白ヤギさんも食べない憂鬱なお便りが届きました。 みちのく津軽260kmがいよいよ来週ですって、お知らせ。 ふー😮💨 260km。 本気な新幹線なら1時間ちょいで走る距離を、2泊3日（泊まらないけど）で走ります。 そんな ...
2020年12月から好きなことだけすることにしました。 普段はよく走ります。 太りやすい体質なので、太ります。
会社勤めも辞めて自由に生きています。 たまにレースに出ます。 最近の傾向はフルマラソン＜ウルトラマラソン＜超ウルトラマラソン 200km超えの距離をダラダラと走っているのが好きです。 フルマラソンのベストは3時間22分ですが二度と走れる気がしません。 100kmは10時間31分。初めて走った時の記録を未だに抜けません。 お肉とアルコールは食べません、飲みません。
白ヤギさんも食べない憂鬱なお便りが届きました。 みちのく津軽260kmがいよいよ来週ですって、お知らせ。 ふー😮💨 260km。 本気な新幹線なら1時間ちょいで走る距離を、2泊3日（泊まらないけど）で走ります。 そんな ...
梅雨終わったら夏空。 木曜恒例のキックボクシングジムの外も夏空。 最近新しい人が増えてる気がする。 ミット打ち終わってはーはーして座っているいるところに、話しかけてくる人がいる。 こんなに強面で、コミュ障のオーラ纏ってる ...
神戸は昨日梅雨明けの模様。 ただ梅雨明けしたからって、一気に湿度が下がって爽やかな夏空というわけではなくてお天気の主役が変わるだけ。 日本の夏を覆う太平洋高気圧は、南の暖かい海の上でできた「高温多湿」な空気の塊。 梅雨の ...
エビは英語でー AB なんちってー🤣 今日のお昼ご飯はこれ。 ゴールデンエビフライサンド。 エビフライが3匹。しっぽまで食えという圧力が半端ない。 エビを英語でっていうとSHRIMP（シュリンプ）って言いがちだけど、この ...
雨の日が続きます。 しょうがありません。梅雨ですからねぇ。 引きこもりがちです。 ハンモックに揺られながら、天窓に当たる雨音を聞いていると心が休まります。 罪悪感も無くなります。 ザイアクカーンといえば、プロレスラーのキ ...
予定はない。 予定はないのだけど、忙しい。 読みたい本が多すぎるのよ。 毎度お馴染みKindle Unlimitedの無料本。 「悪役令嬢グロリア・フォン・コードウェルの断罪と復讐」上・下巻 グロリア・フォン・コードウェ ...
朝っぱらからバタバタな日。 午前中にマンションの火災報知器点検と排水管清掃がある。 前夜いつも通りよく眠れなかったので、目の下クマでお出迎え準備。 早い時間から、あちこちで火災報知器の音が聞こえて、しばらくしたらピンポン ...
昨日、駅を出たところで見かけたコレ。 プレミアム味覇。 これで、 味覇コンプリートです。 リンク ここで4人のヒーロー物出そうと思ったのだけど、4人って案外ない。 3人か5人なんだよね。 トランプにすりゃああるだろうと思 ...
昨日計画倒れでキックボクシングをサボった日。 それでも残りのスケジュールは無理やり予定通りに。 まず、マシンピラティスに行って そのあと英語教室へ。 時間待ちの間にスパゲティのレシピ本見るのが好きなのよねぇ。 授業はお時 ...
本日の計画 12:30- キックボクシングジム 13:30- マシンピラティス 14:30- 喫茶店 16:00- 英語教室 今、14;00過ぎたとこ。 まだおうちにいる。 お昼ご飯のトマ玉炒め。 美味しくないトマトが冷 ...
おたまじゃくしを英語にするとー レードル(ladle) 嘘。レードルは、 おたまじゃくしは、tadpole。 おたまじゃくしは蛙の子ならTadpoles are baby frogs.かな。 ちなみに音符はnote. こ ...
昨晩からストロベリームーン。 6月の満月。 普段の月より少し赤みがかかって見えるからという説もあるけど、元々はイチゴの収穫月のフルムーンだから。 ちょっと見にいきましょうかね。 夜8時ごろの南東の空ということだったので、 ...
今朝はマシンピラティスの予約をしてたので、10時半には元町へ。 最初の2回で使い方教えてもらって、あとはご自由にだそうな。 大体30分。 うーむ。効いているようないないような。 まぁしばらく続けてみる。 それほど飽きっぽ ...
果物には食べ頃ってのがあってね、 頂き物の果物が冷蔵庫に居座るとかなり困ったことになってしまう。 今日のお昼ご飯の相手はこちら、 左上からメロン、河内晩柑、マンゴー、プラム、デコポン、にミニトマト。 メロンはもう慣れてる ...
金曜日。ホテルでのお目覚めは午前9時。 朝ごはんは頼んでないのでのんびりと起床。 お風呂入って、テレビつけたらそういえば今日はW杯。 日本対スウェーデン スウェーデンには何の思い入れもないので日本がんばれ。 後半戦に入っ ...
