ハッシュタグ記事一覧

はたして、ととのうか。

先日、半世紀の大台を達成したAnimaですが、やはりそれなりにいろいろな場面で、若い頃ほど強くなくなってきているのを自覚しています。  で、こないだ年齢の近い…

2025/07/10 20:51

背中のコリと筋肉痛に悩まされる〜コロナ後遺症で休職から9〜12ヶ月間のエピソード〜

ここからは休職して9〜12ヶ月間のエピソードについて記していきますコロナ後遺症で休職してから9ヶ月ほど経ち、 消失または緩和した症状もありましたが 『コロナ後…

2025/07/10 17:54

セイヨウスグリ、グースベリー、グスベリーの思い出

少し、珍しい植物なのかもしれません。北海道や高冷地などの涼しい場所じゃないと栽培できないのだそうで福島県（私の出身地）も今や、雪国で寒冷地だったはずが東北ということで冬が寒いのは当然ながらも夏もかなり暑いです。はにわ先生夏は短く、冬は長かっ...

2025/07/07 01:36

骨折した知人のお見舞い

骨折した知人のお見舞いに行ってきました。何を持って行こうか、考えて。 とにかく骨に良い栄養と、ベッド上であまり動けないので食べすぎて体重増えてはよくないのでカロリーは控えめ。栄養は、カルシウムとタンパク質とビタミン類、食物繊維かな。 あとは、動くのは不自由みたいなので、マジックハンドがあればよいが、ないので長い棒。という事で、一応、伸縮する孫の手持って行ってみよう( ´艸｀)。 退屈しのぎになる物があればよいけど。これは、また後日に。 コモライフ 折りたためるマジックハンド 83.2cm マジックハンド 折りたたみ 掴み棒 マグネット 磁石 キャッチ コモライフ Amazon ハマダコンフェク…

2025/07/05 10:55

変わり目！？

変わり目！？｜ヒーローショー・キャラクターショーやマスコット、着ぐるみ製作も行う総合イベント会社「ザットインターナショナル」

2025/05/31 10:22

ビタミン別 食べ物

ビタミン別の食べたほうがよい食材をまとめました。ビタミンA目や皮膚の粘膜を健康に保ち抵抗力を強める役割があります。暗いところでの視力を保つ働きがあります。 レチノールとして主に動物性食品から摂取できるほか体内でビタミンAに変換されるプロビタミンAに含まれるβ-カロテンなどのカロテノイドはニンジンなど緑黄色野菜に多く含まれます卵黄、煮干し、ニンジン、ホウレンソウ、カボチャビタミンB1糖質からエネルギーを作り...

2025/05/25 04:54

リートDay

今日は蒸し暑かったですね・・・ もともとの寝不足もあり、 蒸し暑さ大の苦手の私にとっては 苦痛の日。 早速電車を降りてから こういう日のいつものルーティン 100パーセントオレンジジュースを注入。 …

2025/05/19 04:54

シミ・シワ対策は内側から

 シミ・シワ対策     陽差しが強くなってきましたね  シミやシワが気になる季節です     シミやシワの要因である紫外線の対策は大事ですね      内側…

2025/05/18 12:45

朝食！『ゼスプリ ルビーレッド』を食べてみた！

tomomo13のブログ。『ゼスプリ ルビーレッド』の口コミです。

2025/05/16 04:27

これだけは続けています

ロート製薬の、ビタミンCサプリのサンプルいただきました。行きつけのドラッグストアの店員さんが、トイレットペーパーを買いに来た私に「これ、いつもご購入されて...

2025/05/13 07:53

アンチエイジング

にほんブログ村 アンチエイジングとは、加齢に伴う身体の機能的衰え（老化）を可能な限り小さくすること、または、いつまでも若々しくいたいという願いを叶えることを指します。抗加齢や抗老化とも訳され、健康長寿を目指す予防医学の一環としても捉えられています。アンチエイジングの具体的な意味:「抗加齢」または「抗老化」:加齢による身体の衰えに抵抗すること、または、その影響を最小限に抑えること.「いつまでも若々...

