マレーシアにはいくつかショッピングサイトがありますが、我が家はもっぱら Shopee 派。以前はティッシュやゴミ袋などの消耗品を主に買っていましたが、最近はインテリア用品、家電、子どもの本、ペットの餌などなんでもここで買っちゃいます。最近は
マレーシア在住主婦のブログです。 マレーシア生活、海外ライフスタイル、海外にいるからこそ発見したこと、手放したことなどを綴っていきます。
マレーシアにはいくつかショッピングサイトがありますが、我が家はもっぱら Shopee 派。以前はティッシュやゴミ袋などの消耗品を主に買っていましたが、最近はインテリア用品、家電、子どもの本、ペットの餌などなんでもここで買っちゃいます。最近は
グリコのビスコにそっくりな味【Finger Lemon】ジュリーズ Julie’s
マレーシアの大手ビスケットメーカー『ジュリーズ Julie’s 』はどれも美味しくてハズレがないんですよね。最近うちの子が、そのジュリーズの商品の中でグリコのビスコにそっくりな商品を見つけたというので早速買ってみました。本当にビスコそのもの
レシピサイトで見たマフィン型を使っていろんなおかずを作る方法が、面白そうだったので真似してみました。確かに楽ちん！夜に準備しておいて、朝起きたらすぐにオーブンで焼くだけでおかずが何品かできちゃいます。マフィン型でお弁当作りマフィン型を持って
ダイソー(@ららぽーとKL店)でミニタイプのしょうゆ麹と塩麹を見つけたので買ってみました。普段あまり使わない調味料を買うといつも余らせてしまうので、こういうミニタイプの使い切れる量は助かります。「新庄」しょうゆ麹&塩麹@ダイソーしょ
【千葉ラーメン Chiba Ramen】激安うまうま豚骨ラーメン@Cheras
ずっと前から行きたかった Cheras(チェラス)にある「千葉ラーメン」に行ってきました。噂通り美味しくて、そしてなんといってもその安さにびっくり！ちょっと郊外にあって遠いんですが、また行きたいお店です。千葉ラーメン Chiba Ramen
【オイルで始まりオイルで終わる】インドのヘアケアでふんわり髪に
アーユルヴェーダでは頭皮のオイルマッサージが勧められており、髪や頭皮の健康に欠かせない習慣なんだとか。ちょうどインド人街で気になるヘアオイルを見つけたので、『オイルで始まりオイルで終わる』というインドのヘアケアを始めてみました。うねりやすか
若い頃は蒸し料理に全く興味がなかったのですが、最近は蒸したものや煮たもののほうを好むようになってきました。今欲しいのは蒸し器。フライパンや炊飯器でもできるのですが、品数が限られてしまうので、専用の蒸し器を買おうといろいろ見ています。悩んでい
最近ある芸能人の方が乳がんを公表して話題になっていたので、ふと1年前に観た動画を思い出し、もう一度観てみました。自分の思考が、身体の部位の感情とリンクして病気(癌)ができるという考え方で、非常に腑に落ちる説明だったんですよね。自分の思考、感
絆創膏を耳たぶに貼って夜寝るだけで、顔がリフトアップされるというYouTube動画を見つけたので早速試してみました。自分の顔が一番不細工なのって、朝起きた時なんですよね、、。寝ている間に顔がほぐせるなら続けてみる価値はありそうです。今日でや
小豆は作るのはなんだか面倒そうだし、市販のあんこは甘すぎて苦手だしと今まで敬遠していましたが、最近は白米と一緒に炊いて「小豆ご飯」を楽しんでいます。これなら炊飯器で簡単に出来るし、毎日無理なく小豆の栄養が摂れて良いですね。餅米で作る赤飯も美
【fipper】痛くならない、履き心地の良いマレーシア産のビーチサンダル
子どもの外遊び用ビーチサンダルが壊れたので、「fipper」というマレーシアブランドのサンダルを買いました。マレーシアに長く住んでいますが、「fipper」を買うのは初めて！噂通り、柔らかくて履き心地が良かったので、家族全員分買いました。f
先月うちの子の通う中華学校では前期のテストが行われたんですが、今までと違いだいぶ低い点数を取ってきてかなりびっくりしてしまった母親の私、、。特にマレーシア語はいつも高得点で本人も簡単だったと言っていましたが、結果は65点。かなり低いと思った
先月は桃をたくさん食べました。ジューシーで甘くて、なんと言ってもあの香りがたまらなく良いですよね。桃には若返り効果があるというし、アラフィフの私は本能的に桃のパワーを欲しているのか？なんて(笑)。それに身体が欲しているものを食べると、脳内の
【comcoca】coca の海外1号店(KL)に行ってきました
昨年、アパレル店の「coca」が海外発送も始めたと知って、買おうかどうしようかと悩んでいるうちにサービスが終了してしまって、、残念に思っていたらクアラルンプール(ららぽーと)に海外1号店がオープンしていたのですね！週末に家族で行ってみました
何の気なしに観たドラマ『ブラッシュアップライフ』がとても面白くて、数日で一気に観てしまいました。スピリチュアル好きな方もそうじゃない方も楽しめる、なんだか前向きになれるというか、今を大切に生きようと思えるドラマでした。この脚本を書いたバカリ
シリコンミトンが安かったので試しにひとつ買ってみました。オーブン用というより取っ手なしのフライパンを使う時にひとつあると便利かなと思ったからです。それに広告で熱々のゆで卵をそのまま掴み出している写真を見ますが、あれもやってみたかった(笑)。
