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サイリウムについて、しばらく記事が出せずにいましたが。ようやくの公開！ 今回は『サイリウムを飲み始めて、15か月での効果と体調の変化』について、まとめてみたいと思います。 サイリウムを飲んでの効果は個人差があると思われますが、一つの例として参考になれば幸いです。 【サイリウムの効果と体調の変化】15か月のレビュー 目次 【サイリウムの効果と体調の変化】15か月のレビュー 目次 この1か月の効果と体調の変化（12月15日計量） ポイント 飲んでいるサイリウム 15か月飲んでみての効果と体調の変化 その他 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push(…
『用意した水にサイリウムを入れたら、すばやくシェイクしてすぐ飲む！』を毎日続け、ちょうど14か月になりました。 今回は『サイリウムを飲み始めて、14か月での効果と体調の変化』について、まとめてみたいと思います。 サイリウムを飲んでの効果は個人差があると思われますが、一つの例として参考になれば幸いです。 【サイリウムの効果と体調の変化】14か月のレビュー 目次 【サイリウムの効果と体調の変化】14か月のレビュー 目次 この1か月の効果と体調の変化 ポイント 飲んでいるサイリウム 14か月飲んでみての効果と体調の変化 (adsbygoogle = window.adsbygoogle [])…
三井オーシャンフジがついにデビュー、お見送りはサイリウムとBon Voyage。
この日は横浜ハンマーヘッドにやって来ました。前回もブログで採り上げたばかりなので、この日もって感じですがそれから一週間後、この日も新港ふ頭9号岸壁には三井オ…
『用意した水にサイリウムを入れたら、すばやくシェイクしてすぐ飲む！』を毎日続け、ちょうど13か月になりました。 今回は『サイリウムを飲み始めて、13か月での効果と体調の変化』について、まとめてみたいと思います。 サイリウムを飲んでの効果は個人差があると思われますが、一つの例として参考になれば幸いです。 【サイリウムの効果と体調の変化】13か月のレビュー 目次 【サイリウムの効果と体調の変化】13か月のレビュー 目次 この1か月の効果と体調の変化 ポイント 飲んでいるサイリウム 13か月飲んでみての効果と体調の変化 (adsbygoogle = window.adsbygoogle [])…
ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。天然酵母で作るパンが人気ですが、気軽にパン作りを楽しみたいのでドライイーストの個包…
『用意した水にサイリウムを入れたら、シェイクしてすぐ飲む！』を毎日続け9月15日で、ちょうど12か月になりました。こんなに続けられるとは思っていませんでしたが、気がつけば一年経っていたという感じです。 今回は『サイリウムを飲み始めて、12か月での効果と体調の変化』について、まとめてみたいと思います。 サイリウムを飲んでの効果は個人差があると思われますが、一つの例として参考になれば幸いです。 【サイリウムの効果と体調の変化】12か月のレビュー 目次 【サイリウムの効果と体調の変化】12か月のレビュー 目次 この1か月の効果と体調の変化 ポイント 飲んでいるサイリウム 12か月飲んでみての効果と体…
ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。パンを切らした時の救世主✨米粉で作るパンなら、1時間あれば作れます。時短で美味しい…
『用意した水にサイリウムを入れたら、シェイクしてすぐ飲む！』を毎日続け8月15日で、ちょうど11か月になりました。 今回は『サイリウムを飲み始めて、11か月での効果と体調の変化』について、まとめてみたいと思います。 サイリウムを飲んでの効果は個人差があると思われますが、一つの例として参考になれば幸いです。 【サイリウムの効果と体調の変化】11か月のレビュー 目次 【サイリウムの効果と体調の変化】11か月のレビュー 目次 この1か月の効果と体調の変化 ポイント 飲んでいるサイリウム 11か月飲んでみての効果と体調の変化 サイリウムを11か月飲んでみての感想 (adsbygoogle = wind…
『用意した水にサイリウムを入れたら、シェイクしてすぐ飲む！』を毎日続け、ちょうど10か月になりました。 今回は『サイリウムを飲み始めて、10か月での効果と体調の変化』について、まとめてみたいと思います。 サイリウムを飲んでの効果は個人差があると思われますが、一つの例として参考になれば幸いです。（いつもは15日位に投稿していますが、今回は遅れてしまいました<(_ _)>） 【サイリウムの効果と体調の変化】10か月のレビュー 目次 【サイリウムの効果と体調の変化】10か月のレビュー 目次 この1か月の効果と体調の変化 ポイント 飲んでいるサイリウム 10か月飲んでみての効果と体調の変化 下剤使用0…
