昨日ダラダラとYouTubeを観ていたら、ヨガの「花輪のポーズ」の動画を発見。なんでもこの「花輪のポーズ」は、女性にとって嬉しい効果がたくさんあるそうで、アンチエイジングになるのだとか。どう観てもこのポーズは私には「ヤンキー座り」とか「うん
マレーシア在住主婦のブログです。 マレーシア生活、海外ライフスタイル、海外にいるからこそ発見したこと、手放したことなどを綴っていきます。
お金はエネルギーだとよく聞きます。エネルギーは循環しているので、滞らせるのではなく回すことでよりエネルギーが生み出される。最近、ささやかながらですが、私なりにそのエネルギー(=お金)の循環を意識するようにしているんですが、なぜか人からものを
【Dough & Dolce】グリルチーズサンドが絶品!@TTDI
最近、サワードゥブレッドを提供するお洒落なカフェやパン屋さんが増えてますよね。いろんなお店で頂きましたが、TTDI (@マレーシア)のカフェ「Dough & Dolce」のサワードゥブレッドで作ったサンドイッチがとっても好みの味でし
髪に良さそうな黒いオートミール【QUAKER 5 Black】
黒いオートミール「 QUAKER 5 Black (桂格5黒)」を初めて買ってみました。なんだかとっても美容に良さそう、特に髪に良さそうな商品なのですが、残念ながら日本では(まだ?)販売されていないようです。マレーシアではスーパーマーケット
虚弱体質なのは塩不足だったのか、、【気づいたら膀胱炎とは無縁に】
昨日、棚を整理していたら数年前に買いだめしたおいた膀胱炎の飲み薬「尿アルカリ化剤」が出てきて、そういえばここしばらく膀胱炎になっていないことに気づきました。膀胱炎になる原因は様々ですが、虚弱体質も大きな要因。思えば、毎日塩水(カントン水)を
タピオカミルクティーで有名なマレーシアの「 tealive 」。子どもが好きなのでたまに行くんですが、最近近所の「 tealive 」が軽食も販売する「 tealive EATS 」になったのでさっそく行ってきました。トーストサンドイッチが
「清明節」(Qing Ming festival チンミンフェスティバル) は日本でいうお盆。旧暦の春分の日から15日目(2023年の清明節は4月5日)で、その日を挟んだ前後10日間(20日間)のうちにお墓参りをするのが慣わしです。ここ数年
【アヴェダのパドルブラシをお手入れ】ブラッシング効果維持のために
恥ずかしながらヘアブラシって今まであんまり洗ったことなかったんですが、数年前にアヴェダのヘアブラシを購入してからは定期的にきちんとお手入れしています。ヘアブラシはお手入れしないと、衛生面も気になるけれど、ブラッシング効果も半減してしまうのだ
昨晩は、夫が残業で夕飯が要らないというので、子どもと簡単に「パセリたっぷりなチーズ焼きご飯」にしました。やっぱりパセリ好きだわ〜。ちょっと苦味はありますが、チーズと一緒だと美味しく食べられるのがいいですね。それに栄養満点な美容食材なので飾り
先週パスポートの更新をしに大使館まで出かけたのですが、帰りにゆっくりお茶していたもんですから、渋滞にはまりすっかり帰宅が遅くなってしまいました。その日はちょうどラマダン(断食月)に入った初日だったんです。やっぱりラマダン中は早く帰宅しなけれ
【S&B 赤缶カレー粉】香りが奥深い〜日本人好みの繊細なカレー
マレーシアのスーパーで「S&B 赤缶カレー粉」を何年かぶりに買ってみました。「S&B 赤缶カレー粉」は日本からの輸入品なので、マレーシアのカレー粉に比べて超高級品。でもスパイスの香りが奥深いし、何より日本人好みの繊細なカレー
【ダイソーの小鳥用品】ペットショップより充実しているかも@マレーシア
セキセイインコの雛をお迎えしてからいろんなペットショップで小鳥用品を見て回っているんですが、なんとダイソーの方が品揃えが豊富!マレーシアのペットショップは犬猫がメインで鳥用品を扱っているお店は少ないし、あってもあまり種類は多くはないですね。
最近、就寝前にちょっとした筋トレとして「足パカ運動」を行っています。この運動、かなり手軽なトレーニングなのに、内もも(内転筋)がしっかり鍛えられているのが実感できていいですね。内もも(内転筋)を鍛えると、ほうれい線対策にもなるようなので、顔
【IKEA PARKLA ペルクラ シューズバック】いろいろ収納できて便利
IKEAのPARKLA (ペルクラ)というシューズバックを最近購入したんですが、これ靴以外にもいろいろ収納できてかなり便利ですね。丈夫だし、安いのでもっと買い足そうと思っています。IKEA PARKLA ペルクラ シューズバックPARKLA
以前、連休中に食べ過ぎた身体をリセットするためなんとなしに始めた「16時間断食(IF)」ですが、その後も続けているうちにすっかり習慣になりました。頭がスッキリするし、疲れにくくなったので私にはこのスタイルが合っていると感じているんですが、1
どんなに顔が若く見えても、手と肘と膝には年齢が出やすいですよね、、。私の場合は、手の甲の血管浮きも酷くて、、ちょっと悩みなんです。最近、マグネシウムオイルを頭皮や顔につけたら調子が良かったので、手の甲にも寝る前につけるようにしてみたところ、
生後3週間のセキセイインコの雛を我が家にお迎えしました(だから最近ブログが全然更新できていません、、)。今まで犬と猫を飼ったことはありますが、鳥を飼うのは全くもって初めて。もう可愛くて可愛くて、、親バカならぬ鳥バカになっております。セキセイ
マグネシウムオイルが足のつり(こむら返り)や筋肉痛に効くことは聞いたことがありましたが、スキンケアにもなると知ったので自作してみました。マグネシウムオイルはなんと「塗るサプリ」と言われているそうです。頭皮につけると白髪予防や抜け毛予防に、肌
【SEASALT(シーソルト)のジュートバック】 可愛いくて使い勝手も良し!