最近、蜂蜜レモン酢にハマって毎日飲んでいるんですが、ライムでも作ってみたらこれがまた美味しくてせっせと漬け込んでいます。以前はレモンとライムは蜂蜜だけで漬けていたんですが、酢も加えたほうが美味しいと最近になって気づきました。そういえば前から
お隣に住む女性(インド系マレーシア人)の息子さんの結婚式に招待されたので家族で出席してきました。踊れや歌えやのノリノリな結婚式で、楽しませてもらいましたよ。インド系の結婚式新婦さんはパンジャブ系だそうで、儀式もお式も全てパンジャブ式だったよ
評価最悪のレストランを試すYouTubeが面白かった！【キタダブラザーズ】
昨日たまたま観たYouTubeがとても面白かったので紹介します。ハワイに移住した三兄弟の「キタダブラザーズ」という番組で、ハワイ好きな方の中ではかなり有名な番組のようですね。観た番組のタイトルは『【ハワイ】評価最悪の怪しいレストランに行って
【和楽屋】やっぱり好きだわ〜中華系好みの和食屋@Kota Damansara
以前もこの「和楽屋」については記事にしたんですが、コロナ禍を経てもクオリティーが落ちておらず凄いなと思ったのでまた紹介します。ちゃんとした和食を求めている方には不向きですが、中華風のなんちゃって和食で満足している我が家はけっこう好きなお店で
【KWSP】マレーシアの年金が未請求金としてBWTDへ移管されました
私はマレーシアで10年くらい働いておりましたので積立年金制度『EPF』に加入しております。退職した今もその積立金は年金機構『KWSP』にあり、55歳になるまで引き出せないという認識でおりましたが、、それを待たずして、未請求金として『BWTD
何年かぶりに(10年以上かも)鎌倉銘菓の「鳩サブレー」を頂いたんですが、こんなに美味しかったっけ？ってちょっと感動しちゃいました。やっぱりこういうシンプルな材料のお菓子って素朴で美味しいですね〜。マーガリンやショートニング入りのお菓子が普通
【鳥の巣シダ・Bird’s Nest Fern】ベランダでみるみる成長する南国のシダ
数ヶ月前、日本一時帰国から帰ってくると、鳥だか風だかが種を運んできたのか、見たこともない植物がベランダの鉢植えで元気に育っていました。雑草にしては綺麗だったので、そのまま放置していたんですが、これがすごい生命力が強い植物でして、、みるみる大
【GARNIER ガルニエ・ビタミンCセラム】日焼けしたらこれでリセット
昨日は、日中の日差しを結構浴びてしまったので、夜にビタミンCセラムでリセットしました。日本にいた頃は、ロート製薬の『メラノCC』美容液をよく使っていましたが、海外ではそれによく似た『GARNIER ガルニエ』というメーカーのものを使っていま
【子どもの習い事】やめ癖がつく？やめたいと言うのでやめました
新学年が始まって、3つもの習い事を始めたうちの子どもですが、すでに2つやめました。せっかく始めたのにもうちょっと続けたらいいのにとは思いましたが、本人がやめたいと言うのだから仕方ありません。習い事はストレスなく楽しく続けられるものがいいかな
ちょっと前になりますが、レモンバームのハーブティーを飲んでみたくて、園芸屋さんで鉢植えを買ってみました。でも思ったよりハーブティーはそんなに香りが強く出ず、思っていた味とは違ってがっかり。試しにそのまま食べてみたら、そのほうがが美味しくてち
マレーシアにはいろんな麺がありますが、イーミー(伊麺)もメジャーな麺の一つ。先日、初めてスーパーで買って自分で作ってみたんですが、これめちゃくちゃ簡単で自炊向きですね。なんせ茹でる必要がなく、汁をそのままかけるだけなんです。もちろん茹でても
マレーシアは今毎日とても暑いんですが、私、、足裏や足首が冷えているんです。エアコンによる隠れ冷え性？それとも更年期障害なんでしょうか、、。とにかく足の冷えが気になるので、最近は午前中の誰もいない時間(これがポイント)に一人で毎日足湯をしてい
マグネシウムオイルは自作したものを毎日全身に塗っていますが、最近は歯磨き前に歯茎にもスプレーしています。これがなかなか良い感じで、重曹うがいより効果があるかもしれないと感じています。歯茎がキュッと引き締まるし、翌朝の口臭も気になりません。歯
冷蔵庫に萎びかけたパセリが余っていたので、トムヤムラーメンの上にたっぷり乗せて食べてみました。この食べ方は初めてでしたが、生のパセリが熱々スープでしんなりして美味しかったです。パセリ好きには堪らない！パセリをラーメンにトッピング冷蔵庫で萎び
【Jajan Viral】ゴディバを求めてお菓子の卸売店へ@Sungai Buloh
昨日までの連休中、暇だったので Sungai Buloh （スンガイブロー）にあるお菓子の卸売店へ買い物に行ってきました。お菓子の卸売店「Jajan Viral」とチョコレート店「Chocolate Viral」の隣り合う二店。一番のお目当
友人からベトナムのお土産で「殻付きのマカダミアナッツ」を頂きました。殻付きのものは見るのも食べるのも初めてです。香ばしくて濃厚！やっぱり割り立ては美味しいですね。殻付きマカダミアナッツ最初見た時、大きなマカダミアチョコレートかと思ってしまっ
ただいまうちの子は、1週間のスクールホリデー中。休み明けは、学校で英語のストーリーテリングがあるようで、割り当てられたイソップ物語の「アリとキリギリス」を練習しております。このお話、今改めて聞くと、子供の時とは違った捉え方になるなあと思って