飛び跳ねたりはしない😅 ピアノとサックスのデュオ。 会場はこじんまり。 おでん屋さんの三階のBAR。 楽器できる人はかっこいいなぁと思う。 僕は基本何でもできるけど🤣、縦笛が両手でできなかったぁ。 素敵すぎる非日常。 あ ...
今夜大阪で友達のライブ。 どうせなら、そのあとホテルに泊まってその辺走ろうと思ってたのだけど、このお天気じゃなあ😅 ま、一応お着替えだけ持って出かけることにする。 大阪…なんと言うかちょっと苦手感。 多分神戸の人は7割く ...
以毒制毒。いわゆる毒をもって毒を制す、ってことですね。 以毒攻毒とも書きます。 昨日のお稽古事で疲れてる体にさらに疲れることをして、楽しみます。 ま、お天気が明日から悪そう、ってのもあったんだけどな。 というわけで、走り ...
お稽古事、増やします。 腰痛対策のためにピラティス始めます。 ピラティスっていうとなんかぴらぴらなイメージで、一反木綿が頭に浮かぶかもしれませんが違います。 知っている人なら、え、ピラティスってみんなで集まって こんなの ...
先週はほぼ毎日お出かけがあったので結構お疲れ気味。 今日はもうお出かけしません。 と、言いながら朝5時の燃えるゴミ捨てだけはきちんと行なった几帳面系引きこもり。 実直で誠実で忠実に真摯に引きこもってます。 お腹は空きます ...
タイトルに雨ってつけるとなんとなく、歌謡曲っぽくなるなぁと思う今日この頃。 太田裕美の「9月の雨」が好きでしたが今は6月。 この時期は雨が降ってもらわないと農家の方も困るので「雨の慕情」で🎵雨雨降れ降れもっと降れーな勢い ...
ドゥユーノーミー（Do you knou me?ーぼくのこと知ってる？）とかエクスキューズミー（Excuse meーごめんなさい）とはまるで関係のないバインミーの話。 の前に、前日炭水化物に塗れ過ぎていけなかったキックボ ...
炭水化物を塗れ（ぬれ）ではなくて炭水化物塗れ（まみれ）。 似たようなことを書いたことがあるなぁと思ったらこのタイトル以前一度使ってました。 まぁいいことにして、友達と食事。 最近オープンのレストラン。 神戸だけの流行りな ...
歯科検診に行く。 先生「4ヶ月ぶりですねっ！」 はー（あんたが来いってハガキ出してきたからね） 先生「どこか悪いとこでも？」 いえ、特に（ねーよ、そんなもん） 先生「じゃあじっくり確認しましょうか」 はー（痛くしないでね ...
社会人時代は接待というものの経験がほとんどない。 営業職掌ではないから接待することはほぼなかったし、士農工商プログラマと言われてた時代だったので接待される対象でもなかったなぁ。 という話は置いといて、 今日は叔父さんご夫 ...
言わずと知れた上田正樹の名曲。 BOROの「大阪で生まれた女」と共に関西出身者のカラオケの定番中の定番、 とはいえ、リリースは1982年。もう簡単には計算できないくらい前の曲。 これをいきなり思い出したのは昨日の夜走った ...
ショートスリーパーってのは、毎晩の睡眠時間が平均して6時間未満であるにもかかわらず、日中の眠気やパフォーマンスの低下、健康上の問題が全く見られない人のこと。なんか特別な才能。3時間睡眠で有名なナポレオンがショートスリーパ ...
昭和の時代の格言に「犬猫と枇杷(ビワ)はお金を出して買わない」というものがありました。 令和の時代は枇杷はお金で買うものです。 お昼ご飯に食べます。 主食はこちら。 かなり気に入っています。 和製タリアテッレのひもかわう ...
ちょいと… ちょいとといえば、お馴染み「ちょいと出ました三角野郎がー」は上州八木節の口上ですね。 英訳すると A triangle guy has just appeared - くらいですかね。 「えーさては一座の皆様 ...
今年はもう宮古島に行く予定はないので、このタイトルで構わない。多分。 ということで、まだ出せていない写真。 下地島空港到着時。 思えば、綺麗に晴れていたのはこの日だけだったような。 伊良部大橋を渡って、宮古島へ。 ホテル ...
月曜から水曜までの2泊3日伊良部島暮らし。 滞在先はこちら。 サウスアイランドホテル。 以前にも泊まったけど、ここレストランもスーパー（コンビニじゃなくて）もついてるのでとても便利。 フロアーごとに電子レンジもあるし。 ...
伊良部島最終日。 ただ飛行機が出るのは15時過ぎなのでホテルはレイトチェックアウトにして12時までのんびり。の予定。 天気予報。 雨だしね。湿度もすごい。 こんな中走るのはまるでサウナだろうね。 あーやだやだ。 のんびり ...
まだ宮古にいる。ま、正確に言うと宮古島ではなくて伊良部島なんだけどな。 今日のお楽しみはダイビング。 水陸両用で遊びます。 天気予報は だけどもはやどうでも良い。 ホテルまで迎えにきてもらって港へ。 乗船して準備… あ、 ...