以前、ダイエット中でもハンバーガー食いてーんじゃっつーことで豆腐ハンバーグでを作りました 『ダイエット中だってハンバーガー食べたい！そうだ【豆腐ハンバーグ…
『用意した水にサイリウムを入れたら、シェイクしてすぐ飲む！』は毎日続け、ちょうど9か月になりました。 今回は『サイリウムを飲み始めて、9か月での効果と体調の変化』について、まとめてみたいと思います。 サイリウムを飲んでの効果は個人差があると思われますが、一つの例として参考になれば幸いです。 【サイリウムの効果と体調の変化】9か月のレビュー 目次 【サイリウムの効果と体調の変化】9か月のレビュー 目次 この1か月の効果と体調の変化 ポイント 飲んでいるサイリウム 9か月飲んでみての効果と体調の変化 サイリウムを9か月飲んでみての感想 (adsbygoogle = window.adsbygoog…
4月から高校生（長女）のお弁当作りが始まり、4時50分の早起き生活になりました。 「慣れないお弁当作りに時間がかかる～！」と感じつつ、日々時短と新メニューに挑戦しています。時間との競争はちょっと楽しい。 『用意した水にサイリウムを入れたら、シェイクしてすぐ飲む！』は毎日続け、ちょうど8か月になりました。 今回は『サイリウムを飲み始めて、8か月での効果と体調の変化』について、まとめてみたいと思います。 サイリウムを飲んでの効果は個人差があると思われますが、一つの例として参考になれば幸いです。 【サイリウムの効果と体調の変化】8か月のレビュー 目次 【サイリウムの効果と体調の変化】8か月のレビュー…
昨日は、15時に『美穀菜』のココア味を飲んで、夜は普通に鮭の塩焼きと白ご飯とお味噌汁を食べて、23時に寝たのですが… 今朝、起床時に体重を量ったら、なんと…0.6kgも減っていました。
じゃーん！ついに、待ちに待ってた… 注文していた商品が届きましたっ‼😆👍 BLOOK’Sさんの新商品『美穀菜』です‼ 注文したのが、26日（金）だから…2日後
子供たちの卒業と入学でバタバタしながら、3月半ばからの一か月がたちました。 この間も「用意した水にサイリウムを入れたら、シェイクしてすぐ飲む！」は毎日続け、ちょうど7か月になりました。 今回は『サイリウムを飲み始めて、7か月での効果と体調の変化』について、まとめてみたいと思います。 サイリウムを飲んでの効果は個人差があると思われますが、一つの例として参考になれば幸いです。 【サイリウムの効果と体調の変化】7か月のレビュー 目次 【サイリウムの効果と体調の変化】7か月のレビュー 目次 この1か月の効果と体調の変化 ポイント 飲んでいるサイリウム 7か月飲んでみての効果と体調の変化 サイリウムを7…
「用意した水にサイリウムを入れたら、シェイクしてすぐ飲む！」を毎日続けて、ちょうど6か月になりました。 今回は『サイリウムを飲み始めて、6か月での効果と体調の変化』について、まとめてみたいと思います。 サイリウムを飲んでの効果は個人差があると思われますが、一つの例として参考になれば幸いです。 サイリウムの効果と体調の変化：6か月のレビュー 目次 サイリウムの効果と体調の変化：6か月のレビュー 目次 この1か月の効果と体調の変化 ポイント 飲んでいるサイリウム 6か月飲んでみての効果と体調の変化 サイリウムを6か月飲んでみての感想 (adsbygoogle = window.adsbygoogl…
低糖質カリフラワーライスと低糖質サイリウム餅 糖質オフのランチを2つ紹介
カリフラワーライスとサイリウムもちは、かなりの糖質オフになる。しかも、一度に作って冷凍しても美味しく食べられるので便利。小分けして常備している。数種類のブランパンや低糖質麺とともに、力強い私の味方だ。 カリフラワーライスのダブルカレー 目次 昼食 カリフラワーライスのダブルカレー サイリウムもち ひとこと サイリウムとおからパウダー 昼食 カリフラワーライスのダブルカレー 〇カリフラワーライス：カリフラワー・ジャガイモ 〇市販のレトルトカレー（グリコのLEE 辛さ×20倍）（ヤマモリ タイカリー イエローカレー）・卵・サラダ油 カリフラワーとジャガイモを細かく刻む。フライパンにジャガイモと少量…
「用意した水にサイリウムを入れたら、シェイクしてすぐ飲む！」を毎日続けて、ちょうど5か月になりました。 今回は『サイリウムを飲み始めて、5か月での効果と体調の変化』について、まとめてみたいと思います。 サイリウムを飲んでの効果は個人差があると思われますが、一つの例として参考になれば幸いです。 サイリウムの効果と体調の変化：5か月のレビュー 目次 サイリウムの効果と体調の変化：5か月のレビュー 目次 この1か月の体調の変化 ポイント 飲んでいるサイリウム 5か月飲んでみての感想 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); この1か月の体調…
んちゃ( ಠ_ಠ) 今日のこだわりしんどかった…。 ＃自閉症 昨日はー！！！あれから緊急事態発生でして ウイカのアレがモラ爆発で（#^ω^） お酒呑ん…