洗濯機が、買って3年も経っていないのにまた壊れてしまいました。「また」というのもこの洗濯機、買ってすぐにも不具合があり、そのメーカーさんに修理してもらっているんです。修理の予約を入れるのも大変だったし、その予約もすっぽかされたりとやたらと時
【BEANIES ビーニーズ】フレーバーコーヒーの魅力にハマる
普段家で毎日コーヒーは飲まないんですが、今「BEANIES （ビーニーズ）」というイギリスのフレーバーコーヒーの魅力にハマって、最近毎朝、純ココアに混ぜて飲んでいます。香りの癒し効果が半端ない！コーヒーで幸せ気分に浸れるとはこういうことかと
【床用スクイジー】床ピカピカ！掃除機もモップも要らない優れもの
床掃除は運動も兼ねて、ヤンキー座り、もとい、ヨガの花輪のポーズで掃除をしているのですが、疲れている時は床用スクイジーを使っています。今までいろんなスクイジー（水切りワイパー）を試してみましたが、最近買ったスクイジーが床専用だけあってすごい綺
もう数年、お風呂上がりにバスマットを使わず、代わりにタオルを敷いていますが、最近は、そのタオルを洗車クロスにしてみました。洗車クロスは吸水率が高いので、バスマットとしては勿論、その後の拭き上げ掃除にも便利！そのお陰で大した掃除もしていないの
今朝、夫と子どもを見送った後、なあんにも食べるものがなかったので、余っているコーングリッツでスコーンみたいなものを作ってみました。レーズンを入れたので砂糖なしでも素朴な味で美味しく頂けました。実はコーングリッツは半年ほど前に購入したものの、
【GU Active】ジョガーパンツが快適すぎて毎日履いてます
日本で購入した GU のジョガーパンツが快適すぎてほぼ毎日はいています。元々はホームウェア用に購入したのですが、これお出かけで履いても全然違和感がないのです。もう一本買ってくれば良かった〜。GU Active のジョガーパンツ画像は、こちら
【Teh Wangi Ros 】バラの香りの紅茶（マレーシア）
マレーシアのローカルスーパーに必ず売っている「Teh Wangi Ros」というバラの香りの紅茶。なんとなく美味しくなさそうという思い込みで今まで買ったことなかったんですが、小さなお試しパックがあったので初めて買って飲んでみました。これけっ
ここ数年ライスペーパーを使ったお料理が流行っていますね。ライスペーパーは米粉が主原料のグルテンフリーなので、ダイエットにも良いイメージだからでしょうか。ライスペーパーを使って生大福やガレット、トッポキなどいろんなレシピがあるようですが、まず
小学5年生になったうちの子、今年は3つも習い事を始めることにしたのですが、全て学校で行われるので親としては非常に助かります。日本のクラブ活動とは違い、外部から専門のコーチを呼んで有償で行われるものですが、これが安価だし、時間も有効に使えるし
日本一時帰国中に何度も足を運んだ百均の「Seria セリア」。百均でありながらデザインにこだわった可愛い商品が多いですね。中でも鳥グッズが可愛くて、思わず欲しくなってしまう商品ばかりでした。そして今写真を見返して、、ああこれやっぱり買ってく
【Sabasco サバスコ】タバスコとは違うサバ州の激辛チリソース
スーパーでタバスコを買おうと思ったんですが、すぐ近くにサバ州の名物(？)「Sabasco サバスコ」が目に入ったので初めて買ってみました。てっきりタバスコのような味かと思ったら全然違うチリソースでした。Sabasco サバスコサバスコは、マ
昨日ダラダラとYouTubeを観ていたら、ヨガの「花輪のポーズ」の動画を発見。なんでもこの「花輪のポーズ」は、女性にとって嬉しい効果がたくさんあるそうで、アンチエイジングになるのだとか。どう観てもこのポーズは私には「ヤンキー座り」とか「うん
久しぶりにギー油を購入したので、これまた久しぶりにパンを作ってみました。ギーでパンを作るとなんだかしっとりといい感じにまとまり、ふわふわで美味しいんですよね。やっぱりギー油は使い勝手が良くて好きです。ギー油今回購入したのは、ニュージーランド
日本帰省時に買ってきた沖縄の海塩「粟国の塩」。とっても美味しいのでもっと買ってくればよかった〜。塩おにぎりにすると最高に美味しいし、まろやかで甘いのでそのまま舐めるのも好きです。粟国の塩沖縄の海塩といえば「ぬちまーす」や「雪塩」が有名ですが
【コクヨ・青の暗記シート】青色で集中力を高める！？効率的に暗記する
日本帰省中、子どもの勉強用に暗記シートを購入しに文房具店に行ったのですが、見たことない青色シートがあったので購入してみました。なんでも青色には集中力を高める効果があるらしく、効率的に暗記ができるのだとか。知らない間に文房具もいろいろ進化して
【スガキヤ・即席袋麺】コシのあるちぢれ麺が美味！再現性高いお味
日本に帰省した時に必ず食べる「スガキヤ」のラーメン。東海地方出身の方なら必ず知っているラーメンチェーン店で、名古屋のソウルフードとも言われています。スガキヤの美味しさはかなり賛否両論が分かれるのですが、子どもの頃からよく食べていた私にとって
昨年かなり話題になっていた「ザ・マジック」というベストセラー本。私も本を購入して、感謝ワークに取り組んだところ、心の持ちようが変わるとともに、シンクロニシティが増えるし、思考が現実化するスピードが早まるしと面白いことばかり起こるんです。そし
