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ランニングの強度を数値化！METsを使って効率的にトレーニング

「効率的に運動を管理したい」「無理なく目標を達成したい」と感じることはありませんか？ランニングやその他の運動をより効果的に、そして安全に行うためには、科学的なアプローチが欠かせません。その中でも「METs（メッツ）」という指標は、運動の強度...

2025/02/06 06:33

ニューアーク国際空港からジョン・F・ケネディ国際空港までのNY間移動。NJ TRANSIT⇔”LIRR”乗継ぎで楽々移動。シティ・フィールド寄り道で ドジャースvsメッツ

はじめに (2024年最後の海外修行) まずは ニューアーク (EWR) からマンハッタンへ AIR TRAIN＋NJ TRANSIT まずは AIR TRAIN お次は NJ TRANSIT に乗り換え マンハッタン・ペンステーションへ ニューヨークで1泊だけ寄り道 Mets vs Dodgers...これは？！悪魔のささやき 目指すは...メッツ-ウィレッツ・ポイント お初～♪ シティ・フィールド！ マンハッタンからJFK国際空港へ ペンステーション→LIRRでジャマイカ駅へ ジャマイカ駅→⇔JFK空港へは AirTrain 復路も無事に...The Room EWR⇔JFK 空港間移動 …

2024/10/27 19:30

野球観戦

こちらも連日暑い日が続いてます皆さまいかがお過ごしですか？32℃、太陽が燦燦と降り注ぐ日曜の午後久しぶりに野球観戦してきました5月下旬に大谷翔平選手が出る試合のチケットを購入してあったのですが残念ながら大雨で中止シーズン中の他の日の試合と交換になり今日行ってきましたニューヨーク METS 対 コロラドROCKIESあまり興味はなかったのでただボーっと眺めてました陽射しが強くみんな汗だくになりながらの観戦でも青い空、...

2024/07/15 12:00

職場の運動量減少と家での不思議な出来事：「メッツ」(METs)と「悲しみの風音」【7月 1日】

職場での活動量の変化と家で聞こえる風の音について説明します。効率的な運動量の評価方法としてMETsの活用を解説し、家で体験する不思議な風音の原因に迫ります。日々のフィットネス活動や家の周りの自然現象に興味のある方に役立つ情報を提供します。

2024/07/01 16:49

ダイエットに最適？ 電動アシスト自転車で運動して消費するカロリーとは？

その疑問、よくわかります。 電気の力を借りているので後ろめたさもあるんですよね。 そこで、です。 消費カロリーを数値化して効率的にダイエットしましょう！ 運動消費カロリーは「電動アシスト自転車＜ウォー

2023/06/28 07:14