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One Bottle Contains a Day's Worth of Iron おはようございます。(^^) Good morning. スポーツ観戦は…
40代中年男性の鉄分不足を改善した実践法｜鉄鍋・サジー・プルーン活用術
40代・中年男性が感じる貧血の兆候とは？ 季節の変わり目に私は動悸がします。 動悸ってなんかびっくりします、なんか変な病気になってるん じゃないかと思ってしまいます。 私の場合はよく通勤時の電車で動機するので、倒れないか ヒヤヒヤします。 色々と調べてみると私の場合は貧血からの動悸のようで、 この記事では鉄分を補う為にやっている事を紹介したいと思います。 鉄分不足を感じたきっかけ｜私の体験談 貧血ってフラフラして本当に辛いです、私は男性ですが、 貧血気味です。 日々を元気に過ごす為にも鉄分摂取は重要です。 あくまで中年の一人が鉄分摂取の為にやってる対策という ことでお読み頂ければ幸いです。 b…
前回の続き…『消化器内科 貧血検査したら思ってた以上に悪かった』↓ランキング参加中↓ よかったらポチッと押してね(˚ଳ˚) G…
美容や健康に良いはずのビタミンCが、老化を促進？鉄との同時摂取で起こる酸化ストレスのリスクと対策を科学的に解説します。
トータルで50個以上はリピートしてるマイ定番ミニサイズの方が食べやすいから、オリジナルは買った事が無いかもローソン限定版はマルチビタミンが追加されてる分、30…
豆知識 20 コロナ後遺症は血中貯蔵鉄（フェリチン）濃度が低下
コロナ後遺症患者の血液検査をすると血中貯蔵鉄（フェリチン）濃度の低下がみられる傾向があるそうです。鉄は亜鉛と共に神経伝達物質の生成に必要な補酵素となるミネラル…
50代、体調の変化を感じ始めた私が実感！鉄玉子入りお白湯で体調はこう変わりました！
目次 50代、体調の変化を感じ始めた私が「お白湯」に注目した理由 鉄分不足は男性にも大敵！鉄玉子との出会い 鉄 50代になり体調の変化を感じ始めた筆者が、鉄玉子入りお白湯を試した体感レポート。冷え性や貧血対策、鉄分補給に効果的なお白湯の作り方や気づきを紹介します。
鉄フライパンを再び使い始めたら、料理も健康も少しずつ変わりました。焦げやすさや重さと向き合いながら、鉄分摂取に成功した実体験レビューです。
こんにちは！ちゃんです☺️女性は特にですが、鉄分不足が気になっていました。私はレバーも大好きですが、なかなか簡単に摂取できず、悩んでいました。簡単に鉄分を摂取！「鉄子」「鉄子」とは、うちの愛称です💕実際の画像は、こちらです！💪南部鉄器の「南
昨日は夜なべになってしまい、寝たのが4am近かったかもしれない。本が面白くてね・・・。10:10amに起きた。 10分で洗顔まで済ませてデスクへ向かう。「勉強アプリ」が、わたしの開始時刻を記録してくれている。これを少しずつ早めるのだ。 キリのいいところまでやったあと、白湯をのみながら、洗濯機を回す。今日は湿度も低いし、太陽もあって、温度もまぁまぁだからすぐ乾きそうだ。今までは、低温すぎて乾かなかった。 洗濯機を待ってる間に、柔軟剤を入れ忘れたことに気づく。まぁたまにはいいか。バスタオルがごわつくかもしれん。 昼12:30まで、お勉強と外干しを交互にやって、いつも部屋干ししている靴下たちも外に持…
二度目の人生における健康的な食生活 80～生命と健康長寿に必要な鉄（Fe）の摂取基準と摂取量等
鉄はヘモグロビンや各種酵素を構成し鉄の欠乏は貧血や運動機能、認知機能等が低下。蓄積鉄は酸化促進、炎症、肝臓がんや心血管系疾患。鉄サプリメントで総死亡率上昇。組織への鉄蓄積が多くの慢性疾患の発症促進、鉄の長期過剰摂取による鉄沈着症予防が重要。
新発売ということで、やはり近所のローソンが最速でした。セブンイレブンでも見かけました。グレープの時は店頭で見かけたのが合計3回のみだったのでこの後、また品薄になる可能性があるのかも。ござる、ござるよ。↑ 何の比較でどんなサイズか全く説明にな...
鉄分不足で集中力ダウン！？勉強や仕事のパフォーマンスを上げる鉄分の重要性今回は、勉強や仕事で最高のパフォーマンスを発揮するために欠かせない栄養素、「鉄分」についてお話します。鉄分は、体内で酸素を運ぶヘモグロビンの材料となるだけでなく、エネル...
