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ビタミン別の食べたほうがよい食材をまとめました。ビタミンA目や皮膚の粘膜を健康に保ち抵抗力を強める役割があります。暗いところでの視力を保つ働きがあります。 レチノールとして主に動物性食品から摂取できるほか体内でビタミンAに変換されるプロビタミンAに含まれるβ-カロテンなどのカロテノイドはニンジンなど緑黄色野菜に多く含まれます卵黄、煮干し、ニンジン、ホウレンソウ、カボチャビタミンB1糖質からエネルギーを作り...
ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。スキンケアの最大の鍵は保湿ケアにありますが、年齢肌には保湿ケアだけでは不十分です。…
未払いの500円！ZUMBAの参加費と栄養グラフで気づいた私の健康習慣【5月22日】
ZUMBAサークル参加費の記録漏れで500円の家計簿誤差が発覚！Amazon購入履歴や栄養素グラフも公開。ビタミンC・カルシウム補給の工夫とサプリ活用法も紹介。
未払いの500円！ZUMBAの参加費と栄養グラフで気づいた私の健康習慣【5月22日】
📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言 家計簿ブログで500円の未払いが発覚！家計簿ブログとアフィリエイトの現実今おすすめの商品は「栄養素補給系」！✅ 貝カルシウムの特徴（メリット）⚠️ 注意点・デメリット🔄 他のカルシウム源との比較60代、オジサンの家計簿🟥 ...
どーもです。 今日も良いお天気ですね！ 洗濯日和だそうですが、 PM2.5が気になる私です（やや多いらしい） 毛布やブランケットを洗ってしまいたいけど、、、 なんか気になるPM2.5。。。 ちょっと久し
ロート製薬の、ビタミンCサプリのサンプルいただきました。行きつけのドラッグストアの店員さんが、トイレットペーパーを買いに来た私に「これ、いつもご購入されて...
最近は夕方から明け方にかけ雨が降って日中は雨が上がってる。。。お庭に水撒きしなくていいしこのパターンはいいわ♪明日は快晴。。。予想気温は28℃今週金曜日以降は傘マークが並んでいるので晴れの日を有意義に過ごさなくっちゃ今日はお昼過ぎからドラッグストアにお買い物に行ってきました今のドラッグストアって本当にスーパーマーケット並みに生鮮食品も売っていてびっくりパンだけをちょいと買いに行ったつもりが。。。夫とお...
ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。ザクロのエラグ酸とポリフェノールが凄い！ザクロは、古くから「女性の果実」と呼ばれ健…
スーパーで一年中手に入るトマトですが、一番おいしい旬の時期は5月下旬〜8月です。旬のトマトは、味が濃くてジューシー！しかも、初夏から夏にかけては出荷量が増えるのでお財布に優しい価格で購入できます。小さなトマトの実には栄養がギュッと詰まっているのでぜひ食卓に取り入れてみてくださ...
美容や健康に良いはずのビタミンCが、老化を促進？鉄との同時摂取で起こる酸化ストレスのリスクと対策を科学的に解説します。
ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。いろんな柑橘が旬の時期をずらしながら楽しませてくれますね。今は八朔やサンフルーツが…
微妙に体調が悪くなっている昨今、ゴールデンウィークとの時期被りについて考える
喉の辺りが こんにちは、本ブログ記載主のトーターです。 最近、ちょっと喉に痰が絡むことがあるなあと感じてました。 別に風邪をひいていたりとか喉が痛いとか体調が悪いとかではないので...
