を紹介します。今回の記事では気功体操の動きを動画でも紹介していくので、思い切って運動を始めてみてはいかがでしょうか。興味を持った人が今すぐ簡単に出来るように、呼吸に合わせて手をゆっくり動かすだけの初心者向けの動作になっています。気功や太極拳の関連検索でこちらのサイトにたどり着いた人は、あま
太極拳の推手（すいしゅ）の基礎や基本練習方法と、四正推手のやり方を以下に紹介して行く記事になります。基本の推手は、相手と手の動きや歩法を合わせて動作する対人練習の技術で、套路（とうろ＝型）を理解するためにも重要な練功方法（れんこうほうほう＝練習方法）です。太極拳教室の中には、推手等の対人練習を積極的に行う所もあり、探せ
太極拳の剣の通販での選び方は？剣の基本や覚え方を動画で解説します！
剣の通販での選び方や、型の覚え方や、おすすめの動画や、その他太極拳の武器術などを紹介して行く記事です。太極拳には様々な種類の武器術がありますが、その中には剣（つるぎ＝けん）を使用した武器術が含まれ、多くの人が練習しています。32式太極剣の技術を磨くと体幹が安定して簡化24式太極拳の技術がより深まるでしょう。武器を扱うと
陳式太極拳はすべての太極拳の源流であり、体と心を強くする中国の伝統的な優れた技術として世界中に広く知られています。陳式太極拳の基本功（きほんこう＝基本練習）は、ゆっくりで柔らかいらせんの動きとそれに合わせる呼吸を練習して、内側から湧き出る力を使えるようにして行く構成です。陳式太極拳の基本功の簡単な説明の次に、種類や基本
中国拳法のことを中国では単に武術と呼ぶようですが、日本では中国拳法や中国武術やカンフーなどと呼ばれています。古代から伝わる中国の武術をベースに様々な拳法が生み出され、現在では数百種類確認されているような形です。中国拳法の見栄えのよさと奥深さは、世界中に武術ファンを生み出し続けているので、これからも発展し続けるでしょう。
太極拳を実戦で使うには？ 用法やゆっくり練習する理由も紹介します
太極拳は空手のように力強く動く動くのではなく、ゆっくりと柔らかく動く様子を見かけると思います。公園などで高齢者が、主に健康目的で太極拳をしている場合が多いでしょう。太極拳で本当に戦えるのでしょうか？太極拳を武術として戦闘法として実際に使うにはどうすれば良いのか、どのような練習をすれば良いのか、などを紹介します。太極拳を
太極拳は体力が無くても気軽に始められそうですよね。実際、運動の強さは自分で調節出来るので、運動不足の解消や体力の回復などに太極拳は大変おすすめです。では、太極拳にはどのような種類や流派があるのでしょうか？分りやすく紹介します。太極拳の種類【五大流派を解説します】1．陳式太極拳2．楊式太極拳3．呉式太極拳4．武式太極拳5
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気功と言えば、公園などで太極拳や気功法をする高齢者の集団が、手で空気をなでるような動作をしているのが思い浮かぶでしょう。また、気功師が自分の手のひらをかざして氣を出しているようなイメージが思い浮かぶと思います。実際に氣を感じて操作するためには手の感覚が重要です。気功法を行う時は、体をゆるめて手や体の感覚を研ぎ澄ませてく
気功法はとても体に良く、免疫効果が高いことが知られています。太極拳も氣の流れがよくなり、血流が良くなって免疫機能が向上するでしょう。太極拳と気功は、中国が思い浮かんで来て、似ているイメージですよね。太極拳と気功がどのように違っているのか、関連性と考え方を解説します。太極拳と気功の違い太極拳は気功法であり武術ですが、一般
太極拳を正しい呼吸法で行うと、免疫効果や美容効果が向上します。呼吸に合わせて動作をしたり、意識を操作したりするのは気功法の基本です。気功の神髄とも言われる太極拳では、呼吸法が重視されています。太極拳ではどのような呼吸法を使うのか、見て行きましょう。太極拳の呼吸法とは太極拳は鼻で呼吸します。鼻から吸って、鼻から長くゆっく
太極拳にはダイエット効果があります。以下はウエストが減った研究結果です。太極拳は、50歳以上の中心性肥満の成人において、胴囲を減少させる効果的なアプローチである。National Library of Medicineもちろん、食事や睡眠などの他の生活習慣にも気をつける必要があります。そのうえで太極拳を行えば、ダイエッ
太極拳を続けていくと体に変化が現れて、感覚にも変化が現れます。太極拳の練習を始める前には想像も出来なかった事が起きました。太極拳の練習を続けていて一体どのような変化があったのか、解説します。太極拳を続けた結果は？太極拳を続けると、とても体調が良くなります。私は基礎練習を終えて初めの套路（とうろ≒型）を練習し始めてから、
太極拳には気功法としての効果があるので、気功・太極拳と一括りで言われる場合が有ります。古来より中国では、気功ではなく導引吐納（どういんとのう）と呼んでいました。呼吸法で気の流れを良くすると言う意味なので、導引吐納と気功は同じものと言えるでしょう。近代に入り、日本と中国との深い交流があり、中国でも気功と言う呼び方が一般的