無印良品のジュートバックを買おうかなあと悩んでいた矢先、イギリスの親戚から SEASALT(シーソルト)というブランドのジュートバックを頂きました。これ丈夫でとっても使いやすい!そしてデザインも可愛らしくて気に入っています。
小学1、2年生はコロナ禍でほとんどオンライン授業でしたが、3年生は影響を受けることなく通学でき、無事に終了することができました。あっという間の一年間でした。今年も感じたことを簡単にまとめます。やっぱり厳しくなかった中華学校は厳しくて大変だと
エドガー・ケイシー療法をご存知の方ならおそらく知っている、カーボンスチール(炭素鋼)を身につけて身体をイオン化する方法。これで風邪予防になるなら安いもんです。それに電磁波の予防にもなるようだし、身につけておいて損はなさそうです。カーボンスチ
20年以上前に日本で購入した「DUO デュオ 3.0」という英語の勉強本。当時、買ったものの2、3ページやっただけでやめてしまったんですが、今見返すとこれは役立つ英語表現ばかりでかなり使えそうです。そのころの私には難しく感じて、しかも日本在
【Kechara Forest Retreat】禅寺で静養@ベントン(Bentong)
パハン週・ベントン(bentong)の街中から車で10分ほどの山中にKechara Forest Retreatという禅寺があります。ベントン観光のついでに寄ってみたんですが、とても綺麗で落ち着くお寺。ツバメ達が常にお釈迦様像の頭上にとまり
ゲンティンハイランドからほど近い、パハン州の西側にあるベントン(Bentong)という小さな街に観光に行ってきました。数時間あれば周れてしまう小さな街なんですが、なんとも味のあるレトロな雰囲気なんです。エモいという言葉がぴったりな街!いろい
KLから小1時間 自然を満喫できるお洒落カフェ @Janda Baik(Bentong)
クアラルンプールから北東、車で小1時間のところにJanda Baik (ジャンダ バイッ)という田舎町があります。キャンプや川遊びができるリゾート地なんですが、このエリアには隠れ家的なお洒落なカフェがいくつかあり、クアラルンプールからの日帰
【ゼラチンパウダー】コラーゲンでうるおいアップ!骨粗鬆症予防にも
最近のマイブームはゼラチン摂取!やっぱりゼラチンは食べていると肌がもちもちしてきますね〜。手羽先のスープを飲んでも効果を感じますが、毎日摂取というわけにもいかないのでお手軽にゼラチンパウダーでコラーゲンを補っています。ゼラチンゼリー大好きな
うちの子、コロナ禍前にスイミングスクールに通っていたんですが、ロックダウンをきっかけに辞めてもう2年、、。あんなに上手に泳げていたのにもうすっかり泳ぎ方を忘れてしまいました〜 (子どもって覚えるのも早いけど、忘れるのも早い)。本人の希望でま
久しぶりにダイソーを覗いてみたら、今まで見たことのないカレールーが売っていたので買ってみました。「ウチの定番カレー」というダイソーとエスビー食品の共同開発商品です。パッケージに「みんなが食べられるやさしい」と書いてあるので、どういうことかと
【Beryl’s (ベリーズ)@Seri Kembangan 】訳ありアウトレットチョコがお得
親類を見送りに KLIA (クアラルンプール空港)に行った帰りに、マレーシアの有名チョコレート「Beryl's (ベリーズ)」の工場&直売店に立ち寄ってきました。お目当ては、訳ありのアウトレットチョコレートです。(ここはわざわざ行
春節のお祝いのため、イギリスに住む親類が我が家に何泊かしていったんですが、親類の旦那さんは乳糖不耐症なので、乳製品は一切口にしません。そんな彼が近所のコンビニで買ってきた「OATLY (オートリー)」というメーカーのオーツミルク。こういうの
今春節で義実家に帰省中なんですが、皆んなに合わせて一日三食食べていたら、もう胃腸の疲れがマックスです、、。空腹を感じる時間がないってきつい、、。断食しながらゆっくり体調を戻していくことにします。一日三食はきついここ最近は朝ごはんは食べず、一
昨年末、翻訳家の山川紘矢さん、亜希子さんご夫妻が YouTubeを開設されているのを知りました。20代の頃、山川夫妻の出した翻訳本「前世療法」や「アウト・オン・ア・リム」を夢中になって読んだので、お二人の姿を初めて観て感激!そしてチャンネル
先日、外食した時、彩りに添えられたパセリをうちの子が食べて「なにこのお野菜?美味しい〜」と言うもんですから、夫も私もびっくり。たまたま、苦味の少ないパセリだったのかなとは思いますが、好きなら買って食べさせてみようとスーパーでたんまり買ってき
今日は、もうすぐやってくる春節(旧正月)のお買い物をしにショッピングモールに行ってきました。どこのお店も春節(旧正月)のデコレーションが華やかで、セール真っ盛り。中でも可愛くてつい引き込まれてしまったお店は「Cotton On Kids (
親戚からフーコック島のお土産として胡椒をいただいたんですが、これがものすごく美味しくてびっくり!「お土産らしいものは胡椒くらいしかなかったのよ〜ごめんね〜」と親戚が言うものですから、、あんまり期待せずに開けてみたら、すごく香りが豊かで、美味
