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★体があのスタミナ料理を欲してる!『餃子の王将』へ行って餃子ナシの夜ご飯堪能★
先日 スタミナの付く料理が食べたーいと思い やってきたのは 中華のチェーン店『餃子の王将 筑紫野店』(太宰府市) で、、、 弱ってた私の体が求めてた料理…
【動画】太極拳のやり方とは?基本練習や動きについて初心者向けに解説
簡化太極拳の8式を紹介する記事です。太極拳で運動不足を解消したい人、健康維持をしたい人、怪我や病気からの体力回復をしたい人向けに、正面と背面のゆっくり行う動画を示しています。武術として太極拳を練習する目的の人は、基本動作の簡化太極拳8式は軽くすんなり身につけてください。健康法として太極拳を行う初心者の人は、1年以上かけ
太極拳は体力が無くても気軽に始められそうですよね。実際、運動の強さは自分で調節出来るので、運動不足の解消や体力の回復などに太極拳は大変おすすめです。では、太極拳にはどのような種類や流派があるのでしょうか?分りやすく紹介します。太極拳の種類【五大流派を解説します】1.陳式太極拳2.楊式太極拳3.呉式太極拳4.武式太極拳5
太極拳を実戦で使うには? 用法やゆっくり練習する理由も紹介します
太極拳は空手のように力強く動く動くのではなく、ゆっくりと柔らかく動く様子を見かけると思います。公園などで高齢者が、主に健康目的で太極拳をしている場合が多いでしょう。太極拳で本当に戦えるのでしょうか?太極拳を武術として戦闘法として実際に使うにはどうすれば良いのか、どのような練習をすれば良いのか、などを紹介します。太極拳を
中国拳法のことを中国では単に武術と呼ぶようですが、日本では中国拳法や中国武術やカンフーなどと呼ばれています。古代から伝わる中国の武術をベースに様々な拳法が生み出され、現在では数百種類確認されているような形です。中国拳法の見栄えのよさと奥深さは、世界中に武術ファンを生み出し続けているので、これからも発展し続けるでしょう。
陳式太極拳はすべての太極拳の源流であり、体と心を強くする中国の伝統的な優れた技術として世界中に広く知られています。陳式太極拳の基本功(きほんこう=基本練習)は、ゆっくりで柔らかいらせんの動きとそれに合わせる呼吸を練習して、内側から湧き出る力を使えるようにして行く構成です。陳式太極拳の基本功の簡単な説明の次に、種類や基本
太極拳の剣の通販での選び方は?剣の基本や覚え方を動画で解説します!
剣の通販での選び方や、型の覚え方や、おすすめの動画や、その他太極拳の武器術などを紹介して行く記事です。太極拳には様々な種類の武器術がありますが、その中には剣(つるぎ=けん)を使用した武器術が含まれ、多くの人が練習しています。32式太極剣の技術を磨くと体幹が安定して簡化24式太極拳の技術がより深まるでしょう。武器を扱うと
太極拳の推手(すいしゅ)の基礎や基本練習方法と、四正推手のやり方を以下に紹介して行く記事になります。基本の推手は、相手と手の動きや歩法を合わせて動作する対人練習の技術で、套路(とうろ=型)を理解するためにも重要な練功方法(れんこうほうほう=練習方法)です。太極拳教室の中には、推手等の対人練習を積極的に行う所もあり、探せ
太極拳の美容・健康効果はない?効果の出る気功体操おすすめ10選!
太極拳の体や心への美容健康効果を紹介します。今回の記事では気功体操の動きを動画でも紹介していくので、思い切って運動を始めてみてはいかがでしょうか。興味を持った人が今すぐ簡単に出来るように、呼吸に合わせて手をゆっくり動かすだけの初心者向けの動作になっています。気功や太極拳の関連検索でこちらのサイトにたどり着いた人は、あま
中国で武術として生まれた太極拳は、健康に良い技術として世界的にも人気が有る拳法です。太極拳は日本でも人気があり、女性の練習生も多く、強い体と心を求めて入門する人が後をたちません。太極拳は自分よりも力が強い相手から逃れたり、拳による攻撃を避けたりする技術も魅力的です。また、太極拳は腰の高さを調節すれば運動の強さを変えられ
今日の最高気温は夜中の0時で25℃、お散歩の時間は23℃でしたから日中でも楽々お散歩出来ました。 トニーくん、ドッグランの公園とは逆方向のグリー○公園に向かっ…
何だか、頭が良くなってきたような気がする…🙂 言い換えれば、悪くなりかけていた頭が回復してきたような感覚… 出来ることなら、入院前の脳の輪切り写真と現在の輪切り写真を見比べてみたいものだ🙂 &nbs
昨日は入院して28日目を迎えた🙂 ちょうど第4週が終わった。 体調も良く、順調そのものだ。 しかし、困ったことに…最近、食欲があり過ぎて困っている😥 まぁ、元気になった証
今回は、実際に私に提供された病院食(糖尿病食)の画像を用いながら解説していきますね。 洋食→中華→和食の順になってます。 ご飯が全てお粥なのは私が希望して敢えてやってもらってます🙂 ↑こんな時もあれ
悔しいなぁ😢 今日はリハビリを兼ねて、往復5㌔のウォーキングがあった。 最近、体力がついてきてたので、不安もあったのだが、参加してみた。 しかし! 見事に、撃沈しました⤵
↑こちらは人生最後のご馳走 スシロー🍣さんでテイクアウトした赤貝とマグロとウニといくらの握りです。今年のGWでした🙂 もう二度と食べることは無いでしょうね…😔 ま、仕方ないです。自業自得の極みなので
強いからだをつくる67歳のおばさんが何なんですが😅今年は、娘たちの手伝いなどのため2度も渡米しなければなりません。長期滞在の予定そのための体力増進です 実…
体力なさ過ぎ!!ちょっと歩くと疲れやすい!このままでは心配かも!
階段の上り下り、少しだけなのに息を切らしていてショック・・・ 今年は胆石症と膵炎で入院と手術がありまして、嫌で
不眠からの復活!昨日は12時間眠ることが出来ました。眠れなかった原因は・・・
不眠から復活しました!昨日は、ガッツリ12時間も眠ることが出来ました!!不眠で悩んでいたのが嘘みたいです。眠れなかった原因は・・・
やかです。 私は落ちまくってます「体力」 体力には自身がある方だったのですが ちょっと歩いただけで、ちょっと遠出しただけで・・・全身や足腰の疲れを感じるようになっていますw 必要最低限の生活をすると、あっという間になまりますね〜(しみじみ) 体力を回復させるには、継続した運動ですね