メインカテゴリーを選択しなおす
少しでも【花粉症】を軽くしたい花粉症の人は辛いからそう思うよね花粉症を少しでも楽にするには小麦粉や加工食品を減らしビタミンDを適切に摂取する←そして腸内環境の…
葉酸は、健康な体づくりに欠かせないビタミンB群の一種です赤ちゃんの発育にも深く関わってくるよ今回は、葉酸の役割や摂取のポイントについてざっくり説明します🌸 …
日々お疲れさまです今日はただただ気になったことを書いています…ので、良かったら読んでくださいねービタミンB群のサプリを探しに、ドラックストアのサプリコーナ...
二度目の人生における健康的な食生活 72～生命と健康長寿に必要なパントテン酸の摂取基準と摂取量等
パントテン酸は「どこにでもある酸」という意味で広く食品に存在するためヒトでの欠乏症は稀。パントテン酸が不足すると成長停止や副腎傷害、手や足のしびれと灼熱感、頭痛、疲労、不眠、胃不快感を伴う食欲不振などが起こる。高容量サプリメントの摂取は疑問
二度目の人生における健康的な食生活 73～生命と健康長寿に必要なビオチンの摂取基準と摂取量等
ビオチンは抗炎症物質生成によりアレルギー症状を緩和。ビオチン欠乏により乳酸アシドーシス、リウマチ、シェーグレン症候群、クローン病、糖尿病、皮膚炎、萎縮性舌炎、食欲不振、むかつき、吐き気、憂うつ感、顔面蒼白、性感異常、前胸部の痛みなどが惹起。
二度目の人生における健康的な食生活 74～生命と健康長寿に必要なビタミンCの摂取基準と摂取量等
ビタミンCは皮膚や細胞のコラーゲンの合成に必須で、ビタミンEと協力して活性酸素を消去して細胞を保護。ビタミンCが欠乏すると壊血病となり壊血病の症状は疲労倦怠、いらいらする、顔色が悪い、皮下や歯茎からの出血、貧血、筋肉減少、心臓障害、呼吸困難
美容と健康をサポートするための簡単で美味しい飲み物レシピ15選を紹介します。栄養満点のスムージーやデトックスウォーター、ハーブティーなど、毎日の生活に取り入れやすいレシピが満載。健康的なライフスタイルを楽しみましょう！
昨夜、娘からビタミン剤をもらって飲んだ。しばらくすると、余り疲れてないのに気付いた。効いた？と思っていた。今日も様々な手続きと梱包と断捨離でメチャクチャ忙しく…
ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。今週は寒波が長引き、厳しい寒さになりそうです。昨日は一年の締めくくり「節分」でした…
昨年末、なくしてしまった（←正しくは、置き忘れた）デンチャー。今日、再度作ってもらった新しいソレが、私の口中に入る予定。 …だったのだが、昨日から歯科治療をす…
肝硬変で入院中 2日目規則正しい生活。臓器が相当やられていた。トイレは小も大も回数が半端ない。オナラかと思いきや出てしまった。朝ごはん🍽️1／2食点滴 ビタミ…
こんばんは KOICHIオフィシャルブログ ☆Pure Life☆にお越しくださり ありがとうございます 12月13日はビタミンの日にちなんだ本日の投稿はビタ…
先日、友人から庭で採れたというレモンを頂きました。どうやってレモンを使おうか？と思いつつその存在を忘れて一週間ほど放置。さっき紅茶を飲もうとしたときにレモンちゃんのことを偶然思いだす！「なんで俺は気が付かなかったんだ！」「紅茶にはレモンじゃないか！」毎日紅茶を飲んでいるのに。なんで忘れてたんだよ。さっそく輪切りにして紅茶に入れて飲んでみる。ごくり (；ﾟдﾟ)ｺﾞｸﾘ…めちゃくちゃうま～い！！！あっしはレモ...