フッ素が身体に悪いってよく聞きますが、実際のところどうなんでしょうね。先日、ドラッグストアで歯磨き粉を買おうといろいろ見比べてみたんですが、フッ素入りをアピールしている商品もあれば、フッ素なしをアピールしている商品もあるんです。調べれば調べ
やっぱり髪で印象が決まるなあ〜「First Love 初恋」の小泉今日子さんを観て〜
この冬休みの間に今話題のNetFlix のドラマ「初恋 First Love」を観ました。ドラマの雰囲気、展開、音楽の全てが絶妙な演出で、かなり入り込める面白い内容でした。ドラマの感想はさておき40代の私が気になったのは、母親役、そして祖母
新年明けましておめでとうございます。元旦の朝は、嬉しいことに「チュンチュン」というすずめのさえずりで目が覚めました。鳥のさえずりはいつも聞こえるんですが、その日はかなり近くで聞こえるな〜と思い、そっと外を覗くと、窓のすぐ外にすずめが3羽、そ
数年ぶりにチャイナタウン(@KL)へ行ってきました。なかなかこういう観光地らしいところは普段行かないので、新鮮でとっても楽しかったです。中華寺院「關帝廟(かんていびょう)」を参拝した後、今回は初めてインドのヒンドゥー寺院「スリ・マハマリアマ
【Next Gen】広ーいインドアテーマパーク@One Utama(PJ)
近所のご家族に誘われて、ワンウタマ(PJ)に新しくできた大型テーマパーク「Next Gen」に行ってきました。なにもこんなに混雑するクリスマスホリデーの時期に行かなくても、、、と本当は乗り気ではなかったんですが(正直行きたくなかった)、行っ
【2022年・買ってよかったもの】マレーシア在住ほぼ引きこもり主婦
昨年と同じく2022年も大きな買い物はしていませんが、買ってよかったものをまとめました。2022年・買って良かったものとにかく洗いやすい保存容器(ダイソー)DAISOの「とにかく洗いやすい保存容器」はフチがフラットで溝がないので、本当に洗い
子どものレゴが増えすぎて、収納箱から溢れていたので、思いきって四分の一以下まで減らしました。だいぶスッキリして、片付けも楽になっったし、パーツは減ったのにも関わらず、もっとクリエイティブな作品が作れるようになったみたい!モノは多すぎると管理
本は紙媒体で読むのが好きなんですが、海外在住なので値段や便利さからどうしても電子書籍ばかりになっています。電子書籍はモノが増えないという利点もあるんですが、五感を刺激するという点では紙媒体の本にはやっぱり劣るかなあ、、。気に入った箇所は電子
ひまし油を美容目的で買ってみたんですが、かなり高粘度でうまく使いこなせず、、早く使わないと酸化してしまうので、ほかの使い道を調べていたところ「オイル点鼻」という方法を知りました。オイルを鼻の中に入れるなんて最初は違和感を感じましたが、鼻の通
今スクールホリデー中なので子ども(小学3年生)とドラマ『ドラゴン桜』(2021年)をまた観ています。このドラマを観るのは二度目ですが、やっぱり面白いですね~。自然と勉強に対してやる気が出てくるので、ホリデー中に小学校から出た宿題もすでに全て
うちは小学生の子どもがいますが、 夫がいない時はかなり手抜きな夕飯で、楽なメニューにしちゃいます。そして子どももそういう時のメニューの方が好きなんですよ。今夜は夫が仕事で夕飯がいらないということなので、子どもと何食べようかしら。夫がいない時
マレーシアは年末の長いスクールホリデーに入りました。(長いと言っても、コロナで学校のスケジュールがだいぶずれており、通常よりは短くなっていますが、、。)さてどうやって過ごそうか毎年悩みどころです。スクールホリデー中の過ごし方ホリデーキャンプ
最近オーブンを新しくしたからか、安物のサバだからか、、なぜか塩焼きがどうもうまく焼けず固くなってしまうのです。そこで思い出したのが「ブライン液」に漬ける方法。しっとり柔らかい「サバの塩焼き」になりました~。ブライン液とはブライン液は、塩と砂
この間、健康意識の高い中華系マレーシア人女性とお茶をした時に、豚肉の話が出ました。彼女曰く、豚肉は身体への負担が大きいからしょっちゅうは食べない方がいいとのこと。彼女だけでなく、中華系の方で豚肉を避けている方って意外にも結構いらっしゃるんで
前回の記事『【鉛筆キャップを耳にはめて勉強】松果体を刺激 』の最後のほうに触れた「神門」(しんもん)という耳つぼ。興味があったのでいろいろ調べてみました。「神門」という名前が示す通り、神とつながる門であり、気のエネルギーが入る場所だそうです
最近うちの子は、金属製の鉛筆キャップを耳穴の上のくぼみにはめて毎日勉強しております。物理学者・保江邦夫さんによると、金属製の鉛筆キャップを耳にはめることで松果体が刺激され視野が変わる(集中力が増す)のだそうです。怪しい?と思われかねないので
夫に買い物をお願いすると普段私が買わないものを別で買ってくるので、なかなか面白いんです。昨日買ってきたのは「Ovaltine オバルチン」。「Ovaltine オバルチン」はチョコ味の麦芽飲料で、ミロと並んでスーパーでよく見かけますが、今回
【Thosai トセイ(ドーサ)】グルテンフリーなインドのクレープ
たまに無性にインドの食堂「ママック」に行きたくなる時があります。「ママック」のロティチャナイやナンなども美味しいんですが、私が好きなのは「Thosai トセイ(ドーサ)」!ふわっとしていて、薄い部分はカリッとした、米と豆の生地で作る薄焼きク