「用意した水にサイリウムを入れたら、シェイクしてすぐ飲む！」を毎日続けて、ちょうど4か月になりました。 今回は『サイリウムを飲み始めて、4か月での効果と体調の変化』について、まとめてみたいと思います。 サイリウムを飲んでの効果は個人差があると思われますが、一つの例として参考になれば幸いです。 サイリウムの効果と体調の変化：4か月のレビュー 目次 サイリウムの効果と体調の変化：4か月のレビュー 目次 この1か月の体調の変化 ポイント 飲んでいるサイリウム 4か月飲んでみての感想 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); この1か月の体調…
再登場✧(･ω･و 緊急でブログ書いてます.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ（ユーチューバー風） あったらいいなをカタチにすべく 『メシログと…
【サイリウム（オオバコ）】効果はあり⁉ 飲み始めて3か月 レビュー
「用意した水にサイリウムを入れたら、シェイクしてすぐ飲む！」を毎日続けて、ちょうど3か月になりました。 今回は『サイリウムを飲み始めて、3か月での体調の変化や効果』について、まとめてみたいと思います。 サイリウムを飲んでの効果は個人差があると思われますが、一つの例として参考になれば幸いです。 【サイリウム（オオバコ）】効果はあり⁉ 飲み始めて3か月 レビュー 目次 【サイリウム（オオバコ）】効果はあり⁉ 飲み始めて3か月 レビュー 目次 この1か月の体調の変化 ポイント 飲んでいるサイリウム 3か月飲んでみての感想 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []…
本日もダメ人間の日。もう今週はダメ人間週間ということにしちゃおうかな。 ベッドで本読んでるとどうしてこんなに時間が経つのが早いんだろう。 「月日は百代の過客にして、しかも元の水にあらず。とかくに人の世は住みにくい」 松尾 ...
【サイリウム（オオバコ）】効果はあり⁉ 飲み始めて2か月 レビュー
「用意した水にサイリウムを入れたら、シェイクしてすぐ飲む！」を毎日続けて、ちょうど2か月になりました。 今回は『サイリウムを飲み始めて、2か月での体調の変化や効果』について、まとめてみたいと思います。 サイリウムを飲んでの効果は個人差があると思われますが、一つの例として参考になれば幸いです。 【サイリウム（オオバコ）】効果はあり⁉ 飲み始めて2か月 レビュー 目次 【サイリウム（オオバコ）】効果はあり⁉ 飲み始めて2か月 レビュー 目次 この1か月の体調の変化 ポイント 飲んでいるサイリウム 2か月飲んでみての感想 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []…
今日の夜は雨のはずだったのに、気がついたら通り過ぎてる。 しょうがないなー。 とりあえずはご褒美を用意。 サイリウムと豆乳で白いスライムを作る。 前回のスライムはこちら。 材料2つだけ。 調製豆乳 200cc サイリウム ...
【サイリウム（オオバコ）】この分量が飲みやすい！ 飲み方 レシピ
サイリウムを飲み始めた頃は、ダマになったり硬くなりすぎて飲みにくい日が続きました。毎日改良して、飲みやすい分量にたどり着きました。最近はずっとこの分量で飲んでいます。 ダマにもなりにくく飲みやすい♪ 作り方と飲み方をまとめてみました。 これからサイリウムを飲む方の参考になりましたら幸いです。 【サイリウム（オオバコ）】この分量が飲みやすい！ 飲み方 レシピ 目次 【サイリウム（オオバコ）】この分量が飲みやすい！ 飲み方 レシピ 目次 材料 作り方 ポイント 飲んでみての感想 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 材料 サイリウム（…
【サイリウム（オオバコ）】効果はあり⁉ 飲み始めて1か月 レビュー
用意した水にサイリウムを入れたら蓋をして20回シェイク。（15回のシェイクでも大丈夫＾＾） シェイクしたらすぐ飲む！を毎日続けて、ちょうど1か月になりました。 今回は『サイリウムを飲み始めて、1か月での体調の変化や効果』について、まとめてみたいと思います。 サイリウムを飲んでの効果は個人差があると思われますが、一つの例として参考になれば幸いです。 【サイリウム（オオバコ）】効果はあり⁉ 飲み始めて1か月 レビュー 目次 【サイリウム（オオバコ）】効果はあり⁉ 飲み始めて1か月 レビュー 目次 体調の変化 ポイント 1か月飲んだサイリウム 1か月飲んでみての感想 (adsbygoogle = w…
この間作ったサイリウムのわらび餅が妙に気いったのでもう一度作って見ることにする午後11時。 ただ、あれは何か栄養が足りない気がする。 植物繊維だけだからな。 人間に必要な栄養素は、炭水化物、タンパク質、脂肪で良かったんだ ...
