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ある日の朝ごはんです オートミールにバナナ半分、冷凍ブルーベリー、フラックスシード粉末、メープルシロップをトッピングしました。 昨年、お手頃な値段に惹かれて、…
レンズ豆と水のみでできるパンケーキ。これだけでおいしいし栄養もあるが、さらにPsyllium Husk(オオバコの殻)とチアと亜麻の種を繊維質と蛋白質やミ...
米に雑穀を混ぜて炊くのが好きな私。先日初めてフラックスシード(亜麻仁)を買って入れてみたら、ご飯がもちもちに炊き上がってめちゃくちゃ美味しい!もっちりしているので冷めてもそのまま美味しく頂けるのは嬉しいですね。フラックスシード(亜麻仁)フラ