赤い洋服ってなんだか苦手意識があって、ずっと避けていたんですけど、先日珍しくちょっと気になる赤い洋服があったので試着してみたら、なんだかすごく顔色が映えて元気に見える!生命力を洋服から補うって感覚が、40代の今だからこそ分かってきた気がしま
ずっと気になっていた中華のお味噌「Taucu 豆醤」。ちょうど日本の味噌を使い切ったので、この「 Taucu 豆醤 」を初めて買って味噌汁を作ってみました。中華系の方は、主に炒め物に使うようですが、これ意外に味噌汁にしてもいけます!味噌はい
アムラパウダー買ってみました!アーユルヴェーダ究極のアンチエイジング
アーユルヴェーダで究極のアンチエイジングハーブのひとつとして知られるインドのスーパーフード「アムラ」。 そのアムラを粉末にした「アムラパウダー」を初めて買ってみました。飲んでよし、髪につけてもよしで、肌と髪の若返りが期待できるかしら?若返り
【KLCC ペトロサインス】何度行っても楽しい~大人も楽しめる科学館@KL
先月、久しぶりにKLCC の科学館「ペトロサインス」に行ってきました。ここは子どもが小さな頃から何度も来ていますが、大人も楽しめるのでお勧めな遊び場です。KLCC ペトロサインス「KLCC ペトロサインス」はSuria KLCC ショッピン
【柿のカップケーキ】しっとりふわふわ~(でも柿の味消えました)
柿の美味しい季節になりました。ここマレーシアのスーパーでも韓国産や中国産の柿が安価で手に入るので、最近毎日食べています。ところで柿って、加熱したほうが栄養価が高まるって知ってました?それを知って昨日さっそく柿ケーキを焼いてみました。柿のカッ
カレー用に買ったココナッツミルクパウダーが、中途半端に余ってしまったのでクッキーを作ってみました。ココナッツの風味が効いて、素朴な優しい味です。これはハマりそう。ココナッツミルクパウダーのクッキーココナッツミルクパウダーって、たまにカレーに
【紫菜】中華の海苔たっぷりスープ!ふりかけにしても美味しい~
「紫菜」という中華の海苔は、中国や台湾の土産としてよく知られていますが、もちろんここマレーシアでも簡単に手に入れることができます。私はこれが大好きで、わかめの代わりにスープや味噌汁に「紫菜」をたっぷり入れて頂いています。磯の香りと歯ごたえが
「グルタチオン」について、ここ数年でよく耳にするようになりましたよね。解毒作用、抗酸化作用が強く、体内だけでなく肌にも働きかけるため、美容通の間ではもともとよく知られていたようですが。私はグルタチオンについては知らなかったんですが、 「白玉
ショッピングモール(パラダイム)で、ガンプラフェアをやっていたので週末にちょっと覗いてきました。マレーシアでもガンダムは大人気で、うちの夫も自分の部屋にたくさんディスプレイして楽しんでおります。ガンプラフェアの客層は20~50代の男性がほと
白髪対策に黒ゴマやきな粉をせっせっと摂取していますが、ずっと同じだと飽きてくるので今は純ココアを飲んでいます。純ココア(カカオ)といえば、ポリフェノールや亜鉛がたっぷりで髪に良い栄養が豊富なので、白髪予防にも期待が高まります!手軽に毎日摂る
【おでこをこするだけ】脳脊髄液の流れを促進!リラックス効果抜群でよく眠れる
寒暖差で鼻詰まりやくしゃみが出やすくなるうちの子。いわゆる寒暖差アレルギーなんですが、これって自律神経の乱れが原因らしいですね。自律神経の乱れを整えるにはクラニオセイクラル(頭蓋仙骨療法)が有名ですが、まずは自分で簡単にできないか調べてみま
【K Plus】The Curveにできた新しい韓国スーパー
The Curve(PJ@マレーシア)に新しくオープンした韓国スーパー「K Plus」に行ってきました。韓国スーパーはマレーシアにはたくさんあるのでそれほど物珍しくはないのですが、ここはとにかく広くて、品数が豊富!韓国の商品を中心にローカル
【IKEAのディパバリ】ゴールドカラーが素敵!インドのアロマティスク・コレクション(2022年)
インドからインスピレーションを得たという「アロマティスク・コレクション」を見にIKEAに行ってきました。 もうすぐヒンドゥー教の新年ディパバリ(ディワリ)ですからね。*2022年のディパバリ(ディワリ)は10月24日です。アロマティスク・コ
中華点心って種類がたくさんあって、少しずついろんなものが食べられるので楽しくてワクワクしますよね。ここマレーシアでは点心のことを「ティムサム」と発音します(広東語)。日本では、点心を食べながらお茶を飲むという意味で「飲茶(ヤムチャ)」と言う
家の洗濯機が壊れてしまったので、修理に来てもらうまでの間、コインランドリーを使ってしのぎました。マレーシアでコインランドリーを使うのは初めてだったんですが、とっても便利!一人暮らしの頃、こんな便利なコインランドリーがあったら洗濯機いらなかっ
ここマレーシアではタピオカ粉が安く手に入るので、これを使って初めてクッキーを作ってみました。タピオカ粉はグルテンフリーなので、小麦アレルギーの方でも安心して食べられますね。(でもタピオカ粉100%で作ったら、かなり固かったので次回は他の粉と
【Banana Bro】モール内で味わえるバナナリーフカレー@The Gardens KL