2025/05/12 11:40

朝食！上野砂糖『沖縄県多良間島産 黒糖』を食べてみた！

tomomo13のブログ。上野砂糖『沖縄県多良間島産 黒糖』の口コミです。

2025/05/08 08:55

マルチビタミンサプリを試した結果〜コロナ後遺症で休職から3〜6ヶ月間のエピソード〜

マルチビタミンサプリを一定期間継続して服用した結果、私には効果があるか正直分かりませんでした。（個人差があります）試した理由はこちら 『マルチビタミンサプリを…

2025/05/04 19:49

とりあえず手軽にいただけるサプリに頼ることに。

最近・・・というか2か月前から花粉症からの風邪ひいて咳が治まらなくて・・・肩から腕が急にだるくなって・・・ と、今でも治っていないっていう不調っぷり。 食と市販薬だけではダメだったということで

2025/05/04 03:31

マルチビタミンサプリを試した理由と目的〜コロナ後遺症で休職から3〜6ヶ月間のエピソード〜

マルチミネラルサプリとほぼ同時に試したのがマルチビタミンサプリでした。マルチビタミンサプリはコロナ感染前にたまに服用していましたが、感染後からは服用していませ…

2025/05/03 19:20

豆知識 27 コロナ後遺症によるコルチゾール低下をビタミンCが防ぐ

前回の記事でアメリカの研究チームがコロナ後遺症患者はコルチゾール（副腎皮質ホルモン）の値が低下していることを発表したとお伝えしました。詳しくはコチラ 『豆知識…

2025/05/02 17:42

DHC『ビタミンC』を飲んでみた！

tomomo13のブログ。DHC『ビタミンC』の口コミです。

2025/05/02 02:43

豆知識 25 コロナ後遺症の症状にビタミンBが有効

コロナ後遺症の症状である倦怠感や疲労感の軽減にビタミンB群の補充が有効とされています。また、ビタミンB群は神経機能を正常化する効果もあり、味覚・嗅覚障害、神経…

2025/05/01 09:12

豆知識 23 コロナ後遺症はビタミンD不足

コロナ後遺症患者はビタミンD不足が多いことが分かっており、後遺症の症状に影響を与えている可能性があります。また、ビタミンDは感染症を予防する効果や重症化を防ぐ…

2025/04/28 16:42

「肌の内側から潤う飲むミストサプリメント」【IN MIST(イン ミスト)】

飲むミストサプリメント【IN MIST(イン ミスト)】説明特徴 …

2025/04/22 06:50

少しでも花粉症が楽になればいいな！

少しでも【花粉症】を軽くしたい花粉症の人は辛いからそう思うよね花粉症を少しでも楽にするには小麦粉や加工食品を減らしビタミンDを適切に摂取する←そして腸内環境の…

2025/04/05 22:09

葉酸の大切さ：妊活・妊娠中・産後までの影響とは？

葉酸は、健康な体づくりに欠かせないビタミンB群の一種です赤ちゃんの発育にも深く関わってくるよ今回は、葉酸の役割や摂取のポイントについてざっくり説明します🌸  …

2025/04/01 22:55

サプリコーナーで気になったこと。このブランド名って？？？

日々お疲れさまです今日はただただ気になったことを書いています…ので、良かったら読んでくださいねービタミンB群のサプリを探しに、ドラックストアのサプリコーナ...

2025/02/28 22:15

二度目の人生における健康的な食生活 72～生命と健康長寿に必要なパントテン酸の摂取基準と摂取量等

パントテン酸は「どこにでもある酸」という意味で広く食品に存在するためヒトでの欠乏症は稀。パントテン酸が不足すると成長停止や副腎傷害、手や足のしびれと灼熱感、頭痛、疲労、不眠、胃不快感を伴う食欲不振などが起こる。高容量サプリメントの摂取は疑問

2025/02/25 00:24

二度目の人生における健康的な食生活 73～生命と健康長寿に必要なビオチンの摂取基準と摂取量等

ビオチンは抗炎症物質生成によりアレルギー症状を緩和。ビオチン欠乏により乳酸アシドーシス、リウマチ、シェーグレン症候群、クローン病、糖尿病、皮膚炎、萎縮性舌炎、食欲不振、むかつき、吐き気、憂うつ感、顔面蒼白、性感異常、前胸部の痛みなどが惹起。

2025/02/25 00:24

二度目の人生における健康的な食生活 74～生命と健康長寿に必要なビタミンCの摂取基準と摂取量等

ビタミンCは皮膚や細胞のコラーゲンの合成に必須で、ビタミンEと協力して活性酸素を消去して細胞を保護。ビタミンCが欠乏すると壊血病となり壊血病の症状は疲労倦怠、いらいらする、顔色が悪い、皮下や歯茎からの出血、貧血、筋肉減少、心臓障害、呼吸困難

