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どうも、たかやです。 家の近くにある桜が満開になっています。 先週末が1番の見ごろでしょう。 3月は気温の乱高下が激しくていったい今は何月なんだ、といった雰囲気でしたが、やはり桜を見ると春を感じますね。 穏やかな気分に浸れますが、つい先日まではそんな気分は皆無でした。 と言うのも、ついに残った親知らず2本を抜いたからです。 右奥の上下なのですが、上の歯は普通にまっすぐ生えていたので器具で2〜3回引っ張ったらすぐに抜けました。所要時間は5分かそこらです。 大変だったのは、斜めというよりほぼ真横に生えている下の歯です。 大部分が歯茎に埋もれてしまっていたので、先生が歯茎を切開した後はゴリゴリバキバ…
二度目の人生における健康的な食生活 80～生命と健康長寿に必要な鉄（Fe）の摂取基準と摂取量等
鉄はヘモグロビンや各種酵素を構成し鉄の欠乏は貧血や運動機能、認知機能等が低下。蓄積鉄は酸化促進、炎症、肝臓がんや心血管系疾患。鉄サプリメントで総死亡率上昇。組織への鉄蓄積が多くの慢性疾患の発症促進、鉄の長期過剰摂取による鉄沈着症予防が重要。
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医師向けサイトの幾つかでは、国家試験・専門医試験の問題や模試問題を載せています。頭の体操にちょうど良いので、時間がある時解いてみています。ある医師向けサイトに珍しく看護師国試の問題が掲載されていました。 チアノーゼで増加しているのは？ 出題日:2024年12月17日 一般内...
小銭を拾う女どろしーです献血に行ってきました。自己紹介はここをクリック▼人気記事はこちら買ってよかった100均商品2024年の利益公開フードコートで拾ったお金…
今日は病院行き🏥で、前回の血液検査の結果をもらいました。まず心配なのはALT。ALTって、今テレビCMで放送されてますよね。「私死ぬのかな、、と心配したあの日は何だったんだろう❓」ってくらい今回も安定してて一安心😌そして血糖値に目をやると、、な、、なんということでしょう🤯目の錯覚かと思い、用紙に顔近づけてガン見してしまいました👀HbA1cは前回と同じなんですが、グルコースが87って⁉️感激で涙が出そうでした🥹グルコースよりもHbA1cのほうが重要だし数値に一喜一憂するべきでないのはもちろん分かってます。分かっているけど喜ばずにはいられないです⤴️だって、6年間で一度もこんな数値見たことないんですから。↓6年前の初血液検査からどんなに運動しても摂生しても、肝臓の数値が悪くて体調悪くて食欲も全然無くて何にも食...血糖値(グルコース)が正常値❓嬉しくて涙出そう🥹
今日は、ファン太郎（嫁）の血液内科の受診日でした。 初診日より5週間が経過しており、予定通りに採血（血液検査）です。 40分後、結果が出てから診察室へ。 MC…
吉祥寺～心のふるさとです。井の頭公園にやって来た。平日でも人出が多い～ ～ゆったリッチな感覚～これが武蔵野市の吉祥寺周辺です。 しかし全然野鳥がいません…
先日、腹部エコーと胃カメラ検査をしてきたことを記事にしました。その記事は、これ↓「腹部エコーと胃カメラ検査」その結果は、「大きな問題は、ナシ」でしたね。この歳（65歳）になると、いつ何が起こっても不思議じゃないので、結果を聴いて一安心でした。■そして昨日は、血液検査の結果を聴きにクリニックに行って来ました。血液検査は、だいたい2～3ヶ月ごとにしてるんですが、すべての項目で基準内に収まったことが、ほ...