子どもが小学生になってから少し辛いものも食べられるようになり、行けるレストランのチョイスが増えて嬉しいこの頃。 先日は15年以上ぶりにバナナリーフカレーを食べてきました。 ショッピングモール内(The Gardens Mall,KL)にある
【Tiffin At The Yard】雰囲気良し!超お洒落なフードコート@KL
クアラルンプールのお洒落なフードコートとして知られる『Tiffin At The Yard』に初めて行ってきました。雰囲気がとっても良くて、食事もどれも美味しかったです。Tiffin At The Yard駅は近くになく、倉庫が並ぶエリアな
【HaoHao ハオハオ】チキンラーメンみたいなベトナムのインスタント麺
ベトナムで一番人気があるという「HaoHao ハオハオ」というインスタント袋麺を初めて食べたんですが、これ日清食品のチキンラーメンにそっくりですね!海外在住でチキンラーメン好きな方は、このベトナムの 「HaoHao ハオハオ」 を買えばいい
グルテンフリー生活を始めるにあたって購入したオートミール(オーツ粉)を使ってパンケーキを作ってみました。*オートミールは一応グルテンフリーですが、アベニンというタンパク質(グルテンほど悪影響はない)を含んでいます。また製造過程で小麦が混入し
ある洋服屋で、あら素敵!と手に取ったワンピースが、思いの外ずっしりと重くて、、デザインはすごく好みだったのにその重さゆえに買うのをやめました。以前は重さなんてさほど気にせずデザイン重視だったんですが、最近はなんでも軽くて扱いやすいモノが好き
どうもうちの子、、軽い小麦アレルギーなんじゃないかと疑いがあるので、ゆるくグルテンフリー生活を始めることにしました。とりあえず2週間実践してみて、体調に変化があるかどうか確かめてみるつもりです。小麦を食べ過ぎると調子が悪くなる先日家族でお出
【Cholimex(チョリメックス)のホットチリソース】揚げ物、練り物などなんにでも合う
サテトムという調味料をきっかけに知ったCholimex(チョリメックス)というベトナムの有名な食品メーカー。サテトムも美味しいけれど、ホットチリソースもめちゃくちゃ好みの味で気に入っています。Cholimex(チョリメックス)のホットチリソ
私はマレーシア在住なので、マレーシアのレストランのレビュー記事もたまに書きます。最近、当ブログで紹介したあるお店に久々に行ったんですが、なんだか味や具材が以前と違っていてとてもがっかりしました。コロナの影響が大きいとは言え、マレーシアではこ
最近、また家族の細々したものが溜まってきたので断捨離を行いました。2年前に夫が「また使うかもしれないから、とりあえずしまっておいて」と言われたものを再度聞いたら、今回はあっさり要らないですと。やっぱりね~。 結局使わないと分かっていましたが
Taman Putra Perdana(@マレーシア、プトラジャヤ)は別名「プトラジャヤシークレットガーデン」として知られています。夜はライトアップされ、とてもきれいだと聞いたのでお散歩しに行ってきました。プトラジャヤシークレットガーデンマ
【映画『天使のくれた時間』】あるワンシーンから学んだ因果の法則
全捨離で知られる櫻庭露樹さんの著書『金運がアップするすべての方法を試してみた』を読みました。その本の中で、映画『天使のくれた時間』のあるワンシーンが紹介されていて、興味がわいたのでさっそく観てみました。そのワンシーンは、短くてあまり注目はさ
いつも当ブログにお越しくださりありがとうございます。ブログをはじめてちょうど3年が経過しましたので、よく読まれている記事3つと雑感をまとめてみました。よく読まれている記事1位 特定の食べ物を食べたいときは身体からのサインこの記事はずっとよく
【Safi Rania Gold】24金入りのアンチエイジング化粧品
マレーシアのドラッグストアで買えるプチプラ化粧品に「Safi」というブランドがあります。 「Safi」 にはいろんなシリーズがあるんですが、お店でひときわ目を引くのは「Safi Rania Gold」という24金(金箔)入りのアンチエイジン
市販のホットケーキミックスは、思い立ったらすぐに作れるので便利な反面、やっぱり白砂糖の多さや乳化剤、油脂、香料などの材料は気になってしまうところ。そこで家にある米粉とココナッツシュガーで自家製のホットケーキミックスを作ってみました。米粉とコ
小学校(@マレーシア)に入学してからずっとコロナ禍だったため、私は先生方に一度もお会いしたことがなかったんですが、先日やっと三年目にして三者面談がありました。夫は仕事で行けないので、中国語もマレー語もできない頼りない私が行ってきましたよ~。
【LU ビスケット】フランスのバターを使った美味しいビスケット
フランスの国民的(?)ビスケット「LU」をマレーシアのスーパーで見つけました。これ以前お土産で頂いたことがあるんですが、バターの香りが良くザクザクしていて美味しいんです。マーガリンやショートニングを使っていないビスケットを探すのって、スーパ
マーマイトを初めて購入してから数か月が経ちました。イギリス人やオーストラリア人のようにトーストに塗って食べるのはやはりお世辞にも美味しいとは思えませんが、お料理の隠し味としてはかなり使えますね。特にトマト料理によく合うと思います。マーマイト