2025/02/25 00:23

インコが片足あげる理由

こんにちは！ みなさま 体調お変わりないでしょうか？ 本日は セキセイインコについてです。

2025/02/14 17:56

美容と健康をサポート！簡単で美味しい飲み物レシピ15選

美容と健康をサポートするための簡単で美味しい飲み物レシピ15選を紹介します。栄養満点のスムージーやデトックスウォーター、ハーブティーなど、毎日の生活に取り入れやすいレシピが満載。健康的なライフスタイルを楽しみましょう！

2025/02/12 09:05

やけに効くビタミン剤だと思ったら韓国の物だったか

昨夜、娘からビタミン剤をもらって飲んだ。しばらくすると、余り疲れてないのに気付いた。効いた？と思っていた。今日も様々な手続きと梱包と断捨離でメチャクチャ忙しく…

2025/02/08 21:48

【グルテンフリー】簡単！蕎麦粉ガレット

ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。今週は寒波が長引き、厳しい寒さになりそうです。昨日は一年の締めくくり「節分」でした…

2025/02/03 09:01

マズい状態での歯科治療

昨年末、なくしてしまった（←正しくは、置き忘れた）デンチャー。今日、再度作ってもらった新しいソレが、私の口中に入る予定。 …だったのだが、昨日から歯科治療をす…

2025/01/31 11:58

午前中のおやつ！グリコ『ビスコ メープル』を食べてみた！

tomomo13のブログ。グリコ『ビスコ メープル』の口コミです。

2025/01/26 10:38

入院生活 2日目

肝硬変で入院中 2日目規則正しい生活。臓器が相当やられていた。トイレは小も大も回数が半端ない。オナラかと思いきや出てしまった。朝ごはん🍽️1／2食点滴 ビタミ…

2024/12/31 20:49

ビタミン豊富なヘルシーレシピ4選

こんばんは KOICHIオフィシャルブログ ☆Pure Life☆にお越しくださり ありがとうございます 12月13日はビタミンの日にちなんだ本日の投稿はビタ…

2024/12/13 19:39

レモンが美味しい

先日、友人から庭で採れたというレモンを頂きました。どうやってレモンを使おうか？と思いつつその存在を忘れて一週間ほど放置。さっき紅茶を飲もうとしたときにレモンちゃんのことを偶然思いだす！「なんで俺は気が付かなかったんだ！」「紅茶にはレモンじゃないか！」毎日紅茶を飲んでいるのに。なんで忘れてたんだよ。さっそく輪切りにして紅茶に入れて飲んでみる。ごくり (；ﾟдﾟ)ｺﾞｸﾘ…めちゃくちゃうま～い！！！あっしはレモ...

2024/12/10 20:30

「亜鉛」の摂取は認知症に効果あり？

みなさん、こんばんは。あいみょんです。看護師として介護職として認知症に関わってきて、最近気になるのが認知症になる人とならない人の違い・・グループホームで働いて気が付くのが、認知症を発症した理由は配偶者が亡くなってからがとても多い！！配偶者の

2024/11/27 19:03

【シャインマスカット】の栄養素と効果

シャインマスカット🫧栄養素の宝庫🫧✅ビタミン✅ミネラル✅ポリフェノール※レモンの約2倍ビタミンC カリウムやカルシウムも豊富【糖質】脳のエネルギーになる栄養素…

2024/10/28 08:54

ビタミンC【美容と健康に欠かせないビタミンC】

美容と健康のための食事習慣や暮らしで役立つ豆知識を発信するサイト、 カトレア.コムへようこそお越しくださいました。 今日はビタミンCについての特集です。 美容と健康に欠かせないビタミンC：内側から輝く美しさと強い体をサポ …

2024/10/24 18:44

【風邪予防にはビタミンC】っていうのは迷信らしい件 「ビタミンC」に風邪予防効果は無し！？

＜ 風邪の予防だったら「ビタミンA」「ビタミンD」「ビタミンE」が効果的 これがホント らしい件 ＞ そもそも「ビタミン」ってなに？っていうことからして、どうもハッキリとは理解できていないです。 ビタミンって「A」から始まって「B」「C」「D」って続いてますけど、どこまであるんでしょか？「Z」まであんの？ とかね、そんな程度の理解。で、調べてみたらですね、ビタミンは13種類しかないんでした。 ってことは「ビタミンM」までしかないんだねえ。って思ったら、全然チャウねん！ そういうABCチャウねん！ ビタミンとは、 「生きるエネルギーを生み出す、糖質、脂質、タンパク質の代謝を円滑に進める栄養素」 …