【嬉しい栄養素入り】大人の健康カルピス 乳酸菌＋ビフィズス菌＆カルシウム・鉄分
2025年 1月 7日（火）今日紹介するスイーツは？大人の健康カルピス乳酸菌＋ビフィズス菌＆カルシウム・鉄分カルピスは以前にも期間限定商品を紹介しました 『【…
成長期に背が伸びる、といえばセノビックを思い出しますが私の世代だと、それは「ミロ」だったりもして。私自身もけっこう飲んでいたほうだと思いますが（世代かな）身長は158cmです。平均くらいでしょうか。ももんが身長の高い女性に憧れがあります。な...
フィネスの豊醇サジーのサンプルをいただきました。プルーンの22．7倍もの豊富な鉄分と、200種類以上の栄養素で、からだの調子を底上げします。豊潤サジーにはビタミンやコラーゲンを助けるアミノ酸がたっぷり。ハリのある毎日を保ちます。100％自然原料だけで、保存料・着色料・香料は一切不使用。カップに移すと、濃いオレンジ色。水で薄めて飲んでみると、ちょっとクセのあるにおいがしますが、酸味がありさっぱりした味わい。鉄分をたっぷり摂れて良いですね。<monitor>フィネス豊醇サジー
ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。なんとなくだるい、「疲れやすい、「顔色がくすんでいるといった症状・・・もしかしたら…
こんばんは。警備員のおっさん、やぶりんです(´・ω・`) 今日は「鉄分の日」ということで、シティリビングWebの鉄分検定を受験しました( ﾟДﾟ)無料WEB検…
今年の健康診断で、貧血E判定出てしまいました 精密検査の結果…ただの貧血でした女性は月経で貧血になりやすいですからね〜っとのこと。 そこで鉄剤を処方されました…
外は10℃ですが、日差しが入ると家の中は25℃。 暖房切りました。 太陽ってすごいよね。 今年も灯油代が上がるので、ありがたいです。 持病の関係で、年に一度骨密度検査をしています。 去年からレッドゾーンに突入して、薬を飲むように言われました。 でもその薬朝起きてすぐ飲んで、食道に炎症が起きるから30分横になったいけないらしいの。 もともと胃炎や食道炎で、薬だけじゃ治らずに何年も生活習慣とか姿勢とか気を付けて、やっと落ち着いいてきたところ。 横にはならないと思うけど、そんな強い薬飲んで元の木阿弥になりたくないのよ。 で、一年待ってもらいました。 今年の検査はほぼ横ばい。 また薬を勧められたけど、…
プラントベース？？ まずはそこから。 AIいわく、 動物由来の原材料を使用せず、植物由来の原材料で作られた食品や、植物由来の食品を積極的に取り入れる食への考え方 ももんが ふむふむ！ 大豆とか、米とか 鉄分・カルシウムも含まれています。 ま
こんばんは 週休一日のくろねこです（悲） 相変わらず各地を回っています雨雲とともに 新幹線の振動を全身で感じながら「鉄分」を集めています いつの間にか、体内の鉄分が何かを叫び始めています！ ヤバいよ ヤバい！ 溢れる鉄分は 列車の中での時間が多くなったくろねこいろいろな列車（新幹線や特急電車）で「鉄分」を蓄積してます その蓄積された鉄分は休暇中（シルバーウィーク）に染み出てしまいました そう、落ち着いていた 「ある気持ち」を呼び起こしてしまったのです ある休日の昼下がり置き配されてました配達完了のメール、たくさんのメールに埋もれてました😅 届いた小さな少し厚みのある封筒状の中身は GREENM…
美肌と髪のボリュームを取り戻す！鉄分不足が招く美容トラブルとすぐできるケア方法
私も子供も生まれながらの貧血持ち。子供は定期的に病院に鉄の数値を調べに行く程です。 鉄分を補給し続けることって難しいですよね、鉄分不足はクラクラするし とても重要な美容の問題にもなるのです。 貧血持ちの私は鉄分のまめな補給がとても大変でした
こんにちは✨昨日は、関東の方のお天気😭雹❄️？が大変だったみたいですね☔️ フォロワーさん達のストーリーやテレビで、見てビックリしました😭こちらの地域は、昼頃…
おはよーございます今朝は寝過ごし、って言っても7時起きですが、、何時もは5時頃目覚めるのに夫も珍しくまだ熟睡中今朝はwalkingパス？別にそう頑張らなくてもいい～無理なくね、、えらそうな事言ってるけど私は全然歩いてない、食べてる、今週行く予定の採血が恐いそう言えばお魚も食べてないよな、、、昨日の朝食シンプルにちょっと＾＾晩ごはんゴーヤチャンプル買物おやつの買い溜め？行く度におやつ買ってるけど買い溜め（非常時用？（笑））このトップバリューのクッキーお気に入りです。レーズンとアーモンドがあります。まずサクサクで美味しい＾＾甘さ控え目とは言ってもカロリーは高いけどカルシューム食物繊維鉄分が含まれているのがお気に入り昨日も姉の驚くべき行動が、、、、もう―精神的にかなり参ってます。異常な行動、すべてお金です。次の...朝、晩御飯買物精神的にお疲れです。。。
ハートラちゃんです！日本赤十字社のキャラクターですね。今日は、久しぶりに献血ルームに行ってきました。血小板成分献血をしようと、予約して行ったのですが、血液検査の結果、まさかの…ヘモグロビン量 Hb が、11.9g／dL！ひえーっ！めったに12を下回ることがなかったので、まさか、まさかでした。今日は、献血できないのかなー？と思ったら、赤血球指数が、基準値の中に入っていたので、血小板成分献血はできないけど、...