先週マレーシアではマスク着用義務が解除されました(医療機関や交通機関は除く)。さっそく週末にマスクなしでお出かけしてきたんですが、90%以上の人がマスク着用していました!マスクに関してはそれぞれ考え方が違いますよね。マレーシア人はもちろん対
【パイナップルファームカフェ】パイナップルづくしの朝食@Kajang
クアラルンプールから車で30分ほど、Kajang(カジャン)にある『パイナップルファームカフェ』( Saudagar Nanas Agrogarm )に行ってきました。小高い丘の上にあり、バンギ(カジャン)の街を見下ろしながら頂くパイナッ
【サテトム】ベトナムの海老ラー油が美味しすぎ!毎日エスニック
ベトナムの有名な調味料『サテトム』を初めて買ってみたんですが、エスニックなうま味がたまらなく美味しい~!日本ではチキンラーメンにチョイ足しすると激旨になると話題になっているようですが、ラーメンだけじゃなく何に合わせてもイケるので、常備してお
最近、うちの子どもがハマっているのがゲームセンターにある『太鼓の達人』!私もやってみたんですが、めちゃくちゃ脳みそがフル回転しますね~。日本の高齢者施設でもこの『太鼓の達人』をレクリエーションとして取り入れているところも多いらしいんですが、
【NANYANG CAFE 南洋冰室】ワンタンミーが美味しいコピティアム@Mid Valley
マレーシアの人気コピティアムの1つ「NANYANG CAFE 南洋冰室」に初めて行ってきました。ここはパイナップルパン(ポロパン)が有名なようなんですが、パンよりもワンタン麺がとっても美味しくて気に入りました!ショッピングモールの中にあり、
カリフォルニアに住む夫の叔母からドライパーシモン(柿チップス)をお土産に頂きました。私これが大好きで、食べだすと止まりません。干し柿より甘みがマイルドで食べやすいし、細かく刻んでいろんなお菓子やお料理にも使えます。ドライパーシモン(柿チップ
久しぶりにYouTube に動画をアップしましたので、観ていってください。以前記事にした「G2G アニマルガーデン」を訪れたときの様子をまとめたものです。猫と鳥がめちゃくちゃ可愛くて癒されました~。記事はこちら↓
子育てをしていると、自分が子どもだった頃と随分違うんだなあと思うことがよくあります。その中の1つが傷の治し方。 家庭で治せる程度の傷の場合は、消毒せず、水で洗うだけでよいそうですね。そのほうが早く綺麗に治るのだとか。消毒液は必要ない?先日、
クノールのインスタント粥は、タイのお土産としてけっこう人気がありますが、ここマレーシアでもスーパーで買うことができます(タイ産との違いは分かりませんが)。お粥は、東南アジアでは普通のご飯として日常的に食べられていますからね。クノールのインス
ワッフルメーカーを買って1カ月経ち、ひとつ分かったことは、、カフェで頂くとっても美味しいワッフルには相当な量のお砂糖と油(バター)が使われているということ。だから美味しい。でも自分で作るときはちょっと躊躇してしまう量なんですよね。最近はワッ
【マッシュルームコーヒー】意外と美味しくて栄養たっぷり!脳の活性化に
マッシュルームコーヒー、、名前だけ聞くとなんだか怪しいですよね、、。これ健康オタクの間ではけっこう話題のスーパーフードで、いわば「飲むキノコ」!。めちゃくちゃ健康になれそうですよね~。マッシュルームコーヒーとはマッシュルームコーヒーはコーヒ
マークス&スペンサーの婦人服はエレガントで素敵!キャサリン妃も愛用
もうずっと洋服を買っていないのでそろそろ買おうといろんなお店を見て回っているんですが、なかなか欲しい洋服、似合う洋服が見つかりません。40代になってから洋服選びが本当に難しいんです、、(好みと現実が噛み合わず、、)。でも先日マークス&スペン
マレーシアのスーパーで買い物するときに私が気をつけていることをいろいろまとめてみました。スーパーといってもローカル系、日系、高級系といろいろあり、程度の差こそあれ、気をつけるべきことはほぼ同じかな、、。ローカル系だからちょっと心配とか、日系
数ヶ月前にオンラインショップから福神漬けを買ったんですが、業務用サイズなので全然減らないんです。この福神漬けを消費すべくいろんなお料理に使っているんですが、福神漬けってそのままで頂くより何かに混ぜ込んだほうが美味しいかも!特にサラダによく合
マレーシアには「エビ釣り掘」がいたるところにあります。子どもでも簡単に釣れるので、釣りデビューに最適!レストランが併設されているところも多く、その場で調理して頂けるので便利です。エビ釣り@Kepong訪れたのは Kepong(ケポン地区)の
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昨日ダラダラとYouTubeを観ていたら、ヨガの「花輪のポーズ」の動画を発見。なんでもこの「花輪のポーズ」は、女性にとって嬉しい効果がたくさんあるそうで、アンチエイジングになるのだとか。どう観てもこのポーズは私には「ヤンキー座り」とか「うん
久しぶりにギー油を購入したので、これまた久しぶりにパンを作ってみました。ギーでパンを作るとなんだかしっとりといい感じにまとまり、ふわふわで美味しいんですよね。やっぱりギー油は使い勝手が良くて好きです。ギー油今回購入したのは、ニュージーランド