久々のしまむら購入品/コクーンパンツ比較/おすすめビタミンCサプリメント！
(※この記事にはプロモーションが含まれています。)こんにちは。いつもご覧頂きましてありがとうございます先日、久々にしまむらでお買い物しました。本当に久しぶりで…
アース製薬♪溫泡♪数量限定！🍋瀬戸内レモン～アロマキープの4種の香り～"日差しによる乾燥にビタミンC配合"メントール配合でこれからの時期にピッタリ！レモン🍋好きにはたまらないwww♪今日いち-2025年4月27日
ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。皆様は骨密度🦴測ったことありますか？コロナ禍に入る前の健康診断で良くない結果をいた…
🌼レモン風味 ビタミンCパウダー🌼【DHC直販】【サプリ 粉末】30日分 失いやすいビタミンを手軽な顆粒で🍋毎日飲んでいるビタミンCサプリ。 DHCのコスメを買う時に、送料無料にするため購入。 カプセルが苦手なの
【リピート買い】自分にあうビタミンC濃度を見つける大切さ、HABA美白美容液
HABAのスクワラン生活、続けています。 ★HABA3種類のスクワランオイルについてはこちら HABAは、5つ
最近健康オタクになってきたのかサプリにもこだわるように心臓オペ後、血液をさらされにする薬は毎日飲んでいるが禁酒生活で毎朝スッキリ早起きですそのほかに、身体に良さそうなサプリを6種類飲んでます😘【1番目】NMN（評判の若返りサプリ）1錠 ⭐️⭐️⭐️偽物やマル
母の日特集～Loveアロマ＆ラベンダーバーム・Happyアロマ＆オレンジバーム～OTAマルシェ
東京 中目黒・代官山・恵比寿・渋谷・目黒・世田谷 こんにちは。中目黒で、アロマスクール・アロマ教室ラグジュームを開講している香菜恵と申します。 アロマ…
midoriさん チェッコリは白髪が増えて老眼が進んだ他は、4年前と変わりは無いですリブログさせて頂きました&am…
midoriさん チェッコリは白髪が増えて老眼が進んだ他は、4年前と変わりは無いですリブログさせて頂きました&am…
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ビタミンCキャンディー・花粉症おススメアイテム・その③1粒135mg！喉のイガイガに！
東京 中目黒・代官山・恵比寿・渋谷・目黒・世田谷 こんにちは。中目黒で、アロマスクール・アロマ教室ラグジュームを開講している香菜恵と申します。 アロマ…
ウィリアムメトロポリタンバンカー期限切迫品やネット販売 出来ればご声援お願いいたします m(__ __)m 欲しがりません勝つまでは 戦中の国威発揚の歌 戦中は 国民に節約を敷いて国債や軍票で財産を巻き上げて ちゃらにした。 そして貯金はインフレでなくなった、、ないひとよりはいいだろうけど、政府のやることはこわいわ。 ...
知りあいの店で食事やサービスを受けるのが苦手などろしーです久しぶりに知人の顔を立てて経営されている飲食店に行ってきました。誘われたお店自体はすごく雰囲気が良か…
インナードライ肌でグリセリン多いとすぐ毛穴詰まって生理前に大量にニキビ発生するマンです。 インナードライとは、肌の内部の水分量が少なくて、それを補おうと毛穴が頑張って皮脂を出す結果、表面は脂っぽいけどフェイスラインとか頬とかカサカサするお肌のことです💡 水分補給を1日1.5 リットル摂取を目指すとそれなりに改善しましたが、冬の乾燥には勝てません… ちなみに普段のスキンケアは、アルージェのスプレー化粧水→トゥヴェールのナノエマルジョンか、ワンバイコーセーのセラムシールドで蓋してます。 ここでやっと本題。 ニールズヤードのワイルドローズビューティバームを昨年末辺りから導入しました。 (極限ロケのイ…
キャベツ 花言葉 : 利益ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。キャベツの価格高騰でなかなかキャベツの恩恵を受けられなく…
時間差で溶け出す3種のビタミンC配合 ファンケル ホワイトフォース Cパウダー
こちらのブログをご覧いただきありがとうございます！ 早めの紫外線対策で取り入れ始めた ファンケルのビタミンCパウダー 抗酸化作用のあるビタミンC1,000mgに 肌色メラニンを増やす効果のあるという
クリスマスローズ 花言葉 : 慰め・いたわり・忘れないでご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。おかげさまで安定した平熱に…