みなさん、こんばんは。あいみょんです。看護師として介護職として認知症に関わってきて、最近気になるのが認知症になる人とならない人の違い・・グループホームで働いて気が付くのが、認知症を発症した理由は配偶者が亡くなってからがとても多い！！配偶者の
シャインマスカット🫧栄養素の宝庫🫧✅ビタミン✅ミネラル✅ポリフェノール※レモンの約2倍ビタミンC カリウムやカルシウムも豊富【糖質】脳のエネルギーになる栄養素…
美容と健康のための食事習慣や暮らしで役立つ豆知識を発信するサイト、 カトレア.コムへようこそお越しくださいました。 今日はビタミンCについての特集です。 美容と健康に欠かせないビタミンC：内側から輝く美しさと強い体をサポ …
【風邪予防にはビタミンC】っていうのは迷信らしい件 「ビタミンC」に風邪予防効果は無し！？
＜ 風邪の予防だったら「ビタミンA」「ビタミンD」「ビタミンE」が効果的 これがホント らしい件 ＞ そもそも「ビタミン」ってなに？っていうことからして、どうもハッキリとは理解できていないです。 ビタミンって「A」から始まって「B」「C」「D」って続いてますけど、どこまであるんでしょか？「Z」まであんの？ とかね、そんな程度の理解。で、調べてみたらですね、ビタミンは13種類しかないんでした。 ってことは「ビタミンM」までしかないんだねえ。って思ったら、全然チャウねん！ そういうABCチャウねん！ ビタミンとは、 「生きるエネルギーを生み出す、糖質、脂質、タンパク質の代謝を円滑に進める栄養素」 …
テレビ番組「博士ちゃん」を見て、雑草の栄養素を調べてみました
「サンドイッチマン＆芦田愛菜ちゃんの博士ちゃん」に昨日は「雑草博士ちゃん」が登場していました。 博士ちゃんの美
「二度目の人生」における「健康的な食生活」 その11 常食している食品等に含まれている栄養素と機能性成分 3
胡桃の約69%は脂質、約13%がω3系不飽和脂肪酸、ポリフェノールが豊富。アーモンドはマグネシウム、亜鉛、ビタミンE、B2が豊富でポリフェノールのイソラムネチンが心房細動予防に有効。カシューナッツはマグネシウムや亜鉛、ビタミンB群が豊富。
こんにちは♪ 今日も雨が降ったり止んだりのお天気です。 昨日は、1日雨が降っていて肌寒く感じましたが今日の気温も大幅ダウン昨日よりさらに肌寒い。 こうなって…
ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。昨年に続き続き、異常な暑さのせいもあって、今年もしらすの水揚げが不漁なんだそうです…
【発酵飲料+ビタミンが嬉しい】コープ CO-OPの国産大豆使用 豆乳飲料 甘酒+ビタミン
2024年 10月 1日（火）今日紹介するスイーツは？コープ CO-OPの国産大豆使用 豆乳飲料 甘酒+ビタミンコープ CO-OPは便利で長年利用していること…
熱中症っぽい家族 昼間は酷暑、夕方になると雷と雨がドッとやってくる熱帯みたいな天候になったおかげで、めっきり私の外出は減りました。 ただでさえ「ポッチャリを超えてきましたよね・・・😅」と自分の体形を見て思うように最近なっているのに、このままでは大変にマズいです。でも、暑い中を無理に出かけ、出先で倒れても困るし・・・と、結局私は家にいます。買い物も配達してもらうばかりで。 家族も、暑いのですから家に居たいのは山々なんでしょうが、毎日暑い中を出勤していきます。帰ってきて熱中症っぽく参っている日も多く、そんな日は帰宅するなりしんどそうで、頭が痛いとかも言っていました。すぐにはシャワーも入れないくらい…
ビタミンDの種類と効能を解説！健康維持に欠かせない理由とは？
ビタミンDは、健康維持に欠かせない重要な栄養素です。骨の強化や免疫機能のサポートなど、多くの体内機能に深く関わっています。特にビタミンDには「D2」と「D3」という2つの種類があり、それぞれの働きや効果が少し異なるんです。現代では、日光を浴びる時間が減っているため、ビタミンDが不足しがちになり、骨や健康全般に悪影響が出ることも。そこで今回は、ビタミンDの種類や効能についてわかりやすく解説し、健康維持に欠かせない理由をお伝えします。ビタ
貧血予防・改善最近【貧血気味】の私…鉄分を摂取したい🥹貧血を改善したい…コーヒー大好きやから昔っから【貧血】になりやすいのかな😇📣鉄には【ヘム鉄】【非ヘム鉄】…
今日は皮膚のトラブルに対しての、様々な対処法を紹介します。 ・皮膚に良いとされる、栄養素を取る。 ・タンパク質・ビタミンA・ビタミンB群・ビタミンC・ビタ…
両生類の飼育になんでビタミンとカルシウムのサプリメントがいるのかを解説しています。その上で、アメフクラガエルなどの両生類にサプリメントがいるのかを考察しました。
北海道十勝豚丼 なまらうまいっしょ 平塚駅北口店 国産バラ豚丼味 噌汁セットの大盛タレ多め 豚肉を食べてスタミナ・パワーを付けよう！
今夏も猛暑がつづいていますね。エアコンを効かせた部屋にいることが多くなり外出した際の気温差が辛くなり、なんとなく体や気持ちのダルさを感じています。夏を乗り切るために 『肉』 を食べてスタミナ・パワーを付けよう！ 珍しく色々と調べてみた所、豚肉は次に当てはまる人におすすめです。○神経痛がある人 ○気持ちが落ち込んでいる人 ○脳の老化を予防したい人○夏バテや疲労感がある人 ○血圧をコントロールしたい人 な...