今回の記録。 半分ちょっとしか走れてないな。 残りは次回ということで。 今回はやっぱり腰痛対応不足かな。 AIさんと腹を割って話し合ったところやっぱり体幹だろうということで、ストレッチだけでなく筋力トレも定期的に。と、こ ...
目覚めてお腹すいた。 そういや、走ってる間エイドでも何も食べてない。 ただただ水分だけが欲しかった。 11時とちょっと食堂には時間が早いのでもう昨日のスーパーでいいことにする。 出かける気はないし、1日分お買い上げ。 お ...
80kmまでは1時間前倒しで進んだものの、そこから毎度の腰痛😭 なんとか次のエイドまで6km歩いて、そこでリタイア。 お送りは自衛隊のトラック？なんか護送されてる感じ。 とっておいたホテルが無駄にならなくて喜ぶべき、なん ...
スタートは朝10時。 その前に開会式が9時半から。 それまでに朝ごはん済ませて会場に行かなきゃならないのだけど、今回はホテルから会場まで激近😁 9時20分でも大丈夫かも。 朝ごはん ドクターペッパーにジューシーおにぎり、 ...
明日から宮古島100マイル。 神戸空港から出発。 安定のフォワードシート。フォワードシート特典はハンカチタオルもらう。 途中で時計が「なんかうごけ」って指示出してくるけど、フォワードシートでもそれは無理。 そろそろ到着。 ...
気がつけば明日お出かけ。 なんか全然用意してないなぁ。 さて、と。 まずは走る時、着るものの準備。 パンツは今回はハーフパンツで。 実は最近あった「おじさんのハーフパンツ（短パン）論争」以前からぼくはあんまり足出すの好き ...
火曜日。台風近いのでお外に出たくないのだけれども週末お出かけの予定を考えると、毎週定例のキックボクシングと英語教室は今日のうちに済ませておきたい。 という事で詰め込みます。 雨の中行ってきます。 まずはキックボクシング。 ...
おにがでるかじゃがでるか、と読む。 意味は「これから何が起こるかわからない」なんだけど、何か良くないことが起こりそうで不気味だというニュアンス。 気分はネガティブより。 ちなみに英語では You never know w ...
🎵サンタ・ルチアー、サンタ・ルチアーが歌いたくなったわけでもないのだけど、イタスパが食べたくなるそんな1日。 イタスパは関西圏の喫茶店メニュー。 ケチャップで味付けした真っ赤なスパゲティでイタリアン・スパゲティの略。 そ ...
次のレースまで1週間なので、そろそろ走るのはやめておく… と思ってたのだけど、靴下届いた。 ランニング用靴下。 色に拘らなければ、3足580円（送料込み） 珍しくYAHOOショッピング。 走る人にとっては、靴下大事。これ ...
ナマケモノは山火事が起こっても逃げないで、「熱いな」って思っているうちに死んでしまう、という話がありますがー 嘘です😁 ナマケモノだって熱いのは嫌なので、逃げたいのですがそもそも木から降りて走るということに体格上適してい ...
ミラーマンといえば🎵朝焼けの光の中にーの主題歌でお馴染み。 そろそろ朝も早くなってきてるし、今日あたり見てみましょうかねって思って出かけたのが午前3時。 天気予報見ないででたら、なんか雨降ってる。 気にしないつもりだった ...
まぁ大体変わり映えのない生活を送っている。 木曜、キックボクシングの日。 ジムに入る前に、手前の喫茶店の閉店に気がつく。 ずいぶん昔から、もちろんこのジム以前からあるお店だったのだけどなぁ。 最近たまに行っていたお店の閉 ...
昨日、お昼ご飯を三宮にしたのは、17時から英語教室があったから。 あったからどうだと言われると、解説しよう。 1）昨日は、10時から13時の間、お家から須磨まで走りました。 2）17時から三宮で英語教室があります。 3） ...
いくら汗かき体質になったからといって、やっぱりぶっつけで宮古島の太陽の下ってのはマズイだろうと思ったので、ちょっと明るい時間に走っておくことにする。 朝10時出かけようとしたらいきなり引き止められる。 外暑いんだから今は ...
そろそろお日様のご機嫌も麗しく、太陽ギラギラな季節。 こんな時期にこんなところで次のレース。 宮古島100マイル。 160km 30時間。 スタートは2026年6月6日（土）10:00で、ゴール関門が6月7日（日）16: ...
土曜日、今週2度目の英語教室。 1回行くとスタンプが一つもらえて、10個たまると好きな授業が一回取れるのです。 土日は普段なら追加料金なのだけど、スタンプなら一回は一回。 こちらに出席することにします。 と、その前にお昼 ...
相変わらず、テンション低い朝。 はい、低血圧です。 AIさん、どうぞ。 医学的には、単に「血圧の数値が低い」ということと「寝起きが悪い」ことの間に直接的な因果関係（エビデンス）はないとされています。 知ってる。お仕事して ...
