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こんにちは。 ちょこっとFIREのyu*です。 クリックしていただけると頑張れますので、応援お願い致します♪ ↓ にほんブログ村 いつも見て下さっている方、本当にありがとうございます。 OL時代に貯めた個人資産を増やすべく、頑張っているブログです。 （2020年より投資開始） 夫は億り人＝師匠 そしてFIRE目指しています。 夫曰く、私はFIREじゃん！と言われましたが、恐れ多くもFIREではないし、 サイドFIREでもないので、ちょこっとFIREと名乗っております。 そんなこんなでどうぞ、よろしくお願いします。 待ちわびていたふるさと納税が来ました！！ 今年も、楽しみにしていたふるさと納税の…
クローン病のぼくは野菜ジュースから水溶性食物繊維を摂ってます【野菜一日これ一本】
トマト系のジュースは苦手だけど、『野菜一日これ一本』は美味しすぎるって思うくらい飲みやすいので感動しますよ。
「自宅療養セット」シーズン3 と「まとめ」 ヾ(≧▽≦*)o
今回のブログは、保健所からコロナの「自宅療養解除」のメッセージが届いた3日後に「北海道庁」から届いた、「自宅療養セット」の全貌を探るおバカな、ブログです。 (｡･д･)☞)´Д｀)ﾌﾟﾆｮ沢山、届いたので「3シーズン」に分けて集計してます。今回が、最終の「シーズン3」になります。最後に「まとめ」も作成します。何も起きないかもしれないし、何かわかるかもしれないし・・・・ ょろ∪く━━｡:+((*′艸`))+:｡━━ぅ!!!「シー...
こんばんは。つばさです。ガタイは大きいけれど、あまり無理できないタイプです。貼ってフォローここのところ、メンタルも良い状況ではなく、さらに仕事は一日中パソコンとにらめっこ。あるいは逆に一日中立ち仕事、みたいな感じで。家に帰っても、こうしてブ
こんにちは♪ 朝は、雨が勢いよく降ってましたが今は、お日様がでてきました。 最近は、ゴソゴソしてるとあっという間に夜。 昼間何してたんかな…といつも夜思うけど…
今週のグラナダは雨が降ったり止んだりの毎日。スーパーへ行こうと思ったら、雨が降っているので止めとこうというのが続いたが、授業と授業の合間に時間が空いて、外を見…
【新型栄養障害】栄養過多なのに「タンパク質・エネルギー欠乏症」のPEMが心配
＜ 高齢者 中年男性 そして20代の女性がヤバイらしいです ＞ 「納豆が健康にイイんですよねえ」っていう発言がテレビで流されると、スーパー、ドラッグストアから納豆のパックが売り切れで消えてしまう。っていうことがひと頃、問題として取り上げられていましたよね。 健康ブームっていうのは、かなり前から続いていて、ちょっとね、健康でなければ生きていけないっていうような、強迫観念に近い感覚も、我々に出てきているのかもしれません。 テレビ番組で取り上げられる健康食品っていうのは、言うほどじゃないよって批判されることもしばしばでしたけれど、まあ、人体に害があるような食品を取り上げることはなかったように記憶しま…
パーフェク豚です。母親に、定期的に栄養ドリンクの「リポビタンD」を購入して持って行っている。高齢の方は、体調が悪いと「リポビタンD」という人が多いように思う。税理士事務所で働いていた時によく貰うのが、コーヒーかリポビタンDだった。母親は医者から体重減とビタミン不足を指摘されている。親の食事を見ていると栄養バランスは問題ないように思うが、食事の量が取れていない。サプリメントとかゼリー状のマルチビタミ...
16時間ファスティング 出来ればご声援お願いいたします m(__ __)m イメージはイタリアの下着メーカーのCM試しにやってみました。14時間半ぐらいからやけにお腹が鳴りました。口にしたのはお茶だけ。眠ってた時間もあるので一食抜き位の気軽さでした。お通じは起きて しばらくして 水分を入れたなりにあって、要するに お腹を開けるのがいいみたいですよ。お腹を空かせると 腸...