【イシイのミートボール】懐かしの味！無添加になってさらに美味しくなっていた
久々の日本帰国の間に食べたかったもののひとつが「イシイのミートボール」。あらかじめ楽天で多めに購入して実家に送っておきました。20年以上ぶりに食べましたが、懐かしくて美味しかった〜。しかも以前は添加物入りだったようですが、知らない間に無添加
車好きな息子と一緒に愛知県長久手市にある「トヨタ博物館」に行ってきました。私は車に関して特に強い思い入れも知識もありませんが、そんな私でも美しい車の展示には圧倒され楽しむことができました。（知識がないので写真の説明はありませんのでご了承を、
日本帰省中にすごくハマった前田製菓の「カラッとおから」。こういうヘルシー系のお菓子ってイマイチなことが多いけれど、これは本当に美味しい！硬くて嚙みごたえのある食感、程良い甘さ、噛めば噛むほど旨みが広がって、堪らんのです。久々にかなり好みのク
日本帰省中に名古屋のレゴランドに遊びに行ってきました。前回訪れたのは4年前の真夏日だったので、クラクラするくらい暑く、体力的にきつかった記憶がありますが、2回目の今回は2月の真冬日。寒さにめっぽう弱い私ですが、意外と冬の方が夏よりも快適で、
日本の実家に久々に帰省して母の料理を手伝い中、今まで見たことない「ヒハツ」というスパイスを発見。母によると「ヒハツは内臓温度を上げて、血流が良くなる」とのこと。冷え性の私にぴったりなスパイスだわ！ヒハツは、胡椒の代わりに使えるというネット情
【実家・自分の部屋の片付け】帰省は片付けのチャンス＆日本のゴミ分別は難しい
私は実家を出てもう25年以上経つんですが、お恥ずかしいことにまだ元自分の部屋に細々したものがあるんです。過去帰省のたびにちょこちょこ片付けてはいたんですが、今回の帰省で一気に片付けてきました。日本の細かなゴミ捨てルールに難儀しつつも、クロー
【神様からもらった「さいのうのマル」】大事にして自分らしく生きる
昨年から絵本作家のぶみさんのYouTube動画を観始めたんですが、子どもたちの胎内記憶の内容が非常に興味深いんです。うちの子も生まれる前の記憶がまだ残っているんですが、こののぶみさんのお陰でぼんやりしていた記憶がはっきりとしたものになり、再
【Mo Fa Kor 無花菓】梅干しみたいで美味しい！乗り物酔いに効くドライフルーツ
マレーシアのコンビニやミニマートに必ず売っている「Mo Fa Kor 無花菓」は、まるで乾燥梅みたいに甘酸っぱくてクセになる美味しさ。マレーシアでは乗り物酔いに効くドライフルーツとしてよく知られています。Mo Fa Kor 無花菓「Mo F
もうすぐ何年かぶりに日本へ一時帰国するんですが、初めてスーツケース無しで帰国してみます。ここ何年かの間に色々考え方やライフスタイルが変わり、身軽でストレスフリーな飛行機旅にしたいんです。身軽に旅したいコロナ禍でマレーシアがロックダウン中にこ
【Rich Kopitiam】 Papa Rich より美味しくなった！＠One Utama , PJ
数年前から徐々に姿を消していった有名コピティアムチェーン店の「Papa Rich」ですが、その創始者のRich さんが新たに「Rich Kopitiam」というお店を昨年（2023年）ワンウタマにオープンして話題になっていました。先日、買い
今日本への帰省に向けてお土産を買い揃えています。以前は、ザ・マレーシアなお土産を用意していたんですが、最近はあまり拘らず自分が気に入ってよかったものを買っていくようにしています。今までに買い揃えたものを一部ですが、紹介します。マレーシアから
【Tasty Chapathi】濃厚で味わい深い北インド料理＠The Curve,PJ
The Curve ショッピングモールにある北インド料理レストラン「Tasty Chapathi」を紹介します。昨年末に初めて行ったんですが、気に入りすぎてもうすでに3回も行きました！すごくラクジュアリーな雰囲気で、接客も素晴らしいのに、お
Shopee （マレーシアの通販サイト）を見ていたら、インスタントのルイ茶を見つけたので買ってみました。お店のものよりちょっとしょっぱいけれど、インスタントにしてはなかなか美味しいと思います。インスタントルイ茶ルイ茶（擂茶）とは、バジルやミ
子どもが学校の先生からの勧めで「新春書き初め大会」に出ることになったので、良い筆を買いに久しぶりにチャイナタウンに行ってきました。もう春節も近いので真っ赤な装飾が多く、いつもにも増して活気がありましたよ。チャイナタウンでお買い物（春節時）チ
最近、純銅のボトルを購入してそれに汲んだお水を飲み始めました。水を浄化する作用があると言われている銅。アーユルヴェーダでは純銅のカップやボトルに一晩汲んでおいた水を飲むと浄化作用が高く、さまざまな健康効果が期待できると言われています。純銅製
昨年知った「さとう式リンパケア」のYouTube動画。全然頑張らなくていいし、すぐにお顔のリフトアップ効果を感じられるので、毎日続けることができています。最近は、顔だけでなくお腹（子宮）も意識してなでなでし、幸せホルモンとして知られるオキシ
【春聯（しゅんれん）】今年の春節飾り付けは手書きの”書”で（2024年）
もうあと1ヶ月ほどで中華系の一大イベント春節（旧正月）がやってきます。毎年、この時期になると自宅の玄関や壁に飾り付けをするんですが、今年は子どもが学校で書いてきた書を飾ってみました。やっぱり市販のものより手書きのものの方が温かみがあっていい
