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虫歯予防のための食べ物 虫歯を予防するためには、糖分の摂取を控え、歯に優しい食べ物を積極的に摂ることが重要です。具体的には、カルシウムを多く含む食品や、噛み応えのある食品、唾液の分泌を促す食品などがおすすめです。 虫歯になりにくい食べ物の例: カルシウムを多く含む食品:牛乳、チーズ、ヨーグルト、小魚、納豆など 噛み応えのある食品:りんご、サツマイモ、にぼし、チーズ、煎餅など 唾液の分泌を...
おはよーございます。暖かかったのでミナーラまで遠征しまむらでレギンスボアシートクッション（夫用）購入ロピアで最近お魚食べてないな、と、生魚2点冷凍魚2点get晩ご飯はハマチのカマ、、、塩焼きほうれん草の胡麻和えほうれん草買うの久しぶり1～2年前までは、葉物と言えばホウレン草買っていたのに、、今は小松菜loveに＾＾小松菜はアクがないのでそのまま使えるし、栄養面ではカルシュームが豊富なので、切り替えた。たまにはホウレン草もいいかです。粕汁豚肉小芋大根人参しめじ長ネギ揚げで、、今日は赤カレイの煮付けにします＾＾昨日は、郵便3通入りました。銀行国民年金DM2通は重要？な郵便順調に届くようになった。のはいいけどあの、、空白の期間が余計気になる。でももう調べようがないそうです、電話あったけど、、、やっと半導体が大き...動き出した半導体郵便事情朝、晩御飯買物
ミナーラへ しまむら 100均 ドラッグストアー ロピアで買い物 骨の話し 昨日の残り物で朝食
本日2度目の更新朝御飯暑い中、ミナーラへｲｴね、ブラがきついのでしまむらで買おうと先月だったか、テレショップで購入したブラ3色セット、5000円位だったかな、、M～Lサイズ、、ところがきついのよ、topはOK（笑）アンダーがね、きつい、、とゆう事は？？？前のはユニクロで絞め付け感なしのブラｲﾏｲﾁちょっと～だったので処分3枚セットの一枚はピンクこれは娘がNちゃんに、と思っていたけど断られてしまった（笑）どうする？このピンクは？で、仕方なく2枚は交互に着用してるけれど、サイズM～Lって、、どうよ？普通〇号サイズではないの？難しいね、サイズ選びはで、しまむらで種類は色々あるけどうーん、、どうしようかと、、思案して買わず、、ショーツ2枚セットと長袖チュニックシャツお買い上げ2508円がまた、ショーツ買ったけどM...ミナーラへしまむら100均ドラッグストアーロピアで買い物骨の話し昨日の残り物で朝食
おはよーございます今朝は寝過ごし、って言っても7時起きですが、、何時もは5時頃目覚めるのに夫も珍しくまだ熟睡中今朝はwalkingパス？別にそう頑張らなくてもいい～無理なくね、、えらそうな事言ってるけど私は全然歩いてない、食べてる、今週行く予定の採血が恐いそう言えばお魚も食べてないよな、、、昨日の朝食シンプルにちょっと＾＾晩ごはんゴーヤチャンプル買物おやつの買い溜め？行く度におやつ買ってるけど買い溜め（非常時用？（笑））このトップバリューのクッキーお気に入りです。レーズンとアーモンドがあります。まずサクサクで美味しい＾＾甘さ控え目とは言ってもカロリーは高いけどカルシューム食物繊維鉄分が含まれているのがお気に入り昨日も姉の驚くべき行動が、、、、もう―精神的にかなり参ってます。異常な行動、すべてお金です。次の...朝、晩御飯買物精神的にお疲れです。。。
おはようございます。 さんまの開きを 焼いて 新鮮な玉子で 卵かけごはんを作り 美味しく頂きました。 最近 ずーーーっと たんぱく質も 野菜も カルシュームも しっかり摂っていたのに
ランキングに参加しています。 応援して頂ければ嬉しいです。 朝食とゆうか、、brunchです。 夫3つ 私 減量の為2つに、、 フルーチェは ブルーベリーで私はすでに食してしまったのです、、 フルーツは イチゴ リンゴ バナナとちょっと贅沢に（笑） 干しブドウ追加 ピスタ...
ランキングに参加してます。応援して頂ければ嬉しいです。にほんブログ村おはよーございます。昨日のお昼朝食選挙お願いしますの電話-73歳みずなの独り言ランキングに参加しています。応援して頂ければ嬉しいです。今日はヒノキ花粉最盛期折角の好天ですが布団干しは断念暖かな陽射しが勿体ないね～朝からおうどん昨...73歳みずなの独り言 晩御飯揚げ物が続いていたので、あっさりお魚メニューに塩鮭エノキの卵液焼き冷奴根菜煮お味噌汁ジャガイモ玉ネギしめじ小松菜揚げ具沢山、、昨日は投票に12時頃出かけたら、ガラーンでした。みなさん朝早くに投票されて遊びに出かけられたのかな、、行楽日和だしね、そしてデパ地下で714円大福432円イオン3910円夫のカイロとか寝る前に飲む焼酎など買いました。暖かくなってきたし、これからカルシュームは...昨日のお昼と晩御飯買物投票腰痛
お昼と晩御飯 ☆ 買物 ☆ そそんなー ☆ せっせと与えてます。
こんばんは～ 今日も好天 暑かった。 brunch 昨日は焼きそば、今日冷やし中華 麺類続きます。 これ、レタスの千切りと胡瓜2本分の千切り トマト かにかま たまご 豆腐 キムチ ヤサラと言っていいほどたっぷりベジが、、 レタスは手でちぎる、むかーしむかしお料理教室で習...