二度目の人生における健康的な食生活 74～生命と健康長寿に必要なビタミンCの摂取基準と摂取量等
ビタミンCは皮膚や細胞のコラーゲンの合成に必須で、ビタミンEと協力して活性酸素を消去して細胞を保護。ビタミンCが欠乏すると壊血病となり壊血病の症状は疲労倦怠、いらいらする、顔色が悪い、皮下や歯茎からの出血、貧血、筋肉減少、心臓障害、呼吸困難
ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。風邪やインフルエンザ、コロナも蔓延しているようですが、そろそろ花粉飛散の季節になり…
余りにも疲れ過ぎているため、連日ダイエット無視。先ほどビタミン剤とカカオ50％の板チョコ1枚を食べた。割と復活して少し元気が出て来た。風呂入って早く寝るか。こ…
オレンジ 花言葉 : 純粋・愛らしさ・寛大ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。先日の広島レモンのはちみつ漬けに続き、春…
ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。サロンで取り扱いのあるプラセンタメーカーのUTP社長宮田哲朗さんが毎週月曜日にIn…
進級式までに毛穴0を目指す！COSRX ビタミンC23セラム
ご覧いただきありがとうございます！肌トラブル起きがちママのスキンケア備忘録です😌--- 産後に気になった頬の毛穴ほっぺの毛穴が昔からコンプレックスでこれが定期…
レモン 花言葉 : 心からの思慕・誠実な愛ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。広島瀬戸内レモンが店頭に出回る季節になり…
昨夜、娘からビタミン剤をもらって飲んだ。しばらくすると、余り疲れてないのに気付いた。効いた？と思っていた。今日も様々な手続きと梱包と断捨離でメチャクチャ忙しく…
小銭を稼ぐのに必死な女どろしーです。自己紹介はここをクリック▼人気記事はこちら買ってよかった100均商品2024年の利益公開フードコートで拾ったお金 サプリメ…
ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。お肌は季節を後追いすると言われています。お肌の変化は季節に合わせて起こるのではなく…
【正規輸入品】リポスフェリック ビタミンCで健康＆美容をサポート！リポスフェリック ビタミンCとは？「リポスフェリック（Lypo-Spheric）ビタミンC」は、アメリカ・LivOn社製の高品質ビタミンC。リプライセル（Lypricel）として販売されていた製品が、ブランド統一され「リポスフェリック」に一本化されました。〓 ナノサイズのリポソーム化技術
今週のお題「睡眠」 1日のなかで一番幸せを感じるのは布団に横たわって「さぁ、今から眠りにつくぞー！」という瞬間。 子どもの頃からそのひと時が大好きでした。 ただ明らかに違うのは、子どもの頃は布団に入ってから寝入るまでの間、色々と空想するのが楽しくって。大人になったらこんなお家に住んで〜とか理想の間取りとか考えちゃったりして…全然、叶ってないけどさ。 ワクワクしながら眠りについていたのって何歳くらいまでだっただろう？ でも今は…ものの数分で爆睡です。 寝室でテレビを見ながら寝よう！ とか ベッドに入って少しスマホゲームでもしてから寝よう！ と思ってても大体が寝落ちしてます。ほぼ、テレビやらゲーム…
どーもです。 今朝は用事があって珍しく早起きしたのですが、 その後、特に何もする事なくて、 ごろごろしてたらいつもの時間になりました。。。 そんな朝活できない私ですが、 久々アイハーブでお買い物し
柚子を山ほど頂きました！！柚子ジャムにしたり柚子胡椒にしたり、そして私は毎日1個ぎゅっと絞ってお水で割って頂きます。だいたい晩ごはんの前です。レモンを絞っ...
さてさて…最近、冷凍のほうれん草を愛用してるっす…国産のね…少量だけ食べたい時にレンジで温めればイイし… 生うどん煮込んでつくる時に一緒に煮込んじゃえばイイ……
本気のシミ対策は体質改善から 冷え性とストレスの意外な関わり
ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。 お顔にシミがある方必見！冷えは万病の元と言われるくらい、美容と健康の大敵である冷…
ご訪問ありがとうございます ITP（特発性血小板減少性紫斑病）SLE（全身性エリテマトーデス）左股関節人工関節置換術（THA） 療養の様子や股関節・膝の…