ダイソーのアイシャドウ【GENE TOKYO】普段使いに良い
ダイソーのコスメは安いけれど侮れないってよく聞きますよね。特にアイシャドウの種類が豊富！珍しくマレーシアのダイソーでも売っているのを発見したので買ってみました。GENE TOKYO ダイソー購入したのは「GENE TOKYO （ジェネトーキ
【Kawan ・ロティチャナイ】エクストラクリスピー！パリパリ美味しい薄焼きパン
インドの薄焼きパン・冷凍ロティシリーズで有名な Kawan ブランドからエクストラクリスピータイプのロティチャナイが新しく出ました。最近至る所で広告を見かけるし、「エクストラクリスピー」という宣伝文句に惹かれて、久しぶりに冷凍ロティを買って
マレーシアのダンキンドーナツからまたまたポンデリングにそっくりな餅ドーナツの販売が期間限定で始まりました。（ダンキンドーナツは激甘なので普段は買わないんですが、この餅シリーズが出た時だけ買います。）これ美味しいから定番メニューにしてくれない
10歳のうちの息子、普段はふざけてばかりであっぱらぱーなんですけど、たまに凄い気づきをくれるんです。この子の魂年齢は私より上だなあといつも思わずにはいわれないんですよね。うちの子に限らず、今の子どもたちは魂年齢が高い子達ばかりだと常々感じて
【ウルヤム日帰り旅行】ローミー麺＆温泉でゆっくり＠Ulu Yam
2024年あけましておめでとうございます。大晦日に家族でUlu Yam （ウルヤム）という Selangor 州北部の小さな田舎街に日帰りで行ってきました。目的は名物のローミー（鹵麺）を頂くこと（年越し麺のつもり）と温泉でゆっくりする事です
ただ今、スクールホリデーの真っ只中、そして年末ということもあり、私にしては珍しく慌ただしい毎日を送っております。すっかりブログから遠ざかっておりましたが、とりあえず年末なので2023年に買って良かったものをまとめてみました。例年通り、大きな
先日、子どもが学校から帰ってきて「お母さん、最近できたモールの中に凄い高い日本の果物が売ってるんだって！見に行きたい！」と言うので、TRX という新しいショッピングモールに行ってきました。どうやら、うちの子が言う「高い果物」はそのTRXの一
【AMPED Trampoline Park】快適なトランポリンパーク＠PJ
4年ぶりくらいに大型トランポリン施設に行ってきました。Bandar Utama(1 utama モールの近く）にある「AMPED Trampoline Park」です。ここはうちの子が幼い頃によく訪れていたんですが、なぜかいつもあまり人がい
マレーシア在住ですが、腹巻きの着用を始めてみたら思いの外快適で手放せなくなってきました。南国でも意外と知らず知らずのうちに身体が冷えていて、体調不良の原因になるので要注意なんですよね。特に就寝時やエアコンの効いたショッピングモール内で重宝し
グァバは今まであまり食べたことがなかったんですが、最近その美味しさにハマっています。キウイやリンゴ、オレンジもいいけれど、やっぱりその土地のものを積極的に食べる方が身体にはいいと言いますしね。最近のマレーシアの日差しはいつもにも増して強く、
昨日「抜け毛と貧血の関係」について記事を書きましたが、立ちくらみと抜け毛の症状が治まるまで、またしばらく大好きな紅茶とコーヒーを絶つことにしました。症状が治ったら1日1杯程度にしようと思っています。そこで思い出したのが、ちょっと前に購入した
最近、立ちくらみが酷くて、疲れやすいし、40代後半だからついに更年期障害が始まったのかしらと思っていたんですが、カフェイン摂取が原因だなとしばらくしてから気づきました。一時期、抜け毛対策のためにコーヒーや紅茶などカフェインの摂取を控えめにし
以前、ニトリの超軽量食器「カル・エクレ」シリーズが気になるとブログで書いたんですが、あれから一年以上経って購入に至りました。永く使うものだからと吟味していたらこんなに経ってしまった（笑）。やっぱり軽量食器っていいですね、毎日の食卓で活躍して
先が尖った、とんがりした形のキャベツを初めて買ってみました。とんがりキャベツは、普通の丸キャベツに比べて甘みがしっかりあり、柔らかめなのでサラダ向きだそうですが、今回はずっと気になっていた、コウケンテツさんのレシピを参考に「キャベツステーキ
スーパーでミニトマトが Buy1 Free1 （1個買えば1個無料）だったので、早速大好きな炊き込みご飯を作りました。ミニトマトってそのまま食べても美味しいけれど、加熱すると甘みが増して美味しいですよね〜。しかも栄養価もアップしてリコピンで
来年の干支は「辰」ですね。なんとなく龍や鳳凰、麒麟のモチーフが見たくなり、クアラルンプールのパワースポット「天后宮」に久々に行って来ました。今まで気づかなかったモチーフも発見して今回も楽しい参拝となりました。天后宮前回訪れたのはコロナ禍真っ
【世界がキラキラして見える】「今ここ」で生きると見える世界が変わる（右脳優勢）
うちの子はよくふとした時に「この世界はキラキラしていて本当に綺麗だ」って言うんです。この間も車で移動中に外を見ながら「お母さん、この街は本当に綺麗だよね〜」って。正直、マレーシアの街を私は綺麗だと思ったことはなくて、ふーんそうなんだ〜と。だ