アイキャッチはヒクイドリ先生。 ギネスブックに「世界一危険な鳥」として登録された過去を持ち、そのキック力はおよそ120kg。 得意技は時速50kmからの飛び蹴りだそうです。 木曜例外は多いけどキックボクシングの日。 悩ん ...
予定がなければ日中は動く気にならない。 ひたすら引きこもり。 引きこもり我が人生。 引きこもり無くして我無し。 引きこもりの朝昼ごはん。 メインにカステラを。 アルジャーノンに花束を。 カロリーは恐ろしくてチェックする気 ...
どこにも出かけたくない日。 ただお昼になってかき揚げ蕎麦が食べなくなる。 しょうがないなぁ。 買いに行く。 一番近いスーパーのお惣菜コーナーは貧弱なのでもう少し先まで。 5分は歩いたんじゃないかな。 ちょっと遠い。 で、 ...
ちょっと前、友達から連絡があってGWで旅行行ったのでお土産がてら、ランチしようって。 LINEしたらちょうど電車の中だったようで、お店の候補もらってこちらで予約する。 https://www.dynacjapan.com ...
葛切りをご存知ない方はいらっしゃるだろうか。 「くずきり」「おにぎり」「これっきり」のきり三兄弟の一角としてその高名は山よりも高く海よりも深い。 なんのこっちゃ。 葛切りはどちらかと言うと関東圏より関西圏での知名度が高い ...
今日の予定は午後から。 やる気のない朝ごはん。 昨日の残りのコムハニーをヨーグルトへ。。 ダラダラ。 さて、午後の予定の英語教室… の前に、朔望へ。 今日はお腹空いてないので、ドック系はやめてデザートで。 よもぎのパニプ ...
連日の早起き。 いきなりお腹空いたので、ちょっとガッツリ。 冷食の上海杯焼きそば。 結構気に入っている。お安かったし。 280円くらいだっけな。 お腹いっぱい。 動きたくない。 そろそろお日様の下で走ろうと思ってたのだけ ...
朝ごはーん。 ちょっと軽めにしておく。 そしてキーック。 🎵キーック、キーック、キーックの鬼だー（古） ジムに行って、 キックボクシング。 人って3分2ラウンドのミット打ちでこんなにヘロヘロになるのね。 あ、猫か😹 終了 ...
今日は天気予報が何やら不穏な気配があったので、走りたい気持ちを我慢して自宅待機。 なんかときどきゴロゴロ聞こえる。 お天気さん、ご機嫌斜め。 お腹は空く。 今日も麺類で。 お蕎麦にトッピングして混ぜ蕎麦。 シーチキンとお ...
連日の早起き。 朝からお腹が空く。 朝ごはん準備。 稲庭手綯うどん3回目 リンク 本当は1人前100gにしたいところ、320g入りなので仕方なく123g。3gはサービスなのね。 今日はこれを使って汁うどんにします。 はい ...
早く起きた朝。5時。 朝ごはん作る。 この間開封した稲庭うどん。 しっかり100g測って一人前。 茹でて炒めて塩胡椒。 具はネギと卵だけ。 あっさりと美味しい。 今日は時間があるので、この前から行く気になってた映画に行く ...
昨日に引き続き、ちょっとバタバタした日。 まぁお昼ご飯を食べてから。 今日はお外ご飯で。 高架下のちょっと気に入っているお店。 そういえばお店の名前は知らない。 10割そばと丼もの。 丼は淡路玉ねぎのかき揚げを選択。 か ...
日本語変かな。 まぁとにかく今週は予定という猫に追いかけられるネズミのように忙しい。 日曜日に長崎に移動。月曜、火曜と走って火水は長崎に宿泊。木曜に神戸に帰宅。 マンション総会のお知らせ、宅配不在配達対応、お洗濯、お掃除 ...
今どきフィルムなんて絵を出してもこれなんですかって言われるんだろーか。 昔はお使いで現像してもらいにお近くのカメラ屋さんまでフイルムを持って行ったものです。 当時は、ちゃんと撮りたいものを選別して大事に撮ってたなぁ。 今 ...
長崎には猫である。 名前はまだない。 どこで生れたかとんと見当もつかぬ。 長崎だと思う。 長崎に来ると、定番のお散歩。 オランダ坂界隈から適当に登ったり降りたりするのが好き。 適当に歩いてるといろんな方がいらっしゃる。 ...
火曜日レース終了。 バスで長崎へ。 火曜日と水曜日はまだまだGW中。 飛行機の値段もお高かったので、しかたなーく長崎で連泊です。 お宿はこちら。 新地中華街そばのホテルJAL City長崎。 以前にも泊まってるのでここの ...
さて、長崎橘173 看板にある273は100km、173kmをクリアしてもっともっとという要望に応じた超変態さんのためのもの。今回173kmをクリアできなかったぼくには変態の称号すら与えられません。まるで悔しくないぞ😅 ...