こんばんは くろねこです 遠征先からの投稿になります 最速の新幹線で 8月某日 15時過ぎくろねこは東京駅21番線ホームに 8月某日 東京駅 21番線ホーム ずいぶん前に交わされた約束を果たすため 最速の新幹線 はやぶさ31号 で仙台に 新函館北斗ゆき はやぶさ31号 上野、大宮と停車し、仙台まで約90分の短い旅見渡す限り、満席です 仕事があるため、コーラです 宇都宮駅を通過するころには 300km/h を超える速度に一気に、杜の都を目指します まさに、「駿足のつばさ」を持つ新幹線です 16:51 ダイヤ通り仙台駅11番線に到着ここで乗客の約半分が下車しました やっと出会えた 約束の時間に間に…
こんばんは くろねこです。 暑いですね2024年7月29日（月）家を出る前から30℃越え（泣） 今日の予報、熊谷、甲府、浜松で40℃超えるそうです！ （この記事は朝の通勤電車で書いてます） さて、先週の弾丸出張で鉄分を満タンにしたくろねこ今日は「鉄ちゃん」で、ディープな話題を。。。 E353系 特急あずさ パンタ大好きにゃ！ 特急あずさ用の車両 JR東日本 E353系パンタグラフ搭載車はモハE353です。1000番台はパンタグラフを2基搭載してます。0番台、2000番台は1基です。 搭載しているパンタグラフはPS39形です。E257系で搭載されていたPS36形の改良版だそうです。 写真は、塩尻…
鉄分不足を解消！葉酸と他のビタミンも一緒にとれるお手軽サプリや食品3選
鉄分と葉酸は、マタニティ・妊婦・妊産婦だけに必要とされる栄養素ではないことを知っていますか？子供から大人まで、特に毎月鉄分を失いやすい貧血気味の女性たち、成長期の子供の健康維持には欠かせないもの。慢性的に不足しがちな鉄分や葉酸、亜鉛など他の栄養素もカバーできるサプリメントや食品をご紹介します。
ヘモグロビン濃度不足で出来なかった前回の献血。それから一週間、青汁などを積極的に摂取。Natural Life Support 山本漢方製薬 青汁 粉末 大麦若葉100% 3g×44包【Amazon.co.jp限定】山本漢方製薬迎えた今回の献血ヘモグロビン濃度は・・・12.0g/dL。
サジーです。 昨晩金曜ロードショーで映画「キングダム」を観たもので サジーといえばアクション俳優、坂口拓さん（好き）が演じる左慈、ゲーム三國無双に登場する左慈を連想します。 しらたま 気持ちはわかる！坂口さんは男の中の男だ！しかし、鉄分・ビ
日本の伝統食品であるめかぶには、美容効果が豊富に含まれています。本記事では、めかぶの驚くべき効果と取り入れ方について詳しく解説し、健康で美しい肌を手に入れるための秘訣をお伝えします。めかぶの魅力を存分に活かして、内側から輝く美しさを手に入れましょう！
驚きのスーパーフード：チアシードとアサイーで健康と美を手に入れる方法
近年、健康と美容の両面で注目を浴びているスーパーフード。その中でも特に人気の高いチアシードとアサイーについて詳しくご紹介します。これらのスーパーフードを日常に取り入れることで、あなたの健康と美しさが飛躍的に向上する方法をお伝えします。
その昔、スーパーで働いていた時に、次の情報番組でこの食品が健康にいいと言われるので、売り場拡大をと本部からFAXが送られていました。 これを食べると血液さらさら、健康にいいとかその時々のブームがありますよね？ 私の実家は、やせ型でダイエットとは無縁＆食べることにそこまで興味がない家だったので、ダイエット系は興味なし、〇〇を食べれば健康になるといったたぐいも興味がありませんでした。 結局のところは、バランスよく、なんでも食べて、腹八分目がいいんでしょうと冷めた感じ（笑） 夫の実家では、真逆でやれこれがいいと言えば、これをせっせと取り、ブームが去ればまた違うものを、食品だけでなく、健康器具も多かっ…
