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よもぎ蒸しの効能とダイエット効果:健康的な体重管理のアプローチ
「よもぎ蒸し」―これは古くから伝わる日本の健康法。その独特の効能は、現代の健康志向にも重宝される。本稿では、よもぎ蒸しの起源からその驚くべき効果、特にダイエットへの影響に焦点を当て、新たな健康の扉を開く。
ヨモギ茶は、古くから健康や美容に効能があるとされ、その利点は現代でも高く評価されています。この貴重な茶の歴史と栄養価を探求し、その驚くべき効果を明らかにすることで、我々の生活における重要性を再認識しましょう。
薬膳の威力叉烤酥皮方 山中一男先生 出来ればご声援お願いいたします m(__ __)m 話のながれで 4月は 中華の方が興味を持つんだろうと思うような古典四川料理でした。薬膳が 体にいいことの証明、、前触れ?で そのお話を、というのも、翌日強引出撃があったからwwww中国4千年の知恵薬膳の効能 薬膳の考え方は 伝説の時代の 神農がはじまり 神農本草経が残ってる。...
せっかく桜が咲いてきたというのに、雨です。雨で花びらが落ちちゃわないといいんですが。春になったらやってみようかと思っていたことがあります。ハーブの鉢植えを作ってみようと思っています。減塩生活をしていると、何かで味にアクセントを付けたくなります。肉や魚は、ハーブを用いると風味がまして薄塩でも食べやすくなります。SBの瓶入りのドライハーブを使っていますが、フレッシュハーブを使ってみたいなと思ったのです。最近胃が重たい感じがして、お茶やコーヒーよりもハーブティの方が胃に優しそうです。そんなこんなでハーブを栽培しようと思いました。タネから育てる根性はないので、苗を買ってこようと思います。ハーブは強いで…
朝食に味噌汁とヨーグルトを食べるとどうなる? こんにちは、健康志向のあなたへのブログです。今日は、朝食に味噌汁とヨーグルトを食べるとどんな効果があるのか、科学的に解説します。 味噌汁の効果 味噌汁は、日本の伝統的な食べ物です。味噌は大豆や米
緑茶、烏龍茶、麦茶の違いとそれぞれの歴史と効能について調べてみた件
日本人にとって、お茶は日常の文化となっています。今回は、この毎日飲んでいる「お茶」についてブログにしたいと思います。お茶といっても、みなさん日常的に飲むお茶は様々です。その中でも特に緑茶、烏龍茶、麦茶は異なる製法と歴史を見ていきましょう。
寒いですね~こんな寒い日にスーパーに行くと「温泉の素」が気になります。先日、『ANAインターコンチネンタル別府リゾート&スパ』の露天風呂に行ってきたのですが最高に良かったんです!!温泉の素vs露天風呂…「温泉の素」を止めてみることにしました^^;
忘れていた酒粕効果、板粕探して発酵生活再開! 粕汁、美味しい!で、思い出した酒粕効果 先日、久しぶりに作った我が家の粕汁。 それがきっかけで、粕汁に合わせて食べたくなったおにぎり探しもし始めました。 その話はこちら:初めておにぎり専門店へ!
寒い冬の日や忙しい日常から解放され、心地よい温かさに包まれながらチルタイムを過ごすことができるサウナ。この記事では、サウナでのリラックス体験を追求し、心身を癒す方法を紹介します。サウナの世界で、究極のリラクゼーションとチルタイムを手に入れましょう。サウナ
五味子は五つの味を持っているとされている果物です。 しかし、多くの人々はこの果物を味でなく、健康のために摂ることが多いです。 では、五味子はどのような成分と効能で私たちの健康に貢献しているのでしょうか。 五味子(ごみし)の効能 抗酸化作用 五味子にはビタミンC、ポリフェノー...
温泉は、日本において古くから親しまれてきた伝統的な癒しの場所です。温泉には様々な効能があると言われており、健康や美容に良いと信じられていますが、それは本当なのでしょうか?本記事では、「温泉の効能って本当に効…
6月になると「びわ」が黄色くなって食べ頃になります。「びわ」は、皮が薄く、簡単に手で剥くことができるので、生で手軽に食べられます。畑仕事で喉が渇くと、「びわ」を20~30個食べてから家に帰ります。 雨の日は畑に行かないので、「ぴわ」を食べられません。い
女性必見!牡蠣の栄養.効能とアレンジレシピ4選 値段の安い購入時期
日本だけでなく世界中で愛されている牡蠣。美味しさだけでなく、豊富な栄養素を持ち、女性に必要不可欠な栄養素・亜鉛
昨日はこどもの日。近所には強風に鯉のぼりが泳いでおりました。GWはかわいい孫に会いに行って3歳のお誕生日にプレゼントを渡して。可愛いリアクションに癒されました。子供の日にはやっぱり柏餅買わなくちゃ。と行列に並ぶ。こしあん、つぶあん、みそあんの三色買って。夫
現在nannyをフルタイムでやっているのですが、赤さんの成長による過重労働で老骨に支障(関節痛)が…加えて、なんだか下腹(たぶん子宮)も嫌な違和感が。いか...