115km。夜が明けてリタイアです。山多いんだよ。高低表の嘘つき。 これは夕日☀️
朝ごはん。 さてさて。 午前10時スタートです。
神戸空港。雨模様。 長崎は激しい雨だとか。 飛行機チェックイン。条件付き出発だって。 長崎空港に到着できない場合は神戸に引き返すか福岡に行くかします。 神戸に戻ったら、しょうがないなあって不参加にするんだけど福岡だと当日 ...
『話を聞かない男、地図が読めない女』は、アラン＆バーバラ・ピーズ夫妻による、男女の脳の違いをテーマにした世界的ベストセラーがありました。 リンク これもKindle Unlimited😁 男性は空間認識に優れ、女性は言語 ...
パン祭りといえば、日本三大祭りのひとつ山﨑春のパン祭りですが（あと2つは東映まんが祭りと花王ヘアケア祭りというのが定説）、今日のところはDONQのパン祭り。 DONQではフランスのパン祭り（La Fête du Pain ...
「雌伏（しふく）」とは、自らの能力や力を隠し、時が来るまでじっと耐え忍ぶことを意味する。将来の成功や飛躍のために、あえて不遇の時期を耐える状況を表す。 由来は中国の歴史書『後漢書』にある趙温（ちょうおん）という人物のエピ ...
キックボクシングジムは休んでも英語教室には行きたい文化会計体育部所属高砂部屋。 油断するとお相撲さん。とはいえ幕内の相撲取りの平均は25％程度とか。 本気で危険が危ない。 旧居留地でお気に入りの喫茶店。 旧居留地8番地の ...
相変わらず腰痛に苦しんでいる。 走り出すのが怖いなぁ。 週末に備えて、今日のキックボクシングジムはおやすみ。 最近のAIさんはほんと絵がお上手。 今月は結局ジムに2回しか行ってない。 1ヶ月4回コースなのに。 お月謝分心 ...
月曜燃えるゴミの日。 いつものように朝5時ちょうどにゴミ出し。 そういえば今日は5時前から、アメリカメジャーリーグのドジャースのゲーム。 大谷さんが出てるやつ。 ちょっとYoutubeの動画サイトで日本語中継をラジオのよ ...
週末に迫る長崎橘湾岸173km。 不満しかない。 ブーブーブー🐷🐷🐷 ではなくて、不安しかない。 今月の走行距離は73km。 最後に走ったのが2週間前。 以前から友達と約束していたこともあり、ちょっと走ってみる。 こんな ...
「眠れぬ夜」と言えば🎵眠れなーい夜と雨の日にはー、でお馴染み オフコース。 高校の頃、流行っていたけどぼくは 🎵あーだから今夜だけは、の チューリップ派でした。 エッセイなら リンク 狐狸庵先生と呼ばれた遠藤周作よりも ...
枕が変わると寝られない （I can’t sleep without my own pillow.） とよく言われますが、ぼくの場合は枕を変えても寝られない （I still can’t sleep even if I ...
黙って座ればぴたりと当たる。座らなくてもわかってしまう。今日は水難の日。 23時から5時まで、お水使うの禁止。その時間はぼくの平常生活時間帯だがね😭 ということで、退避することにする。 避難先はこちら。 JR神戸駅前。S ...
夜、寝れないので走りに出ようかと思ったけどまだちょっと喉に違和感。 AIに聞いてみたら、そんな時はやめた方がいいって言うので仕方なく走るの中止。 とりあえず、うがい。暇があればうがい。 この間もらったアズノールのうがい液 ...
2週間ぶりの英語教室。そして外出。 僕が引きこもってる間お天気はどうだったかあまり知らないけど、今日はとにかく良いお天気。 今日のお授業は15時半からなので、それまでにお昼食べてそのあとお茶でもと思っていたのだけれど、な ...
未だゴロゴロ。 ただ、かなり喉の調子も治ってきたし、明日あたりはちょっとおでけけしても良いかもね、と思う月曜日燃えるゴミの日。 Kindle読書。 「水属性の魔法使い」8巻目西方諸国編1を読了。 面白いのは面白いのだけど ...
たこ焼きを食べたしと思えど我が家にたこ焼き機なし、ぢっと手を見る 本歌取りのつもりだったんだけど、石川啄木のはちょっと違うよな。 あれは、「働けど働けど…」だもんな。 なんとかと思えどなんとかはなし、って短歌なかったっけ ...
今、とても乱れた生活をしている。 気が済むまで読書してから、寝るわけだけど時間がどんどん遅くなる。 なんとか、「水属性の魔法使い」7巻終了。 これで第一部 中央諸国編が完結したわけだけど、あとがきによるとこれが起承転結の ...
熱は落ち着き、咳だけが鬱陶しい今日この頃。 早めに復活しないとちょっとお腹がぽよってきた気がします。 昨日の食事。 そして今日。 パスタが食べたくなったので、お手軽なやつ。 パスタ100gにお茶漬け海苔とシーチキン、マヨ ...