日本帰省時に買ってきた沖縄の海塩「粟国の塩」。とっても美味しいのでもっと買ってくればよかった〜。塩おにぎりにすると最高に美味しいし、まろやかで甘いのでそのまま舐めるのも好きです。粟国の塩沖縄の海塩といえば「ぬちまーす」や「雪塩」が有名ですが
日本帰省中、子どもの勉強用に暗記シートを購入しに文房具店に行ったのですが、見たことない青色シートがあったので購入してみました。なんでも青色には集中力を高める効果があるらしく、効率的に暗記ができるのだとか。知らない間に文房具もいろいろ進化して
日本に帰省した時に必ず食べる「スガキヤ」のラーメン。東海地方出身の方なら必ず知っているラーメンチェーン店で、名古屋のソウルフードとも言われています。スガキヤの美味しさはかなり賛否両論が分かれるのですが、子どもの頃からよく食べていた私にとって
昨年かなり話題になっていた「ザ・マジック」というベストセラー本。私も本を購入して、感謝ワークに取り組んだところ、心の持ちようが変わるとともに、シンクロニシティが増えるし、思考が現実化するスピードが早まるしと面白いことばかり起こるんです。そし
久々の日本帰国の間に食べたかったもののひとつが「イシイのミートボール」。あらかじめ楽天で多めに購入して実家に送っておきました。20年以上ぶりに食べましたが、懐かしくて美味しかった〜。しかも以前は添加物入りだったようですが、知らない間に無添加
車好きな息子と一緒に愛知県長久手市にある「トヨタ博物館」に行ってきました。私は車に関して特に強い思い入れも知識もありませんが、そんな私でも美しい車の展示には圧倒され楽しむことができました。(知識がないので写真の説明はありませんのでご了承を、
日本帰省中にすごくハマった前田製菓の「カラッとおから」。こういうヘルシー系のお菓子ってイマイチなことが多いけれど、これは本当に美味しい!硬くて嚙みごたえのある食感、程良い甘さ、噛めば噛むほど旨みが広がって、堪らんのです。久々にかなり好みのク
日本帰省中に名古屋のレゴランドに遊びに行ってきました。前回訪れたのは4年前の真夏日だったので、クラクラするくらい暑く、体力的にきつかった記憶がありますが、2回目の今回は2月の真冬日。寒さにめっぽう弱い私ですが、意外と冬の方が夏よりも快適で、
日本の実家に久々に帰省して母の料理を手伝い中、今まで見たことない「ヒハツ」というスパイスを発見。母によると「ヒハツは内臓温度を上げて、血流が良くなる」とのこと。冷え性の私にぴったりなスパイスだわ!ヒハツは、胡椒の代わりに使えるというネット情
私は実家を出てもう25年以上経つんですが、お恥ずかしいことにまだ元自分の部屋に細々したものがあるんです。過去帰省のたびにちょこちょこ片付けてはいたんですが、今回の帰省で一気に片付けてきました。日本の細かなゴミ捨てルールに難儀しつつも、クロー
昨年から絵本作家のぶみさんのYouTube動画を観始めたんですが、子どもたちの胎内記憶の内容が非常に興味深いんです。うちの子も生まれる前の記憶がまだ残っているんですが、こののぶみさんのお陰でぼんやりしていた記憶がはっきりとしたものになり、再
マレーシアのコンビニやミニマートに必ず売っている「Mo Fa Kor 無花菓」は、まるで乾燥梅みたいに甘酸っぱくてクセになる美味しさ。マレーシアでは乗り物酔いに効くドライフルーツとしてよく知られています。Mo Fa Kor 無花菓「Mo F
もうすぐ何年かぶりに日本へ一時帰国するんですが、初めてスーツケース無しで帰国してみます。ここ何年かの間に色々考え方やライフスタイルが変わり、身軽でストレスフリーな飛行機旅にしたいんです。身軽に旅したいコロナ禍でマレーシアがロックダウン中にこ
数年前から徐々に姿を消していった有名コピティアムチェーン店の「Papa Rich」ですが、その創始者のRich さんが新たに「Rich Kopitiam」というお店を昨年(2023年)ワンウタマにオープンして話題になっていました。先日、買い
今日本への帰省に向けてお土産を買い揃えています。以前は、ザ・マレーシアなお土産を用意していたんですが、最近はあまり拘らず自分が気に入ってよかったものを買っていくようにしています。今までに買い揃えたものを一部ですが、紹介します。マレーシアから
The Curve ショッピングモールにある北インド料理レストラン「Tasty Chapathi」を紹介します。昨年末に初めて行ったんですが、気に入りすぎてもうすでに3回も行きました!すごくラクジュアリーな雰囲気で、接客も素晴らしいのに、お
Shopee (マレーシアの通販サイト)を見ていたら、インスタントのルイ茶を見つけたので買ってみました。お店のものよりちょっとしょっぱいけれど、インスタントにしてはなかなか美味しいと思います。インスタントルイ茶ルイ茶(擂茶)とは、バジルやミ
子どもが学校の先生からの勧めで「新春書き初め大会」に出ることになったので、良い筆を買いに久しぶりにチャイナタウンに行ってきました。もう春節も近いので真っ赤な装飾が多く、いつもにも増して活気がありましたよ。チャイナタウンでお買い物(春節時)チ
お金はエネルギーだとよく聞きます。エネルギーは循環しているので、滞らせるのではなく回すことでよりエネルギーが生み出される。最近、ささやかながらですが、私なりにそのエネルギー(=お金)の循環を意識するようにしているんですが、なぜか人からものを