薄毛に悩む方は多いですが、その原因や対策方法は多岐にわたります。特に食べ物が薄毛対策において大きな役割を果たすことをご存知でしょうか？本記事では、薄毛の原因を探りながら、食生活の見直しによる効果的な薄毛対策を詳しく解説します。
よもぎで作る手作り化粧水の効果と簡単レシピ！美肌の秘密を大公開
肌に優しい自然派スキンケアをお探しですか？今回は、よもぎを使った手作り化粧水の魅力と効果、そして簡単な作り方をご紹介します。よもぎの持つ美肌効果で、あなたのスキンケアをグレードアップしましょう！
写真は黒ごまラテHot&ICE10杯分～1杯に黒ごま約6000粒使用～"黒ごまときなこの香ばしい風味と素焚糖の優しい甘み"お味は…最初は素直に牛乳で飲んでみましたが… ω･)まぁまぁ…の味だったのでコーヒー☕️に牛乳少々の黒ごまラテ普通で飲んでみたらなかなか美味しかったので♪カフェラテに黒ごまラテ入れてたまに飲んでます(*´∇`)ﾉほんのり甘いので甘いラテを飲みたい時に作りますょ(pq･v･)+°最後の方は粉もんによくある粉っぽさが残りますが気にならない程度かな(･･?)身体にいいらしい!?ので飲みまーす！有難うございますm(__)m九鬼産業の♪黒ごまラテ頂きました(*^^*ゞ
こんにちは くろねこです。 GW前半三連休 最終日 いかがお過ごしですか？ 昨日に続き、レナちんのお散歩に出ましたが、近くを通過した工事用の大きなトラックの音にビビッて「もう帰る！」と、10分足らずのお散歩でした。 今回の記事は、GW直前に鉄分補給したので、その時の話題です。 花粉、黄砂、季節外れの暑さこれらは容赦なく弱ってるくろねこを痛めつけます（困）日々変化する状況に身体のコンディションも目まぐるしく変化します。 こんなときは。。。 そうだ、鉄分 補給しよう！（JR東海 「そうだ 京都行こう」のノリで） というわけで、ちょっと北関東まで足を延ばしました。 4月某日、品川駅に降り立つ くろね…
某ドラッグストアで良い物を発見しました。 貧血改善メニューのマンネリで悩むより、こういうので補うのも良いかもですね。 という訳で早速、ファン太郎（嫁）に食べて…
昨夕、またまたご近所のHさんからお裾分けです。 ここ3年ぐらい毎年いただいているカニグラタンとカニドリア。 それぞれ3個入りなので、今年は争いなく分けられるは…
健康診断にてファン太郎（嫁）の貧血が発覚して以来、出来るだけ鉄分が摂れるようなメニューを心がけてます。 レバーはファン太郎、花子（長女：高2）ともに苦手で、し…
「病院で検査をしたときに、ヘモグロビンが少ないと言われたんですが、どうしたらいいですか？」 「少しボケてきてるのかと思ったら貧血でした。おすすめの栄養補助食品を教えてください。」 などのお悩みはありませんか？ この記事で ...
貧血がひどくて、、、つらいのです おすすめの鉄分サプリメントをご紹介しますね 貧血に悩む女性へ – 鉄分サプリで毎日をもっと輝かせましょう！ この記事では、貧血を改善し、エネルギッシュな毎日を送るための鉄分サプリメントの選び方とおすすめ商品
貧血がひどくて、、、何食べればいいでしょう ふふふ、おすすめの食品をご紹介しますね 滋賀の特産品です。知ってます？ リード文 赤こんにゃくの鉄分補給で貧血を改善 なぜ赤こんにゃくに鉄分が豊富なのか 赤こんにゃくと貧血の関係 貧血改善に効果的
ファン太郎（嫁）が受けた健康診断の結果が出ました。 結果、貧血が認められ要精密検査・・・ 『貧血 食べ物』で検索をかけ、一番見やすかった表を載せます。 …
昨日の記事で、ファン太郎（嫁）の貧血対策としてレバニラ炒めにしたいと書きましたが、冷静に考えるとレバーは私の痛風に悪影響です。 徐々に再発の間隔が短くなってき…