ちょっと興味があって、初めてココナッツフラワーを買ってみたんですが、なかなか扱いが難しいですね、これ、、。小麦粉や米粉の代用品としてお菓子作りに使われるとネットで読んだんですが、代用品としては使えないなというのが正直な感想です。いろいろ作っ
先週、体調を崩して治りかけた時に、夫がルイ茶を食べに連れて行ってくれました。夫曰く「病み上がりはルイ茶でしょう」と。ルイ茶（擂茶）とは、バジルやミントで作ったハーブスープをご飯にかけて頂く、客家（ハッカ）のヘルシーお茶漬けのこと。20〜30
うちの子が生まれる前の記憶を話してくれたのは、2歳半の頃。どうやってお腹にやってきたのか、なぜ私を母親として選んだのか、空の上での様子などを2歳ながらにお話してくれました。話してくれたのは2度ほどで、その後大きくなってからは「忘れた〜」と言
世界で話題の「ぼーっとする大会」が日本でも初めて開催されたそうです。このニュースを読んで「確かにぼーっとする時間って大切だよねえ」と思ったその日の夜から久々に発熱して、強制的にぼーっとする時間を持つことになりました（笑）。脳と身体の休息がゆ
冷蔵庫の食材を使い切って、スッキリさせるのが大好きです。先週は、ちょうどいい具合にサルサになりそうな食材が余ったので、全部細かくカットしてサルサに（厳密に言うとサルサ風サラダかも）。あ〜やっぱり全部使い切ると達成感があります。余った野菜と果
数日目から咳をしだしたうちの子。「冷たい飲み物や脂っこいものは、しばらく我慢しようね」と伝えたら「じゃあチョコレートは？」と聞かれました。中華系の方達の間では、チョコレートは Heaty Food （陽の食べ物）なので体調が悪い時、特に熱が
【M&S マークス＆スペンサー】ペルー産のフルーティーなチョコレート
久しぶりにマークス＆スペンサー（M&S）の食品コーナーを覗いてみたら、初めて見るチョコレートがあったので買ってみました。M＆S のクッキーやビスケットは甘すぎるものが多いので買いませんが、ここのダークチョコレートはやっぱり美味しいな
【ホイシンソース（海鮮醤）の美味しさに気づいた】でもなぜ海鮮？
最近、ホイシンソースの美味しさに気づいて、野菜炒めをするときはほぼこのソースを使っています。せっかく中華調味料が簡単に手に入る国に住んでいるのに、今まで使わなかったなんて勿体無いことしていたな〜。ホイシンソース＝海鮮醤ホイシンソースがよく知
「それみたことか」後出しで言うのは感じ悪い！自分も気をつけよ！
今朝は早くからスマホのメッセージがたくさん鳴るなあと思って見てみたら、うちの子の小学校クラスの保護者グループからのメッセージでした。どうやら今日は8人もの子どもが体調不良で欠席するようです。最近、天候が不安定だしみんな体調を崩したんだろうな
来年の2月に久しぶりに日本に帰省することに決めたのですが、コロナのロックダウン中に真冬のコートを全て処分してしまった私。2月って一番寒いはず、、そしてうちの子が行きたいのはレゴランド、、。さてどうしよう、、でも厚ぼったくて重いコートは要らな
せっかくザクロが気軽に手に入る国に住んでいるので、美容を意識してたまに買うようにしています。これほど綺麗で、見ても食べても気分を上げてくれる果物ってなかなかないんじゃないかな。それにザクロに含まれる「エラグ酸」には、美白作用とコレステロール
先日の谷村新司さんの訃報には本当にびっくりしました。というのもここ3、4ヶ月くらい私の頭の中では常に谷村さんの名曲「昴（すばる）」がエンドレスで流れていまして、家でも毎日口ずさんでいたのです。亡くなられたことで日本人の中で再び「さらば昴よ」
久しぶりにKLCCの紀伊国屋書店、日本語書籍コーナーに立ち寄ったら「Sonny Angel ソニーエンジェル」という可愛いキューピーちゃんのようなフィギアがずらりと並んで販売されていました。全然知らなかったんですが、これ大人気なんですね。で
自作したマグネシウムオイルを使うようになってから半年以上経ちました。お風呂上がり時、保湿クリームにマグネシウムオイルをほんの少しだけ混ぜて顔に塗っているのですが、保湿効果が高いし、肌が強くなってきたのを実感しています。マグネシウムオイルには
やっとずっと行きたかったインド人街にあるインドレストラン「MTR 1924」に行ってきました(子どもがいるとインド人街はなかなかハードルが高いのです、、)。噂通りマサラドーサがとっても美味しかった！いつも行くママック(インド食堂)も美味しい
【源茶室 Guan’s Kopitiam】クロワッサンが美味しい〜お洒落なコピティアム @SS4 PJ
マレーシアのコピティアムと言えば、昔ながらのちょっと古めかしいカフェなんですが、最近はお洒落なお店がどんどん増えていますね。SS4 PJ の「源茶室 Guan's Kopitiam」もそのひとつ。お洒落カフェで頂くローカルフード、
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マレーシアにはいくつかショッピングサイトがありますが、我が家はもっぱら Shopee 派。以前はティッシュやゴミ袋などの消耗品を主に買っていましたが、最近はインテリア用品、家電、子どもの本、ペットの餌などなんでもここで買っちゃいます。最近は