![[柿] 食生活について語ろう](https://static.blogmura.com/image/no-image-07d9f35fd786d693ec0205a760f8cf63.webp)
◎柿Persimmon・Kakiかき昔からの言い伝えで「柿が赤くなると医者が青くなる」といわれるぐらい栄養価値の高い食材として親しまれています。そんな柿の雑学、栄養などに迫ってみることと致しました。カキ属としては温帯地方に分布する数少ない植物ですが柿の種類は非常に数多く存在していますね。奈良時代(710年～794年)に中国大陸から桃や梅、杏子などとともに渋柿が渡来し、野生化する中で甘柿が生まれたと言われ甘柿はわが国特有のものです。日本原産の甘柿は16世紀頃にポルトガル人によってヨーロッパに渡り、後にアメリカ大陸に広まっていきました。柿の語源・由来として秋の紅葉の色と柿の実の色のアカキ（赤黄）、赤い実がなる木なのでアカキ（赤木）、実が堅いことからカタキ（堅木）、つやつやして輝いているカカヤキ（輝）、カキにあ...[柿]食生活について語ろう
骨の健康のための栄養摂取について【多くの栄養素が関わっています】
皆様は子供の時に、骨を強くするためにはカルシウムをとりなさいって言われた経験ありませんか？実は骨の健康のためには実はカルシウムだけでは足りないんです。骨の健康のために必要な栄養素について本記事で解説していきます！
ビタミンの働き全集 保存版～今年もありがとうの感謝を込めて！
ども(^ー^) 腸活アドバイザー兼 サプリメント管理士のtaaakaです 今回【秘密の腸活ブログ】にて公開していた 『ビタミンの働き全集』と 『ビタミンの働き全集〜美容編』を さらにパワーアップさせて 有料にて販売致します！
新型コロナウイルスはビタミンC、D、亜鉛で克服できる！ 専門医の栄養術
商品の説明著者について柳澤 厚生(ヤナギサワアツオ):杏林大学医学部卒、同大学院修了。医学博士。元杏林大学保健学部救急救命学科教授（1999～2008）。米国先端治療会議認定キレーション療法専門医（CCT）、 アメリカ心臓病学会特別正会員(
7月も今日で終わり…。明日から8月です。 『夏』真っ只中ね。 夏と言えばスイカ。今年もご近所のお金持ちのお宅から美味しいスイカをいただきました。まぁ～大きくて…
おすすめ【クオリティファースト】最近人気の金のマスク？！ダーマレーザースーパーVC100｜オールインワンマスク｜しっとり化粧水｜パック★本音レビュー
最近SNSで話題のこちらの 金のパック 知っていますか？！ どうやら雑誌に掲載されてから、すごい人気のようで 店舗でもネットでも 在庫わずか だとか？ どんなもんかと思い、さっそく入手してみたら 我が家にあるクオリティファーストシリーズの パックじゃないかー－－
色んな効果があるらしい？腸活用に買い増し！ビタミンD3の美味しいグミサプリ お読みいただきありがとうございます🐪自己紹介はこちら→★ コロナ禍の自粛中に…
野菜には、ビタミンやミネラルが豊富！野菜は積極的に食べたい食材ですね！ビタミンやミネラルをはじめ、食物繊維を摂るためには、たくさん食べたい野菜ですが…糖質制限中は糖質が気になりますね。野菜を選ぶときには、含まれる糖質の量によって大きく3つの
さくらんぼ🍒さくらんぼと美肌の関係泌尿器系疾患に効果があることで知られアメリカ先住民の生薬として使用されていました中国では唐の時代から「咳止め」として使用さ…
【クーポンで198円＆50%ポイントバック】 ✿マルチビタミン＆マルチミネラル✿ スーパーDEAL （約1ヶ月分）送料無料 🌟4.53/1949 の高評価 890円⇒198円 私もこちらを飲んでいます。安いです😳 22日AM10
ダイエット商品にはいろんなタイプがあります。人気のダイエット商品となっているビタミン剤によるダイエットは、体への負担もなく、誰でも簡単に実践できるものだといいます。ビタミン剤によって栄養分が体に行き渡れば、体の食べることへの欲求も正常化するという効果があり、ダイエットに役立つからです。
漫画・イラスト素材100【長ネギとタマネギ】 2022.06.20
JUGEMテーマ：イラスト おはようございます☀Mナオキです(﹡’ω’﹡) 深夜と早朝に2度の酷い雷雨に襲われた釧路です。結構な数の世帯で停電に
最近ビールにも飽きて・・・ワインを飲むと飲みすぎて二日酔いになったりと翌日のコンディションが悪いくなるのが嫌になったので、どうしようか悩んでいたんです。お酒を飲まなければいいじゃない！と思うだろう・・・無理です。やっぱりお風呂上りにお酒を飲んで一日の終わ
JUGEMテーマ：イラスト こんにちは☀Mナオキです(﹡’ω’﹡) 今週もよろしくお願いします！ さて、今回のブログではイ
娘たちと一緒に暮らしている時は 何かしら果物を食べることが多く 娘が気を配っていたんだなと最近思います。 1人の生活をふと思うと・・・ 果物 食べていませんね～。 これはいけません。 缶詰でも何でもいいから 果物摂取したいです。 今度の休みには 必ず何か買って来ましょう。 ...