低糖質レシピを紹介！ サイリウムとおからパウダーでイカのチヂミに挑戦＆じっくり煮込んだ煮豚の夕食、低糖質チョコクリームの作り方
ドラッグストアでサイリウム（オオバコファイバー）を買ってきた。おからパウダーもスーパーの豆腐コーナーで購入。これらを使って、まずはイカのチヂミに挑戦。 オオバコファイバー・おからパウダー 目次 夕食 イカのチヂミ 煮豚 昼食 チョコバナナトースト 生ハムのピザトースト 低糖工房の板チョコで作るチョコクリーム 夕食 イカのチヂミ 分量はこちら。 食材 イカ 80g ニラ 半束 オオバコファイバー 10g おからパウダー 30g 水 300g以上 調味料 出汁の素 5g 醤油 3g 塩 少々 ゴマ油 適量 つけだれ 酢：醤油 1：1 ラカント 少々 ラー油 適量 おからパウダーとオオバコファイバー…
気だるい土曜日。 社会人として無事1週間のお勤めを終えたた充実感。 というものはまるでなく、相変わらず鼻ぐしゅぐしゅでなんだか微熱。 今日は（も）走るのはやめておこう。 さて朝昼ごはん。 美味しいお豆腐があるので、薬味に ...
【サイリウム】9月16日より飲み始めました。毎日一日一回を続けてみようと思います。
皆さまは排便はスムーズですか？私は10代20代のころは毎日快便でしたが、30代40代と時々滞るようになり、特に最近は便通が安定しないので下剤のお世話になっています。 そんな中、最近「サイリウム」という名でオオバコが売られているのを知りました。 20代の頃、当時流行っていたオオバコを飲んでいたことがありました。また買って飲んだら「朝のおなかの調子が良くなるかな～」なんて、淡い期待を持ちつつポチっと購入してみました。 今回は『そんな私にサイリウムは効果を発揮してくれるのか⁉』そして『三日坊主にならないよう、買った一袋分は毎日飲んで続けられるように宣言しよう！』ということで、まずは飲み始めの様子をま…
新しくイヤフォン買ったので、壊れたイヤフォン捨てました 30.イヤフォン 最近、物を捨てていない 終活のつもりでやらないとね 捨てる話とは真逆になるけど 楽天マラソン、やってますね ス
米粉ベーグルが食べた～い よしっ、作るぞ～ 作るの3度目だから手際がよくなった気がする 成型もうまくなってるよね！ いい感じに焼き上がった クリームチーズ、タマネギ、生ハム、レー
米粉と玄米粉でパン焼こ〜って始めたものの…粉が足らん(笑)軽くパニック(;^_^A✿*:そんでちょっとやけになり少し残ってた小麦粉とたっぷりスペルト小麦入れて…
パンが食べたいっ！ 3連休最終日の朝、米粉ベーグルに再チャレンジだ この前はレシピ動画見ながら作ったから 今回はレシピを手帳にうつして、心の準備して作り始めた はい、トロトロにするとこまで
オレンジジュースにサイリウムをよく溶かして電子レンジで数分加熱して、泡立て器でよく混ぜながらぷるんとしたところを確認し、流し箱に移して常温に冷まし、冷蔵庫...