お家に引きこもってると、ついネット通販ポチってしまう。 最近のお買い上げ。 鉄分錠剤。（コエンザイムQ10付録） コーヒー豆。 生くるみ1kg。 干しぶどう1kg。 そして、これ。 ドトールのカフェオレインスタントスティ ...
🎵水にただよう浮草にー（昭和歌謡好き） 熱は若干落ち着いてきましたが、咳がなかなか止まりません。 今週の予定は全て白紙とすることにします。 まず、木曜日夜の友達の大阪でのLIVE。 LINEでごめんなさい。 『お大事に」 ...
血液型占い。 信じてません。 科学的にも統計学的にも。 植物にも血液型があることも知られていますが。 すりつぶして検査すると、下記のように分類されるそうです。 A型: アオキ、ヒサカキ、キブシ B型: セロリ、イヌツゲ、 ...
昨日から、発熱中。 朝、少し落ち着いてたけど体調はイマイチ。 人様に迷惑をおかけしないよう、流行病だけ確認。 電話してかかりの内科医へ。 インフル、コロナはOK。 ただの風邪っぽい。 最近、こういうのにかかるの珍しい気が ...
コンビニで見かけた新商品。 リンク 陽しそうだったのでちょっと買ってみる。 お会計。 「お箸、おつけしますかー？」 あ、はい。 何も考えてなかった。 お湯入れて5分かき混ぜる。 シャバシャバ。 スプーンで食べました。 パ ...
雨もやんでるようだし、仕方ないので走ります。午前3時。 ご近所の住吉川。水量がちょっと多いので、ここから山側に向かうコースはやめておきます。 ということで、もうすこ西に行って都賀川の横から海に入るコース。 ここの桜は八重 ...
雨の夜は暇つぶしの読書が捗ります。 「脇役の金持ち悪女に転生していたので今世では贅沢三昧に過ごします」3巻。 「悪女な聖女とあなたのお茶の時間」 「ダヴィデには悪女がわからない」 「異世界帰りの農民です」 全てKindl ...
英国に行きたいかぁと言われると、「いやまぁスコーンは好きだけど、まぁそれほどでも」と言う答えくらいしか出てこないのだけれども、 こう言うのが見えてたので後で、行ってみることにする。 今日はキックボクシングの日。 お天気イ ...
そういえば昔、普通の人々って映画があったなぁ。 リンク 概要を要約すると「普通の人に普通じゃない事件があって不幸になったけど、立ち直ろうと前を向いた」ってとこかな。 原題が「Ordinary People」だったことを覚 ...
コーヒープリン、別にドリッパーで作る必要もないんだよね、思い直した昨日。 とはいえ、深夜コーヒー豆挽くのも気が引けるので、愛用のインスタントコーヒーと使う。 今回は250ccのお湯で。 固まるまで走る。いつものコース。 ...
花は桜木といえば優先は桜木花道よりも岩鬼正美な世代。 リンク 流石に無料じゃないな。 リンク こっちはKindleにすら入ってない😢 今年ははまぁ桜はどうでもいいかなと思っていたのだけど、やっぱり走っていると気になるのよ ...
困ったちゃんと言えば、元祖はロンパールーム…だと思う。 2匹のハチのパペットが出てきて リンク こんなの。 1匹の名前がニコちゃんで、その相方の名前が困ったちゃん。 みんなでお歌を歌います。 🎵ニコ、ニコ、ニコちゃん。い ...
かなり長い間生きているのだけれど、母指球が親指の指の腹のことではなくって、親指の付け根の下の膨らんでいる部分であることを知りませんでした。 こう言うことね。 母指球（専門的には母指球は手の親指の下で足の方は母趾球なんだと ...
白ヤギさんも食べない憂鬱なお便りが届きました。 みちのく津軽260kmがいよいよ来週ですって、お知らせ。 ふー😮💨 260km。 本気な新幹線なら1時間ちょいで走る距離を、2泊3日（泊まらないけど）で走ります。 そんな ...
梅雨終わったら夏空。 木曜恒例のキックボクシングジムの外も夏空。 最近新しい人が増えてる気がする。 ミット打ち終わってはーはーして座っているいるところに、話しかけてくる人がいる。 こんなに強面で、コミュ障のオーラ纏ってる ...
神戸は昨日梅雨明けの模様。 ただ梅雨明けしたからって、一気に湿度が下がって爽やかな夏空というわけではなくてお天気の主役が変わるだけ。 日本の夏を覆う太平洋高気圧は、南の暖かい海の上でできた「高温多湿」な空気の塊。 梅雨の ...
エビは英語でー AB なんちってー🤣 今日のお昼ご飯はこれ。 ゴールデンエビフライサンド。 エビフライが3匹。しっぽまで食えという圧力が半端ない。 エビを英語でっていうとSHRIMP（シュリンプ）って言いがちだけど、この ...
雨の日が続きます。 しょうがありません。梅雨ですからねぇ。 引きこもりがちです。 ハンモックに揺られながら、天窓に当たる雨音を聞いていると心が休まります。 罪悪感も無くなります。 ザイアクカーンといえば、プロレスラーのキ ...