前略:酒田より発信腰・股関節痛はもう常態化なり。。が・・先週・・まさかの膝痛を発症トリプルであります。で・・膝痛はお初ゆえ・・痛みに参るあちこちボロボロになってきてる感が。。。気分転換というか治癒を期待して日帰り温泉に行ってきた初めて訪れたこの温泉。。どんな効能があるのかな~と表記版を見て「とにかく温まる」素晴らしいこの思い切りのよさそうさ・・温泉は万能薬ではないのでR。これこそが真の効能かとゆえ・・マジに温まりました同類。。。温泉の効能表記の思い切り
【ダイエット】食事制限はしない!夏こそ!スパイスダイエットがオススメ!
「食事を制限をしている」「短期集中ダイエットのために食事を抜いている」「どんなダイエットをしていいのかわからない」ダイエット=食べないのが一番!と思っていませんか。確かに食べないことで、体から入ってくる栄養がなくなります。しかし、食べないダ
今週末は私一人で過ごす週末となりました。 雨は昨日の夕方から降り始め、今も結構音を立てて降り続いています。 今週末は職場の呼び出しベルを持っていますから、いつなんどき呼び出されるかわかりません。 しか
みなさま こんばんは最近朝晩の冷え込みが厳しいので、今日はアイスクリームバナナの冬越し準備をすることにしました。この寒さでも、あまり枯れてきてない。きっとこの後、寒さでどんどん葉が萎れてくるので、今のうちに葉を刈ることにしました。今も、イキ
【グルメの紹介】効果的な食べ方玉ねぎの栄養やうれしい効能様々な料理に幅広く活用できる食材「玉ねぎ」。値段も手頃で日持ちするため、家計にとっても強い味方です。そんな玉ねぎには、私たちの身体にとって嬉しい効果を期待できる栄養素が豊富に含まれています。玉ねぎに含まれている代表的な栄養素や働きとともに、効率の良い玉ねぎの食べ方やおいしい玉ねぎの選び方、上手な保存方法についてご紹介します。 玉ねぎに期待できる効果・効能玉ねぎに含まれている栄養素には代表的なものがいくつかあり、そのおかげで私たちの身体にとって嬉しい効果が期待できるのです。それらの栄養素について、具体的な働きや効果をみていきましょう。硫化アリル硫化アリルは玉ねぎのツンとしたニオイや辛味のもととなっている成分で、玉ねぎの他にもネギやニンニク、ニラなどのユ...健康づくり効果的な食べ方玉ねぎの栄養やうれしい効能
地元の尼崎市にある温泉からレビューしていきたいと思います。 ここはもう何度も来たことのある温泉ですが、ほんとうになんで?と思うほど人が少ないので、ゆったりしたい人には本当におすすめな温泉となっています。ちなみに周辺にはセブンイレブンや薬局
とあるブログのアクセス(´∀`∩)↑age↑それは「百日紅を庭に植えてはいけない」という記事がしっとくニュースで取り上げられたからだそうブログ主さんもビックリ…
こんにちはお肌にも身体にも良い効果を働かせてくれるビタミンCあなたは、足りていますか❓中には重要だと気が付いてサプリを飲んでいらっしゃる方も多いと思います。では、ビタミンCの凄い効果などはご存じでしょうか。今回は、ビタミンCの効果や働きなどを紹介していきたいと思いますビタミンCのさまざまな効果とは?効果1 酸化を防いでくれるお肌の老化を防いでくれるビタミンCとして有名です。また、肌老化の原因や酸化も防い...