米粉のピザ作った〜(｡-∀-)ﾆﾋ♪個人的には薄くてパリパリが好きやけど、ふっくら厚めのモチモチ生地やった〜(笑)けど美味しかったからやってみて〜✿ᵕ̈*レシ…
ミルク餅のはずが…まさかのフルーチェ(笑)米粉パン・わらび餅・フルーチェと3つも作ってもまだ10gちょいしかサイリウム減らん(笑)腹持ち良くて食物繊維たっぷり…
米粉パン用に買ったサイリウム✧︎*。ちょっとしかしか使わんけど950gも入っとる…めっちゃいろいろ作らな減らん(∩˃o˂∩)♡✧︎*。ってことで美味しいもん作…
米粉パン作った〜(≧∇≦)✿ᵕ̈*サイリウムのおかげで簡単でモチモチ♬.*ﾟ材料と作り方⬇️⬆️を1分混ぜて、米油(何オイルでもバターでも大丈夫)12g入れて…
Psyllium Husksサイリウムハスクオオバコ属 プランタゴ・オオバコ種子の殻を粉末状にしたもの水溶性植物繊維血糖値と血中コレステロール値を下げる効...
サイリウムわらび餅を牛乳で作ってぷりぷりミルクわらび餅風作りましたーそれに、昨日炊いておいた無糖の小豆トッピング甘味にエリスリトールと少量のお塩かけて食べたうわあ、なんかすごくおいしい♪♪.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟサイリウムわらび餅風、ノーマル、抹茶、コーヒーと試し
グルテンフリーな生活。うどんを作ってみました。2023/04/28
こんにちは～、さくらいです。 米粉にはまっている今日この頃。 食パンを焼いたり、ワッフルを焼いてみたりしていま
昼に、サイリウム粉でもちを作った。水を混ぜて、チンするだけでできる。糖質が低いのでありがたい。もち米のような香りではなく、歯ごたえも違うが、上新粉でつくる団子に似た、くにゃくにゃした食感が面白い。「ハムチーズもち」は目玉焼きの上にハムチーズともちを乗せ、ひっくりかえす。もちの方も少し焼いて、皿にのせる。ハムの塩味で洋風の味。あっという間にできるが、食べ応えがあって満足できる。デザートはあんこもち。冷凍しておいたラカントのあんこを、チンして乗せる。あんこは甘くて、温かいもちにピッタリ。 ハムチーズもち あんこもち 焼き鳥 メニュー ハムチーズもち（ハム・チェダーチーズ・たまご・サイリウムもち） …
今日は、4月4日。 1978年の、4月4日を、覚えておられますか？ お若い方は、ご存じないと思います。 「キャンディーズが解散した日」です。 私は、中学二年から三年になる間の春休みでした。 キャンディーズが解散してしまうなんて、私達はこれからどうやって生きて行けばいいんだろう・・・くらいに重大なこととして、私の中で受け止めていたことを思い出します。 ティーンエイジャーには、ズシリとくるんですよね。 懐かしいです。 今日は、パンはお休みにしようと思っていました。 しかし、YouTubeで米粉で丸パンを作っている動画を発見し、型に入れずにつくる米粉のパンをつくりたいという気持ちが高まりました。 w…
おはようございます！あと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き49歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長161.5センチ 56.5キロからスタート！(20…
前回記事でご紹介したサプリメントですが、やはり水分を含んでネチャッとする食感が嫌なようで、食べようとしなくなりました。そこで食べてくれる方法を考えました。食欲が落ちたときにご飯に少し混ぜてあげると割と喜んで食べてくれるようになる「馬肉ミンチ」。他にも牛肉や豚肉、ラム肉などがありますが馬肉が一番脂質が少ないんです。サイリウム（サプリメント）の粉に少量の馬肉ミンチを加えて練り込むと肉団子風に。小さなお...
先日 掛かりつけ医を受診した際に勧められネット通販サイトから購入したサプリメントが届きました。「サイリウム」です。主治医先生は「便を強制的に固まらせる」とおっしゃっていました。下痢状態が続くと腸壁を荒らすことになるのでこういったものを使ってでも形のある便にしたい、との考えです。粉状ということで どうやって摂らせるとよいか、と尋ねると「だいたい手作り食に混ぜて与えてるようです」と。う～ん、こももはご飯...
【更年期世代おなかの味方】サイリウム（オオバコ）【オススメ3選】
アラフィフになるとなんだか若い時と違うおなかの調子。病気というわけでもないけど便の調子もすんなりとはいかないし、更年期を過ぎるとコレステロールもちょっと気になり始めた。食物繊維たっぷりのサイリウムで簡単に美味しく取り入れてみよう。
サイリウムとはオオバコ属のプランタゴ・オバタという植物です。トイリウムハスク、サイリウムパウダーとして販売されておりプランタゴ・オバタの種子の殻を粉末状にしたものです。サイリウムに水を加えるとゼラチン状になるのが特徴です。サイリウム 効果サイリウムは90%が食物繊維であり、コレステロールや血糖値の上昇を抑えたり、腸内環境を改善させたりする効果があります。満腹感が得られるため食事量の調整ができることで毎...