予定はない。 予定はないのだけど、忙しい。 読みたい本が多すぎるのよ。 毎度お馴染みKindle Unlimitedの無料本。 「悪役令嬢グロリア・フォン・コードウェルの断罪と復讐」上・下巻 グロリア・フォン・コードウェ ...
朝っぱらからバタバタな日。 午前中にマンションの火災報知器点検と排水管清掃がある。 前夜いつも通りよく眠れなかったので、目の下クマでお出迎え準備。 早い時間から、あちこちで火災報知器の音が聞こえて、しばらくしたらピンポン ...
昨日、駅を出たところで見かけたコレ。 プレミアム味覇。 これで、 味覇コンプリートです。 リンク ここで4人のヒーロー物出そうと思ったのだけど、4人って案外ない。 3人か5人なんだよね。 トランプにすりゃああるだろうと思 ...
昨日計画倒れでキックボクシングをサボった日。 それでも残りのスケジュールは無理やり予定通りに。 まず、マシンピラティスに行って そのあと英語教室へ。 時間待ちの間にスパゲティのレシピ本見るのが好きなのよねぇ。 授業はお時 ...
本日の計画 12:30- キックボクシングジム 13:30- マシンピラティス 14:30- 喫茶店 16:00- 英語教室 今、14;00過ぎたとこ。 まだおうちにいる。 お昼ご飯のトマ玉炒め。 美味しくないトマトが冷 ...
おたまじゃくしを英語にするとー レードル(ladle) 嘘。レードルは、 おたまじゃくしは、tadpole。 おたまじゃくしは蛙の子ならTadpoles are baby frogs.かな。 ちなみに音符はnote. こ ...
昨晩からストロベリームーン。 6月の満月。 普段の月より少し赤みがかかって見えるからという説もあるけど、元々はイチゴの収穫月のフルムーンだから。 ちょっと見にいきましょうかね。 夜8時ごろの南東の空ということだったので、 ...
今朝はマシンピラティスの予約をしてたので、10時半には元町へ。 最初の2回で使い方教えてもらって、あとはご自由にだそうな。 大体30分。 うーむ。効いているようないないような。 まぁしばらく続けてみる。 それほど飽きっぽ ...
果物には食べ頃ってのがあってね、 頂き物の果物が冷蔵庫に居座るとかなり困ったことになってしまう。 今日のお昼ご飯の相手はこちら、 左上からメロン、河内晩柑、マンゴー、プラム、デコポン、にミニトマト。 メロンはもう慣れてる ...
金曜日。ホテルでのお目覚めは午前9時。 朝ごはんは頼んでないのでのんびりと起床。 お風呂入って、テレビつけたらそういえば今日はW杯。 日本対スウェーデン スウェーデンには何の思い入れもないので日本がんばれ。 後半戦に入っ ...
飛び跳ねたりはしない😅 ピアノとサックスのデュオ。 会場はこじんまり。 おでん屋さんの三階のBAR。 楽器できる人はかっこいいなぁと思う。 僕は基本何でもできるけど🤣、縦笛が両手でできなかったぁ。 素敵すぎる非日常。 あ ...
今夜大阪で友達のライブ。 どうせなら、そのあとホテルに泊まってその辺走ろうと思ってたのだけど、このお天気じゃなあ😅 ま、一応お着替えだけ持って出かけることにする。 大阪…なんと言うかちょっと苦手感。 多分神戸の人は7割く ...
以毒制毒。いわゆる毒をもって毒を制す、ってことですね。 以毒攻毒とも書きます。 昨日のお稽古事で疲れてる体にさらに疲れることをして、楽しみます。 ま、お天気が明日から悪そう、ってのもあったんだけどな。 というわけで、走り ...
お稽古事、増やします。 腰痛対策のためにピラティス始めます。 ピラティスっていうとなんかぴらぴらなイメージで、一反木綿が頭に浮かぶかもしれませんが違います。 知っている人なら、え、ピラティスってみんなで集まって こんなの ...
先週はほぼ毎日お出かけがあったので結構お疲れ気味。 今日はもうお出かけしません。 と、言いながら朝5時の燃えるゴミ捨てだけはきちんと行なった几帳面系引きこもり。 実直で誠実で忠実に真摯に引きこもってます。 お腹は空きます ...
「模擬実験」とか「想定実験」のことですね。 レースが迫って来ているので、ちょっと想定する荷物を背負って走ってみます。 水を1.5Lほどと持ってく予定のバッテリー、薬、予備のヘッドライトとか入れると約3.5kg。 長距離ラ ...
お天気お姉さんの話ではなくて、先ほど届いたメール。 で、この後に「ご住所・電話番号の照会・変更はこちら」とか「ご登録メールアドレスの照会・変更はこちら」のリンクがあってクリックしたら飛ぶようになってる。 もちろんこういう ...
本日、暑熱馴化日。 11時過ぎにスタート。 陽射しから隠れるところがないコース。 時刻は12時を過ぎました。 10kmでジム到着。 今日もヘロヘロ。 真空飛び膝蹴りはまだできない。 終了。 いろはすのシャインマスカットに ...