kuminはお茶大好き‼ 気分にあわせて茶葉をチョイスしてる こころのための。。。 からだのための。。。 おはだのための。。。 お茶にもいろいろな効能があって その日の気分や体調にあわ
ビタミンのサプリメントの代表としてまず挙げられるのがビタミンCやビタミンEです。肌の調子を整えるためにビタミンCが役に立ち、免疫力をつけたり抗酸化作用をアップさせたりするのがビタミンEだとされているようです。目に良いと一般的に認識されているビタミンAやビタミンD、ビタミンB2、B12等も人気があります。
ダイエットに不可欠な栄養素といえばビタミンB群です。糖質や脂質をエネルギーに変え、脂肪の代謝をサポートします。ビタミンB群を充分にとれば、余分な脂肪を体に蓄えるのを防ぎ、太りにくくなるそうです(*^^*)逆に、ビタミンB群が不足すると、疲れ
簡単に摂取できる葉酸サプリ・ビーンスタークマム葉酸＋鉄これ1粒！
こんにちは、たぬ吉です。 少し私の妊活のお話を。 私が妊活を始めてまずしたことは葉酸を摂取すること 色々と書かれていたので取り入れてみました。 でも、葉酸サプリって何粒も飲むものが多いですよね。正直辛いなと。 私は薬もサプリも飲むのが苦手で基本のどにつっかえる感じです。 そこで楽に摂取できるものを探しました！ それがこちら⇩ はい！すごく汚く開いてますね、すみません💦 こちらはラムネみたいにボリボリ噛んで(もしくはなめる)食べるものなので出勤する時にボリボリ食べながら駅まで歩いてます。 本当に毎日飲んでます。 味もレモンで美味しいので1日1粒なのが残念な程。 葉酸＋鉄に加えて6種類のビタミンB…
【筋肉のためのマルチビタミン】ギャスパリのアナバイトをおすすめする理由を解説！
こんにちは、つかさです。 筋トレをしている人たちは「マルチビタミン」を摂った方が良いと言われています。 その理
ビタミンDサプリメントを摂取してAMHが上昇 - 抗ミューラー管ホルモン（AMH）は、タンパク質ホルモンであり、卵巣予備能マーカーとして知られています。AMHは卵胞の顆粒膜細胞に発現し、卵胞刺激ホルモン（FSH）に対する卵胞の感受性を抑制することで、卵胞の成長をコントロールしています。
生殖補助医療を受けている卵巣刺激反応不良女性に対するミオイノシトールの効果
生殖補助医療を受けている卵巣刺激反応不良女性に対するミオイノシトールの効果 - 卵子の成長と成熟は、卵胞の微小環境に依存しています。最近の研究では、卵胞液中の高濃度のミオイノシトールが、卵胞の成熟や質の良い排卵のマーカーとして重要な役割を果たしていることもわかってきました。
ビタミンDは男性精子の運動性に影響 - 抗酸化栄養素の一つにビタミンD3（VD3）があります。最近では。、VD3欠乏症のげっ歯類では、精子の数、運動性、形態の点で精液の質が低いことが報告され、男性の生殖におけるビタミンDの重要性が示されている。
桜満開の4月は誕生月でもあり、大好きな時期🌸 ・・・なのですが、花粉症もあるせいか 朝から体がだる重～な日が多くスッキリしません（θωθ） 春は寒暖差や気圧変動が大きい季節でもあり 自律神経
ビタミンは食べ物の中に少量存在する有機物で、糖質や脂質、タンパク質とは違いエネルギー源にはならないが、物質が代謝する過程で触媒として作用し、身体の正常に働かせるために不可欠なモノです。その性質から三大栄養素を助ける潤滑油のような働きをしているとも言え、不足すると様々な症状を引き起こします。
元気で暮らしたいのに、貧血で体調を崩してしまうことがあるという方がいます。貧血の症状が出やすい女性は少なくないですが、どんな対策が効果的でしょうか。鉄分が足りないために、貧血になるという話はよく聞きます。
おやつでたんぱく質摂取?!アサヒのクリーム玄米ブランがオススメ！！
最近おやつを食べる事にハマっているのですが、ポテチやチョコレートといった脂質の多いお菓子は避けたいので、何か良いおやつはないかと探していたところ、アサヒが販売しているクリーム玄米ブランに出会いました。たんぱく質や、不足しがちなビタミンや食物繊維を含んでいる、トレーニーのおやつにはもってこいの一品です。
・野菜Vegetableやさい野菜は一般には主に葉・茎・根、花・つぼみ・果実など副菜としての食用の草本植物だが、野菜の明確な定義づけは定めていない。日本では現在では慣用的に蔬菜（そさい）と同義語としている。蔬菜は明治時代に入ってから食用としての栽培作物を指して用いられるようになった語で、本来は栽培したものではない野菜や山菜などと厳密な区別があった。しかし、その後、山菜等も栽培するようになり結果としてこれらの厳密な区別が困難になり、「野菜」と「蔬菜」は学問的にも全く同義語として扱われている。そして、「蔬菜」の「蔬」の字が常用漢字外であることもあって一般には「野菜」の語が用いている。なお、野菜は青物（あおもの）とも呼ばれる。食用として栽培された植物ものをいい蔬菜(そさい)ともいう。山野に自生して食用とされるものを山...[野菜]食生活について語ろう
眼の奥が痛い眼精疲労にビタミンB1主薬製剤「キューピーコーワ iプラス」を飲み始めてますよー
ツライ眼の疲れに！パソコン・スマホなどの使用で酷使した眼を、奥から癒します！って書いてあります♪♪ キューピーコーワ iプラスの錠剤 キューピーコーワ iプラス 27錠のパッケージ 令和3年（2021年） 8月26日 村内伸弘撮影 眼精疲労・肩こりの症状緩和に キューピーコ...
