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娘たちと一緒に暮らしている時は 何かしら果物を食べることが多く 娘が気を配っていたんだなと最近思います。 １人の生活をふと思うと・・・ 果物 食べていませんね～。 これはいけません。 缶詰でも何でもいいから 果物摂取したいです。 今度の休みには 必ず何か買って来ましょう。 ...
kuminはお茶大好き‼ 気分にあわせて茶葉をチョイスしてる こころのための。。。 からだのための。。。 おはだのための。。。 お茶にもいろいろな効能があって その日の気分や体調にあわ
ビタミンのサプリメントの代表としてまず挙げられるのがビタミンＣやビタミンＥです。肌の調子を整えるためにビタミンＣが役に立ち、免疫力をつけたり抗酸化作用をアップさせたりするのがビタミンＥだとされているようです。目に良いと一般的に認識されているビタミンＡやビタミンＤ、ビタミンＢ２、Ｂ１２等も人気があります。
ダイエットに不可欠な栄養素といえばビタミンB群です。糖質や脂質をエネルギーに変え、脂肪の代謝をサポートします。ビタミンB群を充分にとれば、余分な脂肪を体に蓄えるのを防ぎ、太りにくくなるそうです(*^^*)逆に、ビタミンB群が不足すると、疲れ
簡単に摂取できる葉酸サプリ・ビーンスタークマム葉酸＋鉄これ１粒！
こんにちは、たぬ吉です。 少し私の妊活のお話を。 私が妊活を始めてまずしたことは葉酸を摂取すること 色々と書かれていたので取り入れてみました。 でも、葉酸サプリって何粒も飲むものが多いですよね。正直辛いなと。 私は薬もサプリも飲むのが苦手で基本のどにつっかえる感じです。 そこで楽に摂取できるものを探しました！ それがこちら⇩ はい！すごく汚く開いてますね、すみません💦 こちらはラムネみたいにボリボリ噛んで(もしくはなめる)食べるものなので出勤する時にボリボリ食べながら駅まで歩いてます。 本当に毎日飲んでます。 味もレモンで美味しいので１日１粒なのが残念な程。 葉酸＋鉄に加えて６種類のビタミンＢ…
【筋肉のためのマルチビタミン】ギャスパリのアナバイトをおすすめする理由を解説！
こんにちは、つかさです。 筋トレをしている人たちは「マルチビタミン」を摂った方が良いと言われています。 その理
ビタミンDサプリメントを摂取してAMHが上昇 - 抗ミューラー管ホルモン（AMH）は、タンパク質ホルモンであり、卵巣予備能マーカーとして知られています。AMHは卵胞の顆粒膜細胞に発現し、卵胞刺激ホルモン（FSH）に対する卵胞の感受性を抑制することで、卵胞の成長をコントロールしています。
生殖補助医療を受けている卵巣刺激反応不良女性に対するミオイノシトールの効果
生殖補助医療を受けている卵巣刺激反応不良女性に対するミオイノシトールの効果 - 卵子の成長と成熟は、卵胞の微小環境に依存しています。最近の研究では、卵胞液中の高濃度のミオイノシトールが、卵胞の成熟や質の良い排卵のマーカーとして重要な役割を果たしていることもわかってきました。
ビタミンDは男性精子の運動性に影響 - 抗酸化栄養素の一つにビタミンD3（VD3）があります。最近では。、VD3欠乏症のげっ歯類では、精子の数、運動性、形態の点で精液の質が低いことが報告され、男性の生殖におけるビタミンDの重要性が示されている。
桜満開の4月は誕生月でもあり、大好きな時期🌸 ・・・なのですが、花粉症もあるせいか 朝から体がだる重～な日が多くスッキリしません（θωθ） 春は寒暖差や気圧変動が大きい季節でもあり 自律神経
ビタミンは食べ物の中に少量存在する有機物で、糖質や脂質、タンパク質とは違いエネルギー源にはならないが、物質が代謝する過程で触媒として作用し、身体の正常に働かせるために不可欠なモノです。その性質から三大栄養素を助ける潤滑油のような働きをしているとも言え、不足すると様々な症状を引き起こします。
元気で暮らしたいのに、貧血で体調を崩してしまうことがあるという方がいます。貧血の症状が出やすい女性は少なくないですが、どんな対策が効果的でしょうか。鉄分が足りないために、貧血になるという話はよく聞きます。
おやつでたんぱく質摂取?!アサヒのクリーム玄米ブランがオススメ！！
最近おやつを食べる事にハマっているのですが、ポテチやチョコレートといった脂質の多いお菓子は避けたいので、何か良いおやつはないかと探していたところ、アサヒが販売しているクリーム玄米ブランに出会いました。たんぱく質や、不足しがちなビタミンや食物繊維を含んでいる、トレーニーのおやつにはもってこいの一品です。
![[野菜]食生活について語ろう](https://static.blogmura.com/image/no-image-b714a69c2d460333b69cc74fda1d8dbf.png)
・野菜Vegetableやさい野菜は一般には主に葉・茎・根、花・つぼみ・果実など副菜としての食用の草本植物だが、野菜の明確な定義づけは定めていない。日本では現在では慣用的に蔬菜（そさい）と同義語としている。蔬菜は明治時代に入ってから食用としての栽培作物を指して用いられるようになった語で、本来は栽培したものではない野菜や山菜などと厳密な区別があった。しかし、その後、山菜等も栽培するようになり結果としてこれらの厳密な区別が困難になり、「野菜」と「蔬菜」は学問的にも全く同義語として扱われている。そして、「蔬菜」の「蔬」の字が常用漢字外であることもあって一般には「野菜」の語が用いている。なお、野菜は青物（あおもの）とも呼ばれる。食用として栽培された植物ものをいい蔬菜(そさい)ともいう。山野に自生して食用とされるものを山...[野菜]食生活について語ろう
眼の奥が痛い眼精疲労にビタミンB1主薬製剤「キューピーコーワ iプラス」を飲み始めてますよー
ツライ眼の疲れに！パソコン・スマホなどの使用で酷使した眼を、奥から癒します！って書いてあります♪♪ キューピーコーワ iプラスの錠剤 キューピーコーワ iプラス 27錠のパッケージ 令和3年（2021年） 8月26日 村内伸弘撮影 眼精疲労・肩こりの症状緩和に キューピーコ...
こんばんは 年齢やその時々の体調で、 いくら目が欲しくても、食が細くなります。 分かってはいても、 バランスよく栄養を摂るのは難しいもの。 基本は食事だと思うけど、 足りない栄養をサプリで補う
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