お米はもう、十分出回ってるんでしたっけ？ 普段あまり食べることがない人がこんなことを言うと怒られてしまう。 おうちには、小麦粉も片栗粉もありません。 今日は本当に簡単な米粉卵パン。 材料は 米粉 大さじ2(18g) 卵 ...
ハイドレというとハイドレーション。 正確にいうとハイドレーションシステムで、水分補給の仕組みのことです。 「シバの女王」とは関係がない。 🎵わたしはあなたーのアイのドレー 無理がありました。 今日はお昼に走って暑熱馴化っ ...
今週はほぼ予定を入れていない。 終日フリータイムというか終週フリータイム。 やっぱりこうでなきゃね😁 「没落令嬢は家族を養いたい」最新刊6巻ではちょっと驚きの展開。 ほう、そう来ますかということで面白い。 時間が楽しみ。 ...
7月5日は何かが起こるということをネットで見たので、バルス祭りみたいなことすんのかなと思ってたのだけど、7月5日0:00にも23:59にもそんな気配はなく、普通に真夏日どころか猛暑日を迎えてしまいそうな今日7月6日、皆様 ...
本日の任務は朝9時から、排水管清掃と火災報知器点検の立ち会い。 朝9時…微妙な時間なんだよなぁ。 いつものように夜走りに出てると、洗濯機回してる時間。 それはお邪魔だよなぁ。 朝ごはん作るのも、せっかく水回り片付けたのに ...
ショートスリーパーと言えば、牛若丸と呼ばれた吉田義男や堅実な守備とバントの名手で知られる久慈照嘉、そしてその久慈の愛弟子である鳥谷敬を思い浮かべる人も多いとは思いますが… 間違えました。これは阪神タイガースの歴代の名手と ...
木曜。暑熱馴化の日。 午前11時スタート。気温32℃。 ほんと？体感41.1℃。 気分は熊谷。（注：熊谷は日本歴代最高気温を記録したことがある埼玉県の市） 性懲りも無く海際の日陰のないとこを走る。 美術館前の渚ちゃん。 ...
醍醐味は醍醐の味のこと。 「非常に美味しい」、転じて「物事の本当の面白さや、深い味わい、またはそこから得られる格別の楽しみ」 とされています。 ということで、醍醐の作り方は「たとへば牛より乳を出し、乳より酪を出し、酪より ...
この前まで読んでいた「引き篭もりヒーロー」が面白かったので、引き続き同じ作者の 「その無限の先へ」 面白いのだけど、1冊が長い。 1巻が547ページ。 2巻は670ページ。 Kindle Unlimitedだし、文句はな ...
日曜日。というか土曜日の夜。 翌日は昼過ぎには御用があるので、しっかり寝ておきたい。 いつものように明け方寝ると、起きれなくなっちゃうからね。 幸い、朝が結構早かったししっかり走った後お昼寝もしてないから、眠くなってきた ...
うちの冷凍庫、有史以前から鎮座している冷凍食品がかなりあって、この間アイスノン探してひっくり返していて見つけたネギトロ。 冷凍食品て賞味期限無限ってことでいいんだよね。 今日はネギトロをトロタクにしたかったのでタクアンを ...
読みかけだった 「引き篭もりヒーロー」 4巻 読み終わる。スラップスティックとシリアスのバランスが面白い。 ただ最近シリアス色が少し濃くなってきて、政治色強くなってきたのでちょっと心配。 とりあえず続刊を期待。 さて次何 ...
友人が出張で大阪に来てて、昼前には開くのでお昼ご飯でも、と。 申し訳ないけど最近流行りの大阪駅北側はよくわからん。 一休頼みでお店押さえておきました。 駅前第3ビルの33階。 駅前第3ビルはこんなとこ。 地下は飲屋街。 ...
カロリーモンスターとの戦い。 行事は第39代 木村庄之助。 まずは軽くジョギングから。 曇ってていい感じ、かと思ったら顔にポツポツあたる水滴。 汗かと思ったら、雨だった。 長くは続かなかったけどむしあつー🥵 ゴール間際の ...
別に放火魔ではない。 発火油ではなくて薄荷油。 ミントのやつね。 北海道物産展なんかで売ってる小さなやつじゃすぐ無くなっちゃうので、少し大きめのものを買ってる。 こういうの。 リンク スーッとするのが気持ちよくて夏場には ...
今日はちょっと大阪の方に行くことがあったので、お昼ご飯は絶対にオムライスって決めてた。 ま、インデアンカレーという選択肢もあったのだけれど、 インデアンカレーは芦屋でも食べられることに気がついちゃったので、ここは長屋オム ...
大福餅の元祖は室町時代のうずら餅。 塩餡を餅で包んだ姿がうずらの卵のようだったので、そう呼ばれたと。 別にうずらの挽肉が入ってたわけじゃない。 一つ食べればお腹が一杯になることから大腹餅と呼ばれるようになって、転じて大福 ...
