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12-22 ポイント12倍、フランスのアプリ追加!(^^)!
(2024-12-31) ポイントカード持ってるドラストがポイント12倍だったので、買いに行く。思い出したときだけ飲んでるビタミンサプリの残りが無いのと、やっぱり飲んでるときは調子よかったなってことで、久々にこれに戻る。 マツキヨだとエバレッシュという名前で売っている。 わたし的には、チョコラより効く＆そもそも第一三共との相性がよくて他のコスメも効く。 www.cosme.net ドラストの帰りに、そのままスーパーMへ。ここでクリスマス用の鶏肉を買おうと思ったんだが、実はまだ献立は決めておらず。なんとなく鶏肉を買っておけばという気持ち。豚のひき肉も買う。キャベツが高い代わりに白菜を愛用中なので…
【alisumi更新 】熱中症予防対策に｢麹だけでつくったあまざけ」を！
糀甘酒効果もともと、糀甘酒は、昔ながらの夏の飲み物だったそうです。熱中症対策や疲労回復、子どもの熱中症予防にもいいそうですよ。｢熱中症などの疲労状態にある身体…
薄毛に悩む方は多いですが、その原因や対策方法は多岐にわたります。特に食べ物が薄毛対策において大きな役割を果たすことをご存知でしょうか？本記事では、薄毛の原因を探りながら、食生活の見直しによる効果的な薄毛対策を詳しく解説します。
「ビタミンにはどんな種類や働きがあるの？」 「ビタミンが多く入っている食品を知りたい」 などのお悩みはありませんか？ この記事では、ビタミンの種類や働き、必要量（欠乏症・過剰症）、多く含む食品などについてお話しします。 ...
ここ数年の不調、というか前とは違うからだの状態をしっかり自覚したここ数ヶ月。 新たな習慣を始めました。まずは、朝食を摂るようになったこと。 これ、実に20年以…
今年最後のかかりつけ医、行ってきました。 駐車場に車が多く停まっている割に、 待合室で待ってる人はほとんどおらず、 これは一体、どうしたことか⁉️。 …
牛肉効果か、大寝坊 今朝は時計を見て飛び起きた。 なんと9時 夜勤専従の仕事をしていると言っても、出勤前の家事もあるし、毎朝7時には起きているのに 休日でもこんな時間まで寝ていることほとんどない。 いつもなら、夜中に2、3回は必ずトイレに起
数ヵ月ぶりにビタミンB群のサプリを買いました。前回完食したとき「もう買わなくていいかな」という気持ちが少しあって。そのあとは普通に買うのを忘れてて。しばらく飲まない日が続いたら…片頭痛多発😭😭再開しようと決め
【ビタミン類と睡眠】睡眠改善作用のあるビタミンを摂取して睡眠の質向上！
ビタミンは体にいい、ということはどなたでもご存じかと思います。しかし、ビタミンのほとんどは人間の体内で作ることができないため、食事で摂取する必要があります。そして、ビタミンの中にも、睡眠の質を改善させる種類がいくつか存在しているんです。今回
![[チオクト酸]食生活について語ろう](https://static.blogmura.com/image/no-image-07d9f35fd786d693ec0205a760f8cf63.webp)
・チオクト酸Thiocticacidちおくとさん別名αーリポ酸(ALA：AlpaLipoicAcid)ともいわれアメリカでは、ビタミンEより数百倍もの抗酸化力があるとして利用している。色は、淡黄色ビタミンB群の誘導体、補酵素としビタミンB14ともいい動植物に広く分布する。脂肪酸の一種で水、油の両方に溶け糖、脂質、たん白質の代謝に関与、とくにグルタチオン(肝機能強化)の活性化に働く。体内で腸内細菌により合成でき欠乏症は、まだ知られていない。ビタミン様物質としてアンチエイジング(若返り)成分とし活性酸素の除去、老化防止、エネルギー代謝、解毒作用に関与する。牛・豚の肝臓、心臓、腎臓、ほうれん草、トマト、ブロッコリーなどにも含まれる。100g中に牛レバー16μg、ほうれん草17μg程度含む。平成16年(2004年...[チオクト酸]食生活について語ろう
私が使っているサプリメントは、別に大したことはないのですが、 ビタミンB群 ◆小林製薬 ビタミンB群お徳用 120粒posted with カエレバ サンドラッグe-shop Y...
・疲れの解消Eliminatingfatigueつかれのかいしょう暑さによって睡眠不足、食欲不振に陥りやすく、汗をかくことによってビタミン、ミネラル分が失われ体力を消耗してきます。睡眠不足では、疲れがなかなか抜けません。エネルギー代謝が思うようにいかなくなり免疫力が衰え、寝冷え、冷房病などが重なって夏カゼを引きやすくなります。体を動かさないでいると、代謝機能が衰えてきます。食欲不振で、冷麦、素麺ばかりでは栄養不足になります。夏風邪予防に夏に不足しがちなβ－カロテン、日本人に不足しがちなカルシウム・鉄、疲労回復にビタミンB1を重点的に摂取するようにしてあと水分、タンパク質の補給も忘れずにしておきましょう。まずは夏に不足しがちなβ－カロチン、日本人に不足しがちなカルシウム、疲労回復にビタミンB1について簡単に...[疲れの解消]食生活について語ろう
