サイリウムハスクで作る豆乳わらび餅

Psyllium Husksサイリウムハスクオオバコ属 プランタゴ・オオバコ種子の殻を粉末状にしたもの水溶性植物繊維血糖値と血中コレステロール値を下げる効...

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レンズ豆のパンケーキ

レンズ豆と水のみでできるパンケーキ。これだけでおいしいし栄養もあるが、さらにPsyllium Husk（オオバコの殻）とチアと亜麻の種を繊維質と蛋白質やミ...

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