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#運動強度
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運動強度の違いが、楽しさの元
先日こちらのショート動画を公開しました。 世の中って、どこかイメージで形成されてますね。例えば「ヨガはゆったり…
2025/02/17 08:12
運動強度
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ランニングの強度を数値化!METsを使って効率的にトレーニング
「効率的に運動を管理したい」「無理なく目標を達成したい」と感じることはありませんか?ランニングやその他の運動をより効果的に、そして安全に行うためには、科学的なアプローチが欠かせません。その中でも「METs(メッツ)」という指標は、運動の強度...
2025/02/06 06:35
お腹が減ってしょうがない…😣
昨日は入院して28日目を迎えた🙂 ちょうど第4週が終わった。 体調も良く、順調そのものだ。 しかし、困ったことに…最近、食欲があり過ぎて困っている😥 まぁ、元気になった証
2023/06/29 03:15
ダイエットに最適? 電動アシスト自転車で運動して消費するカロリーとは?
その疑問、よくわかります。 電気の力を借りているので後ろめたさもあるんですよね。 そこで、です。 消費カロリーを数値化して効率的にダイエットしましょう! 運動消費カロリーは「電動アシスト自転車<ウォー
2023/06/28 07:14