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ブログに来て頂きありがとうございます。今年も頂き物がたくさんになってきている状況、ありがたく頂きます。お菓子が多い中、時々健康的な食品も頂きます。今回はえごま油やオリーブオイルも頂きました。えごま油はα‐リノレン酸が含まれていて体内でDHAやEPAに変化するよ
昨日、毎月恒例のコストコに行ってきました。 毎月の買い入れ商品（冷凍枝豆2袋・冷凍ブルーベリー1袋・しらす干し1パック）は、決まっているのですが、2ヶ月に1回…
正しくは、合い間もしくは晴れ間なのだろうけど、梅雨の中休のような今日の日は谷間という言葉が頭に浮かぶ。 そして谷間といえば（強引）、1985年の優勝以降長らく続いた阪神対タイガースの暗黒時代、 そのとき、阪神の投手陣を支 ...
近年、スーパーフードとして注目されているチアシード。小さな種に秘められた栄養価の高さと健康効果は、日々の食生活に取り入れる価値があります。この記事では、チアシードの特徴や健康効果、摂取方法について詳しく解説します。
チアシードとバジルシードの驚くべき効果：健康と美容の秘訣を徹底解説
健康と美容に効果的なスーパーフードとして注目を集めるチアシードとバジルシード。両者の驚くべき効果を知れば、日常の食生活に取り入れたくなること間違いなしです。本記事では、これらのシードの効果と取り入れ方について詳しく解説します。
驚きのスーパーフード：チアシードとアサイーで健康と美を手に入れる方法
近年、健康と美容の両面で注目を浴びているスーパーフード。その中でも特に人気の高いチアシードとアサイーについて詳しくご紹介します。これらのスーパーフードを日常に取り入れることで、あなたの健康と美しさが飛躍的に向上する方法をお伝えします。
risotto agli asparagi con uovo mezzo crudoアスパラガスのリゾット 半熟卵と一緒に4月25日少し前にいただいたアスパラガスのリゾット。これをベースに、今春はじめて購入したアスパラガスとハードチーズのクロスタを(端の硬い部分だけカットしたものが格安で販売されています)ダース状にカットしたものを入れて調理しました。半熟卵は沸騰したお湯で5分ぐらい茹でたもの。イタリアの人はこういった食べ方はあまりしないと思...
チアシードは、古代から健康や栄養補給に利用されてきた、驚くべきパワーを持つ食品です。その小さな粒には、ダイエットや健康改善に欠かせない栄養素が凝縮されています。この序文では、その秘密の効果に迫り、チアシードがどのようにして健康やダイエットに役立つのかを探ります。
今年のバレンタインはチョコレートではなく、チョコレートタルトを作りました。 焼き菓子を作るのが苦手、というかまるでうまく作れない。なので失敗しないロー・スイー…
梅雨の中休みで、真夏のような暑さに負けてエアコン…。 一番寛いでるのは、ニャンコさまかな〜。 こんな日は、ご飯作りもなるべく熱を出したくない！ おっきな完熟トマトを使ってガスパチョ！ ホワイトチアシードが入ると、お腹もちょっと膨らむかしらん？ 使っているチアシードは、白いサルバチア。 黒より膨張率高いみたいで、ダイエット向き♡ 食物繊維、たんぱく質、カリウムやカルシウムなどのミネラル、α-リノレン酸など… プラントベースな食生活にも欠かせない。 1日10gくらいだから、大さじ1杯が目安。 そこに、水を大さじ3〜4入れてふやかしたの(チアエッグ)を冷蔵庫保存！ 卵代わりのつなぎ的な使い方もできた…
近所のドラッグストアにあったので買ってみました。シナモン味です。こちらのBASE BREADは、一食に必要な栄養素が摂れるパン。たんぱく質、ビタミンB群、食物繊維など約30種類の栄養素が入っているそうです。一食をこちらのパンに置き換えると無理なくダイエットできるのだと
スーパーフードと言われるチアシードとは？美容と健康への驚きの効果
チアシードの栄養価と健康効果について詳しく解説。美肌効果、ダイエット効果、さらには美味しい食べ方まで紹介します。
クリーブランドは、ヒルトン泊有名ブランドhotelだからって居心地が良いとは限りません。大都市のソレは、プライド高い冷たい感じの対応だったり、何をするにも...
シチリア古代小麦で久しぶりにパン作りシチリア原産とされるデュラム小麦、非デュラム小麦を含めた穀物は約52種類あるそうで…★デュラム小麦は、パスタ等に使われる小…
最近母とわんこ手作りご飯について意見交換をしている飼い主。その流れで「肉付きの豚の骨をあげたらバリバリ噛んで完食した」と報告が来て…
午前中のおやつ！業務スーパー『シリアルバー（ココナッツ＆チアシード）』を食べてみた！
tomomo13のブログ。業務スーパー『シリアルバー（ココナッツ＆チアシード）』の口コミです。
前記事 で注文していた商品が翌日発送でもう届きました過去記事：コーヒーよりお茶派になりつつあります。今の私にぴったりのお茶セット （在庫がたくさんあるので大還元セール中）【レビューを書いて500円OFFクーポン配布中！】 ティーブティック 旅するじかん アソート4種 各1個(5TB入り) ＋ リフココカフェ ジャスミンティー 1個(2g×3TB入) 合計5個セット●世界各国をイメージしたお茶の「旅するじかん」アソート4種と リフコ...
こんばんは 今日は台風に備えて一日家ごもり 家の片付けや子どもの相手をしつつ、ヒマですからね。ブログの更新に、読書に、そして本日20時開始の 楽天お買い物マラソン 何かいいものないかなぁと物色 →早速購入したダイエット向き 食品をご紹介！（賞味期限2022/10/05まで 在庫処分セール中）【レビューを書いて500円OFFクーポン配布中！】若翔 チアシード蒟蒻ゼリー アルフォンソマンゴー味 1袋(10個入り)x4袋セット 低カロリー...
ここ数年健康診断での血圧の高さや肥満防止などに悩んでいました。 健康や美容に良いと言われているものを調べたり、試したりするのが好きなのでスーパーフードと呼ばれているチアシードも興味がありました。 栄養素が高い 食物繊維が豊富 オメガ3脂肪酸 カルシウム・カリウム・マグネシウム 美容効果 デトックス作用があると言われており、美肌効果もあると言われています。 ダイエット効果 チアシードは水で戻すと約10倍に膨らみ少しの量で満腹感が得られるので、栄養素もあり美肌効果もありダイエットにも効果的と魅力的です。 種類 ブラックチアシード ホワイトチアシード の2種類があるのですが栄養素はほとんどかわらない…
スーパーフードについて勉強しているので 列挙してみます～ ・チアシード ・マキベリー ・アサイー ・キヌア ・ココナッツ ・ノニ ・クコの実(ゴジベリー) ・ハチミツ ・アロエ ・スピルリナ ・ザクロ
どうぞご覧ください！ チアシードについて書いてます！！ チアシードって結局なにに良いかご存じでしょうか？ ↓↓↓↓↓ 本当に体にいいの？チアシードについて。
レシピブログの「ペースト調味料でおいしさ広がる簡単レシピ」モニター参加中やみつき風味の簡単料理レシピ スパイスレシピ検索今朝の飲み物チアシード入りヨーグルト…