マレーシアの大手ビスケットメーカー『ジュリーズ Julie’s 』はどれも美味しくてハズレがないんですよね。最近うちの子が、そのジュリーズの商品の中でグリコのビスコにそっくりな商品を見つけたというので早速買ってみました。本当にビスコそのもの
レシピサイトで見たマフィン型を使っていろんなおかずを作る方法が、面白そうだったので真似してみました。確かに楽ちん！夜に準備しておいて、朝起きたらすぐにオーブンで焼くだけでおかずが何品かできちゃいます。マフィン型でお弁当作りマフィン型を持って
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ずっと前から行きたかった Cheras(チェラス)にある「千葉ラーメン」に行ってきました。噂通り美味しくて、そしてなんといってもその安さにびっくり！ちょっと郊外にあって遠いんですが、また行きたいお店です。千葉ラーメン Chiba Ramen
アーユルヴェーダでは頭皮のオイルマッサージが勧められており、髪や頭皮の健康に欠かせない習慣なんだとか。ちょうどインド人街で気になるヘアオイルを見つけたので、『オイルで始まりオイルで終わる』というインドのヘアケアを始めてみました。うねりやすか
若い頃は蒸し料理に全く興味がなかったのですが、最近は蒸したものや煮たもののほうを好むようになってきました。今欲しいのは蒸し器。フライパンや炊飯器でもできるのですが、品数が限られてしまうので、専用の蒸し器を買おうといろいろ見ています。悩んでい
最近ある芸能人の方が乳がんを公表して話題になっていたので、ふと1年前に観た動画を思い出し、もう一度観てみました。自分の思考が、身体の部位の感情とリンクして病気(癌)ができるという考え方で、非常に腑に落ちる説明だったんですよね。自分の思考、感
絆創膏を耳たぶに貼って夜寝るだけで、顔がリフトアップされるというYouTube動画を見つけたので早速試してみました。自分の顔が一番不細工なのって、朝起きた時なんですよね、、。寝ている間に顔がほぐせるなら続けてみる価値はありそうです。今日でや
小豆は作るのはなんだか面倒そうだし、市販のあんこは甘すぎて苦手だしと今まで敬遠していましたが、最近は白米と一緒に炊いて「小豆ご飯」を楽しんでいます。これなら炊飯器で簡単に出来るし、毎日無理なく小豆の栄養が摂れて良いですね。餅米で作る赤飯も美
子どもの外遊び用ビーチサンダルが壊れたので、「fipper」というマレーシアブランドのサンダルを買いました。マレーシアに長く住んでいますが、「fipper」を買うのは初めて！噂通り、柔らかくて履き心地が良かったので、家族全員分買いました。f
先月うちの子の通う中華学校では前期のテストが行われたんですが、今までと違いだいぶ低い点数を取ってきてかなりびっくりしてしまった母親の私、、。特にマレーシア語はいつも高得点で本人も簡単だったと言っていましたが、結果は65点。かなり低いと思った
先月は桃をたくさん食べました。ジューシーで甘くて、なんと言ってもあの香りがたまらなく良いですよね。桃には若返り効果があるというし、アラフィフの私は本能的に桃のパワーを欲しているのか？なんて(笑)。それに身体が欲しているものを食べると、脳内の
昨年、アパレル店の「coca」が海外発送も始めたと知って、買おうかどうしようかと悩んでいるうちにサービスが終了してしまって、、残念に思っていたらクアラルンプール(ららぽーと)に海外1号店がオープンしていたのですね！週末に家族で行ってみました
何の気なしに観たドラマ『ブラッシュアップライフ』がとても面白くて、数日で一気に観てしまいました。スピリチュアル好きな方もそうじゃない方も楽しめる、なんだか前向きになれるというか、今を大切に生きようと思えるドラマでした。この脚本を書いたバカリ
シリコンミトンが安かったので試しにひとつ買ってみました。オーブン用というより取っ手なしのフライパンを使う時にひとつあると便利かなと思ったからです。それに広告で熱々のゆで卵をそのまま掴み出している写真を見ますが、あれもやってみたかった(笑)。
最近、蜂蜜レモン酢にハマって毎日飲んでいるんですが、ライムでも作ってみたらこれがまた美味しくてせっせと漬け込んでいます。以前はレモンとライムは蜂蜜だけで漬けていたんですが、酢も加えたほうが美味しいと最近になって気づきました。そういえば前から
お隣に住む女性(インド系マレーシア人)の息子さんの結婚式に招待されたので家族で出席してきました。踊れや歌えやのノリノリな結婚式で、楽しませてもらいましたよ。インド系の結婚式新婦さんはパンジャブ系だそうで、儀式もお式も全てパンジャブ式だったよ
昨日たまたま観たYouTubeがとても面白かったので紹介します。ハワイに移住した三兄弟の「キタダブラザーズ」という番組で、ハワイ好きな方の中ではかなり有名な番組のようですね。観た番組のタイトルは『【ハワイ】評価最悪の怪しいレストランに行って
以前もこの「和楽屋」については記事にしたんですが、コロナ禍を経てもクオリティーが落ちておらず凄いなと思ったのでまた紹介します。ちゃんとした和食を求めている方には不向きですが、中華風のなんちゃって和食で満足している我が家はけっこう好きなお店で
近所の方から「ハヤトウリ」という瓜を3つも頂いたんですが、私この野菜今まで全く見たことも食べたこともありませんでした。まず最初は名前さえも知らず、ネットで調べたら「ハヤトウリ」と出てきて、なんとなく名前は聞いたことがあるなという程度。早速そ