最近、サワードゥブレッドを提供するお洒落なカフェやパン屋さんが増えてますよね。いろんなお店で頂きましたが、TTDI (@マレーシア)のカフェ「Dough & Dolce」のサワードゥブレッドで作ったサンドイッチがとっても好みの味でし
黒いオートミール「 QUAKER 5 Black (桂格5黒)」を初めて買ってみました。なんだかとっても美容に良さそう、特に髪に良さそうな商品なのですが、残念ながら日本では(まだ?)販売されていないようです。マレーシアではスーパーマーケット
昨日、棚を整理していたら数年前に買いだめしたおいた膀胱炎の飲み薬「尿アルカリ化剤」が出てきて、そういえばここしばらく膀胱炎になっていないことに気づきました。膀胱炎になる原因は様々ですが、虚弱体質も大きな要因。思えば、毎日塩水(カントン水)を
タピオカミルクティーで有名なマレーシアの「 tealive 」。子どもが好きなのでたまに行くんですが、最近近所の「 tealive 」が軽食も販売する「 tealive EATS 」になったのでさっそく行ってきました。トーストサンドイッチが
「清明節」(Qing Ming festival チンミンフェスティバル) は日本でいうお盆。旧暦の春分の日から15日目(2023年の清明節は4月5日)で、その日を挟んだ前後10日間(20日間)のうちにお墓参りをするのが慣わしです。ここ数年
恥ずかしながらヘアブラシって今まであんまり洗ったことなかったんですが、数年前にアヴェダのヘアブラシを購入してからは定期的にきちんとお手入れしています。ヘアブラシはお手入れしないと、衛生面も気になるけれど、ブラッシング効果も半減してしまうのだ
昨晩は、夫が残業で夕飯が要らないというので、子どもと簡単に「パセリたっぷりなチーズ焼きご飯」にしました。やっぱりパセリ好きだわ〜。ちょっと苦味はありますが、チーズと一緒だと美味しく食べられるのがいいですね。それに栄養満点な美容食材なので飾り
先週パスポートの更新をしに大使館まで出かけたのですが、帰りにゆっくりお茶していたもんですから、渋滞にはまりすっかり帰宅が遅くなってしまいました。その日はちょうどラマダン(断食月)に入った初日だったんです。やっぱりラマダン中は早く帰宅しなけれ
マレーシアのスーパーで「S&B 赤缶カレー粉」を何年かぶりに買ってみました。「S&B 赤缶カレー粉」は日本からの輸入品なので、マレーシアのカレー粉に比べて超高級品。でもスパイスの香りが奥深いし、何より日本人好みの繊細なカレー
セキセイインコの雛をお迎えしてからいろんなペットショップで小鳥用品を見て回っているんですが、なんとダイソーの方が品揃えが豊富!マレーシアのペットショップは犬猫がメインで鳥用品を扱っているお店は少ないし、あってもあまり種類は多くはないですね。
最近、就寝前にちょっとした筋トレとして「足パカ運動」を行っています。この運動、かなり手軽なトレーニングなのに、内もも(内転筋)がしっかり鍛えられているのが実感できていいですね。内もも(内転筋)を鍛えると、ほうれい線対策にもなるようなので、顔
IKEAのPARKLA (ペルクラ)というシューズバックを最近購入したんですが、これ靴以外にもいろいろ収納できてかなり便利ですね。丈夫だし、安いのでもっと買い足そうと思っています。IKEA PARKLA ペルクラ シューズバックPARKLA
以前、連休中に食べ過ぎた身体をリセットするためなんとなしに始めた「16時間断食(IF)」ですが、その後も続けているうちにすっかり習慣になりました。頭がスッキリするし、疲れにくくなったので私にはこのスタイルが合っていると感じているんですが、1
どんなに顔が若く見えても、手と肘と膝には年齢が出やすいですよね、、。私の場合は、手の甲の血管浮きも酷くて、、ちょっと悩みなんです。最近、マグネシウムオイルを頭皮や顔につけたら調子が良かったので、手の甲にも寝る前につけるようにしてみたところ、
生後3週間のセキセイインコの雛を我が家にお迎えしました(だから最近ブログが全然更新できていません、、)。今まで犬と猫を飼ったことはありますが、鳥を飼うのは全くもって初めて。もう可愛くて可愛くて、、親バカならぬ鳥バカになっております。セキセイ
マグネシウムオイルが足のつり(こむら返り)や筋肉痛に効くことは聞いたことがありましたが、スキンケアにもなると知ったので自作してみました。マグネシウムオイルはなんと「塗るサプリ」と言われているそうです。頭皮につけると白髪予防や抜け毛予防に、肌
無印良品のジュートバックを買おうかなあと悩んでいた矢先、イギリスの親戚から SEASALT(シーソルト)というブランドのジュートバックを頂きました。これ丈夫でとっても使いやすい!そしてデザインも可愛らしくて気に入っています。
小学1、2年生はコロナ禍でほとんどオンライン授業でしたが、3年生は影響を受けることなく通学でき、無事に終了することができました。あっという間の一年間でした。今年も感じたことを簡単にまとめます。やっぱり厳しくなかった中華学校は厳しくて大変だと
エドガー・ケイシー療法をご存知の方ならおそらく知っている、カーボンスチール(炭素鋼)を身につけて身体をイオン化する方法。これで風邪予防になるなら安いもんです。それに電磁波の予防にもなるようだし、身につけておいて損はなさそうです。カーボンスチ