太極拳の練習方法の一つに套路（とうろ）練習があります。空手の型などとおなじように一人で練習するものが套路です。覚えるには多少の時間が必要ですが、いちど身についてしまえば忘れる方が難しいでしょう。毎日少しでも套路を練習すると、徐々に体力がついて、気の流れが良くなります。気の流れが良くなれば、氣≒血なので、簡単な動きにもか
簡化24式太極拳の技を解説します。健康体操としても効果が高いですが、攻撃してくる相手から身を護ることを目的に、中国の村で武術として生まれたのが太極拳です。力の弱い者が強い者を制圧できるような技法が、太極拳には含まれています。練習相手とたくさん技術を磨けば、必要に迫られた時に対応する動作が身についていくでしょう。拳や蹴り
太極拳は中国の明の後期から清の始まる頃に、自分の身と村を護る目的で、武術として生まれました。現在では健康に良い運動方法として、武術として、太極拳は世界中で練習されています。実際に太極拳は体調を整えて心も体も強くしてくれるので、健康法としても武術としても大変おすすめです。太極拳はゆっくり動き、動作が美しく、たいへん人気の
最近は以前よりもブログを始めやすい環境が整ったため、太極拳のブログも増えています。分りやすく動画で太極拳を紹介するブログなどもたくさん世に出てきました。ブログの中には、太極拳教室などに参加し始めたばかりの人が共感できるものや、大きな団体の先生のものや、理論などを考察するものなどがあります。とても参考になるし、太極拳の綺
簡化太極拳の8式を紹介する記事です。太極拳で運動不足を解消したい人、健康維持をしたい人、怪我や病気からの体力回復をしたい人向けに、正面と背面のゆっくり行う動画を示しています。武術として太極拳を練習する目的の人は、基本動作の簡化太極拳8式は軽くすんなり身につけてください。健康法として太極拳を行う初心者の人は、1年以上かけ
中国で武術として生まれた太極拳は、健康に良い技術として世界的にも人気が有る拳法です。太極拳は日本でも人気があり、女性の練習生も多く、強い体と心を求めて入門する人が後をたちません。太極拳は自分よりも力が強い相手から逃れたり、拳による攻撃を避けたりする技術も魅力的です。また、太極拳は腰の高さを調節すれば運動の強さを変えられ
太極拳の体や心への美容健康効果を紹介します。今回の記事では気功体操の動きを動画でも紹介していくので、思い切って運動を始めてみてはいかがでしょうか。興味を持った人が今すぐ簡単に出来るように、呼吸に合わせて手をゆっくり動かすだけの初心者向けの動作になっています。気功や太極拳の関連検索でこちらのサイトにたどり着いた人は、あま
太極拳の推手（すいしゅ）の基礎や基本練習方法と、四正推手のやり方を以下に紹介して行く記事になります。基本の推手は、相手と手の動きや歩法を合わせて動作する対人練習の技術で、套路（とうろ＝型）を理解するためにも重要な練功方法（れんこうほうほう＝練習方法）です。太極拳教室の中には、推手等の対人練習を積極的に行う所もあり、探せ
剣の通販での選び方や、型の覚え方や、おすすめの動画や、その他太極拳の武器術などを紹介して行く記事です。太極拳には様々な種類の武器術がありますが、その中には剣（つるぎ＝けん）を使用した武器術が含まれ、多くの人が練習しています。32式太極剣の技術を磨くと体幹が安定して簡化24式太極拳の技術がより深まるでしょう。武器を扱うと
陳式太極拳はすべての太極拳の源流であり、体と心を強くする中国の伝統的な優れた技術として世界中に広く知られています。陳式太極拳の基本功（きほんこう＝基本練習）は、ゆっくりで柔らかいらせんの動きとそれに合わせる呼吸を練習して、内側から湧き出る力を使えるようにして行く構成です。陳式太極拳の基本功の簡単な説明の次に、種類や基本
中国拳法のことを中国では単に武術と呼ぶようですが、日本では中国拳法や中国武術やカンフーなどと呼ばれています。古代から伝わる中国の武術をベースに様々な拳法が生み出され、現在では数百種類確認されているような形です。中国拳法の見栄えのよさと奥深さは、世界中に武術ファンを生み出し続けているので、これからも発展し続けるでしょう。
太極拳は空手のように力強く動く動くのではなく、ゆっくりと柔らかく動く様子を見かけると思います。公園などで高齢者が、主に健康目的で太極拳をしている場合が多いでしょう。太極拳で本当に戦えるのでしょうか？太極拳を武術として戦闘法として実際に使うにはどうすれば良いのか、どのような練習をすれば良いのか、などを紹介します。太極拳を
太極拳は体力が無くても気軽に始められそうですよね。実際、運動の強さは自分で調節出来るので、運動不足の解消や体力の回復などに太極拳は大変おすすめです。では、太極拳にはどのような種類や流派があるのでしょうか？分りやすく紹介します。太極拳の種類【五大流派を解説します】1．陳式太極拳2．楊式太極拳3．呉式太極拳4．武式太極拳5
太極拳は体力が無くても気軽に始められそうですよね。実際、運動の強さは自分で調節出来るので、運動不足の解消や体力の回復などに太極拳は大変おすすめです。では、太極拳にはどのような種類や流派があるのでしょうか？分りやすく紹介します。太極拳の種類【五大流派を解説します】1．陳式太極拳2．楊式太極拳3．呉式太極拳4．武式太極拳5