先日近所の友人が、散歩途中に寄ってくれました。 食卓テーブルに乗って棚の物を取ろうとしたら、いつの間にか落ちていたと。 ひびや骨折はなかったものの、打ち身でかなり痛そうでした。 別の友人からはアキレス腱を痛めて、籠り人になっているとラインがきました。 うちも家族全員発熱で、7月は過ぎてしまったし。 日中は暑すぎるので、井戸端会議の回数もめっきり減ります。 以前は久しぶりの話題は旅行とか美味しいご飯屋さんの話が多かったのに、最近じゃ新たな病気の話が多いなぁ。 シニアあるあるのなでしょうが、何だかね・・・・。 ここ何年かで物欲ってなくなってきた気がします。 もちろん欲しいものや、あったらいいなぁっ…
ブルーバックスは科学の入門書として知られたシリーズですが、初心者向けのと結構本格的なものの2種類あると感じています。本書は前者で入門書レベルです。一般に知られる「ポリフェノールは身体によい」とか「善玉・悪玉コレステロール」とか俗説で言われることにも、説明や解釈を入れていま...
ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。毎年、伊勢方面へご旅行されるお客様からお土産で伊勢志摩あおさをいただきました。伊勢…
朝食！大塚製薬『カロリーメイト ブロック（チョコレート味）』を食べてみた！
tomomo13のブログ。大塚製薬『カロリーメイト ブロック（チョコレート味）』の口コミです。
朝食！森永製菓『inゼリー ビタミン＋トリプルエッセンス ピンクグレープフルーツ味』を食べてみた！
tomomo13のブログ。森永製菓『inゼリー ビタミン＋トリプルエッセンス ピンクグレープフルーツ味』の口コミです。
朝食！森永製菓『inゼリー マルチビタミン カロリーゼロ パイナップル味』を食べてみた！
tomomo13のブログ。森永製菓『inゼリー マルチビタミン カロリーゼロ パイナップル味』の口コミです。
今夜のおやつ！大塚製薬『カロリーメイト ブロック（メープル味）』を食べてみた！
tomomo13のブログ。大塚製薬『カロリーメイト ブロック（メープル味）』の口コミです。
季節の変わり目は、体調を崩しやすい時期です。この時期に必要なビタミンとミネラルをしっかり摂ることで、健康を維持し、体調不良を防ぐことができます。ここでは、季節の変わり目に特に必要なビタミンとミネラル、それらを含む食材、おすすめの摂取方法をご
センセイ見つからないようにコソコソお店に入って行く様子が想像しやすいムスメ（≧∇≦）栄養バランス♪栄養バランス♪中性脂肪が高すぎるから米・パン・麺・芋は控えめに、と言われていたけど炭水化物はビタミンなどの栄養素を燃焼させる着火剤として必須。要はバランスが大事だという結論に至り甘いものは減らしながら健康を取り戻します！ ↓ココをポチっと押していただけたら励みになります<(_ _)> ↓ よろし...
サジーです。 昨晩金曜ロードショーで映画「キングダム」を観たもので サジーといえばアクション俳優、坂口拓さん（好き）が演じる左慈、ゲーム三國無双に登場する左慈を連想します。 しらたま 気持ちはわかる！坂口さんは男の中の男だ！しかし、鉄分・ビ
イメージはgajumarine.comさんよりお借りしました smart beauty lifesさん貴重な情報を…
「栄養失調の症状をチェック！セルフチェックであなたの体のSOSを見逃さない方法」
「栄養失調の症状をセルフチェックして、体が発するSOSサインを見逃さないようにしましょう。疲労感や肌トラブルなど、日常で気になる症状から栄養不足を見つける方法と、コンビニ食でもできる栄養バランスを整えるポイントを紹介します。」
黒酢は、健康や美容に優れた効果をもたらす自然成分として注目されています。特に肌に対する効果は絶大で、保湿、抗酸化作用、そしてエイジングケアに優れています。本記事では、黒酢が持つ驚くべき肌への効果について詳しく解説し、その利用方法を紹介します。黒酢の力で美肌を手に入れましょう。
現代の多くの人々が白髪の悩みを抱えていますが、自然の力で解決する方法が注目されています。その中でも、ザクロは豊富な栄養成分を含み、白髪対策に効果的な果物として話題です。この記事では、ザクロの驚くべき効果とその取り入れ方について詳しく解説します。
驚きのスーパーフード：チアシードとアサイーで健康と美を手に入れる方法
近年、健康と美容の両面で注目を浴びているスーパーフード。その中でも特に人気の高いチアシードとアサイーについて詳しくご紹介します。これらのスーパーフードを日常に取り入れることで、あなたの健康と美しさが飛躍的に向上する方法をお伝えします。
手作りハーブ化粧水の魅力と簡単レシピ！自宅でできる自然派スキンケア
自宅で手作りのハーブ化粧水を作ることで、自然由来の成分を使った安全で効果的なスキンケアが楽しめます。本記事では、簡単に作れるハーブ化粧水のレシピとその魅力について詳しくご紹介します。肌に優しい自家製化粧水で、ナチュラルビューティーを目指しましょう。