ベーエの仕事についてファリーナに答える: 『Darwin Devolves』
ファリーナ氏は独り善がりな慇懃無礼さと恩着せがましい態度にもかかわらず、ベーエ博士の命題へのに対する信頼できる批判を行うことができていません。
どうもー！コミックバンド闇鍋の丼でございます！！今日は、貧血治療の話ー！社会人になるまでは引っかかったことがなかったのですが、20代後半ぐらいからめっちゃくちゃヤバイんですよね…貧血が。
早く病院に着きすぎた！ 本日は妻が大学病院で定期診断を受ける日です。大学病院は3か月ぶりです。 本日の受診科目は膠原病内科と歯科口腔外科。 膠原病内科がメインで、主治医に関節リウマチの定期診断を受けます。 歯科口腔外科は妻の右下顎に変形があるようで、これも定期的に診断を受けています。（関節リウマチの治療薬の副作用が原因のようですが、はっきりとはしていません） 予約票では歯科口腔外科が午前10時、膠原病内科が午前11時となっています。その前に血液検査と尿検査を受けることになります。 歯科口腔外科の予約票の右下に11～12時というメモがありますが、何のことか思いだせません。 午前8時45分に自宅を…
【 献血 】ヘモグロビン濃度を上げるために摂取している2品【 鉄分 】
ヘモグロビン濃度が低くて献血できないことが時々あります。食品中に含まれる鉄には「ヘム鉄」と「非ヘム鉄」があり、前者はレバーや赤肉、赤身の魚などに多く含まれており、後者は野菜や卵、牛乳などに多く含まれています。この2種類で大きく違うのは体内での吸収率で
亜鉛という妊活ではあまり聞き慣れない物質が、実はとても重要だというお話をしたいと思います。 亜鉛は鉄の次に多い元素です 人体で最も多く含まれている元素は鉄です。 鉄はヘモグロビン、ひいては赤血球の原料のひとつですから、体内に鉄が多く存在することは理解できると思います。 そして2番目に多い元素が亜鉛なのです。 亜鉛は体内で実に様々な役割を担っているのですが、あまり知られていません。 皆さんは、新聞、雑誌などで、「亜鉛パワー」「牡蛎パワー」などといったキャッチコピーを目にしたことがあると思います。 「牡蛎パワー」と強調されるのは、牡蛎（カキ
今回は、本来、主役でないものが主役になるという話である。 自分が少しだけ滞在した大学の、引退された先生の話である。彼は若い頃、植物ホルモンのオーキシンの研究をしていた。当時はまだ純度の高い標品を安価に手に入れることができず、自分で精製していたそうで、そのやり方が豪快であった。 オーキシンは、主に茎の先端部など、植物の成長著しい部分で生産されるが、彼は、タケノコの缶詰工場に行き、大量の煮汁をもらってきて、そこから件の物質を精製していたのである。普通なら成長の良い植物を集めて、植物体から抽出、精製となりそうであるが(現在なら、化学合成物ということであろうか)、煮汁という本来脇役にもならぬものが、主…
血液検査の結果に期待するも・・・ 昨日は妻が膠原病内科の主治医の診断を受けることから、付き添いで大学病院へ。 従来は3か月に1回の周期だったのですが、前回の血液検査で赤血球の量が足りないことが判明し、1か月半後の診察に短縮されました。 貧血改善のための薬を新たに3種類服用することになったことから、その効果をみることもあり、期間が短縮されたのです。 この状況を受け家庭の食事もビタミンB12や葉酸を含む食材の摂取に取り組み、鶏レバーのモツ煮やブロッコリー、ホウレンソウなどを毎週調理して食べるようにしました。 週1回はブロッコリーを食べています 昨日はその効果を確認する日です。 昨日の予定は下記の通…
＜ どこにも だれにも 気遣いなしで出かけられる日って いつくるの？ ＞ 鉄分は鉄分でも「ヘム鉄」っていう方の鉄分は、赤血球のヘモグロビンを構成していて、血液の流れに乗って身体中に酸素を運ぶ役割なんだそうです。 不足しがちなミネラルとして、特に女性は鉄分に気遣った食生活が重要なんだそうですね。これは昔から言われている血の道ってやつなんでしょう。 豚や鶏のレバー、あさり、しじみの貝類にヘム鉄が多く含まれているってことが知られています。鉄分取得のサプリも何種類か出ています。 身体への酸素供給は、もちろん大切なことですが、コロナ禍での巣ごもり生活で、なんとなく停滞してしまっている生活全般にも積極的に…
元気で暮らしたいのに、貧血で体調を崩してしまうことがあるという方がいます。貧血の症状が出やすい女性は少なくないですが、どんな対策が効果的でしょうか。鉄分が足りないために、貧血になるという話はよく聞きます。
たっぷり待たされましたが・・・ 本日は3か月に1度の妻の関節リウマチの主治医の診断日で、大学病院へ。 診断に行かないと毎日服用しているクスリの処方箋も出してもらえません。 本日の日程はこちら。 午前10時前に大学病院に到着し、まずは血液検査と尿検査です。 これは順調に終了し、10時20分には内科の待合へ。 待合室へは各診療室毎に2人しか入れず、大半の患者は廊下での待合で順番を待つことになります。 今日はいつにもまして混雑しているようで、1時間待っても呼ばれる気配がありません。 妻は10:30～11:00の予約ですが、11時22分現在（右上に現在時刻が表示されています）でも膠原病内科の主治医（2…