最近、入浴前の美容習慣がまたひとつ増えました。乾いたブラシで皮膚をブラッシングする「ドライブラッシング」です。やった初日から効果を実感できて、お肌がツルツルになるし、何よりブラッシングが心地よくてクセになります。ドライブラッシングドライブラ
日本に住んでいた頃は2度ほどしか「東京ばな奈」を食べたことがなかったんですが、海外に住んでいるとなぜか「東京ばな奈」を頂く機会が多いです。先月も東京から遊びにきた友人家族から「東京ばな奈」を頂いたんですが、なんとグルテンフリーでしかもドラえ
女優さんやタレントさんがお勧めする基礎化粧品ってあんまり興味がないんですけれど、イモトアヤコさんがご自身のYouTube チャンネルで勧めていたものは妙に説得感があって、気になって買ってみました。ニールズヤードの「ワイルドローズビューティー
マレーシア・ヌグリスンビラン州の西側に位置する海沿いの街、ポートディクソン(Port Dickson)に行ってきました。観光客がここを訪れる際は、海岸沿いのリゾートホテルに宿泊することが多いとは思いますが、今回私たち家族はなぜかアメリカ・イ
マレーシアの食器メーカー「Claytan」のアウトレットショップ（@Nilai）へ行ってきました。「Claytan」の食器はセットで箱売りしていることが多く、なかなか買えずにいたので、アウトレット品とは言えバラ売りになっているこのお店はあり
先日、ポートディクソンに行く途中、ニライ（Nilai）に立ち寄り、有名なマレーガーデンレストラン「Autny Aini's Garden Cafe」にてランチを頂いてきました。このレストランは地元ではとても有名で、スクールホリデー
マレーシアのオーガニックメーカー「love earth」のフードパウダーは種類が豊富で彩り豊か！これ本当はベビーフードなんですが、お料理に活用できそうかなあと思い買ってみました。写真は よりlove earth のフードパウダーマレーシア
スーパーで久々に好みのビスケット（クッキー）を見つけたので紹介します。オランダの「VERDUIJN （フェルダイン）」というビスケットで、薄型でサクサクと軽く、甘過ぎず上品なお味。VERDUIJN フェルダイン Village Grocer
最近知ってびっくりしたのは音楽家であり歌手でもあるあの有名な谷村新司さんがなんと宇宙のチャネラーになっていたということ！いやー知らなかった〜。昭和の名曲「昴」というあの歌は宇宙・プレアデス星からのメッセージだったのだとか。そういういきさつを
最近やたらと「ザ・マジック」という本をいろんなところで見聞きするので、これは何かのサインかもと思い、本を購入して感謝ワークを実践してみました。数日前に終えたばかりですが、28日間毎日続けてやり遂げることができた自分にまずびっくりしています。
マレーシア料理で好きなものはたくさんあるけれど、マレー系のお店で必ず注文するのは「ナシパプリック」です。でも外食だとやはり油が多めなのか、ちょっと胸焼けしてしまうんですよね。マレーシアでは、炒め物なのに揚げ物にするかのように大量の油を使うの
業務スーパーの「おとなの大盛りカレー」は美味しいと絶賛する方と、不味いと酷評する方のかなり両極端に分かれるレトルトカレーらしいです。初めて買ってみたんですが、カレーというよりはカレー味のハヤシソースとかデミグラスソース寄りのお味なんですが、
業務スーパー（＠マレーシア）で初めて冷凍かぼちゃを買ってみました。ちょっと甘みは足りないけれど、久々にホクホクしたかぼちゃが食べられて幸せです。マレーシアのかぼちゃは水っぽいものがほとんどなので、こういうホクホクかぼちゃが食べたかったんです
鼻水が出て、くしゃみが止まらなくなったので、以前やっていた16時間断食を一昨日から始めました。今日もう既にくしゃみは止まり、鼻水もだいぶ減ってきて回復してきているようです。風邪を引くといつもならすごく長引くんですが、やはり断食すると内臓が休
私が今ハマっている「さとう式リンパケア」。佐藤青児さんが考案する様々なリンパケアをYouTubeで観て、実践しているんですが、その中のいびき対策の効果がすごくて、夫のいびきが本当に止まりました！これで私も安眠ゲットです！大切なのは舌位歳を取
先日、ナシククスで有名なあるマレーレストランに行ったんですが、それほど美味しいとは思えずがっかり。そのお店は「美味しいナシククス」で検索すると必ず上位にランクインしているし、YouTube でもよく紹介されているので期待していたんですが、や
さとう式リンパケアは名前だけは知っていましたが、実際にやったことはなく、先日たまたまYouTubeのおすすめで出てきた動画を参考にリンパケアを行なってみたら、もうびっくり！全く力を入れずサーっと撫でただけで、顔がリフトアップしています。さと
ブログを書いている方ならおそらく知っている「写真AC（Photo AC）」。写真が無料でダウンロードできるフォトストックサイトで、ブログやホームページにイメージを使いたい時にとても便利です。もう何年も前から写真を売る副業の定番サイトとしても
いつも当ブログにお越しくださりありがとうございます。まだまだ自分の中では初心者感が抜けていませんが、ブログを始めてもうすぐ4年が経とうとしています。今思えば、コロナ禍に入る半年くらい前にブログを始めておいて良かったと思っています。まさかロッ
