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今日のAM中は強制に寝ていました。起きたら13時で、結構よく眠れました。雨音で目を覚ましました。外はハッキリ「雨」！って感じのお天気。朝から玄米2合＋ダイ...
朝から横浜線も結構混んでいて、昼食難民確定の横浜駅なので、今日もダイズライス入りの玄米持参で、職場の100円おかずを2つ買って済ませました。なんかハンバー...
職場の100円おかず2品と 家から持参したものでランチ！（横浜）
今日は暑いし（多分）、横浜は混んでいるので、昨日の夜、玄米＋ダイズライスをセットしておき、それと昨日の残りのナスの味噌炒めとゆで卵を持ってきた。たんぱく質...
今日も職場の100円おかず3品。ご飯は大豆ライス入り玄米を持参！！（横浜）
今日は横浜勤務ですが、夏休みゆえ、いつもの日曜より人が多いと思ったので、冷凍の玄米ダイズライス入りを1個持っていって、それに職場の100円おかずを3品買っ...
今日は外食ではありません。昨夜、ダイズライスを朝炊けるようにセットしてました。低糖質で高タンパクらしいのですが、味がどうしてもワタシは好みではなく、減らす...
ランチというか、晩ごはんというか、今日のごはんです。昨日ニンニク食いすぎて、腹が痛くなってしまって。食べ過ぎでもあったので、あまり食欲もわかず（アタリマエ...
フジッコのダイズライス＊MUJIのキーマカレー（オンライン仕事あとのランチ♪）
あー、オンライン仕事、終わった。さぁ！って、安スパークリングを開けて、ランチ。（←ダメ人間）今日、初めて食べる「フジッコのダイズライス」を炊いてみた。高タ...
こんにちはふぁそらです。 ローリングストック大作戦第2段？ いえいえもう数え切れないほどですが、今回はエビの旨みが詰まった異国情緒漂う調味料 サテトムを使っての料理です。 あっ ローリングストックというのは 災害時やいざと言う時のために備蓄している食品を使いながら買い足すことですね。 缶詰なんかはいつの間にか賞味期限が来てしまったなんてことありますから。 そうなる前にどんどん使おう！ってことです。 サテトムはまだまだ賞味期限はありましたが、なんせ冷蔵庫の中の調味料が多いもので💦 少しでも使って無駄にしないようにしようという作戦です。 では作っていきましょう！ 🌶材料 🌶作り方 🌶材料 ダイズラ…
こんにちはふぁそらです♪ なんと私の執筆した記事が マカロニ macaroni さんにて公開されました。 ライターデビューです！！ ダイズライスで納豆チャーハン。 高たんぱく低糖質なヘルシー炒飯です。 macaro-ni.jp 以前ダイズライスの記事をアップしましたが、そこからお話を頂き今回の記事執筆へ。 レシピ作成から料理を作り、写真撮影。 記事執筆と全部担当しました～。 www.fasorakitchen.com www.fasorakitchen.com こんなお話を頂いて本当にありがたいですね。 ネクストフーディストの活動でいろいろな講座に参加したのが全部生きました！ ビジネスメールの…
こんにちはふぁそらです♪ ダイズライス そう。 大豆からできたライス。 形はお米。糖質はお米と比べて87％オフ。 タンパク質が豊富。 ダイエットや筋肉トレーニング中の方にも適していますね。 形状はお米なのでお米のように食べられて、お米の代わりにもなる優秀な食材です。 www.bean-us.jp 炊き方もレンジでチン！ 超簡単で嬉しい♪ そんなダイズライスを使って今日はリゾットを作ってみました。 真っ黒いイカスミリゾットです。 材料【2人分】 作り方 材料【2人分】 ダイズライス 100g 玉ねぎ 4分の1 イカスミソース 100g 水 100ml 塩コショウ 少々 作り方 玉ねぎはみじん切り…