2024/10/22 08:13

テレビ番組「博士ちゃん」を見て、雑草の栄養素を調べてみました

「サンドイッチマン＆芦田愛菜ちゃんの博士ちゃん」に昨日は「雑草博士ちゃん」が登場していました。 博士ちゃんの美

2024/10/21 19:58

「二度目の人生」における「健康的な食生活」 その11 常食している食品等に含まれている栄養素と機能性成分 3

胡桃の約69%は脂質、約13%がω3系不飽和脂肪酸、ポリフェノールが豊富。アーモンドはマグネシウム、亜鉛、ビタミンE、B2が豊富でポリフェノールのイソラムネチンが心房細動予防に有効。カシューナッツはマグネシウムや亜鉛、ビタミンB群が豊富。

2024/10/10 06:54

寝違えた…

こんにちは♪ 今日も雨が降ったり止んだりのお天気です。  昨日は、1日雨が降っていて肌寒く感じましたが今日の気温も大幅ダウン昨日よりさらに肌寒い。 こうなって…

2024/10/09 12:41

しらすと海苔のピザ♦︎美肌レシピ

ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。昨年に続き続き、異常な暑さのせいもあって、今年もしらすの水揚げが不漁なんだそうです…

2024/10/05 10:20

【発酵飲料+ビタミンが嬉しい】コープ CO-OPの国産大豆使用 豆乳飲料 甘酒+ビタミン

2024年 10月 1日（火）今日紹介するスイーツは？コープ CO-OPの国産大豆使用 豆乳飲料 甘酒+ビタミンコープ CO-OPは便利で長年利用していること…

2024/10/01 17:54

暑い日、ビタミンは大事みたいです

熱中症っぽい家族 昼間は酷暑、夕方になると雷と雨がドッとやってくる熱帯みたいな天候になったおかげで、めっきり私の外出は減りました。 ただでさえ「ポッチャリを超えてきましたよね・・・😅」と自分の体形を見て思うように最近なっているのに、このままでは大変にマズいです。でも、暑い中を無理に出かけ、出先で倒れても困るし・・・と、結局私は家にいます。買い物も配達してもらうばかりで。 家族も、暑いのですから家に居たいのは山々なんでしょうが、毎日暑い中を出勤していきます。帰ってきて熱中症っぽく参っている日も多く、そんな日は帰宅するなりしんどそうで、頭が痛いとかも言っていました。すぐにはシャワーも入れないくらい…

2024/09/17 23:10

ビタミンDの種類と効能を解説！健康維持に欠かせない理由とは？

ビタミンDは、健康維持に欠かせない重要な栄養素です。骨の強化や免疫機能のサポートなど、多くの体内機能に深く関わっています。特にビタミンDには「D2」と「D3」という2つの種類があり、それぞれの働きや効果が少し異なるんです。現代では、日光を浴びる時間が減っているため、ビタミンDが不足しがちになり、骨や健康全般に悪影響が出ることも。そこで今回は、ビタミンDの種類や効能についてわかりやすく解説し、健康維持に欠かせない理由をお伝えします。ビタ

2024/09/17 11:40

貧血気味な私…【鉄分摂取】しなきゃ✨

貧血予防・改善最近【貧血気味】の私…鉄分を摂取したい🥹貧血を改善したい…コーヒー大好きやから昔っから【貧血】になりやすいのかな😇📣鉄には【ヘム鉄】【非ヘム鉄】…

2024/08/28 22:53

スピと健康～皮膚のトラブル③

今日は皮膚のトラブルに対しての、様々な対処法を紹介します。   ・皮膚に良いとされる、栄養素を取る。 ・タンパク質・ビタミンA・ビタミンB群・ビタミンC・ビタ…

2024/08/26 08:34

アメフクラガエルにサプリはいる？【なくても飼えます】

両生類の飼育になんでビタミンとカルシウムのサプリメントがいるのかを解説しています。その上で、アメフクラガエルなどの両生類にサプリメントがいるのかを考察しました。

2024/08/24 23:28

北海道十勝豚丼 なまらうまいっしょ 平塚駅北口店 国産バラ豚丼味 噌汁セットの大盛タレ多め 豚肉を食べてスタミナ・パワーを付けよう！

今夏も猛暑がつづいていますね。エアコンを効かせた部屋にいることが多くなり外出した際の気温差が辛くなり、なんとなく体や気持ちのダルさを感じています。夏を乗り切るために 『肉』 を食べてスタミナ・パワーを付けよう！ 珍しく色々と調べてみた所、豚肉は次に当てはまる人におすすめです。○神経痛がある人 ○気持ちが落ち込んでいる人 ○脳の老化を予防したい人○夏バテや疲労感がある人 ○血圧をコントロールしたい人 な...

2024/08/20 05:04