いやあ、どうしてもサウナが好きだと家でもサウナの感覚を味わいたいものだなあ。 家でもサウナのととのい感覚を味わえたら最高ですね(笑) 気になるんです。温冷交代浴というものが。サウナと似た効果を得られるみたいで('Д') 聞いたことありますね
ヤクルト1000大人気ですね。軒並み売り切れで、ヤクルトレディから買う人も多いようです。私もスーパー、コンビニと1週間くらい探し回りましたが、全て売り切れ。ミーハーですが、こんなに人気なんだと思ったら、ますます欲しくなりました。しかしヤクルトレディもいないし…
あわせて読みたい 今更だけど、サウナってなんなの…?? サウナを知りたい!! サウナを知ってもらうにサウナを簡 サウナに入ることで「ととのう」感覚が得られますが、ほかにはどのような効果があるのでしょうか。血行改善やリフレッシュ、美容まで幅広くメリットがある。
kuminはお茶大好き‼ 気分にあわせて茶葉をチョイスしてる こころのための。。。 からだのための。。。 おはだのための。。。 お茶にもいろいろな効能があって その日の気分や体調にあわ
もりもりです。 ある年齢になると、ホルモンバランスがくずれ、更年期障害になりやすくなります。 症状には個人差があるので、経験した人でないとわからないと思います。 そんな更年期障害にマカが効果があるといわれています。 ほかにも、女性にとって嬉しい効果がたくさんあります。 たとえば、肌の新陳代謝を良くし老化を予防するとか。 では、 なぜ効果があるのかどんな効果があるのでしょうか。 ・なぜ更年期になるの? ・マカが更年期障害に効果がある理由? ・マカのいろんな効能 ・マカとはどのようなもの ・マカ伝説 について調べてみました。 最後まで読んでくださいね。
コスパ最強!3000円未満で買えるおすすめCBD商品を発見しました【1本無料クーポン】
以前、CBDの性質や効能やついての紹介をしましたが、今回は数あるCBD商品の中でコスパ、品質ともに最高クラスの
今回は、私が体験した干しブドウ(レーズン)の効能に関するお話です。私は、2015年の秋ごろから、老眼のため、小さな文字が見えにくくなってしまいました。そこで、何か老眼に効く方法がないか図書館で調べたところ、『目がぐんぐん若返るNo.1自力療法』(マキノ出版:2014年刊)という本を見つけました。この本に、『一晩で作れすぐ飲める「干しブドウ酒」』という記事があり、これなら楽しく続けられそうな感じがしたので、2015年10月10日に干しブドウ酒を作り、翌日から飲み始めました。干しブドウ酒の作り方は簡単で、容器に干しブドウを100g入れ、ホワイトリカーを1リットル注いで一度湯煎し、冷暗所で保存するだけです。「干しブドウ酒」で検索すると、詳しい作り方を掲載しているサイトもあるので、参考にしてください。なお、この本には、...干しブドウの効能
まずは、前回ご紹介した干しブドウに関して、ゆでた干しブドウに、干しブドウ酒と同様の効果があるかどうか実験した結果のご報告です。一月初めに干しブドウ酒を飲み切ったので、それから約一か月間、大さじ一杯(約10g)のゆでた干しブドウを毎朝食べていますが、現在までのところ、調子は良好で、ゆでた干しブドウには、干しブドウ酒と同等かそれ以上の効果があるようです。この件については、また何か変化があったらご報告します。ところで、以前、本ブログの「ハイスン」でご紹介した朝鮮五葉松の実ですが、これもゆでた方が効果がアップするのではないかと思い、やはり一月から、小さじ一杯(約2.5g)の松の実を味噌汁に入れて一日二回食べるようにしたところ、面白い発見がありました。私は、食器洗いには洗剤を使わず、いわゆる「アクリルたわし」と水だけで洗...松の実の実力
このブログの最初の記事でご紹介した「デザイナーフーズ計画」によると、大豆は、がん予防効果の高い食物として、ニンニク、キャベツに次ぐ3番目に登場します。しかし、大豆は、一般的な黄大豆以外にも、青大豆や黒大豆など、たくさんの種類があります。今回は、それらのなかでも特に黒大豆(黒豆)が有効かもしれないという情報をご紹介します。『婦人の嗜み』(江木清一:著、研文館:1921年刊)という本には、黒大豆の効能が次のように書かれています。一、営養(やしない)となることが大でありますが、血を清潔(きれい)にし、又血の循環(めぐり)を促すのであります。二、水腫(みづはれ)を治し、毒を消す効があります。以前、治療のポイントとしてご紹介した本ブログの「3-2.血液の浄化」という記事に書いたように、血液を浄化すれば、がんは消えると考え...黒大豆の効能
『とても手軽に簡単に』 お抹茶で新いティータイム習慣を始める
watashiこんにちは、『わたしの手帖』を編集しておりますwatashiです。今回の記事は「お抹茶」についてです。お抹茶ってどうやって作るのかは知っているけど、茶道とか道具が必要でちょっと敷居が高い。と思っている方は多いのではないでしょう